لقراءة المزيد عن الشهية المفتوحة إضغطوا على الروابط التالية:
- حقائق تهمك عن أسباب الشهية المفتوحة وطرق معالجتها » مجلتك
- Sohati - أسباب الشهية المفتوحة
حقائق تهمك عن أسباب الشهية المفتوحة وطرق معالجتها &Raquo; مجلتك
تعد مشكلة السمنة والوزن الزائد من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأشخاص حول العالم بمختلف المراحل العمرية، صغاراً وكباراً وهو ما ينتج عن تناول كميات كبيرة من الطعام دون المقدرة عن التوقف أو الحد من تلك الكميات وإنقاصها بل يشعر المرء أنه في حاجة إلى تناول المزيد مما يجعل البعض يلجأ إلى تناول الأدوية الطبية لكبح الشهية، ومنهم من يلجأ إلى العمليات الجراحية لتصغير حجم المعدة والتي وإن كانت ينتج عنها بعض الفوائد إلا أن آثارها السلبية والأضرار تفوق الفوائد، ولذلك يكون من الأفضل دوماً اللجوء إلى الطرق الطبيعية ولذلك نذكر فيما يلي أسباب فتح الشهية وطرق فعالة لعلاجها.
Sohati - أسباب الشهية المفتوحة
الشهية المفتوحة
قد يمر الشخص بفترات طبيعية تزداد فيها شهيته نحو الطعام استجابةً لمراحل فيسيولوجية معينة يمرّ بها الجسم، كفترة النمو والبلوغ ، وبعد ممارسة أنشطة جسدية مكثفة، إذ يحرق الجسم حينها كميةً كبيرةً من السعرات الحرارية، ويحتاج إلى تعويض ذلك بتناول كميات أكبر من الأطعمة. Sohati - أسباب الشهية المفتوحة. [١] وفي المقابل قد تكون الشهية المفتوحة عَرَضًا لحالة صحية معينة، مثل: أمراض الغدد الصمّاء، أو قد تكون ناتجةً عن حالاتٍ نفسية عاطفية، أو بسبب تناول أدوية معينة، لذا من المهم الوضع بعين الاعتبار لضع الشخص العام عند مروره بفترة يتناول فيها كمياتٍ زائدةً من الطعام عن عادته لمعرفة السبب وراء ذلك، ثمّ يبدأ علاج الشهية المفتوحة أو الجوع الشديد، أو ما يعرف طبيًا باسم النّهم. [١]
أسباب فتح الشهية
في ما يأتي أهم الأسباب لفتح الشهية: [٢]
ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، ويعدّ هذا أمرًا طبيعيًا لا يستدعي القلق، إذ يتناول أي شخص كميةً أكبر من الأطعمة بعد ممارسة مجهود بدني شاق. الحالات النفسية، كالإجهاد، والقلق ، والاكتئاب. مرور النّساء بمتلازمة ما قبل الطمث؛ وتعلرف متلازمة ما قبل الطمث بأنها الفترة التي تسبق نزول الحيض، وترتبط بعدّة أعراض جسدية وعاطفية، منها زيادة الجوع والشهية نحو الطعام.
- تجنبي الإغراء؛ إذ ليس من المفيد لكِ أو لطفلكِ أن تتناولي كل ما تشتهينه بأي كميات. تمتعي بالحكمة في اختياراتكِ الغذائية، واحرصي على التقليل من الحلوى والسكريات التي تزيد الإحساس بالجوع، واستبدليهم بالفاكهة الطازجة أو المكسرات. - تناولي كميات وفيرة من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة خلال مرحلة الحمل، إلى جانب أنها غنية بالألياف الغذائية التي تمنح إحساسًا طويلًا بالشبع بأقل السعرات الحرارية. - لا تضعي في ثلاجتكِ الأطعمة غير المفيدة والمشروبات الغازية والعصائر المحفوظة والشوكولاتة، بل ضعي فيها الأطعمة الصحية التي تفيدكِ وتفيد جنينكِ خلال رحلة الحمل. اقرئي أيضًا: 6 أطعمة مهمة في ثلاجة كل حامل - لا تحرمي نفسكِ من أطعمتك المفضلة، لكن حددي لنفسكِ إما يومًا معينًا لتناول ما ترغبين أو حددي كميات صغيرة لا تزيدي عنها. - اشربي كميات وفيرة من الماء، يوصى الأفراد العاديون دائمًا بالإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، وتزداد التوصيات للحامل بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم؛ لمنع الإصابة بالجفاف ولتحسين عملية الهضم، كما يعمل الماء على ملء البطن، ويجعلكِ تشعرين بالشبع.
مراكز التوزيع بالقاهرة
مراكز التوزيع داخل مصر
11-10-2018
داخل كلية الطب القصر العيني - مكتبة دار الكتاب الجامعي * رقم هاتف: 01005496012 داخل كلية الطب جامعة عين شمس - مكتبة دار الكتاب الجامعي * رقم هاتف: 01151006060 داخل كلية الطب جامعة الأزهر- بنين/بنات * رقم هاتف: 01008688791 شارع القصر العينى أمام دار الحكمة - مركز دار الحكمة * رقم هاتف: 01069653481 المنيل - 103 شارع متحف المنيل - المقر الرئيسى لدار الكتاب الجامعي * رقم هاتف: 01115989783 العباسية -الوايلى- 56 ش غرب القشلاق - مكتبة دار الطب * رقم هاتف: 01003640397
Share This
المعارض التي يشارك فيها المركز [ عدل]
المراجع [ عدل]
بوابة الأردن
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
مركز الكتاب الأكاديمي
تاريخ
التأسيس
يناير 1997
المؤسس
الأستاذ عدنان صافي
بطاقة تعريفية
الشكل القانوني
شركة ذات مسؤولية محدودة
الحالة
دار نشر حرة
الشعار
« بالعلم نرتقي »
المقر
عمان 4619511 6 962+
التخصص
الكتاب الأكاديمي
لغات النشر
اللغة العربية
الموقع الرسمي
facebook على فيسبوك. تعديل مصدري - تعديل
مركز الكتاب الأكاديمي مركز مختص في نشر الكتب الأكاديمية والمناهج الجامعية، أسس المركز في عام 1997 على يد الأستاذ عدنان صافي ، حيث اهتم في بداياته في توزيع الكتب الأكاديمية من خلال مشاركته في كافة المعارض العربية مما أسس له قاعدة متينة مكنته من أن يكون من أفضل دور النشر العربية التي تهتم في مجال النشر الأكاديمي. تاريخ المركز [ عدل]
أسس الأستاذ عدنان صافي المركز عام 1997م على خطى مسيرته في التعليم التي عمل فيها مدة 22 عام من العطاء لطلاب العلم والمعرفة كان فيها معلماً للمرحلة الإعدادية والثانوية و من بعدها مديراً لمدرسة شكري شعشاعة في جبل عمان التي كان أخر مسيرته فيها، من ثم انتقل لمهنة النشر بدأ في مجال التوزيع حتى أسس قاعدة متينة جعلت منه ناشراً من أهم الناشرين في المنطقة العربية بأكملها.
ترتيب حسب:
السعر غير متوفر بإمكانك إضافة الكتاب إلى الطلبية وسيتم إعلامك بالسعر فور توفره
18. 70$ 22. 00$ نبذة الناشر: هناك علاقة بين الجريمة والإنسان منذ من زمن بعيد، منذ خلق "آدم" وهبوطه ومعه حواء إلى الأرض على إثر وسوسة الشيطان الرجيم، فمنذ ذلك الحين عرف البشر الجريمة بكافة أشكالها وأنواعها المتعددة،... إقرأ المزيد »
17. 00$ 20. 00$ نبذة الناشر: من الحقائق الثابتة والمسلَّم بها أن الجريمة ظاهرة رافقت مسيرة المجتمعات الإنسانية منذ أن وطنت أقدامهم أديم الأرض، وعلى الرغم من كل المجهودات التي بذلت على طريق مكافحتها والمساعي التي اب... إقرأ المزيد »
18. 00$ نبذة الناشر: يدور موضوع هذا الكتاب حول قانون الشركات التجارية والإفلاس ومن خلاله يستطيع القارئ أن يتعرف على ماهية الشركة، والنظرية العامة للشركات، وأنواعها من حيث شركات الأشخاص والأموال، وإجراءات ... إقرأ المزيد »
1 2 3 4 5 6 7....
80
لائحة بالمواضيع: