كم سعره حراريه في التمر ؟ سؤال يتبادر لأذهان العديد من الناس الذين يُحبون التمر، فهو من الأغذية المفيدة للجسم لدرجة كبيرة. ومن خلال هذا المقال سوف نجيب على تساؤل كم سعره حراريه في التمر وأهم الفوائد التي يُقدمها لها التمر للجسم والقيمة الغذائية له. كم سعرة حرارية في التمر: توجد العديد من السعرات الحرارية في التمر وهي عادة ما توازي السعرات الحرارية الموجودة في مختلف الفواكه المجففة الأخرى. واذا سألنا كم سعره حراريه في التمر فإننا سنجد 120 سعرة حرارية تقريباً في كل 4 إلى 5 تمرات. ومن المؤكد أن هناك أنواع مختلفة من التمور تختلف فيها أيضاً عدد السعرات الحرارية فهناك بعض أنواع التمور تحتوي التمرة الواحدة منها على 66. 5 سعرة حرارية مثل تمر المجهول. أما تمر دجلة نور فإنه يحتوي تقريباً على 20 سعرة حرارية فقط في التمرة الواحدة. السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيم | مجلة سيدتي. إن فإن هناك أنواع من التمر تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة بينما تحتوي أنواع أخرى على عدد سعرات حرارية كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة: بعد التعرف على كم سعره حراريه في التمر بشكل عام إليكم عد السعرات الحرارية في حبة التمر الواحدة. حبة التمر الواحدة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فالعديد من الأنواع لا تحتوي على أكثر من 20 سعرة حرارية.
- سعرات التمر السكري | كم السعرات الحرارية بالحبة الواحدة
- السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيم | مجلة سيدتي
- منتجع موفنبيك شاطئ الخبر الكامل من المصدر
- منتجع موفنبيك شاطئ الخبر عكاظ
- منتجع موفنبيك شاطئ الخبر
- منتجع موفنبيك شاطئ الخبر في
سعرات التمر السكري | كم السعرات الحرارية بالحبة الواحدة
وكالات
للمزيد من الاخبار اضغط هنا
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيم | مجلة سيدتي
تحتوي الحصة من تمر دقلة نور على 19% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من البوتاسيوم، و 11% من المغنيسيوم ، و 8% من فيتامين ب 6 ، و 5% من حمض الفوليك ، و 6% من الحديد، و 4% من الكالسيوم. القيمة الغذائية في التمر المجدول
تحتوي الحصة (100 جرام أو 4 حبات تقريباً) من تمر المجدول على:
277 سعرة حرارية. 1. 8 غرام من البروتين. كمية قليلة جداً من الدهون. 75 غرام نشويات، منها 66. 5 غرام سكر. 6. 7 غرام من الألياف ، وتحتوي الحبة الواحدة من التمر المجدول على 1. 6 غرام من الألياف. تحتوي الحصة من التمر المجدول على نفس العناصر الغذائية في تمر دقلة نور، إلا أنها تمتلك حصصاً أعلى بقليل من فيتامين ب 6 ، والبوتاسيوم، والمغنيسوم، والكالسيوم، وحصص أقل بقليل من الحديد وحمض الفوليك. اقرأ أيضاً: أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين
مكونات التمر
يملك التمر مواد فعالة وهي مزيج من فيتامينات، ومعادن، ومضادات للأكسدة، ومكونات غذائية، وفي ما يلي أبرز مكونات التمر:
نسبة الكربوهيدرات في التمر: تتراوح بين 44-88%. سعرات التمر السكري | كم السعرات الحرارية بالحبة الواحدة. نسبة البروتين في التمر: تتراوح بين 2. 3-5. 6%. نسبة الدهون في التمر: تتراوح بين 0. 2-0. 5%. الألياف في التمر
يوفر ربع كوب من التمر 12% من حاجة الألياف اليومية للفرد، ويحتوي التمر على نوع معين من الألياف الذائبة في الماء ، يعرف باسم بيتا غلوكان (بالإنجليزية: Beta-D-Glucan) ، وهذا النوع من الألياف ذو فائدة كبيرة من حيث:
يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم.
الفطور الصحي في رمضان ضروري لكل صائم، ويجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات. ولأن الصوم يستمر لساعات طويلة فيجب عند الإفطار تناول الطعام ببطء، والبدء بالتمر وشرب الكثير من السوائل قليلة الدسم،
إلى جانب الأطعمة الغنية بالسوائل، وهذه أفضل طريقة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصيام. ويوصي الخبراء بتناول وجبات متوازنة أثناء الإفطار لتجنب فقدان الكتلة العضلية،
والاهتمام بالأطعمة عالية الطاقة مثل الكربوهيدرات والدهون. حتى تصبح مائدة الفطور الرمضاني صحية يجب أن تتضمن ما يلي:
1- التمر
البدء بتناول التمور أمر في غاية الأهمية، كون التمر من المصادر الأساسية للسكر التي تساعد على تعويض فقدان الجسم للطاقة خلال ساعات الصيام،
وهي مصدر غني بالألياف، إلى جانب البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تنظيم محتوى الأمعاء. 2- المشروبات
المشروبات، مثل الماء أو الحليب أو عصائر الفواكه الطبيعية،
إذ يُوفّر أي منها الترطيب اللازم بعد الصيام دون أيّ سعرات حرارية إضافيّة أو سُكّريّات مُضافَة. 3- البروتين
غالبا يحتوي الطبق الرئيسي على أحد أصناف البروتين، سواء لحوم حمراء أو بيضاء،
وإن كان الدجاج على رأس هذه الأصناف كونه الأخف ويمكن تقديمه في أشكال عديدة وبجانب أنواع مختلفة من الخضار.
معلومات مفصلة
إقامة
Half Moon Bay Road Aziziyah, العقيق، الخبر 31952، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر. طريق الملك فهد، شاطئ السفن | 34823 الخبر | المملكة العربية السعودية. الموقع على الخريطة +966 13 849 2999. [email protected] شاهد المزيد…
منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر. منتجع موفنبيك شاطئ الخُبر منتجع مميز حيث تمتزج أجواء الضيافة العربية مع الإبداع والأناقة والفخامة المستوحاة من الحضارة الغربية. ملاذ حقيقي يقع على شاطئ الخليج … شاهد المزيد…
منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر.
منتجع موفنبيك شاطئ الخبر الكامل من المصدر
الوحدات المتوفرة داخل منتجع موفنبيك شاطئ الخبر
يعتبر منتجع موفنبيك شاطئ الخبر من أفضل منتجعات الخبر لأنه يضم أفضل الوحدات ذات المساحات المختلفة التي تناسب كل العائلات والزوار، ومنها:
يتوافر داخل المنتجع فيلا مميزة تكفي لستة أفراد وأربع أطفال، تتكون من ثلاث غرف للنوم مع حديقة خاصة، وتحتوي الغرف على 2 سرير مزدوج بكل غرفة، فيما عدا غرفة واحدة تضم سرير واحد صغير. كما يتوافر داخل المنتجع فيلا دوبلكس تتكون من ثلاث غرف للنوم تكفي أيضًا لعائلة كاملة وأربع أطفال، تحتوي على غرفتين بسرير كبير مزدوج، وغرفة واحدة تضم أسرة صغيرة. المرافق الموجودة في منتجع موفنبيك شاطئ الخبر
يتوافر داخل المنتجع أفضل المرافق التي توفر الرفاهية والراحة لكل الموجودين داخله للاستمتاع بإجازاتهم، ومنها:
أشهر المطاعم. تراس مميز. نادي للأطفال. منطقة مخصصة لركوب الدراجات. الخدمات المتوفرة داخل منتجع موفنبيك شاطئ الخبر
يتوافر داخل Mövenpick Beach Resort Al Khobar العديد من الخدمات الرائعة التي توفر الراحة لكل النزلاء، ومنها:
أمن وحراسة وكاميرات للمراقبة بكل أنحاء المنتجع. إنترنت مجاني. مظلات شمسية وكراسي للشاطئ. خدمات تنظيف وكي الملابس.
منتجع موفنبيك شاطئ الخبر عكاظ
طريق الملك فهد، شاطئ السفن. 34823 الخبر. المملكة العربية السعودية. +966 13 849 2999. البريد الإلكتروني. [email protected] شاهد المزيد…
منتجع موڤنبيك شاطئ الخُبر – الخبر, المملكة العربية السعودية: طالع تعليقات وصور المسافرين عن منتجع موڤنبيك شاطئ الخُبر في الخبر، المملكة العربية السعودية شاهد المزيد…
الخدمات. تابعونا على. منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر. الموقع على الخريطة. [email protected] منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر. كوفيد … شاهد المزيد…
منتجع موڤنبيك شاطئ الخبر. ٥ نجوم. رائع للعائلات. تضم هذه المنشأة الفندقية مرافق جيدة للعائلات. طريق خليج نصف القمر، الخبر، 31952، SAU. منتجع على الشاطئ في الخُبر مع سبا وحمام سباحة مكشوف … شاهد المزيد…
منتجع موڤنبيك شاطئ الخُبر 5 نجوم خصم حتى 20% على الحجزللحجز والاستفسار: حجز, استفسار, اسعار … شاهد المزيد…
للحجز بضمان أفضل سعر في منتجع موفينبيك شاطئ الخُبر احجز الآن من تطبيق يامسافر: … شاهد المزيد…
يقع فندق ومنتجع بريرا العزيزيه في مدينة الخُبر وعلى بعد 3. 2 كم من منتجع شاطئ الغروب – المرسى والسبا، ويضم منطقة شاطئ خاص. fantastic place. Excellent services. Beautiful facilities.
منتجع موفنبيك شاطئ الخبر
فندق شاطئ موفنبيك الخبر 5* واي-فاي في المناطق العامة(مجاني) استقبال 24 ساعة تسجيل سريع للوصول والمغادرة حوض الغطس مركز اللياقة البدنية ركوب الدراجات المزيد يقع على بعد 80 كم من مطار الملك فهد الدولي، Movenpick Beach Resort الخبر يوفر خدمة استقبال على مدار 24 ساعة وخدمة التنظيف الجاف وخدمة الغرف وكذلك خدمة تأجير السيارات. يقع night market during holiday على بعد 0. 6 كم عن الملكية ويقع شاطئ جامعة الملك فهد للبترول والمعادن على بعد 4. 6 كم. The venue is placed next to private beaches. The resort features 36 non-smoking rooms featuring a dishwasher, an oven and a microwave. يشمل الفندق 36 غرفة مجهزة ب تلفزيون البث الأرضي وخزنة والمكتب للعمل. المايكرويف والغلاية الكهربائية والفرن مع وسائد محشوة بالزغب ووسائد محشوة بالريش والبياضات موفرة في كل غرفة ضيوف في المكان. يُقدم الإفطار في المطعم كل صباح. يقدم الفندق وجبات خاصة بالأطفال وقائمة طعام خاصة ونادي أطفال لراحة العائلات ذوي الأطفال. يقع على بعد 80 كم من مطار الملك فهد الدولي، Movenpick Beach Resort الخبر يوفر خدمة استقبال على مدار 24 ساعة وخدمة التنظيف الجاف وخدمة الغرف وكذلك خدمة تأجير السيارات.
منتجع موفنبيك شاطئ الخبر في
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. منتجع شاطئ موفنبيك الخبر
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-27
منتجع شاطئ موفنبيك الخبر.. المنطقة الشرقية - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
طريق شاطيء نصف القمر- حى العزيزية- الخبر- حى العزيزية- الخبر- المنطقة الشرقية-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 966138492999. 0
تعد مدينة الخبر واحدة من أشهر مدن المملكة العربية السعودية، وهي من المدن ذات الموقع المميز القريب للكثير من الأماكن الحيوية بالمملكة حيث تقع جنوب الدمام، وتتميز بموقعها الرائع على البحر فهي تعتبر منفذ على الخليج، وتضم الخبر العديد من المنتجعات والفنادق السياحية المميزة متكاملة الخدمات التي تستقبل آلاف الزوار لقضاء الاجازات. ويمكنكم بكل سهولة الحصول على كافة المعلومات حول هذه المنتجعات الموجودة بالخبر وعن العقارات الموجودة بها و عقار الرياض و عقار جدة وغيرها من العقارات عن طريق زيارة موقع وصلت أفضل موقع عقار بالمملكة العربية السعودية.
استفسر من tareq459 عن منتجع موڤنبيك شاطئ الخُبر أشكر tareq459 يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. عزيزي الضيف بخصوص التعليقات السلبية اوؤكد لشخصك الكريم أننا نأخذ تعليقاتك بكامل الجدية والإهتمام وأننا سوف نقوم بدراستها لضمان تقديم خدمة أفضل لجميع عملائنا.