كما تشيد بالعادات السورية الخاصة بتبادل الطعام والدعوات المنزلية المستمرة، والتي زادت بعد لجوئهم إلى تركيا ربما لشعورهم بالغربة، علماً أن هذه العادات تلاشت في المدن التركية، لكنها تبقى في القرى والأرياف "العربي الجديد"
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الاختيار 3 الحلقة 21.. تقرير لجنة تقصي الحقائق عن أحداث الكاتدرائية المرقسية بالعباسية
20 مساء مواعيد إعادة مسلسل الاختيار 3 على قناة ON Drama الساعة 6 صباحا والساعة 10. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء
عادات رمضان .. تقارب واختلاف بين السوريين والأتراك | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وتم علاج إحدى الحالات وخرجت ، بينما جرى تحويل الحالة الثانية إلى مستشفى الدمرداش. أما الحالة الثالثة فقد تم حجزها وهي حالة / بيشوى وصفى حبيب والمتمثلة فى " جرح تهتكى بأعلى الكتف والرقبة من الجهة اليمنى " وجارى علاجها. وتوجهت البعثة إلى المصاب المذكور للإطمئنان على حالته الصحية، والإستفسار منه عن حقيقة الأحداث.. لكن لم تتمكن من التحدث إليه نظراً لحالته الصحية الصعبة. وفي مقابلة مع ملاك داوود الصحفي بجريدة الشروق ( صديق المصاب "بيشوي وصفي " صحفي بجريدة الشروق)، أفاد بأنه يوم الحادث كان يتحدث إلى بيشوي تليفونيا، ولكن فجأة انقطع صوت بيشوي وسمع أصواتا غريبة وبعد ذلك انقطع الخط ، وعندما حاول الاتصال به مرة أخري لم يجب أحد. وأضاف: اتصل بى أحد الأشخاص وأفادنى أن بيشوى مصاب وتم نقله إلى المستشفى القبطى.. فتوجهت إليه مسرعاً، وبمجرد وصولى للمستشفى قابلت عددا من الأشخاص الذين قاموا بنقله ، وأفادونى بأنه كان يحاول تغطية جنازة شهداء الخصوص من أمام الكاتدرائية منذ بداية المراسم.. رابط معرفة طلبات المتابعة المرسلة في انستقرام. وفي حوالي الساعة الثانية عشرة ظهراً وأثناء خروج جثامين الشهداء من الكاتدرائية – في حضور عدد من النشطاء السياسين من كافة التيارات السياسية ومنهم حركة 6 أبريل- وبعد مرور حوالي 15 دقيقة بدأت المناوشات بين الشباب المسيحي الثائر وأشخاص مجهولي الهوية.
رابط معرفة طلبات المتابعة المرسلة في انستقرام
الذهب يرتفع بينما يراقب المتداولون الحرب والتضخم
سعر الذهب في ارتفاع حيث يقوم المتداولون بتقييم الحرب المستمرة في أوروبا ، ويراقبون تصاعد التضخم، والركود الأمريكي المحتمل. حيث ارتفع المعدن الثمين بالإضافة إلى الزيادات المسجلة في أسعار النفط والغاز الطبيعي. وأثار احتمال فرض الاتحاد الأوروبي حظراً على الغاز والنفط الخام الروسي تقلبات في سوق السلع. وارتفعت أسعار السلع الأساسية منذ بدء الغزو الروسي لأوكرانيا في نهاية فبراير 2022. كما تترقب أسواق العملات صدور العديد من التقارير والبيانات الاقتصادية خ لال هذا الأسبوع (18- 22 أبريل)
دعونا اليوم نلقي نظرة اليوم على الذهب وما الذي يؤثر على أسعار المعادن النفيسة. كن متداولاً أفضل – انضم إلى ندواتنا عبر الإنترنت
ارتفاع سعر الذهب
يأتي ارتفاع سعر الذهب مترافقاً مع ارتفاع أسعار المواد الخام بالفعل، مما يغذي الطلب على الذهب كتحوط ضد التضخم المتسارع. عادات رمضان .. تقارب واختلاف بين السوريين والأتراك | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ارتفع الذهب إلى أعلى مستوى في شهر واحد في 18 أبريل إلى 998. 10 دولار ، وهو ما يقارب حاجز 2000 دولار النفسي ، وفقاً لتقرير بلومبرج. وتوقف تقدم الذهب عن طريق قفزة في عوائد سندات الخزانة الأمريكية لأجل 10 سنوات ومزيد من المكاسب في الدولار.
كتبت سمر سليمان
سفرة رمضان لا تخلو من الأكلات الشهية المميزة كثير من الأهالي يعشقها، لأنها أكلة شاملة تحتوي علي اللحمة والخضار ،هي تناسب الغداء والعزايم وبالامكان تتناولها لوحدها أو تقديمها مع طبق من الأرز لذلك سيقدم لكم" الشارع القنائي "طريقة "عمل كفتة بالخضار "
المقادير:
1كيلو باذنجان أسود
1كيلو بطاطا. 1كيلو بندورة. 1كيلو بصل مقطع دوائر. كوب بقدونس مفروم. ٢بصل مقطع ناعم. 1ملعقة طعام ملح + ١ملعقة فلفل + ١ملعقة كزبرة + ١ملعقة دبس رمان. طريقة التحضير:
_نقشر الباذنجان والبطاطا ونقطعها دوائر بمقدار اسم تقريبا. _نضع اللحمة في وعاء ونضع عليها البصل المفروم والبقدونس والبهارات التي ذكرناها ونخلطها بشكل جيد. _ثم نقطعها على شكل دوائر ونتركها جانبا. الاختيار 3 الحلقة 21.. تقرير لجنة تقصي الحقائق عن أحداث الكاتدرائية المرقسية بالعباسية. _في هذه الأثناء نبدأ بقلي الباذنجان والبطاطا لنحصل على نصف استواء ونكرر العملية حتى انتهاء الكمية. _بعدها نحضر صينية نفرش في قاعها البصل المقطع ،ونبدأ بصف الخضار واللحمة بشكل متتالي ومنتظم بحيث نضع مثلا قطعة بطاطا ،لحمة ،باذنجان ،بندورة ،ونعود للبطاطا.. وهكذا.. الى إنتهاء الكمية وامتلاء الصينية". _ونضع بينها بعض قطع الفلفل الأخضر الحار أو الحلو حسب الرغبة.
أما الأتراك فأكثر اقتصاداً من السوريين، ويكثرون تناول الشوربة والمعجنات مع تخصيص طبق واحد. كما أن وجبة السحور مختلفة، فنحن اعتدنا على تناول وجبات رئيسة تزيد عن الإفطار ونسخنها خلال السحور، إضافة إلى المربيات والجبن والبيض المسلوق والمقلي، في حين تأتي البيدا، وهي معجنات تبيعها الأفران حتى آذان الفجر، باعتبارها المكوّن الأهم لوجبات سحور الأتراك، إلى جانب الألبان والمربيات والعسل" تغييرات ويحتفظ معظم السوريين في تركيا بالعادات الرمضانية لبلادهم، لأسباب كثيرة بحسب الباحث محمد حاج خلف، وبينها سكنهم بعضهم في جوار بعض في أحياء ومناطق معينة، أهمها حي الفاتح في إسطنبول الذي يغلب السوريون عليه، ويشهد طقوساً رمضانية سورية بحتة. وتُمكن بالتالي رؤية محلات خبز المعروك و"الناعم" وعرق السوس والتمر هندي، فضلاً عن الطبخ الرمضاني والحلويات السورية. وينسحب ذلك على مناطق وأحياء أخرى نقل السوريون إليها كل عاداتهم الرمضانية، وأحدها حي اسينيورت الذي يقطن فيه أكثر من 100 ألف سوري، ويشعر فيه المرء أنه في مدينة سورية ويرى حاج خلف أيضاً، في تصريح صحفي، أن "قلة اندماج الأتراك مع السوريين يشكل عاملاً ثانياً مهماً في احتفاظ السوريين بعاداتهم الرمضانية، وإبقاء مسافة بين المجتمعين التركي والسوري، والتي زادت خلال السنوات الأخيرة بتأثير حالات بث الكراهية وانتشار التنمّر التي بثتها بعض الأحزاب، وبتنا نلمسها في تصريحات كثيرة.
تمارين لتصغير الصدر | مع دوريس - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
وصفات تصغير الصدر - سطور
20112012 ان ممارسة تمرين الضغط التقليدي يعمل على ضبط عضلات الصدر وتصغير الثدي ولبدأ التمرين استلقي في مواجهة الأرض والارتكاز على أصابع اليدمين والقدمين مع مستوى الظهر ومن ثم اخفضي جسمك في اتجاه الأرض من دون ملامستها وعاودي الارتفاع مرة أخرى. تمارين لتصغير الصدر. هذا التمرين من التمرينات البسيطة جدا التي يمكن القيام بها في المنزل بدون أي مجهود فيمكن الاستلقاء على الأرض وحمل الأوزان المناسية ثم رفع الذراعين ثم ثني الركبتين ويبدأ التمرين برفع الذراعين لمسافة تصل إلى خلف الرأس وأخذ شهيق ثم الرجوع مرة أخرى مع إطلاق الزفير فيمكن القيام بهذا التمرين 30 مرة على مجموعتين حيت يعمل على رفع الصدر وشد عضلاته. الهرولة تساعد جميع تمارين الكارديو على تقليل الدهون بالجسم ويشمل ذلك منطقة الصدر ولذلك يمكن للهرولة والركض تقليل حجم الصدر. 08102015 يمكن خفض كمية الطعام بمقدار صغير مع زيادة الحركة ما سيساعدك على تخفيف وزنك وبالتالي تصغير صدرك. هناك الكثير من تمارين تصغير حجم الثدي ومنها.
تمارين لتصغير الثدي في اسبوع للرجال | المركز الاردني الخليجي
ارفعي ذراعيك ثم انزلي بهما لتضعيهما أمام قدميك. يتيح لك ذلك ممارسة بعض الضغط على يديك وكتفيك. افردي ذراعيك بالوزن الذي تحملينه وأنت ترتفعين للأعلى وارفعي ذراعيك مع جسمك، تقوي هذه الحركة ذراعيك وتساعد على تقليل حجم جذعك العلوي بما في ذلك صدرك. تمارين الأيروبيك لتصغير الصدر:
تشمل التمارين الهوائية الجري والركض وركوب الدراجات وما شابه ذلك، حيث يمكنك الجري ببطء لمدة 20 دقيقة على الأقل في المنزل، كما أنه يساعدك على خسارة دهون الجسم جنبًا إلى جنب مع منطقة صدرك وكل هذه التمارين تسبب تقلص الثديين وتصغر حجم الصدر. الركض لتقليص حجم الثديين وتصغير الصدر هو تمرين رائع وإذا كنتِ مدمنة على الموسيقى وتحبين ممارسة الرياضة فإن هذا التمرين هو أفضل علاج وأكثر فاعلية لتصغير صدرك الذي تحاولين تقليص حجم الثديين. يمكنك القيام بهذا التمرين في الهواء الطلق أو في المنزل وتذكري وأنت تركضين أن تدعي قدميك تأخذانك إلى مكان ما. وصفات تصغير الصدر - سطور. بالطبع يمكنك أخذ فترات راحة من حين لآخر لتجنب الشعور بالتعب بسهولة. هذا التمرين يزيل كل دهون الجسم بالتساوي لذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فهذا خيار جيد لك. تمرين القرفصاء:
قفي على قدميك. وضع يديك خلف أذنيك وحاول فتح صدرك.
الضغط ، يساعد هذا التمرين على نحت الصدر وجعله أكثر صلابة؛ مما يجعله مناسبًا لتقليل حجم الصدر. السباحة ، تعمل الضربات أو التجديفات أثناء السباحة على عضلات الأكتاف والصدر، وذلك يساعد على تحقيق الشكل والحجم المرغوب به للصدر. اليوغا
يمكن أن تساعد ممارسة اليوغا على تصغير حجم الصدر وجعله أكثر صلابة، ومن وضعيات اليوغا المفيدة وضعية الابتهال ووضعية نصف القمر ووضعية الضفدع، ويجب الثبات على كل وضعية لمدة لا تقل عن 10-20 ثانية، وكما يجب إتباع بعض النصائح للمساعدة في الحصول على نتائج أفضل ومن هذه النصائح الآتي:
إتباع نظام غذائي صحي. تمارين لتصغير الثدي في اسبوع للرجال | المركز الاردني الخليجي. تجنب الأطعمة المصنّعة أو الأطعمة المحلاة أو المشروبات الغازية. شرب الكثير من الماء، وذلك من أجل إزالة السموم. إبقاء وزن الجسم تحت المراقبة. إتباع نظام تمارين جيد.