ستتعلّمين استراتيجيات الاسترخاء البسيطة لتقليل التوتّر وستكتشفين كيفية تغيير تفكيرك حتى تتمكنين من إعادة صياغة الأفكار للتخلص من اكتئابك. لتحميل تطبيق Depression CBT Self-Help Guide على Google Play، اضغطي هنا: Depression CBT Self-Help Guide
4- تطبيق Sanvello
مهمة هذا التطبيق هي مساعدة الأشخاص على التخلّص من التوتر من خلال بناء المهارات الحياتية التي يحتاجون إليها، في أي وقت وفي أي مكان، وبأي طريقة يختارونها. يوفّر تقنيات للتعامل مع التوتر، القلق والاكتئاب. في دراسة أجريت على 500 مستخدم يعانون من القلق والاكتئاب، تبيّن أن الأدوات التي يقدّمها التطبيق تقلل الأعراض، وقد استمرت التأثيرات الإيجابية حتى بعد توقّف المشاركين عن استخدام التطبيق. توفّر Sanvello للمستخدمين أدوات العلاج السلوكي المعرفي، يعلّم التطبيق مهارات اليقظة ويوفّر أدوات تتبع الحالة المزاجية والصحية بشكل يومي لكل مستخدم بهدف تقديم الأدوات المناسبة لكل شخص لتحسين الصحة العقلية والبدنية. تطبيق الصحة النفسية ومظاهرها. لتحميل تطبيق Sanvello على Google Play، اضغطي هنا: Sanvello
لتحميل تطبيق Sanvelloعلى App Store، اضغطي هنا: Sanvello
5- تطبيق Talkspace
يربطك تطبيق Talkspace بأخصائيي صحة عقلية مرخصين حتى تتمكنين من تلقّي العلاج النفسي من جهازك الرقمي.
- تطبيق الصحة النفسية للطفل
- تطبيق الصحة النفسية لطلاب وطالبات
- تطبيق الصحة النفسية ومظاهرها
- اليافوخ عند الاطفال الحروف
- اليافوخ عند الاطفال الصغار
- اليافوخ عند الاطفال ذوي
تطبيق الصحة النفسية للطفل
توفر وزارة الصحة خدمات تسجيل المواعيد عبر تطبيق …؟ يعد هذا السؤال من بين الأسئلة التي يتداولها الأفراد في المملكة العربية السعودية الراغبين في التعرف على الخدمات التي تقدمها وزارة الصحة السعودية بشكل إلكتروني ومن بينها خدمة حجز المواعيد في مراكز الرعاية الصحية بمختلف أنحاء المملكة، من أجل توفير الوقت اللازم للحصول على الخدمة الصحية، وكذلك القضاء على الازدحام وطوابير الانتظار في العيادات والمراكز الصحية. «الصحة العالمية» تكرم «DMS» بعد إطلاق أول منصة لخدمات الصحة النفسية. توفر وزارة الصحة خدمات تسجيل المواعيد عبر تطبيق
توفر وزارة الصحة خدمات تسجيل المواعيد عبر تطبيق موعد الإلكتروني ، وهو أحد التطبيقات الهامة التي تقدمها وزارة الصحة، حيث يقوم المريض ومتلقي خدمات وزارة الصحة من خلال التطبيق بإدارة المواعيد سواء حجز الموعد في أحد مراكز الرعاية الصحية الأولية أو تعديل الموعد أو إلغاءه، ويشترط للحصول على الخدمات التي يقدمها التطبيق أن يكون لدى المستخدم حساب على منصة أبشر الإلكترونية لكي يتمكن من استخدام التطبيق. وبالإضافة إلى إدارة المواعيد فإن تطبيق موعد يتيح للمستخدم عددًا من الخدمات، ومن أهمها: [1]
إمكانية تحديد أقرب مركز صحي من المستخدم بناء على موقعه. يستطيع المستفيد تعيين المركز الصحي بوصفه مركز لتقديم الخدمات الصحية.
تطبيق الصحة النفسية لطلاب وطالبات
من خلال الرقم الموحد لوزارة الصحة 937. من خلال التوجه للمركز الصحي وحجز موعد من خلاله. حجز موعد عبر الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة. تطبيق الصحة النفسية للطفل. شاهد أيضًا: مستعد وزارة الصحة
وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على التفاصيل حول سؤال توفر وزارة الصحة خدمات تسجيل المواعيد عبر تطبيق.. ؟ وتعرفنا على التطبيق المخصص من قبل الوزارة والذي يحمل اسم تطبيق موعد، والخطوات المطلوبة للتسجيل في التطبيق بالتفصيل، كما تعرفنا على الطريقة التي يمكن من خلالها التسجيل في تطبيق موعد الإلكتروني لحجز الموعد، والقنوات التي وفرتها الوزارة من أجل حجز المواعيد في المراكز الصحية المختلفة. المراجع
^, موعد, 05/04/2021
تطبيق الصحة النفسية ومظاهرها
العثور على راحة البال من خلال هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أمر سهل، كيف؟ بسيط جداً، كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق الصحيح للصحة النفسية كي تنعمي بحياة أكثر سعادة. من هنا، سنعرّفك في هذا المقال على 7 من أفضل التطبيقات الخاصة في الصحة النفسية والأكثرها شهرةً. أفضل 5 تطبيقات متخصصة في الصحة النفسية
1- تطبيق Happify
إذا كنت تبحثين عن تطبيق للتسلية وفي الوقت نفسه يحسن المزاجية أيضاً، فقد يكون تطبيق Happify هو خيارك الأفضل. إنه عبارة عن مجموعة من الألعاب، كل لعبة هي نشاط علمي يهدف إلى تقليل التوتر والانغماس في الأفكار السلبية. منصة الصحة النفسية العربية - سجل لتكون أول من يحصل على التطبيق. تمّ تطوير الأنشطة من قبل خبراء علم النفس الإيجابي. يتيح لكِ التطبيق تحديد النقاط التي ترغبين في العمل عليها. في ما يلي، إليكِ بعض الخيارات: Advertisement
التعامل بشكل أفضل مع التوتر دعم نجاح حياتك المهنية تحقيق اليقظة من خلال التأمل طرد الأفكار السلبية بناء الثقة بالنفس
لتحميل تطبيق Happify ، اضغط هنا Happify
لتحميل تطبيق Happify على App Store، اضغط هنا Happify
2- تطبيق Depression CBT Self-Help Guide Advertisement
يوفّر هذا التطبيق معلومات حول الاكتئاب وأفضل الاستراتيجيات للسيطرة على الأعراض.
إمكانية حجز موعد في المركز الصحي، وذلك بحسب المواعيد المناسبة للمستفيد من بين المواعيد المتاحة. إضافة التابعين للمركز الصحي. حجز المواعيد في المراكز الصحية للتابعين. التعرف على موقع المركز الصحي بشكل دقيق من خلال خرائط جوجل. يقدم خدمات حجز المواعيد في عدد من التخصصات الطبية ومن بينها:
طب الأسرة. عيادة الطفل السليم. حجز مواعيد التطعيمات. متابعة الحمل. الأمراض المزمنة. الخدمات الاستشارية في حال طلبها من الطبيب المختص، مثل:
المختبرات. الأشعة. مكافحة التدخين. تطبيق الصحة النفسية لطلاب وطالبات. الرعاية النفسية الأولية. تطمن. فحص قبل الزواج. الكشف المبكر عن سرطان الثدي. الاستشارات الاجتماعية عن بُعد. الإحالة لأحد المستشفيات. تأجيل الموعد المحجوز. إلغاء الموعد المحجوز. التعرف على كافة المواعيد المتاحة في المراكز الصحية. التعرف على أعداد الزوار الفعليين للمراكز الصحية. شاهد أيضًا: طريقة حجز موعد فحص كورونا تطبيق صحتي
التسجيل في تطبيق موعد وزارة الصحة
لكي يستفيد المواطن السعودي من خدمات تطبيق موعد الذي أطلقته وزارة الصحة السعودية يجب أن يكون لديه حساب على منصة أبشر الإلكترونية، وبعد ذلك يمكنه الحصول على الخدمات المختلفة التي يقدمها، ويمكن إنشاء حساب في تطبيق موعد للحصول على خدمة تسجيل المواعيد من خلال اتباع الخطوات التالية:
تحميل التطبيق من المتجر الإلكتروني.
- وجود خلل في الغدد. - نقص حاد في فيتامين د يمكن أن يؤثر على عدم قدرة الدماغ على متابعة النمو. - وجود خلل في الكرموسومات أثناء عملية الانقسامات التي تحدث بعد عملية التخصيب، مما يؤدي إلى وجود خلل في نمو الطفل بشكل طبيعي. اقرأ أيضًا: لتجنب التشوهات الخلقية والإجهاض.. ما هو الوضع الطبيعي لليافوخ عند الطفل و كيف يمكن للأهل تقدير ذلك في المنزل؟. إليكِ السن المناسب للحمل
ويشير "عبد الستار" إلى أنه غالبًا لا تلاحظ الأمهات انغلاق فتحة اليافوخ، ومن ضمن الفحص الروتيني للطفل عند الطبيب يجب التأكد من وجود الفتحة، لافتًا إلى أن هناك بعض العلامات التي بإمكانها توضيح انغلاق فتحة اليافوخ عند الرضع، ومن أبرزها ما يلي:
- تغير في شكل دماغ الطفل، وبروز جزء عن آخر بشكل مفاجيء. - اختفاء الجزء اللين في منتصف دماغ الطفل ويصبح ملمس الرأس يبدو غريب عن ما سبق. - توقف نمو الرأس، بينما يتابع الجسم النمو، مما يؤثر على مظهر الطفل بدرجة قد لا تكون ملحوظة. يؤكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن انغلاق فتحة الرأس المبكر لا يؤثر على المظهر الخارجي للطفل فقط بل يحدث خلل في نمو الطفل، بسبب عدم قدرة الدماغ على التطور، ومن أبرز الأضرار التي قد يحدثها ما يلي:
- اضطراب في النمو العقلي، يسبب مشكلات متعددة كالتأخر العقلي.
اليافوخ عند الاطفال الحروف
هذا هو السبب في أنه من الطبيعي أن يقوم طبيب طفلك أو ممرضتك بفحص اليافوخ لطفلك أثناء الفحوصات الهامة للمولود. على سبيل المثال، يمكن أن يترافق إغلاق اليافوخ المتأخر أو تضخمه مع مجموعة من الحالات الطبية. اليافوخ الغائر
عندما تلمسين اليافوخ، يجب أن تشعري بأنه صلب مع منحنى داخلي بسيط. لكن ما يُقلق العديد من الآباء هو أن اليافوخ "غارق" أي منغمساً، وهذه علامة على الإصابة بالجفاف (عدم وجود سوائل كافية في جسم المولود). معلومات عن اليافوخ عند الأطفال - سطور. كما أن انغماس اليافوخ، يجب أن يترافق مع العديد من علامات الجفاف الأخرى مثل قلة الحفاضات المبللة وقلة الاستجابة. ويحدث الجفاف عادةً عندما لا يتغذى الطفل جيداً أو يفقد السوائل من خلال القيء أو الإسهال. راجعي طبيبك على الفور إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض. انتفاخ اليافوخ
انتفاخ اليافوخ قد ينتفخ اليافوخ عند طفلك أو يبدو مرتفعاً عندما يبكي؛ ولكنه يعود إلى الوضع المسطح أو المنحني قليلاً في الرأس عندما لا يبكي طفلك، وهذا ليس مدعاة للقلق. لكن إذا لم يعد اليافوخ المنتفخ إلى طبيعته فهي علامة على حالة خطيرة، مثل التهاب أو تورم في الدماغ. راجعي طبيبك على الفور، خاصة إذا كان طفلك يعاني من الحمى أو يشعر بالنعاس بشكل غير عادي.
اليافوخ عند الاطفال الصغار
إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها. يجب أن يبدو اليافوخ لطفلك مسطحًا على رأسه. لا ينبغي أن تبدو وكأنه منتفخة أو غارقة في جمجمة طفلك. عندما تقوم بتمرير أصابعك برفق على الجزء العلوي من رأس طفلك، يجب أن تكون البقعة اللينة ناعمة ومسطحة مع منحنى طفيف نحو الأسفل. عندما يبكي طفلك أو يتقيأ أو يكون مستلقيًا، قد يبدو اليافوخ مرتفعًا. طالما أن الطفل يعود إلى طبيعته بمجرد أن يكون في وضع مستقيم وهادئ، فلا بأس بذلك ولا يكون اليافوخ منتفخ حقًا. في بعض الأحيان يمكن أن يبدو اليافوخ وكأنه نابض. هذا النبض هو نبض الطفل الذي يظهر في اليافوخ ويتحرك مع ضربات القلب. اليافوخ عند الأطفال الرضع..كل ماتريدين معرفته. يمكنك رؤيته بسهولة أكبر إذا لم يكن لدى الطفل الكثير من الشعر أو كان شعره خفيفًا جدًا. قد يبدو الأمر غريبًا أو مخيفًا، لكنه طبيعي. يمكنك أن تكون لطيفًا، لكن لا داعي للخوف من لمس رأس طفلك أو العناية به. قد تكون هناك مسافة بين العظام، لكن الغشاء القاسي فوق الفتحة يحمي الأنسجة الرخوة والدماغ. لذا يمكنك:
لمس رأس طفلك
غسل رأسه وفروة رأسه
استخدام فرشاة الأطفال أو المشط على شعره
اسمح لأطفالك الآخرين بحمل الطفل ولمسه (مع الإشراف)
اهتمامات
يمكن أن يعطيك اليافوخ أدلة حول صحة طفلك.
اليافوخ عند الاطفال ذوي
اليوافيخ هي تلك الفجوات بين عظام جمجمة الطفل الصغير التي تمكّنه من الخروج من قناة الولادة دون أن يصاب بأي أذى. ومع نموّ الطفل الصّغير تبدأ هذه الفجوات بالإنغلاق تدريجياً. أثناء الولادة ينزل الوليد من قناة الولادة ويخرج إلى الخارج وهو يدور خلال مروره عبر القناة. تتم هذه العملية لأن رأس الوليد يمكنه التشكّل والتكيّف مع القناة لأن العظام لا تكون ملتحمة بل تكون الجمجمة مكوّنة من عدّة عظام متفرّقة. هذه الفجوات المتواجدة بين العظام هي ما نعرفه باسم اليوافيخ. للجمجمة 6 يوافيخ غير أنه يمكن فقط جس اثنين منها بصورة واضحة. هذه اليوافيخ مملوءة بنسيج غشائي مرن وتبدأ في الانغلاق مع نموّ الطّفل. يوجد اليافوخ الخلفي في الجهة الخلفية من الرأس فوق القفا. اليافوخ عند الاطفال ذوي. وهو ذو شكل مثلّث ومقاسه 0, 6 سنتمتر وينغلق بعد حوالي 4 أشهر. أما اليافوخ الأمامي فيوجد في الجهة العلوية من الرّأس وهو أكثر وضوحاً و يتأخّر أكثر في الانغلاق، بعد حوالي 12 إلى 18 شهرا. له شكل الألماسه ومقاسه عند الولادة 2, 5 سنتمتر. هذان اليفوخان ليّنان عند اللّمس، يرتفعان وينخفضان على إيقاع نبضات القلب. كما أن اليافوخ الأمامي ينتفخ عندما يبكي الطفل الصّغير وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق.
كيف يمكن تحري اليافوخ في الطفل الرضيع؟ أفضل طريقة لتحري الوضع الطبيعي أو غير الطبيعي لليافوخ عند الطفل هي تمرير يد الأم أو الأب بدءً من جبهة الطفل و باتجاه الخلف, و يجب أن يكون الطفل هادئاً و بوضعية الجلوس أو الوقوف, فيسشعر الفاحص باليافوخ على شكل انخفاض طفيف قاسي مفاجئ مثلثي أو معيني الشكل في وسط الجمجمة من الأمام, ثم تعود الأصبع لترتفع من جديد. متى ينغلق اليافوخ بشكلٍ طبيعي عند الطفل ؟ يكون اليافوخ الخلفي posterior fontanel مغلقاً عادةً عند الولادة أو يقيس نصف سم و يصعب تحريه, و حالات قليلة قد يتأخر انغلاقه دون حالة مرضية حتى عمر شهرين أو ثلاثة أشهر, و يمكن جسه و تلمسه كحفرة صغيرة طرية بحجم رأس الأصبع عند التقاء العظميين الجداريين بالعظم القفوي في المنطقة الواصلة بين الجمجمة و أعلى الرقبة عند الطفل. و يكون اليافوخ الأمامي anterior fontane مفتوحاً دوماً عند الولادة, و هو يقيس حوالي 3 سم و قد يصل عند بعض الأطفال حتى 4 سم, و يصغر تدريجياً و ينغلق في الحالات الطبيعية ما بين عمر سنة و نصف إلى سنتين, و وسطياً بعمر 14 شهر, و في حالات قليلة قد ينغلق ابتداءً من عمر 8 أشهر, و جب العلم أنه رغم انغلاق اليافوخ الأمامي فإن الجمجمة تستمر بالنمو حيث يزداد محيط الرأس حوالي 5 سم ببطء شديد خلال سنوات بعد انغلاق اليافوخ الأمامي.