وتنظم أكثر من 173 بعثة هندية في أنحاء العالم فعاليات لممارسة اليوغا من أجل نشر الوعي باليوم العالمي لهذه الرياضة. وأفادت شبكة "أن دي تي في" بأن مقر الأمم المتحدة أضاء أمس الاثنين بصور لوضعيات اليوغا، في حين احتشد المئات في ميدان تايمز في نيويورك لممارسة اليوغا. فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية (خاص). وتعد اليوغا، التي تعود إلى آلاف السنين، أحد أكبر الصادرات الثقافية للهند حيث يمارسها الملايين حول العالم. وجرى الاحتفال بالمناسبة للمرة الأولى على مستوى العالم في العام الماضي. وكانت الأمم المتحدة أعلنت 21 يونيو/حزيران يوما عالميا لليوغا بعد أن أقرت الاقتراح الذي قدمه مودي في الخطاب الأول له أمام الجمعية العامة. وجرى الاحتفال بالمناسبة للمرة الأولى على مستوى العالم العام الماضي.
- عجوز صيني عمره 84 عاما يبدع حركات يوغا مدهشة - People's Daily Online
- فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية (خاص)
- فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية - People's Daily Online
- تدريب حركات اليوجا لشخصين | المرسال
- حركات يوغا للمبتدئين لشخصين | أسرتي
- باب: قوله: {كأنه جمالات صفر} - حديث صحيح البخاري
- تفسير قوله تعالى: كأنه جمالة صفر
- مجلة الرسالة/العدد 700/البريد الأدبي - ويكي مصدر
- تفسير كانه جمالة صفر , معني الايه 33 سورة المرسلات - الحبيب للحبيب
- الجمالة الصفر
عجوز صيني عمره 84 عاما يبدع حركات يوغا مدهشة - People's Daily Online
عندما تقوم باللف والالتفاف بجسم شريك ، فإنك تستخدم العضلات التي لا تستخدمها عادة. قد تصبح أوتار الركبة مرساة في حالات معينة وقد تصبح كتفيك هي القاعدة. من المحتمل أن تخسر وزنا. أوضاع اليوجا لشخصين
ولكن قبل تجربة أي موقف مع شريك ، هناك شيئان أساسيان تحتاج إلى التأكد من ذلك. أولاً ، لا تحاول أبدًا دفع أو سحب بعضها البعض دون إحماء. حركات يوغا للمبتدئين لشخصين | أسرتي. تأكد من إجراء تسلسل لطيف للإحماء قبل محاولة وضع الشريك. أيضًا ، ستحتاج إلى توضيح كيفية شعور الأشياء في جسمك وستحتاج إلى أن تكون قادرًا على إيصال هذا إلى شريك حياتك. لذلك التزم بالتواصل وأنت تتحرك من خلال يطرح معا. عندما يتم تعيين هذين ، تابع ، احترم جسمك وشريكك ، ابق في أمان ، واستمتع. الوقوف إلى الأمام طية (أوتاناسانا)
ابدأ في وضع الجبل ، والعودة إلى الوراء ، على بعد بضع بوصات من شريك حياتك. استنشق معًا ارفع ذراعيك إلى السماء ، ثم على مفصل الفخذين وأطوى للأمام ، وارفع عظامك إلى الأعلى واستريح صدرك على فخذيك. يمكنك أن تمسك يديك أو المرفقين مع شريكك وبالتأكيد تبادل الابتسامات رأسًا على عقب. ابق هنا لعدة أنفاس وخرج من مكانه بنفس المفصلة عند الفخذين والخرطوم الأساسي وظهر مسطح.
فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية (خاص)
طية أمامية مزدوجة واقفة
تمد وضعية اليوجا هذه أوتار الركبة. عندما يتم إجراؤها بمفردها ، الوقوف إلى الأمام بيند (أوتاناسانا) يمتد بشكل مكثف على الساقين عن طريق رفع الرأس إلى الركبتين. عندما يتم إجراؤها مع شخصين ، سيدخل كل شريك في الوضع المواجه بعيدًا عن بعضهما البعض. سوف يصلون إلى أذرعهم مرة أخرى للتمسك ببعضهم البعض. يؤدي هذا إلى تعميق الامتداد حيث يعمل الشركاء معًا لتحسين مرونتهم. يجلس تويست العمود الفقري
يجلس تويست العمود الفقري ( أردا ماتسيندراسانا) يمكن إجراؤها أو مع شريك. يطلق عليه أيضًا اسم Half Lord of the Fishes. عجوز صيني عمره 84 عاما يبدع حركات يوغا مدهشة - People's Daily Online. هذه وضعية جالسة تمد الظهر والجانب والرقبة. إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم ، فقد يخفف هذا الوضع من التوتر في عمودك الفقري. سيجلس شريكان مع ظهورهما لبعضهما البعض وضع سهل ( سوخاسانا). سيصل كل شريك إلى جانب واحد ، ويمسك بركبة أو يد الآخر. هذا يلف الظهر برفق ، ويمتد إلى الخارج. تمرين وضعية القارب الشريك
تمرين وضعية القارب ( نافاسانا) مع شريك يمتد بشكل مكثف القلب وأوتار الركبة. قد يكون هذا الوضع لليوغي المتقدم لأنه يتطلب الكثير من المرونة في الساقين. لأداء وضع القارب مع شريك ، واجه بعضكما البعض في وضعية الجلوس.
فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية - People's Daily Online
لكل من يريد تعلم طريقة ممارسة اليوغا بالصور تعلمها الان بسهولة
اليوغا
اولا: علام تعتمد فكرة اليوجا ؟
تعتمد اليوجا بشكل اساسي علي فكرتين
الفكره الاولى:- ان اليوغا تبعد عن التمارين الرياضيه وهي حاله من حالات الفكر تؤدي به الى تطوير الشخصيه
واليوغا (تمارين) ولكن التمارين شىء والطريقه التى تقام بها شىء اخر وقد يمارس انسان اليوغا بدون ان يصبح يوغياً وبالعكس فقد يكتسب انسان اخر روح اليوغا بالقيام ببعض التمارين وان كل من يتصور معتقداً بأنه يمارس اليوغا بطريقه تنافسيه سريعه ومجهده فهو خاطىء وبعيد عن الحقيقه لان الطريقه هي المهمه. الفكره الثانيه:- ان اليوغا الهنديه الاصليه ليس بالامكان تطبيقها فاليوغا طريقه مدهشه تعلمنا فن اكتساب الصبر والهدؤ والسطيره والمراقبه الذاتيه والتركيز وحسن التفكير وتساعدنا على التغلب على الالم الجسدي فيجب ان نعمل جهدنا لكي نستعيض استقلال روحنا وتوازننا بين الروح والجسد. وخلاصه القول فان الحياه العصريه تضغط علينا اكثر فأكثر ويجب على كل منا ان يحاول الهروب منها والرجوع الى النفس وليس من حل الا اللجؤ الى اليوغا فهي الكفيله بان تعيد لنا سعادتنا. والان نري بعض من التمارين مدعومة بالصور
1.
تدريب حركات اليوجا لشخصين | المرسال
يمتد هذا الجزء العلوي من الجسم ويقوي الكتفين. يمكن للشركاء تبديل المواقف لتمتد الجسم كله. الشريك الدائم Backbend
الوقوف الخلفي ( أنوفيتاسانا) هي نقطة انطلاق رائعة للعمل حتى النهاية الخلفية الكاملة. هذا الوضع يمتد للخلف ويفتح الصدر. يعتبر أيضًا وضعية يوغا تفتح القلب. في يوجا الأزواج ، سيواجه شريكان بعضهما البعض ويقفلان على ذراعي بعضهما البعض. ثم قم بإمالة الرأس للخلف بحيث تكون الذقن موجهة نحو السماء. الجلوس إلى الأمام والخلف
وضع اليوغا هذا لشخصين هو نوع مختلف من وضعية الهرم ( بارسفوتاناسانا) ، والتي تمد أوتار الركبة والكتفين. يبدأ الشركاء في وضع سهل ( سوخاسانا) مع ضغط ظهورهم على بعضهم البعض. سوف يميل أحد الشركاء إلى الأمام بينما يميل الآخر للخلف. يمد الشريك إلى الأمام ظهره بينما يمد الشريك الظهر رقبته وظهره. وضع القوس الكلب
العديد من أوضاع AcroYoga أكثر تقدمًا من غيرها. وضع Down Dog Bow هو واحد منهم ، ولكن يمكن تعديله لجميع المستويات. يجمع هذا الوضع الكلب المتجه للأسفل ( Adho Mukha Svanasana) مع تمرين وضعية القوس ( دانوراسانا). يدخل أحد الشركاء Downward Facing Dog ويدعم وزن الشريك الآخر الذي يدخل Bow Pose.
حركات يوغا للمبتدئين لشخصين | أسرتي
تُعد مشاركة اليوجا طريقة رائعة لجميع الناس من خلال الحركة واللعب والتنفس واللمس والثقة. سوف يبني تواصل أقوى وألفة في أي نوع من العلاقات ، سواء كانت صداقة أو أحد أفراد أسرتك أو شخصًا مهمًا آخر. تم تصميم أوضاع اليوغا بطريقة تهدف إلى إنشاء الثقة وتعزيزها ، وتعزيز التواصل بين الشركاء وخلق شعور بالضحك والحماس! الشيء الجميل هو أن كلمة "اليوغا" تعني الوحدة في اللغة السنسكريتية القديمة. عادة ما نفهم هذا على أنه اتحاد الجسد والعقل ، أو اتحاد ذاتي أعلى ونفسنا الأناني. ومع ذلك ، مع شريك اليوغا ، يمكننا القول إن الأمر يتعلق بتوحيد شخصين. إذا كنت ترغب في تحسين ليس فقط ممارسة اليوغا الخاصة بك ولكن أيضا قدرتك على التواصل مع شخص آخر بطريقة أعمق وأكثر حميمية ، ثم شريك اليوغا هي الخطوة الطبيعية التالية. فوائد ممارسة اليسوجا لشخصين
هناك العديد من الأسباب التي تجعل اليوغا أفضل مع رفيق يتجاوز أسلوب حياة اليوغا. وهي تهدئ عضلاتك وتهدئ عقلك ، ويمكن لممارسة اليوغا الشريكة أن تقوم بتعديل أجزاء صغيرة منك ……من أجل الافضل. ابدأ ببضع أنفاس عميقة وبعض التمدد اللطيف ، لأنه بالتأكيد تمرين بدني وعاطفي، فيما يلي بعض الأسباب المفضلة لدينا لوضع راحة اليد لدينا على راحة شركائنا المفضلين:
إنشاء تجارب معًا
تعتبر اليوغا الشريكة تجربة تشاركها معًا وربما تتذكرها إلى الأبد.
تمارين اليوغا للمبتدئين
نظرًا لوجود العديد من أنواع ممارسات اليوغا المختلفة، يمكن لأي شخص البدء، حيث تقول الدكتورة نيفينز: " لا يهم إذا كان الشخص شخصا عاديا أو رياضي محترف، ولا يهم حجم ومستوى اللياقة، لأن هناك تعديلات على كل وضع لليوجا، وهناك فصول للمبتدئين، والفكرة هي استكشاف الشخص لإمكاناته، وليس السعي إلى تحقيق بعض الكمال، فاليوغا طريقة رائعة للتوافق بين الجسم الخارجي والنفس الداخلية، وفيما يلي أفضل ثلاث تمارين لليوغا، يمكن للمبتدئين القيام بهم:
1- وضعية الكلب المنخفض " Downward Dog "
يجب القيام بهذه الوضعية من خلال اتباع عدة خطوات هي:
1- يحنى الجسد إلى الأمام مع الاستناد باليدين على الأرض. 2- تحريك اليدين للأمام مع ترك مسافة مناسبة بينهما وبين القدمين، ثم يجب أن يباعد الشخص بين أصابع يديه، والضغط بهما بقوة على الأرض. 3- ضم أصابع القدمين، ثم رفع منطقة الأرداف إلى الأعلى، ليصبح شكل الجسد في النهاية على هيئة رقم ثمانية، ثم المباعدة بين الكتفين والأذن. 4- ينبغي أن تكون القدمان مفتوحتان قليلا والركبتين مطويتان قليلا. 5- يجب الحفاظ على هذه الوضعية ثلاث أنفاس – شهيق وزفير – كاملة وبهدوء.
والمقصود بهذا التشبيه: زيادة الترويع والتهويل، فإن هؤلاء الكافرين لما كذبوا بالحساب والجزاء، وصف الله- تعالى- لهم نار الآخرة بتلك الصفات المرعبة، لعلهم يقلعون عن شركهم، لا سيما وأنهم يرون النار في دنياهم، ويرون شررها حين يتطاير... وإن كان الفرق شاسعا بين نار الدنيا ونار الآخرة. ﴿ تفسير ابن كثير ﴾
( كأنه جمالة صفر) أي: كالإبل السود. قاله مجاهد ، والحسن ، وقتادة ، والضحاك. واختاره ابن جرير. تفسير كانه جمالة صفر , معني الايه 33 سورة المرسلات - الحبيب للحبيب. وعن ابن عباس ومجاهد وسعيد بن جبير: ( جمالة صفر) يعني: حبال السفن. وعنه - أعني ابن عباس -: ( جمالة صفر) قطع نحاس. وقال البخاري: حدثنا عمرو بن علي ، حدثنا يحيى ، أخبرنا سفيان ، عن عبد الرحمن بن عابس قال: سمعت ابن عباس: ( إنها ترمي بشرر كالقصر) قال: كنا نعمد إلى الخشبة ثلاثة أذرع وفوق ذلك ، فنرفعه للشتاء ، فنسميه القصر ، ( كأنه جمالة صفر) حبال السفن ، تجمع حتى تكون كأوساط الرجال
﴿ تفسير القرطبي ﴾
وقيل: القصر: الجبل, فشبه الشرر بالقصر في مقاديره, ثم شبهه في لونه بالجمالات الصفر, وهي الإبل السود; والعرب تسمي السود من الإبل صفرا; قال الشاعر: تلك خيلي منه وتلك ركابي هن صفر أولادها كالزبيب أي هن سود. وإنما سميت السود من الإبل صفرا لأنه يشوب سوادها شيء من صفرة; كما قيل لبيض الظباء: الأدم; لأن بياضها تعلوه كدرة: والشرر إذا تطاير وسقط وفيه بقية من لون النار أشبه شيء بالإبل السود, لما يشوبها من صفرة.
باب: قوله: {كأنه جمالات صفر} - حديث صحيح البخاري
الشاعر ايليا أبو ماضي ولد شاعر المهجر الأكبر في قرية المحيدثة في لبنان سنة 1890 ورحل إلى مصر عام 1902. هاجر إلى أمريكا عام 1911 واتخذها مهجراً. ولذلك فهو من شعراء المهجر وهم الشعراء العرب وخاصة من مصر ولبنان الذين هاجروا إلى أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وكتبوا وألّفوا هناك باللغة العربية، وتوفي عام 1957 في نيويورك..
يعتبر ايليا أبو ماضي من أهم شعراء المهجر في أمريكا الشمالية. ومن المميزات في أسلوبه الشعري هي وحدة الموضوع وشدة الارتباط بين أجزائها وعناصرها بالإضافة إلى الفكرة الموحدة، لذلك وضع عناوين لقصائده تناسب ما تناولته القصيدة. وأحدث تجديداً في الكلمة الشعرية، وجعلها تتسع لمضامين الحياة الاجتماعية والفكرية والنفسية من غير أن تخرج من إطار البساطة والوضوح. ونشر أبو ماضي في حياته أربعة دواوين وهي" تذكار الماضي " و" ديوان ايليا أبو ماضي " و" الجداول " و" الخمائل "، وأعد للطبع ديوانه الخامس " تبر وتراب ". باب: قوله: {كأنه جمالات صفر} - حديث صحيح البخاري. اشتهر ايليا أبو ماضي بالتفاؤل وحب الحياة والإيمان بجمالها، ودعا الناس إلى الأمل، كما دعا إلى المساواة بين الغني والفقير
من قصائده [ عدل]
—قال السماء كئيبة! وتجهما—قال السماء كئيبة!
تفسير قوله تعالى: كأنه جمالة صفر
نجم والي (20 أكتوبر 1956، البصرة) روائي وصحفي عراقي ألماني. اقتباسات [ عدل]
العراق ليس العراق الذي تمنيناه أن يكون ، فالأمنية ليست هي ما انتهت له الآن، الحلم كان بعد الديكتاتورية أن يكون هناك ديمقراطية وحرية حقيقية، فالعراق الآن يفقد الحرية وفيه نوع من الطائفية لكي لا نتحدث عن الرشوة التي تغرق فيها البلاد، أما الميلشيات العسكرية فتنتشر في كل مكان فيه من كل الأحزاب الدينية ومن كل الطوائف، وصل العراق إلى وضع حتى المسيحيين يشكلون جماعات مسلحة للدفاع عن أنفسهم ، فالشعور بالخطر جعل حتى الجماعات المسالمة تتسلح. أكملت خدمتي في الجيش التي بدأت في صيف عام 78 حتى عام 80 أي حتى اعلان الحرب العراقية الايرانية، بعد ست أسابيع من نشوب الحرب، غادرت العراق مهاجرا ً إلى ألمانيا لأني ضد الحرب وضد أي حرب تحدث. مجلة الرسالة/العدد 700/البريد الأدبي - ويكي مصدر. كاتب ما لابد وأن يكون معارضاً لسلطة حاضرة، لأنه متحالف مع الغائب الأفضل دائماً. وهذا هو قصدي حينما قلت كافحت من أجل العراق. لم أبك على الأطلال وأجلس وأبكي، بل أعتبرت المنفى فرصة للكتابة والعيش بحرية، أعطتني مسافة عن الوطن ووطأته علينا عندما نعيش به، كما منحتني فرصة للتعلم كلما كان ممكناً افتقاده في العراق.
مجلة الرسالة/العدد 700/البريد الأدبي - ويكي مصدر
إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ (32) وقوله: ( إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ) يقول تعالى ذكره: إن جهنم ترمي بشرر كالقصر، فقرأ ذلك قرّاء الأمصار: ( كَالْقَصْرِ) بجزم الصاد. واختلف الذين قرءوا ذلك كذلك في معناه، فقال بعضهم: هو واحد القصور. * ذكر من قال ذلك: حدثني عليّ، قال: ثنا أبو صالح، قال: ثني معاوية، عن عليّ، عن ابن عباس، قوله: ( إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ) يقول: كالقصر العظيم. حدثنا ابن حميد، قال: ثنا مهران، عن سفيان، عن خصيف، عن مجاهد ( إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ) قال: ذكر القصر (2). حدثني يونس، قال: أخبرنا ابن وهب، قال: أخبرني يزيد بن يونس، عن أبي صخر في قول الله: ( إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ) قال: كان القرظي يقول: إن على جهنم سورا فما خرج من وراء السور مما يرجع فيها في عظم القصر، ولون القار. وقال آخرون: بل هو الغليظ من الخشب، كأصول النخل وما أشبه ذلك. * ذكر من قال ذلك. حدثنا وكيع، عن سفيان، عن عبد الرحمن بن عابس، قال: سألت ابن عباس عن قوله: ( إِنَّهَا تَرْمِي بِشَرَرٍ كَالْقَصْرِ) قال: القصر: خشب كنا ندّخره للشتاء ثلاث أذرع، وفوق ذلك، ودون ذلك كنا نسميه القصر.
تفسير كانه جمالة صفر , معني الايه 33 سورة المرسلات - الحبيب للحبيب
اكذب اذا قلت لك ان العراق قد تغير بالمعنى الذي كنا نريده، او نتخيله وننتظره، وكأنه خرج من مأزق ودخل بآخر، وأيضا اكذب اذا قلت لك انني لا اجد أملاً في الأفق. ولو لا هذا الأمل لما كنت مستمراً في الكتابة ولما لاحظنا أملاً كبيراً في الشباب الذين يعيدون الجمال بعد كل هذا الخراب. 11 سبتمبر 2019 [3]
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
اقرأ عن نجم والي. في ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
الجمالة الصفر
وتجهما قلت: ابتسم يكفي التجهم في السما! قال: الصبا ولى! فقلت له: ابتــسم لن يرجع الأسف الصبا المتصرما!! قال: التي كانت سمائي في الهوى صارت لنفسي في الغرام جــهنما
خانت عــــهودي بعدما ملكـتها قلبي, فكيف أطيق أن أتبســما! قلـــت: ابتسم واطرب فلو قارنتها لقضيت عــــمرك كــله متألما
قال: الــتجارة في صراع هائل مثل المسافر كاد يقتله الـــظما
أو غادة مسلولة محــتاجة لدم ، وتنفثـ كلما لهثت دما! قلت: ابتسم ما أنت جالب دائها وشفائها, فإذا ابتسمت فربما
أيكون غيرك مجرما. وتبيت في وجل كأنك أنت صرت المجرما ؟
قال: العدى حولي علت صيحاتهم أَأُسر والأعداء حولي في الحمى ؟
قلت: ابتسم, لم يطلبوك بذمهم لو لم تكن منهم أجل وأعظما! قال: المواسم قد بدت أعلامها و تعرضت لي في الملابس والدمى
و علي للأحباب فرض لازم لكن كفي ليس تملك درهما
قلت: ابتسم, يكفيك أنك لم تز ل حيا, ولست من الأحبة معدما! قال: الليالي جرعتني علقما قلت: ابتسم ولئن جرعت العلقما
فلعل غيرك إن رآك مرنما طرح الكآبة جانبا وترنما
أتُراك تغنم بالتبرم درهما أم أنت تخسر بالبشاشة مغنما ؟
يا صاح, لا خطر على شفتيك أن تتثلما, والوجه أن يتحطما
فاضحك فإن الشهب تضحك والدجى متلاطم, ولذا نحب الأنجما!
* ذكر من قال ذلك: حدثني عليّ، قال: ثنا أبو صالح، قال: ثني معاوية، عن عليّ، عن ابن عباس، قوله: ( كَأَنَّهُ جِمَالَةٌ صُفْرٌ) يقول: قطع النحاس. وأولى الأقوال عندي بالصواب قول من قال: عُنِي بالجمالات الصفر: الإبل السود، لأن ذلك هو المعروف من كلام العرب، وأن الجِمالات جمع جِمال، نظير رِجال ورِجالات، وبُيوت وبُيوتات. وقد اختلف القرّاء في قراءة ذلك، فقرأته عامة قرّاء المدينة والبصرة وبعض الكوفيين ( جِمالاتٍ) بكسر الجيم والتاء على أنها جمع جِمال وقد يجوز أن يكون أريد بها جمع جِمالة، والجمالة جمع جَمَل كما الحجارة جمع حَجَر، والذِّكارة جمع ذَكَر. وقرأ ذلك عامة قرّاء الكوفيين ( كأنه جمالات) بكسر الجيم على أنها جمع جمل جُمع على جمالة، كما ذكرت مِن جمع حجَر حِجارة. ورُوي عن ابن عباس أنه كان يقرأ ( جُمالاتٌ) بالتاء وضمّ الجيم كأنه جمع جُمالة من الشيء المجمل. حدثنا أحمد بن يوسف، قال: ثنا القاسم، قال. ثنا حجاج، عن هارون، عن الحسين المعلم، عن أبي بشر، عن سعيد بن جُبير، عن ابن عباس. والصواب من القول في ذلك، أن لقارئ ذلك اختيارَ أيّ القراءتين شاء من كسر الجيم وقراءتها بالتاء، وكسر الجيم وقراءتها بالهاء التي تصير في الوصل تاء، لأنهما القراءتان المعروفتان في قرّاء الأمصار، فأما ضم الجيم فلا أستجيزه لإجماع الحجة من القرّاء على خلافه.