اقرأ أيضًا: 8 نصائح تساعد الاشخاص المماطلين على ترتيب اولوياتهم اقرأ أيضًا: 7 خطوات للتوقف عن التذمر المستمر
- مصفوفة الاولويات - طريقة ستيفن كوفي في ادارة الوقت
- مزلق صيدلية الدواء اون لاين
- مزلق صيدلية الدواء جدة
- مزلق صيدلية الدواء فحص كورونا
مصفوفة الاولويات - طريقة ستيفن كوفي في ادارة الوقت
[١] وبالتالي عليك أن تطور نهجًا يكون أكثر وعيًا لالتزاماتك وكسر النمط والسيطرة على دماغك؛ لتؤدي الأنشطة ذات القيمة العالية، وإذا كنت تريد أن تفعل الأمور المهمة بدلًا من الأقل أهمية فعليك بمصفوفة الوقت التي تعد أفضل أداة في متناول اليد، والتي قدمها ستيفن كوفي، والذي يقول أنه من الممكن أن نصنف كل مهمة حسب إلحاحها وأهميتها، ويقسم ستيفن مصفوفته إلى أربع فئات على شكل أرباع وفق المهام التي يجب تأديتها، وهو ما سنوضحه لك في هذا المقال. [٢]
كيف تستخدم مصفوفة إدارة الوقت؟
قسم ستيفن مصفوفة إدارة الوقت إلى أربعة أرباع، لمساعدتك في تصنيف المسؤوليات والمهام في حياتك حسب الاستعجال والأهمية، وبهدف التركيز على تحسين العلاقات المهنية والشخصية، وتعزيز الإنجاز والنمو في الأداء، وإليك الأرباع الأربعة لمصفوفة ستيفن لإدارة الوقت وكيف يمكنك أن تستخدمها: [٣]
الربع الأول "عاجل وهام": والذي يدرج به المهام التي تتعلق بالمواعيد النهائية، والمهام التي لها علاقة بالأهداف الحساسة للوقت، ويقع هذا الربع في أعلى اليسار في المصفوفة. الربع الثاني "ليس عاجلًا ولكنه مهم": يحوي هذا الربع الأنشطة التي تركز على التطوير والانضباط والالتزام، والعمل على الأشياء التي يمكنك التحكم بها، وعناصر هذا الربع تتطلب التخطيط أو خطوات إضافية لها علاقة بالأهداف العامة، ويقع هذا الربع في الجزء العلوي الأيمن للمصفوفة.
2. المربع الثاني ( مهم + غير عاجل): ويسمى مربع التخطيط، عليك أن تركز على إنجاز المهام في هذا المربع، عند مرور الوقت بدون إنجاز المهام في هذا المربع ستتحول إلى المربع الأول ( المهم والعاجل) بالتالي ستضطر إلى إنجازها بشكل مستعجل ما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق النفسي والجسدي، فضلاً عن أن النتائج قد تكون سلبية، وحتى وإن كانت إيجابية فإنها على الأغلب لن تكون بالشكل الذي كنت تطمح إليه. لذلك ركز على أداء المهام في هذا المربع بدون ضغوطات وبتخطيط زمني جيّد من إعدادك حتى لا تصاب بأي نوع من أنواع الإرهاق، وحتى تكون النتائج إيجابية كما كنت تطمح لها. مصفوفة الاولويات - طريقة ستيفن كوفي في ادارة الوقت. مثال: الدراسة لامتحان آخر الفصل، يكون مهمة عاجلة إذا أهملت الدراسة طوال الفصل وتركتها إلى موعد الامتحان ففي هذه الحالة ستضطر إلى دراسة المادة الضخمة بوقت قليل ما يؤدي إلى الإرهاق الجسدي والنفسي وعلى الأغلب نتائج سلبية، أما إذا وضعت خطة متقنة لدراسة المادة طوال الفصل بشكل يومي فستكون متمكنا منها في نهاية الفصل ولن يكون عليك سوى مراجعة المادة وبذلك تحصل على نتائج إيجابية وراحة نفسية وسعادة وستتحقق أهدافك. 3. المربع الثالث ( غير مهم + عاجل): ويسمى مربّع الخداع، عليك أن تقلل من إنجاز المهام غير المهمّة سواء كانت عاجلة أم غير عاجلة إلى أدنى حد ممكن لأنها تسلب منك الوقت المخصص لإنجاز المهام المهمّة غير العاجلة فتتحول إلى المربع الأول، أو قد تسلب منك الوقت المخصص لإنجاز المهام المهمة العاجلة فيؤثر ذلك على تحقيقك لأهدافك وتتحول إلى شخص يشعر بالضياع والتيه وتغمره السلبية.
نقدم لكم معلومات عن دواء أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel ، جميع المعلومات الواردة هنا استرشادية ولا تُغني عن استشارة الطبيب
أستروجليد جل مزلق نسائي لا يوجد له رائحة أو لون وهو عبارة عن جل قوامه سائل وخفيف يشبه إفرازات المهبل الطبيعية التي يتم إفرازها أثناء وقت الجماع، وسوف نتعرف معاً من خلال هذا المقال على دواعى استخدام دواء هذا المنتج بشكل أكثر تفصيلاً وطريقة إستخدامه فتابعوا معنا. دواعي الاستعمال لدواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
1- يتم إستخدام هذا الجل في حالة وجود جفاف بالمهبل لدى النساء. 2- يسهل عملية الجماع ويجعلها غير مؤلمة. 3- يمكن إستخدام هذا المنتج للرجال أيضاً في معالجة ضعف الإنتصاب لزيادة الأداء الجنسي. مزلق صيدلية الدواء اون لاين. طريقة الاستعمال لدواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
– يتم أخذ القليل من الجل ووضعه على المهبل من الخارج بمسحة بسيطة أو يقوم الزوج بوضعه على عضوه الذكري ليكون رطب وسهل الدخول في المهبل. محاذير وإحتياطات قبل إستخدام دواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
1- لا يجب إستخدامه أبداً مع الواقي الذكري. 2- إذا شعرت الزوجة بحساسية وحكة نتيجة إستخدامه فلابد من التوقف عن إستخدامه ومراجعة الطبيب لمعرفة البديل.
مزلق صيدلية الدواء اون لاين
OTP غير صحيح ، يرجى التحقق مرة أخرى. نسيت كلمة المرور
حقل اجباري
أريد إعادة تعيين كلمة المرور باستخدام
تحقق من رمز التحقق
كلمة المرور غير متطابقة. يجب أن تكون كلمة المرور أكثر من 6 أحرف. إعادة تعيين كلمة المرور
مزلق أستروجليد جل (73. 9 مل)
رقم الجوال غير موجود
تم تحديث كلمة المرور بنجاح. Verification Code Not Verified. مزلق صيدلية النهدي - الطير الأبابيل. Please enter Verification Code
صحيح
رقم الهاتف المحمول بدون رمز البلد ، أي546536051
أدخل كلمة المرور لمرة واحدة One Time Password (Verification Code) has been sent to your mobile, please enter the same here to login. OTP غير صحيح ، يرجى التحقق مرة أخرى. نسيت كلمة المرور
حقل اجباري
أريد إعادة تعيين كلمة المرور باستخدام
تحقق من رمز التحقق
كلمة المرور غير متطابقة. يجب أن تكون كلمة المرور أكثر من 6 أحرف. إعادة تعيين كلمة المرور
مزلق ديوركس بلاي وخزات الإثارة (50مل)
مزلق صيدلية الدواء جدة
ابحث وقيم واكتب رأيك في منتجاتك المفضلة من النهدي. ديوركس هي العلامة التجارية الرائدة في العالم للواقي الذكري مع أكثر من 80 عاما من الخبرة في الجودة. Al Nahdi Pharmacy offers you to shop online a range of products covering beauty skin care mens health kids health women health and many more. The latest tweets from nahdihope. صيدلية المتحدة l مزلقات حميمية - صحة الرجل - العناية بصحة الرجل والمراة رعاية اشمل - تجعلك افضل. اشترك في نشرتنا الاخباريه للحصول علي احدث العروض. اشتري حبتين واحصل على خصم 60 على الحبة الثانية. 18m Followers 1 Following 9206 Posts – See Instagram photos and videos from صيدلية النهدي Nahdi Pharmacy nahdihope.
فروعنا تواصل معنا متابعة الطلب
English
البحث عن:
سلة المشتريات لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
مزلق صيدلية الدواء فحص كورونا
3- يمنع إستخدامه للسيدات الحوامل والمرضعات في هذه الفترة منعاً لحدوث أضرار للجنين أو الرضيع. 4- لابد من إزالته بعد ممارسة العلاقة الجنسية مباشرة بالماء الفاتر حتى لا يتسبب في حدوث حساسية بالجلد. مكونات دواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
1- يحتوي على ماء نقي. 2- جليسرين صافي. 3- مادة ميثيلبارابن. 4- بروبيليني جليكول. 5- تعد طبيعيته قريبة في ملمسها من السوائل الموجودة بالمهبل. 6- لا يتسبب في قتل الحيوانات المنوية عند الرجل أثناء الجماع. فوائد ومميزات دواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
1- سهل في الإستخدام ويتواجد في أي صيدلية. 2- يمكن لأي شخص الحصول عليه من الصيدليات بسهولة. 3- يساعد على توفير متعة للزوجين أثناء إستخدامه لأنه يسهل عملية الجماع بدون أي ألم. 4- لا يوجد منه خوف وآمن في الإستخدام. 5- يعزز الشعور بالسعادة لكلا الطرفين ويزيد من رغبتهما في إطالة العملية الجنسية. 6- يحسن من العلاقة الحميمية خصوصاً إذا كانت الزوجة تعاني من جفاف بالمهبل. 7- يوفر هذا المنتج مزيد من الإثارة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بين الزوجين. مزلق صيدلية الدواء جدة. الآثار الجاتبية لدواء أستروجليد جل مزلق Astroglide Gel:
1- لا يوجد أضرار خطيرة من إستخدامه.
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. تصفح عبر
خيارات تنفيذ البيع
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول مع كلمه السر
الرجاء إدخال رقم هاتف صالح. رقم الجوال غير موجود
تم تحديث كلمة المرور بنجاح. Verification Code Not Verified. Please enter Verification Code
صحيح
رقم الهاتف المحمول بدون رمز البلد ، أي546536051
أدخل كلمة المرور لمرة واحدة One Time Password (Verification Code) has been sent to your mobile, please enter the same here to login. مزلق صيدلية الدواء فحص كورونا. OTP غير صحيح ، يرجى التحقق مرة أخرى. نسيت كلمة المرور
حقل اجباري
أريد إعادة تعيين كلمة المرور باستخدام
تحقق من رمز التحقق
كلمة المرور غير متطابقة. يجب أن تكون كلمة المرور أكثر من 6 أحرف. إعادة تعيين كلمة المرور