تجربتي مع زلال البول
تجربتي مع البول الزلالي وأسبابه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج وجميع التفاصيل التي تبحث عنها ، سأشرحها في السطور التالية ، حيث يلاحظ بعض الناس بول زبد. هذا بسبب وجود خلل في وظيفة الكلى ، عندما لا تمتص كمية كافية من البروتينات ، وسأشرح بالتفصيل على موقع ايوا مصر ما هو هذا المرض ، في تجربتي مع الألبومين في البول. فرط أوكسالات البول والداء الأوكسالي - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). انظر أيضا: هل الزلال خطير؟
تجربتي مع الزلال
لقد لاحظت مؤخرًا وجود رغوة أو شيء من هذا القبيل في البول وأزعجني ، لذلك أخبرت أمي التي طلبت مني الذهاب إلى الطبيب لمعرفة سبب هذا الألبومين. عندما ذهبت إلى الطبيب ، أخبرني أنه يسمى بيلة الألبومين وأنني بحاجة إلى إجراء بعض اختبارات الكلى لتحديد السبب. أظهرت نتائج الفحص وجود خلل وظيفي في الكلى ، وهذه المشكلة تحتاج إلى علاج ، ومن هنا بدأت تجربتي مع البول الزلالي. انظر أيضًا: مستويات بروتين البول الطبيعية
ما هو الزلال؟
الألبومين ، الذي يختلط بالبول ، هو مجموعة من البروتينات داخل الجسم تساعد على تقوية العظام والعضلات ، والتحكم في السوائل في الجسم ، ومنع الالتهابات. الكلى السليمة هي المسؤولة عن إزالة السوائل الزائدة على شكل بول ومنع إفراز العناصر الغذائية في البول.
فرط أوكسالات البول والداء الأوكسالي - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
مضاعفات خزعة الكلى
يوجد مجموعة من المضاعفات التي ظهرت لي عند عمل خزعة الكلى، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
الإصابة بالنزيف داخل الكلي أو في العضلات. التعرض للعدوى نتيجة الملوثات الناتجة عن جرح الجلد لعمل الخزعة، كما يمكن في هذه الحالة تناول الأدوية التي تقضي على العدوى. وجود خلل في وظائف الأوعية الموجودة في الدم. آلام في التبول مع خروج بعض الدم مع البول. الإرشادات اللازمة بعد خزعة الكلى
قمت بإتباع مجموعة من الإرشادات التي أوصاني بها الطبيب بعد الخزعة، ومن هذه التعليمات ما يأتي:
عمل اختبارات للبول والدم للتحقق من نتائج الخزعة. البقاء في مكان عمل الخزعة 24 ساعة لضمان عدم حدوث أضرار. أخذ بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الخزعة. عدم بذل مجهود كبير بعض عمل الخزعة. وفي الختام فإن عمل الخزعة ضروري في حالة الإصابة بأي الأمراض أو القصور في الوظائف التي تقوم بها الكلى، وقد تحدثت في هذا المقال عن تجربتي مع خزعة الكلى، كما ذكرت كل الأمور التي تدور حول الخزعة من أنواع، مضاعفات، أسباب.
* بعد إجراء خزعة الكلى
سيتم الشعور ببعض الاحتقان أو الألم في موضع الخزعة لبضع ساعات. وسيتم إعطاؤك أدوية لتخفيف الألم. ويمكن لمعظم الأشخاص مغادرة المستشفى في اليوم نفسه. وقد تحتاج للراحة في الفراش لمدة ما بين 12 و24 ساعة بعد إجراء الخزعة، تبعًا لتعليمات الطبيب. وسيقوم فريق الرعاية الصحية بإبلاغك بأي قيود على الأنشطة، مثل تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. ويتم إرسال نسيج الكلى إلى المعمل لفحصه بواسطة طبيب متخصص في تشخيص الأمراض. واتصل بالطبيب إذا كنت تعاني من:
- ظهور دم أو جلطات دموية ذات لون أحمر فاتح بكمية كبيرة في البول بعد مدة تزيد على 24 ساعة من إجراء الخزعة. - عدم القدرة على التبول. - الحمى. - تفاقم الألم في موضع الخزعة. - حمى تتجاوز 38 درجة مئوية (100. 4 درجة فهرنهايت). - الإغماء أو الضعف. * المصدر What is a renal biopsy?
حول تعلم رقصة الزومبا. تعلم رقصة الزومبا للمبتدئين
محتويات المقالة
مقدمة عن تعلم الزومبا
إن تعلم رقصة الزومبا للمبتدئين ليست بالأمر الصعب فقط تحتاج لتعلم بعض الحركات وتأديتها على أصولها وهنا سوف نشرح ذلك. ورقصة الزومبا يمكن تنفيذها في البيت ولها فوائد للأطفال والنساء والرجال كما لا تحتاج لمعدات كثيرة ومعقدة. أصل رقصة الزومبا
بالبداية دعونا نعرف ما هي هذه الرقصة، حيث يعود تاريخها إلى تسعينيات القرن الماضي فهي رقصة حديثة. وانتشرت الرقصة التي انتشرت في كولومبيا بالبداية على يد بيتو بيريز حتى وصل عدد من يتمرنون عليها إلى قرابة 14 مليون بأنحاء العالم. وذاع صيت رقصة الزومبا في أنحاء العالم حتى انتشرت بـ 150 دولة. أما عن مضمونها فهي تمثل حركات رقص لاتينية وتضم رقصات مثل ما يلي:
رقصة السامبا. رقصة سالسا. رقصة كومبيا. رقصة ميرينغي. رقصة بيلي دانس. وانتشرت تمارين الزومبا في أنحاء العالم وبدأ محبو هذه الرياضة يتعلمون مجموعة الرقصات ذات الحركات المختلفة. ما هي الملابس والمعدات لممارسة الزومبا
كما قلنا فالرياضة لا تحتاج إلى المزيد من التعقيدات. وبالنسبة للملابس فيجب أن تتوفر فيها المواصفات التالية:
أن تكون قادرة على امتصاص العرق.
رقص زومبا للمبتدئين على اغنية ديسباسيتو
ما هي مزايا رياضة الزومبا الراقصة؟
من أبرز فوائد ومزايا رقصة الزومبا أنها تساعد على ما يلي:
فقدان الوزن فهذه الرقصة الممتعة تساعد بحرق الدهون في حال أدائها بشكل منتظم أسبوعياً. تقوي عضلات الجسم وبذلك تحصل على جسم رياضي مثالي. تخلص الشخص من التوتر ولذا تعتبر علاجاً إن تم تنفيذها بعد يوم شاق من الضغط النفسي. تناسب جميع الأعمار فهي مناسبة للرجال والنساء والأطفال، ومن الجميل أن تنفذ هذه الرياضة بمشاركة أفراد العائلة. تكسب الشخص الثقة حيث أنها تساعده على إنتاج الأندروفين وتحسن مزاجه وتمارين الزومبا تعرف كطريقة لمعالجة الاكتئاب. ونذكر بأن مجموعة الرقصات التي تتضمنها رقصة الزومبا لا تقتصر على الخبراء ولا تحتاج للمزيد من التدريب بل فقط عليكم متابعة الفيديو وتكراره عدة مرات. بعد الاطلاع على تعلم رقصة الزومبا للمبتدئين قد يهمكم الاطلاع على معلومات عن كرة اليد عبر الرابط التالي:
معلومات عن كرة اليد. رياضة الزومبا هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. ما رأيكم بالمادة؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
رقص زومبا للمبتدئين
نصائح أثناء ممارسة رقص زومبا البحث عن المستوي المناسب الذي يليق بجسمك لبس الحذاء المناسب الطبي الذي يساعد تحقق الراحة والسلامة للظهر وعدم الضغط علي القدمين والكاحل يجب قلب البدء في ممارسة زومبا يجب الاسترخاء وعمل تمارين احماء لتجنب الشد العضلي يجب ارتداء الملابس الخاصة بهذه الرقصة يجب تناول كم وفير من الماء لان الماء يحافظ علي ترطيب الجسم
شاهدي هذا الفيديو للمبتدئين حيت يوضح لك كيفية ممارسة الزومبا. بعد مشاهدة الفيديو لا تتردي بتجربة هذه الرياضة التي ستمنحك الحماس، والرشاقة، والثقة بالنفس!