المعصوب هو الطبق المعشوق والمحبوب لدى ملايين المواطنين والمقيمين بالمملكة العربية السعودية ، وبشكل خاص أهل الغربية وغيرها من المناطق والمحافظات ، ويعتبر من أشهر الحلويات التي تقدم في وغير رمضان ، وعادة ما يتم تحضيره من الطحين الأحمر أو فتة الخبز المحمص ، الموز والقشطة والعسل ، وهناك بعض الوصفات التي تضيف السمن. يعد المعصوب طبق سريع التحضير ليس له نظير نظرا لما يتميز به من شعبية ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، يشير خبراء التغذية أنه مهما اختلفت مكونات تتراوح سعراته الحرارية ما بين 450-650 سعرة حرارية تقريبا ، وهو غني بالكربوهيدرات البسيطة ، الحديد والزنك والفيتامينات المتعددة. ظهرت مؤخرا بعض الأماكن المتخصصة لتجهيز الاحتفالات والمناسبات والأفراح ، والتي تقوم بتحضير كميات هائلة من طبق المعصوب كمنافس لطبق الحلو المعروف " ". السعرات الحرارية في مكونات المعصوب
الخبز البر
عبارة عن مادة كربوهيدراتية ، كما يحتوي على نسبة من البروتينات و ، لكن تحميصه على الصاج بالدهن يضيف له شيء من الدهن ، وهو المادة الأساسية في مكونات المعصوب من حيث الحجم ، وبشكل تقريبي فإن ما يقدم للشخص الواحد تتجاوز السعرات الحرارية الموجودة فيه 150 إلى 200 سعر حراري.
- السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟ | من المصدر
- المعصوب والرجيم - موقع فكرة
- خواتم رجاليه انستقرام sarapopfit
- خواتم رجاليه انستقرام مسلسلات
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟ | من المصدر
السعرات الحرارية في معصوب بالموز - YouTube
المعصوب والرجيم - موقع فكرة
السعرات الحرارية في العدس المطبوخ
2- يُعتبر المعمول أحد الأصناف كثيرة السعرات الحرارية و لهذا فإنه لابد مِن الحذر كل الحذر عند تناوله فالإفراط منه أو الإكثار منه دون مبالاة لأنواع الطاعم الأخرى أي تناوله و حده طوال اليوم يُمكن أن يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ للغاية. 3- مِن أهم أضرار المعمول و التي لا يُمكن السيطرة عليها هو أن قطعة المعمول بعد دخولها المعدة تتحول و بشكل تلقائي إلى دهون تتكدس في الجسم و يترافق ذلك الأمر مع إرتفاع مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم.
تعرفي من خلال الوصفة الآتية إلى طريقة عمل المعصوب السعودي بالتفصيل. 00:15
2
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير المعصوب
ملعقة صغيرة سمن. 2 حبة موز كبير الحجم مهروس. ملعقة كبيرة سكر. 4 أرغفة خبز دقيق الحبوب الكاملة مفتت. رشة قرفة مطحونة. 3 ملاعق كبيرة كريمة. ملعقة كبيرة عسل. 6 حبات لوز مقطع شرائح. الخطوات لتحضير المعصوب
أحضر قدر، وأضف السمن وسخنه على النار. أضف الموز المهروس فوق السمن، ورش السكر، وقلبهما مع السمن جيدًا. أضف الخبز، ثم أضف القرفة، واخلط جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا. اطبخ المكونات على النار عدّة دقائق، ثم أطفئ النار. انقل المكونات إلى طبق مناسب للتقديم. افرد المكونات في الطبق، وأضف فوقها الكريمة، ثم رش العسل عشوائيًّا. أضف شرائح اللوز لتزيين المعصوب، وتناولها فورًا. ملاحظات اخصائية التغذية
لا تتخطى إضافة العسل إلى وصفة المعصوب إلا إذا كنت تعاني من حساسيّة تجاهه، فهو مصدرٌ غنيُ بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض. تناول الوصفة، فالسمن يعد مصدرًا جيدًا للطاقة، وتحتوي على أحماض دهنيّة متوسطة وقصير السلسلة تسهم في تعزيز طاقة الجسم والحفاظ على قوّته ونشاطه.
ساعات رجاليه ماركه واسعارها
متجر هدايا
هدايا رجاليه (@lamsa_i) • Instagram photos and videos
ملابس رجاليه
عبايات 2016 انستقرام
امازون ملابس رجاليه
امازون ساعات رجاليه
هدايا اطفال
احذيه رجاليه ماركه cat
مقاطع فيديو انستقرام
اساور رجاليه مونت بلانك
زيادة متابعين انستقرام حقيقيين
انستقرام instagram
عمل ايميل انستقرام
هدايا رجاليه (@hope_love2016) • Instagram photos and videos
هدايا رجاليه (@lamsa_i) • Instagram photos and videos
خواتم رجاليه انستقرام Sarapopfit
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. خدمة البيع عن بعد متوفرة في جميع أنحاء العالم. انقر هنا لمزيد من المعلومات.
خواتم رجاليه انستقرام مسلسلات
اكتشفوا
AED8, 080, 00
خاتم زواج Les Eternelles de Chaumet Classiques "لي إيترنال دو شوميه كلاسيك"
AED2, 240, 00
إنشاء خاتم الخطوبة الخاص بك
الصفحة الرئيسية
سلة التسوق
يحرص عدد من نجوم الغناء، على اتباع عادات معينة منهم من يقوم بها قبل الصعود على خشبة المسرح، وآخرين يقومون بها عقب انهاء حفلاتهم الغنائية. ومن بين الفنانات اللاتي يحرصن على اتباع عادات معينة الفنانة أنغام ، فلديها عادة تحرص عليها دائماً بعد إحيائها أي حفل غنائي، وهي الاستماع ومشاهدة حفل كوكب الشرق أم كلثوم. ونشرت أنغام صورة عبر خاصية ستوري على حسابها على إنستجرام، وهى تستمع إلى حفل أم كلثوم فى التليفزيون، وكتبت قائلة "ساعة الست أحد أجمل عاداتى". خواتم رجاليه انستقرام تحميل. ستوري من صفحة الفنانة أنغام على انستغرام
جدير بالذكر، أن أنغام أحيت حفلاً غنائياً خلال الاحتفال بـ " يوم الأم " بالمسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية بقيادة المايستروا هاني فرحات، وقدمت باقة من أجمل أغانيها القديمة والحديثة. كما قدمت من قبل حفلاً غنائياً بقصر عابدين، وقدمت أنغام برفقة الأوركسترا بقيادة المايسترو كريم فودة، أشهر أغانيها القديمة والجديدة، استهلتها بأغنية "كل ما نقرب"، وتلتها بمختارات "حالة خاصة جدا" و"بتوصفني بتكسفني" و"اتجاه واحد" و"هتشتاقوا"، مرورا بأغنيات "أساميك الكتيرة" و"راحت ليالي" و"أكتبلك تعهد"، وروائع "مجبش سيرتي" و"عرفها بيا" و"عن فرح غايب".