أودعت وزارة الشؤون الاجتماعية أكثر من 70 مليون ريال مستحقات تسديد فواتير كهرباء الأسر المستفيدة من الضمان الاجتماعي خلال الشهر الماضي. وأوضح محمد العقلا وكيل وزارة الشؤون الاجتماعية للضمان الاجتماعي أن المبلغ المودع خلال الشهر الماضي لبرنامج التسديد الجزئي لفواتير الكهرباء بلغ 70, 255, 550 ريالا، وهذا المبلغ يمثل استحقاقات الشهر الماضي، حيث بلغ إجمالي ما تم صرفه خلال العام المنصرم 869, 897, 914 ريالا لهذا البرنامج. وأكد العقلا أن برنامج تسديد جزء من فواتير الكهرباء بدأ منذ عام 2009م، وجاءت فكرة البرنامج نتيجة لازدياد شكاوى المستفيدين من انقطاع خدمة الكهرباء عن منازلهم، فجاءت فكرة البرنامج للعمل على استمرارية إيصال خدمة الكهرباء لمساكن مستفيدي ومستفيدات وزارة الشؤون الاجتماعية عبر الضمان الاجتماعي من خلال تسديد جزء من فواتير الكهرباء. ويختلف المبلغ باختلاف عدد أفراد الأسرة ومناخ المنطقة التي يقيمون فيها (بارد، معتدل، حار) ويبلغ الحد الأدنى للدعم 79 ريالا والحد الأعلى للدعم 752 ريالا للفاتورة الواحدة خلال الشهر الواحد. وأضاف وكيل الوزارة للضمان الاجتماعي أن البرنامج يهدف إلى التخفيف من العبء المالي عن كاهل المستفيدين وترشيد الاستهلاك الفعلي من الطاقة الكهربائية، كذلك لضمان استمرارية إيصال خدمة الكهرباء لمستفيدي ومستفيدات الضمان الاجتماعي، موضحا أن هناك عددا من الضوابط لهذا البرنامج وهي أن يكون المستفيد مشمولا بمعاش الضمان الاجتماعي، كذلك إحضار أصل فاتورة الكهرباء، إضافة إلى صورة من صك المنزل إذا كان العقار ملكا له، أو صورة من عقد الإيجار.
الضمان الاجتماعي تسديد الايجار المطورة
راتب الضمان الاجتماعي شهر جمادى الأول 1442 يوم الخميس 1442/06/01هـ الموافق 2021/01/14م. راتب الضمان لشهر جمادى الآخر 1442 يوم الأحد 1442/07/02هـ الموافق 2021/02/14م. راتب الضمان لشهر رجب 1442 يوم الأحد 1442/08/01هـ الموافق 2021/03/14م. راتب الضمان لشهر شعبان 1442 يوم الثلاثاء 1442/09/01هـ الموافق 2021/04/13م. راتب الضمان لشهر رمضان 1442 يوم الخميس 1442/10/01هـ الموافق 2021/05/13م. راتب الضمان لشهر شوال 1442 يوم الخميس 1442/11/01هـ الموافق 2021/06/11م. راتب الضمان لشهر ذو القعدة 1442 يوم الأحد 1442/12/01هـ الموافق 2021/07/11م. راتب الضمان لشهر ذو الحجة 1442 يوم الاثنين 1443/01/01هـ الموافق 2021/08/09م. كم قيمة المساعدات المقطوعة 1442
العديد يرغبون في معرفة قيمة المساعدات المقطوعة وذلك لأنه واحد من أهم البرامج التي تقوم بتقديمها وكالة الضمان الاجتماعي.
الضمان الاجتماعي تسديد الايجار الالكترونية
إدراج كلمة المرور. النقر على خانة متابعة. سوف تتلقى رسالة نصية تحتوي على رمز التحقق. أدخل الرمز المرسل إليك في الحقل المخصص لذلك. النقر على أيقونة طلب التسجيل. شروط التسجيل في منصة جود
يتساءل الكثير من المواطنين في الاراضي السعودية عن شروط التسجيل في منصة جود الاسكان لتسديد الايجار، وأوضحت المنصة عن ضرورة توفير بعض الشروط والمتطلبات المطلوبة من أجل التسجيل في منصة جود والاستفادة من الخدمات التي تقدمها، كل ماعليك فعله هو القيام بالآتي:
يشترط أن يكون المستفيد واحداً من ضمن المستفيدين في نظام الضمان الاجتماعي المطور بالمملكة. يجب أن يمتلك المتقدم حساب خاص في بوابة سكني لخدمات الدعم السكني. يشترط أن يكون عدد الأسرة الخاصة بالمتقدم في منصة جود لا يقل عن 5 أشخاص. رقم منصة جود لتسديد الايجار
توفر منصة جود الإسكان على موقعها الرسمي الرقم الموحد، والذي يمكن من خلاله الاتصال بشكل مباشر إلى رقم منصة جود لتسديد الايجار وهو 6291745 ، وسيقوم فريق الدعم بالرد عليك مباشرة، وحل كافة الاستفسارات والشكاوى التي ترغب بالاستعلام عنها، كما أن رقم منصة جود للمحتاجين يمكن الأفراد من الحصول على الخدمات الإلكترونية بكل سهولة ويسر.
شركات البيئة في السعودية
عيوب الفورتشنر
الادارة العامة للتربية والتعليم بمكة المكرمة pubg
كم سعرة حرارية في البرتقال وماهي أنواع البرتقال، حيث أن فاكهة البرتقال لذيذة ومغذية بالوقت ذاته كما أنها مصدر جيد لفيتامين ج وفيتامين سي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا يجب إضافة هذه الفاكهة الحمضية لنظام غذائي صحي، ويساعدنا موقع المرجع على معرفة المعلومات الصحية والصحيحة عن الفواكه. كم سعرة حرارية في البرتقال
إن حبة البرتقال متوسطة الحجم تُعد قليلة السعرات الحرارية إذ تحتوي فقط على 60 سعرة حرارية ، ولكن من المهم معرفة أنه إذا عُصرت ثمار البرتقال في كوب واحد سيحتوي حينها على 120 سعرة حرارية، وذلك لأن الكوب الواحد قد أحتوى على أكثر من ثمرة، وبالتالي ارتفع عدد السعرات الحرارية ولذلك وجب التنويه. شاهد أيضًا: المشي ساعه يوميا كم ينزل من الوزن
حقائق غذائية عن البرتقال
يحتوي كل نوع من أنواع البرتقال على أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، فهذه الكمية من فيتامين سي توجد أكثر من أي فاكهة حمضيه أخرى، وىعد البرتقال أيضًا مصدرًا صحيًا للألياف وفيتامين ج والثيامين وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فوائد صحية متعددة، وكل ما يجب فعله للحصول على هذه الفيتامينات الأساسية هي تقشير البرتقالة وتناولها، وفيما يلي جدول يبين حقائق غذائية عن البرتقال: [2]
السعرات الحرارية 86
(361 كيلو جول)
العنصر الغذائي
الكمية
(القيم الغذائية)
DV%
إجمالي الدهون
0.
كم سعرة حرارية في البرتقال ؟ - ايوا مصر
[٨] ويجدر الذكر أنّ هناك عدة أنواع من البرتقال، منها ما هو حلو، ومنها ما يمتلك طعماً حامضاً، ويُنصح عند قطاف البرتقال بقطفه عندما ينضج بشكلٍ كامل، إذ إنّه لا يُكمل نضجه بعد قطافه، ويمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس. [٩]
فيديو أين يوجد فيتامين ج في الطعام؟
فوائد فيتامين ج كثيرة، فما هي الأطعمة الأكثر احتواءً عليه؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: [١٠]
المراجع
^ أ ب "Orange, raw",, 4-1-2019، Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Beth W. Orenstein (7-7-2015), "7 Top Antioxidant-Rich Foods for Osteoarthritis" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Atli Arnarson (18-03-2019), "Oranges 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ^ أ ب Brianna Elliott (18-2-2017), "10 Science-Based Benefits of Grapefruit" ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ^ أ ب Melodie Anne, "What Citrus Fruit Has the Most Vitamin C? " ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ↑ Kelly Kennedy (11-7-2019), "The Top Foods High in Vitamin C — and Why the Nutrient Is So Critical" ،, Retrieved 11-10-12019. Edited.
البرتقال مصدر جيد للألياف الصحيّة
إن البرتقال مصدر جيد للألياف فحبة برتقال كبيرة (184 جرامًا) تحتوي على حوالي 18٪ من الكمية اليومية المعتدلة (RDI)، وتساعد 3 جرامات من الألياف الموجودة في برتقالةٍ متوسطة الحجم على الحفاظ على صحة الأمعاء، وخفض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب والقرحة، وتعمل الألياف أيضًا على إبطاء الطريقة التي يمتص بها الجسم للسكر وهي ميزة كبيرة إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري.