- يقوّي الأسنان ويحمي من بعض أمراض اللثة. يفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم. - الفيتامين سي C الموجود في البرتقال مهم لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، يساعد في التئام الجروح والحفاظ على صحة العظام. ويدعم فيتامين C أيضاً إنتاج الكولاجين اللازم لتكوين الغضاريف والأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد. - فيتامين C له فوائد عظيمة لصحة العينين، فيساعد على الرؤية عن طريق تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، وتعزيز صحة الأوعية الدموية في العين، وإبطاء تطوّر التنكس البقعي المرتبط بالعمر. فوائد عصير الشمندر والبرتقال المنوعة: بالإضافة إلى فيتامين C، يوفر عصير الشمندر والبرتقال أيضاً بيتا كاروتين وفيتامين أ A. وصفة عصير البنجر السحرية لتلوين الشعر قبل العيد.. تعرفي عليها | وصفة ستو | أنا حوا. تساعد الكاروتينات في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة لدى غير المدخنات. إن فيتامين A الموجود يدعم الرؤية الصحية، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى جفاف الملتحمة، وهو مرض تنكّسي يمكن أن يضرّ بالرؤية أثناء النهار ويجعل من الصعب جداً الرؤية بوضوح في الإضاءة المنخفضة وخاصة في الظلام. يحتوي كل من الشمندر والبرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إزالة الجذور الحرّة من الخلايا، التي تظهر كمنتج ثانوي لعمليات التمثيل الغذائي مثل التنفس والهضم.
- وصفة عصير البنجر السحرية لتلوين الشعر قبل العيد.. تعرفي عليها | وصفة ستو | أنا حوا
- طريقة عمل شوربة خضار بسيطة تعلمت دروس
وصفة عصير البنجر السحرية لتلوين الشعر قبل العيد.. تعرفي عليها | وصفة ستو | أنا حوا
-يحتوي كل من الشمندر والبرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إزالة الجذور الحرّة من الخلايا، التي تظهر كمنتج ثانوي لعمليات التمثيل الغذائي مثل التنفس والهضم. -يدعم فيتامين C إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى دعم جهاز المناعة ومساعدة جسمكِ على امتصاص الحديد. -يحفّز تناول عصير الشمندر والبرتقال بانتظام الدورة الدموية المثلى ويحافظ على فروة رأس صحية. -يساعد غسل الشعر من حين لآخر بعصير الشمندر والبرتقال على التخلص من القشرة أيضاً. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر والبرتقال مفيدة لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. -عصير الشمندر والبرتقال غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتاميني C و E، والتي تساعد في تجديد خلايا البشرة. -عصير الشمندر والبرتقال غني بالنترات. يمكن أن تساعد النترات الموجودة بشكل طبيعي، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات، على خفض ضغط الدم وزيادة القدرة على التحمل أثناء التدريبات وعلاج فقر الدم. تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الجمهور يشيد بموقف إنساني لـ أحلام تجاه شاب قابلته صدفة في العمرة ما الذي فعلته حنان مطاوع حتى تتصدر مواقع التواصل الاجتماعي؟ الكل عاد إلى حياته إلا ايمي سمير غانم.. وضعها بعد سنة على وفاة والديها مؤلم! القصة الصادمة لوفاة ملحم بركات! لن تصدق السبب الحقيقي في موته! طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟ اقرأ أيضاً: النجم العالمي فان دام يكشف عن دخوله السينما المصرية.. وهذا هو الممثل العربي المفضل لديه.. لن تصدقوا من هو!! اقرأ أيضاً: أزمة جديدة بين بسمة وهبه وقناة المحور والسبب أحمد فلوكس.. لن تصدق ما قامت به المحطة وأغضبت الإعلامية الكبيرة! اقرأ أيضاً: تبرأ منها.. هذا هو ابن هالة سرحان الوحيد من طليقها شقيق عمرو أديب.. لن تصدق من هو ولا كيف أصبح شكله اليوم! اقرأ أيضاً: «تحدثت مع الله ليشفيني» عبدالعزيز مخيون يكشف تفاصيل المرض الذي أصيب به 1- يمكن أن يساهم في تخفيض ضغط الدم العالي حيث يتواجد في الشمندر مادة النيترات الغذائية التي تتحوّل بالجسم إلى "أكسيد النيترات" الذي يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم. 2- إن الشمندر غني جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الدم من أضرار الجذور الحرة، وتساعد في محاربة الالتهابات.
تعد شوربة الجزر الشتوية من الوجبات الخفيفة والتي تعمل على تدفئة الجسم، وهنا سوف نقدمها بطعم رائع ومذاق مختلف، وهنا سوف نقدم طريقة تحضير سهلة وبسيطة لتحضيرها بسهولة في المنزل، وكثير من الناس يفضلون تناول الشوربة في فصل الشتاء، ايضاً تتعدد أنواع الشوربة فهناك شوربة خضار وشوربة عدس وهي من أكثر أنواع الشوربة المعروفة حول العالم، ايضاً تتكون من مكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل وهي الجزر والثوم ومكونات آخرى، وهنا من خلال موقعنا ثقفني سوف نتعرف على طريقة عمل شوربة الجزر الشهية في المنزل. مقادير عمل شوربة الجزر
تحتوي شوربة الجزر على مكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كالتالي:-
٥ حبات من الجزر. فصان من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. ٦ أكواب من مرقة الخضار. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. طريقة الإعداد والتحضير
تتعدد أنواع الشوربة وهنا سوف نقدم طريقة بسيطة لعمل شوربة الجزر الشهية في المنزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كالاتي:-
نحضر وعاء عميق ونقوم بتقشيره وبشره مفروم، ثم نحضر صينية ووضعها على النار مع زيت الزيتون والجزر ونقلبهم جيداً.
طريقة عمل شوربة خضار بسيطة تعلمت دروس
نقوم بتشويح البصل والثوم في كمية قليلة من زيت القلي. نقوم باضافة الخضروات المقطعة: الفلفل، الكوسا، الجزر والبطاطا و نقلب المكوّنات. ضعي مكعبات مرقة الدجاج أو شوربة لحم، و صلصة الطماطم و بهار الشوربة. ويضاف الماء المغلي-في حالة اضافة المرق لا نضيف الماء- الى المزيج وتركه يغلي لمدّة ربع ساعة. نقوم باضافة كلِ من الشوفان، و الشعيريّه، الطماطم والبتنجان المقلي وقلبي جيداً حتى تتجانس، واتركيها لمدّة عشر دقائق قبل تناوله، و توضع في أطباق التقديم وقدميها. طريقة عمل شوربة الخضار الحارة. مكونات شوربة الخضار الحارة متوفرة في المنزل، حيث تعتبر هذه الشوربة شوربة رخيصة و سهلة، و من هذه المكونات مايلي: سبعمئة وخمسون جرام قرع مقشّر منزوع البذور، مقطعاً الى مكعبات صغيرة، قياس كل مكعب أربعة سنتيمترات. مئة غرام جبنة فيتا قليلة الملوحة. أربعمائة جرام من الحمص الحب المسلوق مسبقاً. خمس حبات طماطم مقطّعة قطع كبيرة. ثلاث حبات من البطاطا مقطعة مكعبات بقياس أربع سنتيمترات. بصلتين صغيرتين مقطعتين قطع متوسطة. بصلة كبيرة مقطعة الى جوانح رقيقة. كوسا مقطعة ناعم. أربع معالق كبيرة من كمّون. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الشطة الحارة.
طريقة عمل شوربة الخضار اللذيذة - YouTube