تعميم"صرف 50 ألف ريال بدل سكن لجميع الأطباء البشريين والأسنان - منتديات عسير
بدل السكن للاطباء
أ) (20%) لجامعات الملك خالد، طيبة، الطائف، والقصيم. ب) (40%) لجامعات جازان، الجوف، تبوك، نجران، حائل، الباحة، والحدود الشمالية. ج) بالنسبة لكليات المحافظات فيصرف لها البدل حسب النسب التالية:-
1 - (20%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 30 كيلو متراً وحتى 60 كيلو متراً. 2- (30%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 60 كيلو متراً وحتى 120 كيلو متراً. 3- (40%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 120 كيلو متراً. 4- يجب مراعاة عدم الازدواج في صرف البدل بين الجامعة والكليات، ويصرف الأعلى من البدلين. د) يصرف البدل بنسبة (20%) من الراتب الأساسي للمحاضرين والمعيدين العاملين في الجامعات الناشئة والكليات في المحافظات حسب الضوابط سالفة الذكر. نموذج بدل السكن وزارة الصحة pdf. ثانيا -بدل التخصصات النادرة:
1) يصرف بدل الندرة لأعضاء هيئة التدريس السعوديين في التخصصات التي تكون نسبة السعوده فيها (50%) فأقل وفقاً للنسب التالية من الراتب الأساسي:-
أ - (40%) للتخصصات الهندسية والطبية والصحية والحاسوبية.
بدل السكن للاطباء 1438
وخاصة منسوبي الامن العام مساكين ماكلين هوا
واللي يحسد الدكاترة اقولهم عقبالكم
بس والله ضاعت صحتنا وتفتت اعصابنا
عمري ماانسى مناوبات 36 ساعة متواصلة راحت فيها مفاصلنا من الوقوف ودراسة متواصلة صدق لاقالوا طب طبينا حفرة بلا قاع
الاطباء يستاهلون ومن زمان
وهاذا حق مستحق لهم من زمان وربي
لكن لماااذا ؟؟؟ الاطباء فقط العسكريين لا والف لا
رواتبنا كلها ايجار دم فاسد
(لا يخدم بخيل!!! )واتمني تفهموني
اقسم بالله ان انظمتنا ظلم في ظلم في ظلم
الله يرزقنا
اشكر الاخوة اللي سبقوني بالرد واويد اللذين قالوا الى متى تدفع وزارة الصحة 50 الف بدل سكن للاطباء؟ والان مابقى اهم من اعطاء الاطباء بدل سكن؟ اليس الاهم هو وضع المستشفيات الحالي ونقص الاسرة والادوية وتردي الخدمات الصحية لدينا. اعتقد ان هذا القرار غير صائب ولم يحن وقته بعد هناك اهم من ذلك. مبارك لهم البدل واسال الله أن يجعله مبارك في حقوقهم؟
مبروك هالهديه للاطباء فالهدية لاترد. بدل السكن وزارة الصفحة الرئيسية. وعقبال باقي موظفين الدولة من العسكريين. عقبال المهندسين
الف مبروك. وبالنسبه للفنيين الي هم ممرضيين ومراقبين الوبائيات وفنيين الاسنان والسجلات والاشعه مالهم بدل سكن ولا الفنيين مايسكنون ببيوووت ولا هم ساكنين بالشارع والاطباء لهم بيوت.
00:43
الثلاثاء 03 نوفمبر 2015
- 21 محرم 1437 هـ
بعد صدور أحكام لنظرائهم في القصيم والمنطقة الشرقية، تنظر اللجنة العليا لتسوية الخلافات العمالية بمكتب العمل بجدة الإثنين المقبل شكوى 50 موظفا في وزارة الصحة بمستشفيات جدة مطالبين بحقوقهم المتمثلة في صرف بدل سكن وهم من شاغلي وظائف برنامج التشغيل الذاتي، التابعة لوزارة العمل مرجعيا. بدل السكن للاطباء 1438. لائحة التشغيل الذاتي
وعلمت "الوطن" أن مراحل المشكلة بدأت منذ توقيع العقد المبرم بين الموظفين وصحة جدة، حيث يذكر في العقد أن الموظف يصرف له بدل سكن بواقع 25? من الراتب وتترك الخانة فاضية دون كتابة أي مبلغ، حيث إن لائحة التشغيل الذاتي المعتمدة والصادرة من وزارة الصحة عام 1435 في المادة 55 تنص على أن موظف التشغيل الذاتي يصرف له من الراتب الأساسي بدل سكن على ألا يقل عن ثمانية آلاف ريال، وبما لا يزيد عن خمسين ألف ريال، إذا لم تؤمن المنشأة سكنا عينيا مناسبا، وفي حال توفير السكن العيني المناسب ولا يقبل به، ويرغب في السكن خارجه، فلا يصرف له بدل سكن نقدي. وذكر أحد الموظفين المتضررين - فضل عدم ذكر اسمه - لـ"الوطن" أنه تقدم لمسؤولي التشغيل الذاتي بوزارة الصحة لطلب صرف بدل سكن حسب لوائح وأنظمة العمل، وقوبل طلبه بالرفض مما جعله يتبنى القضية والرفع بشكوى رسمية إلى مكتب العمل له ولزملائه المتضررين وعددهم 50 موظفا، وتم قبول الشكوى المقدمة من اللجنة العليا لتسوية الخلافات العمالية، بتاريخ 13 / 01 / 1437، ولفت الموظف إلى أن تلك الجلسة كانت ودية وتخلف عن حضورها مندوب صحة جدة.
وجبة متكاملة, وجبات غذائيه متكامله للاطفال, وجبة غذائية متكاملة للاطفال, وجبات غذائيه متكامله, الوجبات المتكاملة, الوجبه الغذائيه المتكامله للاطفال, الوجبة المتكاملة, الوجبات الغذائية المتكاملة, الوجبة المتكاملة للطفل, وجبات مضادةللاكسدة, وجبات مغذية للاطفال الرضع, وجبات متكاملة للاطفال, وجبة غذائية متكاملة, التمر, الوجبات الغذائية المتكاملة للاطفال, وجبات للاطفال اقل من سنة, نظام غذائى لطفل عمره سنة, وجبات متكامله, وجبات مغذيه لطفل عمره سنه, وجبة صحية متكاملة, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: وجبة غذائية متكاملة
تعلمي إعداد وجبة صحية متكاملة - Youtube
الدهون الصحية: تناول الدهون باعتدال مهم لصحة البدن لا سيما الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند فهي تساعد في رفع الكوليسترول النافع وتقلل من الكوليسترول الضار.
1/4 كوب بقدونس طازج مفروم
2 فص ثوم مفروم
3/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
1/8 ملعقة صغيرة فلفل
8 بيضات كبيرة
1/2 كوب جبن شيدر مبشور حاد للغاية
في مقلاة عميقة نقوم بتسخين الزبدة ثم يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا طريا ثم نضيف الملح والثوم والفلفل ونقلبه قليلا ثم نبدأ بوضع البيض ونتركه يسوي إلى أن يتماسك البيض ثم في الخطوة الأخيرة نرش الجبن ونتركها لتذوب مدة دقيقة واحدة. حقائق غذائية
لكل حصة واحدة:
395 سعرة حرارية
23 جم دهن (12 جم دهون مشبعة)
461 جم كوليسترول
651 جم صوديوم
29 جم كربوهيدرات (3 جم سكريات ، 3 جم ألياف)
19 جم بروتين
ثانيا: وجبات صحية متكاملة خفيفة:
سموذي التمر:
كوب زبادي
– 1 كوب حليب كامل الدسم
– 2 ملاعق كبيرة عسل أو سكر ستيفيا حسب الرغبة
– 1 كوب من حبات كنيز تمر الخلاص
– مكعبات ثلج
تنزع البذور من حبات التمر. نضع في الخلاط الكهربائي كل المكونات. برنامج غذائي صحي ومتكامل لأسبوع - مجلة هي. يقدم باردا. شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
طعم التفاح و زبدة الفول السوداني رائع معًا. جرب تناول شرائح التفاح الأخضر مع زبدة الفول السوداني ، فهي تعتبر وجبة مثالية متكاملة فالتفاحة متوسطة الحجم مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لا تتجاوز سعراتها ال ٢٠٠ سعرة حرارية
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة من مادة البوليفينول التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب و زبدة الفول السوداني ذات قيمة غذائية جيدة
إلا أنها ، غنية بالسعرات الحرارية فمن الأفضل تناول باعتدال.
برنامج غذائي صحي ومتكامل لأسبوع - مجلة هي
تعلمي إعداد وجبة صحية متكاملة - YouTube
دائما ما كانت شغوفة لقضايا التغذية، خصوصاً بعد أن أصبحت أم. حيث تمكنت من تطبيق الجانب النظري في التغذية، من خلال خطوات عملية واضحة وبسيطة، تمكننا من اتباع النظام الغذائي الصحي كمنهج حياة. انشر الصفحة بين اصدقائك
وجبات متكاملة لمرضى السكر | المرسال
الطعام الصحى من أهم الأشياء التى يجب أن تعمل على إضافتها فى نظامك الغذائى، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) فهناك إرشادات غذائية للأميركيين لمساعدتهم على تناول الطعام الصحي، وفقاً لموقع " Family Doctor ". وعرضت وزارة الزراعة توصياتها باستخدام هرم الطعام، في عام 2011 ، تحولت إلى رسم جديد للوحة مليئة بالكميات المناسبة من الأطعمة، وهو معروف باسم MyPlate ، ويركز على التنوع والكمية والتغذية لكل وجبة. والأكل الصحي مهم في إدارة الأمراض المزمنة أو الوقاية منها والاستمتاع بنوعية حياة أفضل. طبق متكامل العناصر
5 مجموعات من الأطعمة يجب أن تضيفها إلى طعامك
الخضروات
توصي وزارة الزراعة الأمريكية بمعدل 2. 5 كوب من الخضروات يومياً، يمكن أن يشمل مدخولك اليومى العديد من أشكال الخضروات، وكذلك عصير الخضار، وهناك 5 مجموعات فرعية من الخضروات على أساس العناصر الغذائية التي تحتويها، وهذه الخضروات هي:
-الخضروات الورقية الداكنة، مثل البروكلي أو السبانخ. تعلمي إعداد وجبة صحية متكاملة - YouTube. - الخضروات الحمراء والبرتقالية ، مثل الجزر والطماطم. - الخضروات النشوية، مثل الذرة والفول والبازلاء. الفاكهة
توصي وزارة الزراعة الأمريكية بمعدل 1. 5 كوب من الفواكه يوميًا.
البقوليات
توصي وزارة الزراعة الأمريكية بمتوسط يعادل 170. 097 جرام من الحبوب يومياً، مثال على ذلك يشمل 28. 3495 جرام شريحة واحدة من الخبز أو نصف كوب من الأرز المطبوخ أو المعكرونة، هناك مجموعتان فرعيتان من الحبوب تعتمدان على العناصر الغذائية التي تحتويها. الحبوب الكاملة
يجب أن يكون نصف الحبوب التي تستهلكها يوميًا على الأقل حبوبًا كاملة، تشمل الأمثلة على ذلك دقيق القمح الكامل، دقيق الشوفان، والأرز البني. البروتينات
توصي وزارة الزراعة الأمريكية بمتوسط يعادل 141. 748 جرام من البروتين يوميًا، وتشمل مجموعة متنوعة من البروتينات: اللحم الأحمر، الدواجن، المأكولات البحرية، البيض، المكسرات والبذور، ومنتجات الصويا، الفول والبازلاء. الألبان
توصي وزارة الزراعة الأمريكية بمعدل 3 أكواب من الألبان يومياً، يمكن أن يشمل نصيب الفرد من الحليب أو المنتجات التي تحتوي على الحليب والمواد الغذائية، على سبيل المثال ، الجبن هو شكل من أشكال الألبان، ولكن حاول أن تأكل أو تشرب منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون. وتوصي وزارة الزراعة الأمريكية بمعدل 5 ملاعق صغيرة من الزيوت كل يوم، هناك مجموعة متنوعة من الزيوت المصنوعة من النباتات والمكسرات المختلفة وأبرزها زيت الزيتون.