يحتوي على الكاروتينات: يُعدّ الجزر مصدراً غنياً بالمركبات النباتية التي لها نشاط مضاد للأكسدة، وأهمها الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoid) مثل البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta carotene)، واللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، وتُعدّ هذه المركبات مفيدةً لصحّة الجسم، فهي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب، وتعزز وظائف المناعة. ويُعدّ البيتا كاروتين النوعَ الأساسيَّ من الكاروتينات المتوفرة في الجزر والتي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الدهون مع الجزر يساعد على امتصاص المزيد من البيتا كاروتين. [١]
وكما ذكرنا سابقاً فإنّ الجزر يمتلك ألواناً متعدّدة كالأرجواني، والأصفر والأحمر والبرتقالي، ويعود هذا الاختلاف إلى نوع مضادات الأكسدة المتوفرة في كل نوع، إذ إن مضادات الأكسدة من نوع ألفا وبيتا كاروتين هما المسؤولان عن منح الجزر اللون البرتقالي، أمّا الجزر ذو اللون الأرجواني فيحتوي على مضادات الأكسدة من نوع الأَنْثُوسَيانين (Anthocyanin)، والجزر الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة من نوع اللوتين، أما الجزر الأحمر فهو غني بالليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene).
- كم سعرة حرارية في الجزر – لاينز
- فرص عمل في الرياض
- فرص عمل في الرياضيات
كم سعرة حرارية في الجزر – لاينز
يحتوي الجزر على قيم عالية من المواد البروتينية، والأحماض الأمينية المسؤولة عن تجديد وبناء أنسجة وخلايا الجسم، بالإضافة إلى سلسلة من الأملاح المعدنية قلوية التأثير، كالبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والبورون، والسلينيوم، واليود. فوائد الجزر العامة يعدّ للجزر خواص المضادات الحيوية، لذا فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء. يعالج عصيره الالتهابات المعوية، ويشفي قرحة المعدة. يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة. يعالج التهابات الكلى والمثانة. يقضي على بعض أنواع الديدان التي تعيش في المعدة. يقي من الإصابة بالسعال ونزلات البرد. يعتبر مدراً جيداً للبول. يعالج مرض النقرس بسبب قدرته على التخلص من الحمض البولي في الدم. يفتت حصى المرارة ويشفي أمراض الكبد. يساعد على شفاء بعض أنواع من السرطان؛ بسبب محتواه العالي من فيتامين أ. يعالج مرض الأسيتونيمي (زيادة نسبة الأسيتون في الدم). يجدد الأنسجة التالفة في الجلد، ويقاوم ظهور التجاعيد في البشرة بفضل محتواه من مادة الكاروتين. يقوي النظر ويجلي غشاوة العين. كيفية تناول الجزر يفضّل عدم تقشير الجزر عند تناوله أو عند طبخه؛ وذلك لأنّ تركيز المواد الغذائية تكون في قشرته ولحائه، وأثبتت الدراسات أنّ تناول الجزر النيئ أسرع هضماً من المطبوخ، وذلك على عكس ما يعتقد غالبية الناس.
8
0. 8
السكر (غرام)
4. 74
3. 91
الكالسيوم (مليغرام)
33
24
الحديد (مليغرام)
0. 3
0. 46
المغنيسيوم (مليغرام)
12
14
الفسفور (مليغرام)
35
42
البوتاسيوم (ميلغرام)
320
292
الصوديوم (مليغرام)
69
66
الزنك (مليغرام)
0. 18
النحاس (مليغرام)
0. 045
0. 046
السيلينيوم (ميكروغرام)
0. 1
0. 6
فيتامين ج (مليغرام)
5. 9
8. 5
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 066
0. 092
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 058
0. 055
فيتامين ب3 (مليغرام)
0. 983
0. 386
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 138
0. 217
الفولات (ميكروغرام)
19
4
فيتامين أ (ميكروغرام)
835
956
فيتامين ه (مليغرام)
0. 66
1. 16
فيتامين ك (ميكروغرام)
13. 2
15. 5
نظرة عامة حول الجزر وفوائده
يُعدّ الجزر واحداً من الخضراوات الجذريّة (بالإنجليزية: Root Vegetables)، ويتميز بلونه البرتقاليّ، إضافةً إلى ألوانه الأخرى الأقل شيوعاً، كالأرجواني والأصفر، والأحمر، والأبيض، ويتميز بنكهته الحلوة نتيجة لوجود السكر، ويختلف مذاقه قليلاً مع اختلاف لونه، وحجمه ومكان نموه، [٦] ويمتلك الجزر أوراقاً تؤكل نيئة أو مطبوخة، أما الجذور وهي الجزء الذي يؤكل عادةً، فيمكن تناوله نيئاً، أو مسلوقاً أو مقلياً، أو مطبوخاً على البخار، كذلك يمكن إضافته إلى الكعك، أو المربيات أو المعلبات، إضافةً إلى صناعة عصير الجزر.
الوظيفة الأولى: مندوب مبيعات لعرض كتابة قصة تلك الوظيفة مطلوب بها مندوب مبيعات يقوم بعرض كتابة قصة متخصصة لنجاح رجال الأعمال، وتوجيهها لجميع أنحاء المجتمع حتى يقوموا بقراءتها وتكون عبرة لهم ولنجاح مسيرتهم المهنية بالكامل. فرص عمل و وظائف شاغرة في الرياض 2022 | وظائف عربية. لا يشترط لتلك الوظيفة أن يكون خريج من قسم أو تخصص معين، فهو يشترط عليه اللباقة في التحدث، والقدرة على الإقناع والتعامل مع الأخرين، بالإضافة إلى كونها مناسبة سواء للرجال أو للنساء والمرتب قابل للتفاوض. وللتقديم في تلك الوظيفة يرجى التواصل مع خلال رقم الواتساب مع السيرة الذاتية للمتقدم، على أن يكون العمل مدته حوالي 8 ساعات لدوام كامل. اقرأ المزيد: 10 شركات في سوق الأسهم السعودية تحقق ارقاماً خيالية الوظيفة الثانية: مطلوب مندوب مبيعات للعمل في معرض يوجد معرض في الرياض يعلن عن احتياجه لمجموعة عمال به، مع العلم أن هذا المعرض يحتاج إلى تعيين موظفات للعمل بدوام صباحي ودوام مسائي، على أن يكون الراتب سيكون في حدود 2500 ريال سعودي على أن يكون شامل جميع المستلزمات والعمولات والحوافز الشهرية في حالة تحقيق تارجت معين. الوظيفة الثالثة: مندوب مبيعات ميداني مطلوب مندوب مبيعات ميداني للعمل داخل مدينة الرياض على أن يكون هذا الموظف مثالي في الإقناع والتعامل مع الأخرين، ويفضل أن يكون لديه خبرة في هذا المجال من قبل.
فرص عمل في الرياض
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة AdsFree
هل الإعلانات تزعجك ؟
أزل الإعلانات الدعائية التي تظهر على السوق المفتوح 11. 21 ريال
لمدة 30 يوم فرص عمل بشركة كبرى في الرياض للسعودين الرياض احد وظائف حراسة - أمن وظيفة بشركة كبرى الرياض احد وظائف حراسة - أمن حراس امن الرياض النهضة وظائف حراسة - أمن حراسات امنية رجال و نساء الرياض الزهرة وظائف حراسة - أمن حراس امن شرق الرياض الرياض قرطبة وظائف حراسة - أمن توظيف حراس امن سعودين فقط جنوب الرياض الرياض أخرى وظائف حراسة - أمن وظائف حراسات امنية الرياض الرياض الصحافة وظائف حراسة - أمن وظائف أمن وادي حنيفة الرياض الجرادية وظائف حراسة - أمن توظيف للسعوديين جميع مناطق المملكه. الرياض النسيم الشرقي وظائف حراسة - أمن شركه امن الرياض أخرى وظائف حراسة - أمن وظيفة حارس امن ( للسعوديين فقط) بشمال الرياض قرب العليا الرياض العليا وظائف حراسة - أمن توظيف فوري الرياض العقيق وظائف حراسة - أمن وضيفة رجل امن شمال الرياض الرياض العارض وظائف حراسة - أمن مطلوب لدنيا وضائف حراس امن الرياض احد وظائف حراسة - أمن وظائف شاغره الرياض أخرى وظائف حراسة - أمن شركة حراسات امنية الرياض السفارات وظائف حراسة - أمن سبب الإبلاغ
لقد قمت بالتبليغ مسبقاً عن هذا التعليق
فرص عمل في الرياضيات
تفاصيل الإعلان لدي تاشيرة سائق من السودان للعمل عند عائلة للاتصال بصاحب الاعلان: الإسم: فهد التليفون: 0504440125 فضلاً أخبر صاحب الإعلان انك تتصل به من خلال موقع إعلانات وبس العنوان: الرياض- الرياض الرياض - السعودية تفاصيل الإعلان: السعر: اتصل تاريخ الإعلان: 10/1/2019 رقم الإعلان: 1992947 اعلانات جديدة صورة السعر تاريخ الإعلان خواتم فضة تركية عيار ٩٢٥ بإحجار كريمة تبدأ من ١٥٠ ريال الى £. 150 ريال 21/4/2022 مكتب حلول راحتي للعماله المنزليه يوجد لدينا عاملات من جميع الجنسيات للتنازل يوجد فتره تجربه توصيل. اتصل 20/4/2022 لكزس 2020 ، بنزين ، 4 سرندل ، الممشى 20 الف فقط ممشى حقيقي ، وارد ، الموتر فل كامل ٱلبدي وكال. فرص عمل في الرياضيات. اتصل 19/4/2022 مطلوب لمجمع طبي خاص أطباء نقل كفالة أو سبق العمل له في السعودية - طبيب أو طبيبة باطنية - طبيبة نساء. اتصل 19/4/2022 جهاز لحل ازمه المواقف في الشقق والبيوت وحتى الشركات. هذا الجهاز يركب امام الموقف حقك ويمنع اي شخص من. 440 ريال 19/4/2022 برامج أبكس للمخزون والمبيعات وبرنامج ادارة المطاعم ، متوافق مع طلبات هيئة الزكاة والضريبة مرحلة الاص. 3, 200 ريال 19/4/2022 ☑️✔️استخراج تصاريح زواج🇸🇦 للسعوديين من اجنبيات والعكس الس.
- أن تكون حسنة السيرة والسلوك والسمعة وغير محكوم عليها بحد شرعي أو في جريمة مخلة بالشرف والأمانة. ولم يسبق لها التعيين على وظائف خاضعة لنظام الخدمة العسكرية ولا تكون مطرودة من إحدى المعاهد العسكرية. - يجب أن تكون حاصلة على هوية وطنية مستقلة سارية الصلاحية. فرص عمل للنساء غير السعوديات في الرياض. - أن لا تكون متزوجةً من غير سعودي. - أن لا يقل المؤهل العلمي عن شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. وفي حال كون الشهادة صادرة من خارج المملكة فيجب معادلتها من وزارة التعليم مع التصديق عليها. - أن تجتاز الفحص الطبي والمقابلة الشخصية وكافة إجراءات واختبارات القبول وفقاً للشروط المحددة. ملاحظة:
تعبأ الحقول بمنتهى الدقة وسوف يتم استبعاد كل من يوجد لديه اختلاف في بيانات التسجيل حسب الشروط المعتمدة. تعليمات التقديم:
للتقديم من خلال الرابط التالي
( اضغط هنا)
فيديو طريقة التقديم
قروب تليجرام وظائف الجوازات
سلم رواتب الجوازات
(فيديو) طريقة حذف طلب التقديم على الوظائف العسكرية في ابشر التوظيف والتعديل عليه
لمتابعة الوظائف على مدار الساعة:
-تابعنا عبر تيلجرام ( اضغط هنا)
-تابعنا عبر تويتر ( اضغط هنا)
-تابعنا عبر الواتساب ( اضغط هنا)
-تابعنا عبر سناب شات ( اضغط هنا)
-الوظائف على واتسابك خاص ( اضغط هنا)