كما تعلم الواجبات المنزلية الطلاب مهارات مثل المسؤولية وإدارة الوقت والمثابرة واحترام الذات، بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد أيضًا في تعزيز التعلم المستقل حيث يتعلم الطالب ويعزز معرفته بمفرده، وهي طريقة للمعلمين لمعرفة مدى إتقان الطلاب للموضوعات التي يتم تناولها في الفصل دون إحداث نفس مستوى التوتر من الامتحان ، فائدة أخرى للواجب المنزلي هي أنه يمنح الآباء فرصة لمعرفة ما يدرسه أطفالهم والمشاركة في تعليمهم. مشكلة الواجب المنزلي على الرغم من أن الواجب المنزلي له فوائده إلا أنه يعتمد على العمر، في المدرسة الابتدائية الواجبات المنزلية ليست أكثر من عمل إضافي، في المدرسة الثانوية تؤدي الواجبات المنزلية إلى نتائج أفضل ولكن فقط إذا كانت متوسطة، وتشير الدراسات إلى أن الواجبات المنزلية المفرطة تترجم إلى درجات ضعيفة أو منخفضة، وفقا للتربويين المثال المثالي هو عدم تخصيص أكثر من 100 دقيقة من الواجبات المنزلية يوميًا حتى يكون ذلك مفيدًا.
ظروف المكان - إسألنا
سلبيات الواجب المنزلي يجعل الواجب المنزلي من الصعب التوفيق بين العمل والأسرة، نظرًا للفارق الزمني بين يوم العمل واليوم المدرسي لا يستطيع العديد من الآباء مرافقة أطفالهم في واجباتهم المدرسية، من الممكن أن يكون الوقت قد تأخر عند وصول الوالدين إلى المنزل وأن ينتهي العمل بالواجب المنزلي في نهاية اليوم، عندما يكون الطلاب متعبين بالفعل. ماهي ظروف الموقف القرائي. التركيز المحتمل للمناقشة، الوقت الذي يقضيه في الواجبات المنزلية يسرق مساحة من وقت اللعب أو أنشطة الطفولة الأخرى، يمكن أن يحدث أيضًا أن يصبح الواجب المنزلي محور مناقشة الأسرة عندما لا ينهي الطالب واجباته المدرسية ويحين وقت النشاط أو الاستراحة والفترة تناول الطعام. عبء المهام الزائد، في بعض الأحيان يكون الحمل الزائد واضحًا ويضطر الطلاب الصغار إلى إدارة الجداول الزمنية التي تشبه تلك الخاصة بالبالغين. الفروق بين المعلمين وأولياء الأمور، إن العيب الرئيسي للجدل حول فائدة الواجب المنزلي هو أنه يخلق احتكاكًا بين الآباء والمعلمين، من ناحية أخرى لا يشعر المعلمون بالدعم في مهمتهم التربوية، ومن ناحية أخرى يشعر ولي الأمر أن وقت الواجبات المنزلية ينتقص من جودة الحياة الأسرية، هذا الموقف له تداعيات في ارتباك أكبر لدى الطالب الذي يرى كيف ينخرط معلميه في المناقشات ولا يعرف أيهما يجب أن يطيع، ويمكن أن تنتج هذه المضايقات ضغوطًا غير ضرورية لدى الطالب الذي يرى الواجبات على أنها ساحقة ويعتبرها شيئًا سلبيًا ومحبطًا.
من عناصر الفعل القرائي، منذ قديم الزمان هناك العديد الذين اهتموا بالقراءة وجعلوا لها مكانة خاصة وجزء من يومهم وقد حظت القراءة باهتمام الكثير وتعرف القراءة انها ادراك ونطق الرموز المكتوبة لان القراءة نفسها هي الغرض اي ان الناس يتعلمون القراءة فقط لاتقان القراءة.
إن موزة يمكنها أن تقدم كافة الإحتياجات للجسم بعد التمرين و ذلك إستناداً لدراسة جديدة تم نشرها مؤخراً. لقد أوضح فريق الدراسة أنه تم عمل مقارنة بين 20 من المتدربين و قاموا بمقارنة تأثير الموز مقارنة بالماء و المشروبات الرياضية بعد التمرين و بعد أداء الرياضة ، و قاموا بمقارنة النتائج بين تلك المجموعات. لقد وجدوا أن تناول الموز بعد التمرين يعطى نتيجة مطابقة لمن يتناولون المشروبات المخصصة للرياضيين و بتلك النتيجة فإنه يمكن إستبدال الموز بمشروبات التمرين ، و يمكن إضافة ذلك للسبب الأساسي و هو أننا نحب تناول الموز. يمكنك الإستغناء عن شراء العديد من منتجات و المشروبات المكلفة التى تساعدك على التعافى بعد التمرين فقط يمكنك إبدالها بالموز الذي يساعدك على التعافى بعد التمرين ، و ذلك لإحتواء الموز على نسبة من السكر تعادل النسبة الموجودة فى المشروبات المخصصة للرياضيين. إقرأ أيضا.. كيفية التخلص من الوزن الزائد فى وقت قصير
فوائد الموز بعد التمرين:
يحتوى الموز على 18 وحدة محفزة للحرق التى تدخل فى الدم و تحفز على زيادة الحرق فى الجسم. فوائد الموز قبل التمارين | المرسال. الموز يحتوى على مواد تساعد على الشعور بالراحة. و لقد أوضحت دراسة أخرى أن الموز يحتوى على جينات مسكنة و عناصر تحسن من تسكين الألم بعد التمرين و لقد أوضحت تلك الدراسة أن المواد المسكنة الموجودة فى الموز تعادل المواد الموجودة فى الأسبرين.
فوائد الموز قبل التمارين | المرسال
يمكنك تناول وجبة كبيرة غنية بالبروتين والكاربوهيدرات والدهون قبل 2- 3 ساعات من التمرين (المسافة الزمنية حسب حجم الوجبة). وإذا اردت تناولت موزتين قبل التمرين مباشرة لا مشكلة، ولكن أضف إليها واي بروتين أو BCAA. وطبعاً 4-5 موزات أفضل من اثنتين. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
إذن، الموعد المثالي لتناول الموز يتوقف على رغبتك، فإذا كنت ترغب في تقليل الالتهاب وسرعة الاستشفاء العضلي فيمكن تناول الموز عقب التمارين أما في حال كان الهدف دخول التمرين الرياضي بكل قوة ونشاط، فيستحسن تناوله قبل التمرين بفترة قصيرة. اقرأ أيضًا.. 3 تمارين صباحية يمكنك ممارستها خلال تحضير قهوة الصباح
الرابط المختصر: