بدأت حكاية أحمد الحفار مع الهوية الصوتية وعالم الموسيقى منذ الصغر، إذ تعلق بالموسيقى من عمر 15 سنة، وبعد أن علّم نفسه بنفسه، راح يؤلف ألحانه ونغماته الخاصة. لكن تعرّض أحمد لحادث سير أدخله في غيبوبة لمدة شهر، واستمر بالعلاج بعدها ما يقارب تسعة أشهر، وخضع للأدوية والمسكنات، وبعد تلك المرحلة اكتشف قدرات صوته الذي يمكن لكثيرين سماعها في دبي وأرجاء أخرى. يقدم أحمد اليوم الموسيقى الخاصة بالشركات، وكذلك الهوية الصوتية للعديد منها في دبي بشكل خاص، معتمداً على أسلوب مميز في ابتكار نبرات متباينة تسمح بإيصال الرسالة التي تحملها كل شركة. البدايات
وعن بدايات دخوله هذا العالم، قال أحمد الحفار لـ«الإمارات اليوم»: «كنت أدرّس الإحساس في الموسيقى، وليس التعليم الكلاسيكي، ومن هنا بدأت بتقديم اللون الخاص بي، وقد فزت بمسابقة للمشاركة بمشروع موسيقي، وبعدها فُتحت لي أبواب تقديم الألحان التي صنعت مجموعة منها». انتقادات تلاحق مستشفى أولاد النمة. وأضاف أن «عالم الموسيقى أتاح له تقديم الكثير من الألحان مع جان ماري رياشي، وسركيس، للعديد من الفنانات، من بينهن نانسي عجرم، وإليسا». وحول اكتشافه لهوية صوته المختلفة، أشار إلى أنه تعرّض لحادث سير كلف أصدقاء كانوا معه في السيارة حياتهم، بينما دخل هو في غيبوبة لمدة شهر، واستغرق علاجه بعد إفاقته ما يقارب تسعة أشهر، إذ كان يعاني كسوراً في الظهر والقدم واليدين، وخلال فترة العلاج بدأ يمرّن صوته كي يستعيده بعد معاناته في الكلام بسبب المسكنات.
انتقادات تلاحق مستشفى أولاد النمة
أثار تسجيل مصور وصل عدد مشاهداته إلى أكثر من خمسة ملايين على تويتر، غضبا بعدما أظهر عناصر من شرطة نيويورك وهم يوقفون طفلا أسود لسرقته كيسا من رقائق بطاطس. وأفادت شرطة نيويورك أنها تحقق في التسجيل المصور الذي تم تداوله ويظهر عناصر تابعين لها وهم يوقفون صبيا أسود يبلغ ثمانية أعوام بعد ضبطه وهو يسرق كيس رقائق بطاطس. والفيديو الذي وصل عدد مشاهداته إلى أكثر من خمسة ملايين على تويتر يظهر الصبي باكيا ويداه خلف ظهره بينما يقتاده ضابط شرطة أبيض من قسم شرطة سيراكيوز إلى سيارة دورية. An 8-year-old Black boy in New York was detained for allegedly stealing a bag of chips from a store. A bystander reacted and filmed the moments the officers pushed the crying boy into the back of a patrol car. The police department said they were reviewing the incident
— TRT World (@trtworld) April 21, 2022
ويسمع في التسجيل صوت مصور الفيديو وهو يقول للشرطي "ما الذي ستفعله؟"، ليجيبه الأخير وهو يمسك بالصبي "احزر! احزر ما الذي سأفعله! ". ويرد شرطي آخر بأن الصبي "يسرق أشياء"، قبل أن يتهمه المصور بمعاملته على أنه "مجرم" ويعرض دفع ثمن كيس رقائق البطاطس.
وبصفته مستشارا جماعيا، دعا ربيع مجيد المندوب الإقليمي لوزارة الصحة بالفقيه بن صالح إلى أن يتواجد بين مرافق المستشفيات بالإقليم للوقوف على حجم الخصاص الكبير بها، وأن يحاول قدر الإمكان الخروج إلى الميدان عوض الاكتفاء ببرودة الكرسي التي لا توازيها في ذلك سوى برودة أقسام الجراحة المتوقفة عن العمل إلى أن يقضي الله أمرا كان مفعولا. بدوره، كشف الناشط الحقوقي ورّاد صالح، المهتم بشؤون المنطقة، أن المدينة التي قال عنها الوزير إنها تتسم بضعف الجاذبية، "يصل سعر المتر الواحد من أرضها إلى 10 آلاف درهم"، مستنتجا أن "الأمر لا يتعلق بالجاذبية وإنما بسوء تدبير القطاع"، وداعيا آيت طالب إلى "تقديم جواب مقنع وشاف لتطلعات أهل المنطقة". وقال الناشط الحقوقي في صفوف الجمعية المغربية لحقوق الإنسان: "إن وزير الصحة جانب الصواب في معرض جوابه على وضعية مستشفى القرب، لأن الصحة من القطاعات الحيوية والحساسة التي يجب تدبيرها بشكل عقلاني لا ارتجالي"، مضيفا أن إقليم الفقيه بن صالح يعيش وضعا مزريا على مستوى الخدمات الصحية. جدير بالإشارة إلى أن آيت طالب ذكر في معرض جوابه أن "مستشفى القرب يتوفر على طاقة استيعابية تبلغ 45 سريرا، ويغطي تخصصات طبية تهمّ بالأساس طب الأطفال، جراحة الأعضاء، الكلى وتصفية الدم، الإنعاش والتخدير، التصوير الطبي، النساء والتوليد، والطب العام، بالإضافة إلى وحدة التحاليل الطبية".
التين الشوكي prickly pears ، و يحتوي على 56 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. و يأتي بعدة ألوان منها الأخضر و الأصفر و الأحمر ، و يعد من عائلة الصبار ، و يسمي عادة فاكهة الصبار. المشمش المجفف dried apricots ، و يحتوي على 55 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. و ينمو على شجرة صغيرة تنمو على إرتفاع 4 قدم ، و يعتقد أنه تم زراعته أول مرة في الهند 3 آلاف عام ، و هو بالإضافة إلى إحتوائه على الكالسيوم فهو يحمي من أمراض الشيخوخة و القلب و السكتة الدماغية و بعض أنواع السرطانات ، كما أنه يعزز من صحة العين. البرتقال و اليوسفي oranges and tangerines ، و يحتوي كل منهم على 43 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. و الذي بدأت زراعته منذ حوالي 2500 عام قبل الميلاد ، و بدأت في الصين و جنوب شرق آسيا ، و يقوا من العدوة الفيروسية و البكتيرية و الحد من بعض أنواع السرطانات وزيادة وظيفة جهاز المناعة ومحاربة الشيخوخة. البرقوق prunes ، و يحتوي على 43 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز - اليوم السابع. و يستخدم كطعام أساسي في بعض الأطباق في بعض الدول فمثلا في النرويج يؤكل مع الأرز و يستخدم في أطباق أخرى مع الشوربات الحلوى ، و بالإضافة إلى إحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فهو يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر و يعزز وظيفة جهاز المناعة و يخفف من الإمساك.
6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز - اليوم السابع
أما عدم تحمل اللاكتوز، فيستغرق بعض الوقت حتى تظهر أعراضه، ويصيب الأشخاص في أي مرحلة عمرية، ولكنه غالبًا ما يظهر مع التقدم في العمر. والسبب الرئيسي له عدم وجود كمية كافية من إنزيم اللاكتاز بالجسم لهضم سكر الحليب (اللاكتوز)، وعند نقصه يبقى السكر في الأمعاء ما يسبب بعض الأعراض، مثل: ألم المعدة والانتفاخ والغازات والإسهال. ويمكن لمن يعانون منه تناول كميات صغيرة من الحليب، أو بعض مشتقاته التي تحتوي على أقل كمية من اللاكتوز، مثل الزبادي. ما هو الكالسيوم وماهو دوره ـ الأغذية الغنية بالكالسيوم | ألفيتيل الجزائر. ولهذا مرضى حساسية الحليب أو اللاكتوز أكثر عرضة لنقص الكالسيوم، لعدم قدرتهم على تناول أحد أهم مصادره. أهمية الحفاظ على مستويات الكالسيوم الصحية من المهم أن تتناولي الكمية الموصى بها من الكالسيوم لتحصلي على احتياجكِ اليومي، وتوجد الكثير من الأغذية المدعمة بالكالسيوم، مثل: العصائر والمعلبات وحبوب الإفطار، ولكن لا ينصح بالاعتماد عليها أو على مكملات الكالسيوم الغذائية، تجنبًا لمخاطر زيادة الكالسيوم الصحية، مثل: حصوات الكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتعود أهمية الحفاظ على مستويات الكالسيوم الصحية، للأسباب الآتية: صحة العظام: تتركز 99% من الكالسيوم بالجسم في العظام والأسنان، ويستخدمها الجسم في مرحلة النمو لإعادة بناء العظام وتقويتها.
ما هو الكالسيوم وماهو دوره ـ الأغذية الغنية بالكالسيوم | ألفيتيل الجزائر
إليك 10 أطعمة غنية بالكالسيوم:
السردين (المعلب بالعظام) – كوب واحد: 569 مجم (57٪ DV)
الزبادي أو الكفير – كوب واحد: 488 مجم (49٪ DV)
الحليب الخام (بروتين مصل اللبن ، المصنوع من الحليب) – كوب واحد: 300 مجم (30٪ متغير DV)
الجبن – أونصة واحدة: 202 مجم (20٪ DV)
الملفوف (الخام) – كوب واحد: 90. 5 مجم (9٪ DV)
بامية (نيئة) – كوب واحد: 81 مجم (8٪ DV)
شوكولاتة الملفوف – كوب واحد: 74 مجم (7٪ DV)
اللوز – أونصة واحدة: 73. 9 مجم (7٪ DV)
القرنبيط (الخام) – كوب واحد: 42. 8 مجم (4٪ DV)
عصير الكراث – كوب واحد: 41 مجم (4٪ DV)
فوائد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
دعم صحة العظام
الوقاية من السرطان
إدارة فقدان الوزن
تحسين ضغط الدم وصحة القلب
شاهد أيضًا
أفضل نظام غذائي لتقوية الدماغ
أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن بسرعة
القهوة المنزوعة الكافيين هل هي أفضل لك؟
للإفراط بالقهوة والحصول على الكثير من الكافيين 4 آثار جانبية تعرف عليها
كيف يمكنك تخزين مختلف أنواع الأطعمة من دون أن تؤثر على فوائدها الصحية
تابعنا على الفايسبوك
التوت mulberries ، و يحتوي على 39 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. و هو ثمرة شجرة التوت التي تنمو لإرتفاع 50 قدم ، و تتحول أثناء النمو من الأبيض للأخضر للأصفر للوردي للأحمر للبنفسجي الداكن ، و يضاف إلى الفطائر و العصائر و الشاي. الكيوي kiwi ، و يحتوي على 34 مل من الكالسيوم لكل 100 جرام. و بالإضافة إلى إحتوائه على نسب جيدة من الكالسيوم فهو أيضا يحمي من الإلتهابات و أمراض القلب و الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان و تعزيز صحة العين. التمر المجفف dates
المشمش المجفف dried apricots
التين المجفف dried figs
التوت mulberries
oranges and tangerines البرتقال و اليوسفي
التين الشوكي prickly pears
البرقوق prunes