تحميل كتاب لماذا ننام pdf – المنصة المنصة » كتبي » تحميل كتاب لماذا ننام pdf تحميل كتاب لماذا ننام pdf، من أشهر الكتب التي حققت سلسلة من النجاحات الكبيرة هو كتاب لماذا ننام، والذي قام بتأليفه الدكتور ماثيو ووكر، والذي يناقش خلال فصول هذا الكتاب الأربعة العديد من الفوائد الصحية بالنوم، ودور النوم خلال ساعات الليل غي تحسين المزاج العام للانسان، وضروري أخذ قسط من النوم خلال الليل من اجل التمتع بطاقة عالية لممارسة الأنشطة المختلفة، وركز الدكتور ووكر على توضيح العديد من المفاهيم خلال كتابه لماذا ننام، ولذالك يرغب الكثيرين في الاطلاع على هذا الكتاب من خلال القيام بتحميل كتاب لماذا ننام pdf. كتاب لماذا ننام استطاع الدكتور ماثيو ووكر من تأليف كتابه الشهير كتاب لماذا ننام، حيث يعتبر هذا الكتاب بمثابة كتاب بحثي مطول، يشمل على شرح العديد من الظاهر وعلاقتها بالنوم، حيث يوضح خلال كتابه لماذا ننام عن فحوى العلاقة بين النوم خلال ساعات الليل، والاحسن في مستويات الذكاء والإنتاجية الإيجابية لدى الفرد، واوضح كذلك خلال كتابه ان النوم دور بارز في تحقيق السعادة والوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان، واورد خلال كتابة جملة من الفوائد التي سيستشعرها الانسان حينما يعتاد على النوم لساعات محددة ومنتظرة خلال الليل.
قراءة في كتاب لماذا ننام للكاتب ماثيو ووكر &Raquo; غدق اكتشف قوة النوم في تغيير حياتك
لا يمكننا تلخيص هذا الكتاب هنا اذا كنت مهتما بصحتك فما عليك الا تحميل هذا الكتاب وقراءته بتمعن شديد. تطبيق كتاب لماذا ننام للكاتب الأمريكي ماثيو ووكر تطبيق صغير جدا ولا يأخذ مساحة كبيرة في ذكرة الهاتف صمم ليتناسب مع كل الأجهزة. أخيرا ندعوكم الى تحميل هذا الكتاب ومشاركته مع أصدقائكم بارساله عن طريق الواتساب أو فيسبوك لتعم الفائدة الجميع كما نرجو منكم تقييمنا بخمسة نجوم تشجيعا لنا على الاستمرار. وشكرا لكم
الجزيرة الوثائقية | وراء كل صورة حكاية
كتاب لماذا ننام pdf
كتاب لماذا ننام للدكتور ماثيو ووكر هو بحث مطول ومميز يوضح لنا علاقة النوم الليلي بتحسين الذكاء والإنتاجية الحسنة، وتحقيق السعادة والحماية من أمراض خطير مثل السرطان… انطلاقا من العنوان الفرعي لكتاب لماذا ننام؟ اكتشف طاقة النوم الخلابة تستطيع أن تتخيل المحتوى العام للكتاب. صورة غلاف كتاب لماذا ننام pdf ماثيو ووكر
لماذا ننام pdf ماثيو ووكر
حاز الكتاب على لقب أفضل كتاب لسنة 2017 من طرف مراكز ومجلات متخصصة، وحقق أرقام مرتفعا في حجم المبيعات بمجرد صدوره. قام بترجمته إلى اللغة العربية حارث النبهان، الذي ترجم أيضا كتبا أخرى لعل أشهرها كتاب فن اللامبالاة للكاتب الأمريكي مارك مانسون. كتاب لماذا ننام مقسم إلى أربعة أجزاء، وكل جزء يضم فصول متواصلة ومرتبطة فيما بينها بلغت ستة عشر فصلا في المجموع، وهذه هي عناوين الأجزاء الأربعة:
الجزء الأول: هذ الشيء الذي ندعوه نوما الجزء الثاني: لماذا ينبغي أن ننام؟ الجزء الثالث: كيف نحلم؟ لماذا نحلم الجزء الرابع: من الأقراص المنومة إلى التحول الاجتماعي
وباختصار شديد فإن الكتاب بعبارة أوضح هو أول كتاب ركز على دراسة النوم بشكل علمي ممتع، وقدم بحثا جادا يساعد الإنسان على توظيف النوم من أجل تحقيق تحسينات مميزة على حياته بشكل عام.
فور ريد ! - قراءة كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر اون لاين
Load more images
لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام
20, 98 €
"لماذا ننام" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل. متوفر في المخزون
أترغب في الحصول على خصمٍ دائم ومزايا أخرى خاصة بك؟ تعرّف أكثر حول " عضوية ناي " وانضم لأسرة مكتبة ناي! مقياس الأعداد المتبقية! الوصف
تفاصيل المنتج
مراجعات 0
طرق الدفع في متجر ناي
طالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً.
مثلًا عند فقدان شخص مهم في حياتنا نحلم به كثيرًا، ويحدث هذا كمحاولة للعقل أن يخرج الشحنة العاطفية داخلنا حتى لا نصاب بما يسمى اضطراب ما بعد الصدمة. فمن دون مرحلة العين السريعة تبقى الذكريات المؤلمة مؤلمة، لكن بفضل هذه المرحلة وبفضل الأحلام بالذات يتخلص العقل من الجانب العاطفي المؤلم لها ويجعلها مجرد معلومات يُمكن تذكّرها دون أن تجلب معها الشحنة العاطفية التي اقترنت بها. كون الجسم يتعرض للشلل خلال الأحلام، فإنه وفي بعض الحالات يُفيق بعض الأشخاص من النوم/الحلم قبل أن يتخلص الجسم من حالة الشلل هذه، وهو تفسير للكثير من الحالات التي يدعي أصحابها أنه "زاره أحدهم ليلة أمس وأحكم القبض عليه". يشير الكاتب إلى أن هذه الحالة هي أفضل تفسير مُمكن لحالات "الاختطاف من طرف مخلوقات فضائية" التي نسمعها ما بين الحين والآخر. يبقى سؤال مهم كيف نحسّن جودة النوم؟ أجاب الكاتب علينا بعدة نصائح أهمها: الظلام: نصح الكاتب بتخفيض سطوع المصابيح الكهربائية التي تستخدمها خاصة في غرفة النوم (تجنّب الأضواء البيضاء قدر الإمكان) مثل شاشة التلفاز أو الهاتف أو إضاءة اللاب توب. البرودة: النوم في غرفة يُفضَّل أن تكون باردة نسبيًّا.
^ Gray, Richard، "Are you a sleep procrastinator? " ، مؤرشف من الأصل في 07 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017. ^ "Exploring the Necessity and Virtue of Sleep" ، 10 أكتوبر 2017، مؤرشف من الأصل في 07 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Why We Sleep by Matthew Walker — for a longer life, press snooze" ، Financial Times ، مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Why We Sleep" ، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ Moody, Oliver (30 سبتمبر 2017)، "Review: Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams by Matthew Walker" ، مؤرشف من الأصل في 01 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Everything you need to know about sleep, but are too tired to ask" ، 17 أكتوبر 2017، مؤرشف من الأصل في 21 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Why We Sleep by Matthew Walker - Kirkus Reviews" ، مؤرشف من الأصل في 01 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ O'Connell, Mark (21 سبتمبر 2017)، "Why We Sleep by Matthew Walker review – how more sleep can save your life" ، The Guardian (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0261-3077 ، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017.
جافا JAVA: مفهوم الخصائص Attributes في البرمجة
جافا JAVA: مفهوم الأفعال Actions في البرمجة
جافا JAVA: طريقة مختصرة لوصف الكائنات والكلاسات
جافا JAVA: الفرق بين الكلاس CLASS و الأوبجكت OBJECT
جافا JAVA: معلومات إضافية حول الكلاس Class في البرمجة
جافا JAVA: الكائنات والكلاسات في البرمجة
جافا JAVA: تمثيل الكلاس CLASS على الكمبيوتر
جافا JAVA: استكشاف بيئة Netbeans
و كل الدروس موجودة في رابط الدورة متسلسلة و كاملة فيها ستنطلق في إحتراف الجافا Java. بعد تعلم لغة البرمجة جافا Java، ما هي الافاق المهنية لغة البرمجة جافا Java ؟
يمكنك الحصول على وظيفة بالاف الدولارات. تصميم و برمجة تطبيقات و برامج بألاف الدولارات. لغة البرمجة جافا Java تهيئك لمهنة من أكثر المهن التقنية طلباً الآن. تعلم موفق، التدرب عبر الانترنت لتعلم لغة البرمجة جافا Java
هل تلبي هذه المقالة احتياجاتك الفورية؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، شارك الموضوع مع أصدقائك. إذا كان الرد بالنفي ، فاترك ردًا في مربع التعليق للتعبير عن مشكلتك أو طرح سؤال وسنوافيك بالرد في أسرع وقت ممكن. ايضا تابعنا و تواصل معنا عبر فيس بوك التعلم الحر-EDLibre و تويتر EDLIBRE-التعلم الحر ، و تلجرام التعلم الحر-EDLIBRE.
للمبتدئين تعلم Java اونلاين مجانا باحتراف
ويتم تسمية المتغيرات وفق شروط معينة مثل: 1- يمكن استخدام أي اسم يبدأ بحرف أو $ أو _ ، ولكنه لا يمكن أن يبدأ برقم. 2- بعد الحرف الأول يمكن استخدام أي نوع من الأرقام أو الحروف أو العلامات الخاصة. 3- يفضل الإبتعاد عن الرموز المحجوزة من قبل الجافا مثل% أو * أو @. 4- وتعتبر الجافا لغة حساسة (Case-Sensitive)، فهناك فرق بين الحروف الكبيرة والحروف الصغيرة، مثال: كلمة (myData) تختلف عن كلمة (mydata). 5- يفضل أن يكون لاسم المتغير معنى لمحتوى المتغير، مثال: int age = 16، فيحتوي متغير (age) على عمر انسان مثلا. 6- لا يجب استخدام الأسماء المحجوزة للغة الجافا، مثل: new ، for ، switch ، if ، while ، break. وغيرها من الأسماء المحجوزة.
دورة تعلم لغة البرمجة جافا Java من الصفر بالعربية | التعلم الحر - Edlibre
- مع بداية نشأتها لم تلق الكثير من الاهتمام نظرًا لانخفاض الاهتمام بالمجال الذي تم تطويرها من أجله، ولكن سرعان ما قامت الشركة المالكة لها بتطويرها لتعمل على صفحات الويب لتحصل اللغة بعد ذلك على شهرة ضخمة ويتم تغيير اسمها من Oak إلى Java، وفي عام 2007م تحولت اللغة إلى لغة مفتوحة المصدر تحت ترخيص GNU.
استخدام JSON استدعاء نص JSON. استخدام eval() مع نص JSON. تركيبة JSON
تعتبر تركيبة JSON مشابهة تماماً لتركيبة JavaScript. شروط التركيبة تعتبر تركيبة JSON مشابهة تماماً لتركيبة إنشاء كائنات JavaScript. تستخدم بشكل زوجي الأسم والقيمة. تفصل البيانات من خلال فاصلة ", ". يتم وضع الكائنات بين أقواس منحنية. يتم وضع المصفوفات ضمن أقواس نص مستطيلة. استخدام الاسم والقيمة بشكل زوجي تكتب بيانات JSON بشكل زوجي الأسم والقيمة. تتكون مجموعة الاسم والقيمة على حقل الاسم ثم نقطتين ":" ثم القيمة: "firstName": "محمد" ان هذا الكود سل جداً لفهمه وهو مشابه لكود الجافاسكربت: firstName = "محمد" القيم يمكن أن تكون القيم في JSON: رقم عادي أو رقم مع فواصل. نص باستخدام أقواس الاقتباس. بوليان Boolean. مصفوفة باستخدام الأقواس المستطيلة. كائن باستخدام أقواس منحنية. فارغ null الكائنات تكتب كائنات JSON ضمن أقواس منحنية {}. يحتوي الكائن على أكثر من زوجين للاسم والقيمة: { "firstName":"محمد", "lastName":"الأحمد"} ان هذا الكود سل جداً لفهمه وهو مشابه لكود الجافاسكربت: firstName = "محمد"lastName = "الأحمد" المصفوفات Arrays تكتب مصفوفات JSON داخل أقواس مستطيلة.