7. دورها في صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على الكلسيوم أكثر من أغلب منتجات الألبان مقارنةً بحجمها، وهي من أهم مصادر الكالسيوم لمن لا يتناول منتجات الألبان، فخلط 1 ملعقة من الشيا ب 3 ملاعق من الماء وتركهم بضع دقائق، تغني عن استخدام البيضة الواحدة في الخبز للنباتيين. وبالرغم من أن الشيا تحتوي على حمض الفيتك (phytic acid) الذي يؤثر سلبًا على امتصاص الكلسيوم قليلًا، ولكن وجود الفسفور والماغنسيوم والبروتين له دورًا فعالًا في صحة العظام. 8. تأثيرها على سكر الدَّم
تناول وجبات عالية الألياف تساعد الإنسان على أنتظام سكر الدَّم، وطبقا للمعهد الوطني الطبي فإن تناول 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعر حراري، يساعد في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. بذور الشيا: فوائدها، وقيمتها الغذائية | مدونة طيب. 9. تأثيرها على الالتهابات المزمنة
الالتهابات المزمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، فتناول الطعام الصحي بانتظام، يقي من الالتهابات في الدم. في دراسة استمرت 3 أشهر أُجريت على 20 مريض يعانون مرض السكري، وجد أن تناولهم 37 جرامًا من بذور الشيا يوميًا، أدى إلى انخفاض معدلات الالتهاب (CRP) بنسبة 40%، ولكن لم تجد بعض الدراسات تأثيرًا ملحوظًا للشيا على الالتهابات.
شكل بذور الشيا بالانجليزي
السعرات الحرارية في بذور الشيا
مصدر السعرات الحرارية
السعرات الحرارية لكل 100 غرام
مجمل السعرات الحرارية
490 كالوري
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات
178 كالوري
السعرات الحرارية من الدهون
257 كالوري
السعرات الحرارية من البروتين
55 كالوري
العناصر الغذائية في بذور الشيا
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 غرام
بروتينات
17 غم
دهون
30. 8 غم
كربوهيدرات
43. 8 غم
ماء
4. 9 غم
ألياف
34. 4 غم
المعادن الموجودة في بذور الشيا
المعادن
القيمة لكل 100 غرام
الكالسيوم
631 مغم
الفسفور
948 مغم
البوتاسيوم
160 مغم
الصوديوم
19 مغم
الزنك
3. 5 مغم
النحاس
0. السعوية اليوم - حواء | قد تجهلينها! فوائد استخدام بذور الشيا في الطعام. 2 مغم
المنغنيز
2. 2 مغم
الحديد
0 مغم
المغنيسيوم
فوائد بذور الشيا تتعدد فوائد بذور الشيا واستخداماتها، وعلى رأسها إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب، كما تساعد بذور الشيا على الشعور بالشبع وتقليل مستوى السكر في الدم والكثير! بذور الشيا للتنحيف يعد التنحيف وفقدان الوزن من أبرز الفوائد المعروفة التي تقدمها بذور الشيا. فوفقاً لما ذكرنا سابقاً، تحتوي بذور الشيا على الكثير من العناصر والألياف الغذائية، وتناولها يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة من الوقت، مما يقلل من مقدار السعرات الحرارية التي يتم تناولها لاحقاً.
شكل بذور الشيخ محمد
يضاف العسل وزيت الزيتون للهلام. يطبق ماسك الشيا المتكون على بشرة الوجه بحركات دائرية، ثم يترك لمدة تقارب ثلاثين دقيقة. يغسل الماسك بماء دافئ، ثم ماء بارد لقبض مسامات البشرة. ماسك الشيا مع اللبن الرائب
لاستخدام هذا الماسك ولتحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة من خلاله، يتم تطبيق الآتي:
يجهز الآتي: ملعقة بذور شيا، وملعقة لبن رائب ، وقطرات من عصير الليمون. تطحن بذور الشيا، ثم يضاف إليها الليمون واللبن الرائب وتخلط المكونات جيدًا. يطبق هذا الماسك على جلد الوجه بحركات تدليك دائرية مستمرة لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق. يترك الماسك لمدة 25 دقيقة على البشرة حتى يجف كليًّا. يغسل الوجه بماء دافئ. ماسك الشيا مع البيض
لتحضير هذا الماسك وللاستفادة منه، يتم اتباع الطريقة الآتية:
تجهز هذه المكونات: بيضة واحدة، وملعقتين من بذور الشيا، وقطرات من ماء الورد. تطحن بذور الشيا باستخدام محضر الطعام. تخفق البيضة ويضاف إليها مسحوق بذور الشيا وكذلك ماء الورد. يتم توزيع الماسك على بشرة وجه نظيف وجاف. شكل بذور الشيا للنساء. يشطف الوجه بماء حرارته تميل للدفء بعد مرور 35 دقيقة. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 25 آذار 2021
يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر العطري للحصول على رائحة جذابة. قبل تطبيق الماسك على الشعر، قومي بتمشيطه للتخلص من التشابكات. بعدها، قسمّي الشعر إلى أقسام صغيرة، ثم وزعّي الخليط باستخدام فرشاة صغيرة بدءً من الجذور وحتى الأطراف. احرصي على غمر كامل الشعر بالخلطة للحصول على النتائج المطلوبة. لفّي شعركِ على هيئة كعكة واسعة، ثم لفّي الرأس بمنشفة قطنية مبللة بالماء الساخن، كي يعمل البخار الساخن على تفتيح المسام وسهولة امتصاص العناصر الغذائية. اتركي الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي شعركِ بالشامبو. ملعقة كبيرة من هذه البذور تكفي احتياجات الجسم من أوميغا-3 ليوم كامل. اتركي شعرك كي يجف وحده. كرّري تطبيق هذه الخلطة مرة واحدة أسبوعياً. خلطة بذور الشيا والخيار لعلاج الشعر الجاف
انقعي مقدار 5 ملاعق كبيرة من بذور الشيا في كوبين من الماء لمدة ساعتين. أضيفي عصير الخيار وزيت الزيتون إلى بذور الشيا والماء واخلطيها جيداً. استخدمي منقوع بذور الشيا على الشعر مع التدليك لمدة 10 دقائق. اغسلي الشعر جيداً بالبلسم والماء الفاتر. أفضل المنتجات
اهـ
وقال في كتابه "التحقيق والإيضاح لكثير من مسائل الحج والعمرة والزيارة على ضوء الكتاب والسنة" (ص: 74):
أخرجه أحمد وأبو داود والترمذي بإسناد صحيح. اهـ
15- قال العلامة الألباني ـ رحمه الله ـ في كتابه "إرواء الغليل" 8/ 189- رقم:2561) وفي كتابه "سلسلة الأحاديث الصحيحة"(5/ 70 – رقم:2042):
صحيح. اهـ
16- قال العلامة مقبل بن هادي الوادعي ـ رحمه الله ـ في كتابه "الجامع الصحيح مما ليس في الصحيحين"(4/ 452):
هذا حديث صحيح على شرط مسلم. اهـ
17- العلامة ربيع بن هادي عمير المدخلي ـ سلمه الله ـ. حيث أعطاني أوراقاً في إثبات صحة هذا الحديث، نصيحة منه لرجل ذهب إلى تضعيفه، لأوصل ذلك إليه. 18- العلامة محمد علي بن آدم الإتيوبي الولوي ـ سلمه الله ـ. حيث صححه في كتابه "ذخيرة العقبى في شرح المجتبى"(29/ 385 – عند حديث رقم:3791). الفَرعُ الأوَّلُ: مِن أمثِلةِ الشِّرْكِ الأصغَرِ في العباداتِ القَوليَّةِ: الحَلِفُ بغيرِ اللهِ - الموسوعة العقدية - الدرر السنية. 19- قالت اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء بالمملكة العربية السعودية (3760):
ولما رواه أبو داود والترمذي بإسناد صحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (( من حلف بغير الله فقد كفر أو أشرك)). ووقع على هذه الفتوى:
عبد العزيز بن عبد الله بن باز وعبد الرزاق عفيفي وعبد الله بن غديان وعبد الله بن قعود – رحمهم الله -.
من حلف بغير الله يعتبر فعله من
صَحَّحه ابنُ حِبَّان في ((صحيحِه)) (4358)، والحاكِمُ على شرطِ الشَّيخينِ في ((المستدرك)) (7814)، وابنُ تيميَّةَ، كما في ((المستدرك على مجموع الفتاوى)) لابن قاسم (1/28)، وابنُ القَيِّمِ في ((الوابل الصيب)) (189).
من حلف بغير الله فقد اشرك
وجمعه:
عبد القادر بن محمد بن عبد الرحمن الجنيد.