تم التحديث في — الجمعة, فبراير 12 2021 الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي حيث اصبح الجميع يبحث عن معلومات عن فوائد واضرار الطعام ويريد الجميع معرفة انواع الطعام الصحي والطعام الغير صحي فهنا ستجد موضوع به مقارنه بين الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي به كل المعلومات التي تبحث عنها وتريد معرفتها. بسبب روتين الحياة اليومية السريع اصبح الجميع يتجه نحو الطعام السريع مما ادي لحدوث مشاكل صحية كثيرة وهنا سنعرفكم الفرق بين الطعام الصحي والطعام الغير صحي حيث سنقدم لكم مقالة بها مقارنة بين الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي بها كل المعلومات الهامة. Healthy food is the food that contains the integrated nutrients of vitamins, minerals and mineral salts that benefit the body by strengthening the immune system to resist various bacterial, parasitic and viral diseases. تعبير عن الطعام الصحي بالانجليزي قصير | مواضيع باللغة الانجليزية. Experts recommended that healthy eating, which is free from high calorie or saturated fat, Therefore, there should be a number of conditions for the health food, which we will address to mention the most important in this article. Healthy food conditions: Take into consideration when eating food the physiological state of the person, age, sex.
- اكل صحي بالانجليزي عن
- اكل صحي وغير صحي بالانجليزي
- اكل صحي بالانجليزي قصيرة
- اكل صحي بالانجليزي للاطفال
- اكل صحي بالانجليزي ترجمة
- تطورات الرضيع في الشهر الثانية
- تطورات الرضيع في الشهر الثاني واعراضه
- تطورات الرضيع في الشهر الثاني الحلقة
- تطورات الرضيع في الشهر الثاني الحلقه
- تطورات الرضيع في الشهر الثاني امام الأردن بتصفيات
اكل صحي بالانجليزي عن
Is a patented system, a unique and everlasting solution for a proper way to prepare healthy food. فيعود النظام بالدخل مبكرا، ويحصل إنسان الغاب على طعام صحي
the system yields early income, the orangutans get healthy food
هل لديك المزاج للحصول على طعام صحي ؟
من الآن وصاعداً عائلتنا ستأكل طعام صحي يبدو بشكل سيء على الرف ولكن هو جيد للقولون
From now on, our family is eating healthy food that looks bad on the shelf, but good in our colon. آسفة، انه فقط (داني) الذي يجعلني الان آكل طعام صحي فقط
Sorry, it's just Danny only lets me eat healthy food now. رؤيتهم: هي احضار قو هيلثى للمدرسة ووضع طعام صحي بداخله ومن ثم منحه للآخرين
to bring Go Healthy around school, put healthy food inside, to then give to others. بوربوينت عن الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال — موضوع انجليزي عن الاكل الصحي والغير صحي. ما أقوله أنها حلوى، و هي كذلك طعام صحي ، هذا ما أخبرك
Well its a candy and its a health food, That is what I'm telling you. well its a candy and its a health food, that is what i'm telling you. يُمكن استخدام المضخة بشكل متكامل مع المنتجات الأخرى من فن سبتر المنزلي: مجموعة أواني الطهي الرائعة والمبتكرة مثل أواني الضغط الجديدة للحصول على أفضل طعام صحي مطهي.
اكل صحي وغير صحي بالانجليزي
8- لا تتجنب وجبة الإفطار حيث إن وجبة الإفطار الصحية يمكن أن توفر لنا الألياف والسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن المهمة للصحة؛ لذلك يجب أن نختار الحبوب الكاملة أو العصيدة أو الطحين الأسمر للحصول على بداية صحية في يومك، ويمكنك استبدال حبوب الإفطار السكرية بالحبوب العادية مثل العصيدة العادية، ولا تضف السكر لوجبة الحبوب الكاملة أو الموسلي [مزيج مكون من الشوفان والمكسرات والفاكهة]. اقرأ أيضاً: كيف نفهم التغذية الصحية؟ 10 وجبات خفيفة قليلة السعرات سريعة التحضير أغذية هامة تحتاجها المرأة في سن الإياس 9 عناصر و7 أغذية لصحة جلدك
2- تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه بوفرة لابد
من تناول الخبز البني والأرز والسريال والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة. بالإضافة لتناول من 2-4 ثمرات من الفاكهة و 3-5 ثمرات من الخضروات خلال اليوم. اكل صحي بالانجليزي من 1 الى. 3- الحفاظ على الوزن المناسب
يعتمد الوزن
المثالى على عدة عوامل منها الجنس (ذكر أو أنثى) والطول والعمر وبعض العوامل
الوراثية. والزيادة في
الوزن تساعد على زيادة فرض الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة
الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض. كما أن النحافة المفرطة
أيضا تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى السيدات.
اكل صحي بالانجليزي قصيرة
Although junk food might be quiet convenient, always available, and cheap to buy, but it is the best for maintaining extra weight and have a bad health, and body. Junk food includes; chips, cookies, pastry, candies, soda, ice cream, and a list of fast food items in the restaurants like; pizza, pasta, burger, and french fries. موضوع عن الطعام الصحي والغير صحي
توجد مواضيع تعبير أخرى باللغة العربية والإنجليزية تتميز بالعبارات الراقية والجميلة والوصف المثالي للطعام الصحي والغير صحي. مثله مثل العديد من الأشياء الأخرى التي يُطلب من الطلاب والطالبات كتابتها لمعرفة مستواهم في اللغة سواء اللغة العربية أو الإنجليزية. وكما ذكرنا من قبل، يمكن للطالب أن يكتب موضوع تعبير عن الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي أو العربي بكل سهولة. فقط يحتاج إلى تنسيق الموضوع بشكل جيد وأن يوضح نقاط الموضوع بطريقة مفهومة للجميع. وهذا موضوع عن الطعام الصحي والغير صحي باللغة العربية. اكل صحي بالانجليزي قصيرة. يميل الناس إلى اتباع نوعين من عادات الأكل وهما؛ اتباع نظام غذائي صحي، أو تناول الأطعمة غير الصحية والرديئة. فهناك الكثير من الناس في هذه الأيام يعانون من مشاكل السمنة، وذلك لأن عاداتهم الغذائية تشمل تناول الوجبات السريعة، والتي تضمن الكربوهيدرات البسيطة ،والسكر المكرر، والدهون المشبعة ذات القيمة الغذائية المنخفضة للغاية.
اكل صحي بالانجليزي للاطفال
لذلك عند خسارة
الوزن ثم الزيادة في الوزن بشكل مستمر، لابد من الاستعانة بخبير التغذية لتنظيم
بعض العادات الغذائية والتحكم في الوزن. كما أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد
على الاحتفاظ بالوزن المناسب. 4- تناول كميات معتدلة من الطعام
عند تناول كميات
معتدلة من الطعام، يكون من السهل تناول الأطعمة المفضلة مع الحفاظ على صحة الجسم. فمثلا: ينصح
بتناول قطعة من اللحم 95 جم يوميا، مع تناول ثمرة متوسطة من الفاكهة حوالي 125 جم،
مع تناول كوب من المكرونه في حوالي 250 جم. المراجع
↑ "What Does Healthy Eating Mean? ",, 16-10-2018، Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Naomi Tupper, "What is a Balanced Diet and Why is it Important? " ،, Retrieved 22-2-2019. ↑ Adda Bjarnadottir (6-11-2017), "25 Simple Tips to Make Your Diet Healthier" ،, Retrieved 22-2-2019. ↑ Elaine Magee, "11 Simple Steps to a Healthier Diet",, Retrieved 22-2-2019. ^ أ ب "Healthy diet",, Retrieved 22-2-2019. ↑ "Healthy eating tips",, Retrieved 22-2-2019. ↑ "Healthy eating recommendations",, 24-1-2019، Retrieved 22-2-2019. ↑ Adam Felman (9-5-2017), "How can I make the change to a healthful diet? اكلات صحية في رمضان | المرسال. "
اكل صحي بالانجليزي ترجمة
تعبير عن الغذاء الصحي بالانجليزي قصير
مشروع عن الغذاء الصحي
عبارات عن الغذاء الصحي - كلام نت
برزنتيشن عن الغذاء الصحي
عرض بوربوينت عن الغذاء الصحي بالانجليزي
الماء [ عدل]
يحتوي جسم الإنسان على 57 ليترا من السوائل في جسده، ويطرح بشكل يومي 5 ليترات عن طريق البول والعرق والتبخر والتنفس أيضا. اكل صحي بالانجليزي عن. ولهذا فان الجسم بحاجة إلى حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا كي لا يصاب بأية اضطرابات. وتجدر الإشارة إلى أن الإنسان ولو كان على علم بأسس التغذية السليمة فانه قد يصعب عليه تطبيقها ان لم يدرك مواقع الخلل في التغذية، وكيف يصححها، فالمواد البروتينية والدسمة والسكرية والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء جميعها ضرورية للصحة والجمال، لأن أي نقص في إحداها يسبب الاضطرابات التي تضعف الجسم وتؤثر بشكل سلبي على سلامته، ولهذا ننصح الجميع من مختلف الأعمار بضرورة تناول الغذاء الصحي المتنوع الذي يحافظ على الصحة والحيوية والجمال. ولابد الإشارة إلى ان الماء المقطر الذي لا يحتوي على النسب الطبيعية من الاملاح يكون اقل فائدة من غيره لذا احرص على شرب الماء المتعادل كيميائياً. أطعمة ينصح بها المختصون [ عدل]
مقطع عرضي لحبة طماطم
تشير الإحصاءات إلى أن 70% من الإصابة بمرض السرطان تعود إلى عادات غير صحية مثل التدخين وعدم الاهتمام بمأكولات طازجة ومفيدة.
وتبين الإحصائية التوزيع التالي بين المصابين بمرض سرطاني:
35% منهم بسبب سوء التغذية
30% منهم بسبب التدخين
2% بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والباقي لأسباب مختلفة نادرة
يتبين من تلك القائمة أن الإنسان يستطيع خفض احتمال تعرضه لمرض السرطان عن طريق: الامتناع عن التدخين، وتناول أطعمة مفيدة ينصح بها الأطباء تقي من هذا المرض. فاكهة وخضروات أنواع طعام طازجة. الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. [1] [2] [3] وهو مصطلح تسويقي يوضح آثار صحة الإنسان الذي يتبع النظام الغذائي الصحي الطبيعي المطلوب لتغذية الإنسان. قد تكون الأطعمة التي يتم تسويقها كأطعمة صحية جزءًا من فئة واحدة أو أكثر، مثل الأطعمة الطبيعية أو الأطعمة العضوية أو الأطعمة المتكاملة أو الأطعمة النباتية أو المكملات الغذائية. يمكن بيع هذه المنتجات في متاجر الأطعمة الصحية أو في أقسام الأغذية الصحية أو العضوية في محلات البقالة. في حين لا يوجد تعريف دقيق لـ "الغذاء الصحي"، تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وتحذر مصنعي الأغذية من وضع العلامات على الأطعمة وذلك بسبب أن لها آثار صحية محددة في حين لا يوجد دليل يدعم مثل هذه العبارات.
بداية تناول جرعات فيتامين د للطفل، أو يتم جلوسه في شمس الصباح حتى يستفاد من فيتامين د الطبيعي. كذلك ملاحظة ظهور بعض الحساسية أو الحبوب في الرضيع في الفترة الأولى، ويجب علاجها أول بأول. أيضًا ملاحظة أقدام الطفل، حيث إنها تظل فترة كبيرة ملتوية إلى أن يتم فردها بصورة طبيعية. ملاحظة إذا كان الطفل يفقد وزنه، أو وجود مشاكل في الرضاعة، ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالة. كيفية الاعتناء بالطفل في الشهر الثاني
سؤال مهم جدًا لكل أم، وهو كيفية الاعتناء بالطفل في الشهر الثاني من الولادة. تطورات الرضيع في الشهر الثانية. كما يوجد بعض المهام الواجب القيام بها، وذلك لمعرفة السلوك الإدراكي للطفل، بدون أي مؤثرات. فيجب المداومة على القراءة لابنك، هو لا يفهم الكلمات، ولكن يستمع للأصوات، ويتعلم على النغمة وسرعة الكلام. إجراء محادثة مع الطفل: يجب القيام بعمل رد فعل نتيجة للأصوات التي يقوم بها، وإذا تحدث ليصدر أصوات غريبة. منع نوم الطفل على بطنه. لا يقوم الرضيع بالضحك، ولكنه يبتسم. أنشطة الطفل بعمر شهرين
يوجد بعض الأنشطة التي يمكن ممارستها الأهل مع الطفل الرضيع، جربي الأنشطة التالية عندما يكون عمر طفلك شهرين:
القيام بغناء بعض الأغاني للطفل، حيث هذا النشاط البسيط، سوف يقوم بالتطور للطفل، قومي بتغيير نبرة صوتك وتعرفي على ما إذا كان سيستجيب لصوتك.
تطورات الرضيع في الشهر الثانية
التقليد من خلال تكرار بعض من الحركات أمام الطفل مثل إخراج اللسان أو الضحك والابتسامة أو فتح الفم، فتكرار ذلك يعلق في ذهن الطفل ويحاول تقليده. اللف والتمدد من خلال تحريك الطفل وتغيير وضعية من الظهر للبطن والعكس، كما يمكن تشجعيه من خلال وضع دميه أمامه لتركيز بصره عليها. تحريك قدمي الطفل ويده باستمرار لتقوية عضلاته. براز الرضيع في الشهر الثاني من الطبيعي أن تصل عدد مرات البراز للطفل في اليوم الواحد في الشهر الثاني من مرة إلى 6 مرات، فذلك معدل طبيعي ناتج من الرضاعة. يظهر براز الطفل في البداية على شكل براز أخضر لزج يشبه القطران ثم بعد ذلك يتحول بمجرد هضم لبن الأم إلى براز أقل لزوجة. وبعد ذلك يبدأ البراز في تغيير لونه وفقاً للأطعمة التي يتناولها. مناغاة الطفل في الشهر الثاني بعض الأمور التي تزيد مناغاة الطفل: مناداة الطفل باسمه كثيراً وإصدار أصوات مضحكة له. تطورات الرضيع في الشهر الثاني واعراضه. لمس الطفل ونفخ الهواء عليه. إحضار ألعاب له تصدر أصوات. التحدث معه كثيراً وقراءة القصص. تكرار كلمات وحروف بسيطة أمامه مثل بابا وماما. دغدغة أسفل قدميه وبطنه وتحت الإبط برفق. وبهذا نكون استعرضنا كل ما يتعلق بمراحل تطورات الطفل في الشهر الثاني إذا كان لديك أي استفسار يمكنك كتابته في التعليقات وسوف نجيبك على كل استفسارتك من خلالها أو يمكنك التواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك.
تطورات الرضيع في الشهر الثاني واعراضه
4. التطورات التي تحدث لطفلك من الناحية التغذوية
سيحتاج الرضيع في الشهر الثاني للرضاعة 6-10 مرات في اليوم تقريبًا من الرضاعة الطبيعية ، وقد يختلف ذلك في حال استخدام الحليب الصناعي ومن طفل لآخر. كما قد يقل معدل إخراج الرضيع في الشهر الثاني عن معدل إخراجه بعد الولادة، حيث يُعد إخراج الرضيع مرة كل يوم أو يومين طبيعيًا. 5. التطورات التي تحدث لطفلك من ناحية النوم
ينام الرضيع في الشهر الثاني ما يُقارب 16 ساعة يوميًا، حيث يستيقظ الأطفال بشكل متقطّع كل 3 - 4 ساعات تقريبًا. تطورات الرضيع في الشهر الثاني من الحمل. يُنصح تنويم الأطفال على ظهورهم لتفادي حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، ووضعهم في سرير منفصل في غرفة نوم الأم، والحرص على عدم وضع وسائد، وألعاب محشوّة، أو أغطية داخل سرير الرضيع. كيف يمكنك دعم تطور الرضيع في الشهر الثاني؟
يوجد العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لتحفيز النمو العقلي والجسدي لطفلك، ونذكر منها ما يأتي:
إمضاء وقت كافي مع طفلك للعب ألعاب بسيطة. محاولة التواصل مع طفلك عن طريق الكلام، الغناء، والقراءة، أو حتى الضحك والابتسام، حيث أن مثل هذه الأفعال مهمة للتطور العقلي والعاطفي للطفل. وضع الطفل على بطنه وهو مستيقظ لفترة بسيطة، حيث تُساعد هذه الوضعية على تقوية عضلات الرقبة واليدين عند الرضيع، لتجهيزه للحبو في الفترة القادمة.
تطورات الرضيع في الشهر الثاني الحلقة
فراش الطفل لابد من تهيئته وإعداده جيداً حتى يستطيع الطفل النوم بكل راحة، حاولي دائمًا إعادة طفلك إلى سريره عندما يكون نعسانًا. لف الرضيع جيداً باستخدام قطعة قماش أو بطانية ناعمة لتوصيل الإحساس بالأمان إلى الطفل. التثاؤب: عليك مراقبة الطفل عند غمض عينه أو عندما يتثاءب قومي بنقله إلى مكان نومه ليستطيع النوم. حمل الطفل جيداً بين ذراعيك للرضاعة ومساعدته على النوم. وزن الطفل في الشهر الثاني في الأيام الأولى للطفل يقل وزنه بسبب خسارة بعض السوائل التي تتخزن في جسم الطفل قبل ولادته وذلك النقصان يكون بنسبة من 7-10% من وزنه الأصلي، وهذا يكون شيء طبيعي لا داعي للقلق أو الخوف من ذلك لأن وزن الطفل سيزداد مجددا. يصل وزن الطفل في الشهر الثاني إلى 4. 5-6 كيلوغرامات، وأثبتت كثير من الدراسات أن وزن الطفل يتضاعف ثلاث مرات خلال العام الأول من حياته. ولكن عند ملاحظة عدم حدوث تغيير في وزن الطفل يجب استشارة الطبيب للاطمئنان بأنه لا يوجد أي عوامل أو أمراض تتسبب في ذلك. تطورات الطفل في الشهر الثاني... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. العوامل المؤثرة بالسلب على نمو الطفل عامل الوراثة. وجنس المولود. تغذية الأم. كيف ألاعب طفلي في الشهر الثاني هناك العديد من الطرق لملاعبة الطفل منها: الأغاني والدغدغة التي بدورهم يداعبان الطفل ويجعلوه يشعر بالفرح والابتسامة وذلك بالإضافة إلى إمساك أصابع يديه وقدميه بلطف، مع فردها من وضعية.
تطورات الرضيع في الشهر الثاني الحلقه
ثالثا: التطورات الجسدية الوزن: يزداد وزن الرضيع فى الشهر الثانى بمعدل 1-1, 8 كيلو جرام عن الشهر الأول ليتراوح وزنة بين 4, 1-4, 6كيلو جرام ، لذلك عليك مواصلة الرضاعة ليكتسب طفلك الوزن الطبيعى لة. تعرفى على أهم الفيتامينات الضرورية للأم المرضعة الطول: يزداد الطول بمعدل 2, 5-5 سنتيمترات إلى أن يصبح من 56, 6-58, 4 العين: يقل إنتفاخ العين إلى أن يصبح مختفيا ويكون الرضيع قادرا على الرؤية بشكل سليم. الإخراج: تقل عدد مرات الإخراج عند الطفل عن الشهر الأول وذلك لتطور جهازة الهضمى قليلا عن يوم ولادتة. كل ما يخص تغذية و نمو و صحة طفلك الرضيع في الشهر الثاني | تطور الرضيع في الشهر الثاني - YouTube. رابعا: التطورات المعرفية ومع بداية الشهر الثانى للرضيع يبدأ دماغ الطفل بالتطور ، إذ يستطيع الإنتباه لما حولة، كما يمكنة تمييز الأصوات وخاصة والدتة كما يمكن ربط شكل الأشخاص بأصواتهم. يبدأ الصغير فى تطور تعابير وجهه للتعبير عن ما يشعر بة ، فتجدينة يبتسم عند شعورة بالراحة ويبكى عند شعورة بالجوع أو التعب. خامسا: التطورات اللغوية _ويظل البكاء هو وسيلة التواصل مع الصغير للتعبير عن ما يشعر بة ، ولكن بكاء الطفل فى هذا الشهر ليس للجوع أو الخوف فقط وإنما لإحتياجة المزيد من الوقت ليلعب ويضحك معك. _إضافة إلى ذلك يبدأ الصغير فى التبسم للشعور بالفرح والإطمئنان كما أنة يستطيع التواصل مع من حولة كإستجابة للتحدث معه.
تطورات الرضيع في الشهر الثاني امام الأردن بتصفيات
وتجب على الأم محاولة تغيير طبقات ونبرات صوتها لأنه سيزيد من ارتباط الأم بطفلها والعكس. وإذا شعرت الأم أن طفلها فقد الاهتمام بما تقرؤه، عليها أن تتوقف عن القراءة وتلعب معه، وعليها أن تراعي احتياجاته الأخرى في كل الأوقات في هذا العمر. ويمكن اختيار العديد من الكتب القيمة للأطفال والتي تتميز بالصور الكبيرة والملونة. وتعيش الأم في هذه الفترة إحباطا ناجما عمن هم حولها، فالجميع فجأة يصبح لديهن فيض من النصائح والخبرات غير المفيدة التي توتر الأم، فمنها يجب أن تلفي الطفل بالكوفلية أو ان تمنعيه عن اللهاية لأنها تخرب الأسنان. وسواء كانت النصيحة جيدة أم لا، على الأم عدم الاكتراث بما تسمع وأخذ النصيحة من الخبراء الحقيقيين مثل الأطباء وأحيانا من الأمهات الصديقات أو الوالدة. تطورات الرضيع في الشهر الثالث | 3a2ilati. على الأم أن تدرك أن الطبيعة الإنسانية تجذب الناس إلى الأطفال، وهذا السبب يجعلهم يتعلقون بهم ويسدون النصائح، ففي المرة المقبلة التي تسمعين فيها معلومة أو نصيحة قولي "شكرا على النصيحة لكن علي التأكد منها من طبيب طفلي".
كما أصبح يميز اسمه و يلتفت عندما تنادينه به. أسسي نظام روتيني ثابت لمواعيد النوم و اللعب و الرضاعة. استشيري الطبيب إذا لاحظت ما يلي على طفلك البالغ من العمر الستة أشهر:
إذا كان يبدو مرناً (رخواً) جداً أو قاسياً جداً. إذا لم يتمكن من حمل رأسه بثبات. إذا لم يستطع الجلوس بنفسه. إذا لم يستجب لأصوات الضجة أو الابتسامات. إذا لم يظهر ود و ألفة مع الأشخاص المقربين له. إذا لم يستطع الوصول إلى الأشياء. بعض النصائح و النشاطات لتعزيز نمو طفلك البدني و النفسي:
دائماً قومي بتدعيم طفلك لحمايته من السقوط
احملي الأشياء التي ترغبين أن يراها طفلك بالقرب منه. ليتمكن من التركيز فيها بوضوح. احرصي على تمضية طفلك وقت طويل و هو بوضعية الاستلقاء على بطنه على سجادة على الأرض ليتمكن من الحركة و الركل. قدمي له ألعاب نظيفة و آمنة ليشعر بها بفمه. إن تمضية الوقت في الاستلقاء على البطن، يساعد طفلك في تعلم التدحرج و الزحف و يقوي عضلاته. قدمي له العديد من الألعاب التي تتميز بأصوات مختلفة و ضعيهم داخل النطاق القريب المحيط به. احملي طفلك و العبي معه أمام المرآة. تمتعي بتمضية العديد من الأوقات مع طفلك في الهواء العليل. قدمي له الألعاب المطاطية المعقمة القابلة للعض و المضغ.