كيف أتخلص من هذه الأفكار المزعجة
ومن القلق والخوف من المستقبل والتفكير السلبي؟
علمًا أني أستخدم منذ شهر ونصف 40ملي من البروزاك, و5 ملي من الزيبركسا, واعذرني - يا دكتوري الفاضل - فعندي بعض الاستفسارات بخصوص الأدوية:
هل الجرعة كافية لعلاج الوسواس القهري? هل الزيبركسا يعتبر علاجًا مدعمًا? هل هنالك خطورة من تناول العلاج لفترة طويلة? هل العلاج بدأ مفعوله علمًا أني تحسنت بشكل جيد نوعًا ما؟
وكم ستكون مدة استخدام الدواء? كيف أتخلص من الأفكار المزعجة ومن القلق والخوف من المستقبل والتفكير السلبي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهل العلاج السلوكي مفيد? وأنا أعاني من دوخة شديدة تأتيني تقريبًا مرتين في الأسبوع, وهي من الزيبركسا, وأنا لا أستطيع تركه بسب كونه فاتحًا للشهية, وبدونه لا أستطيع أن آكل بشكل طبيعي وأنام, علمًا أن أول مرة بدأت فيها استخدام الزيبركسا لم أعانِ من هذه الدوخة, فهل هنالك احتمال في أن هذه الدوخة ستزول مع الوقت
أو يجب التأقلم معها؟
وختامًا: سامحني للإطالة, وأتمنى لك وللقائمين على هذا الموقع التوفيق والسداد. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mazen حفظه الله.
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي يحتاج
بوسبيرون: لم يتم التوصل تماماً إلى كيفية عمله، لكنّه يؤثر بطريقة ما في كيمياء الدماغ لتنظيم المزاج، ويمكن استعماله عند حالات القلق على المدى القصر أو القلق الشديد المزمن، وقد يستعمل لعدة أسابيع حتى يظهر مفعوله، وتشمل الأعراض الجانبية لهذا الدواء على الدوخة والصداع والغثيان. مضادات الاكتئاب: هذا النوع من الأدوية ممكن استعماله لتخفيف من أعراض القلق ولكنه عادةً يستغرق أربعة إلى ستة أسابيع حتى تتم ملاحظة الفرق. مضادات أو حاصرات بيتا: (بالإنجليزية: Beta-blockers) تستعمل عادةً لأمراض القلب، لكن يتم استعمالها أيضاً للتخفيف من الأعراض الجسدية للقلق، وخاصةً في المواقف الاجتماعية. المراجع
↑ "Anxiety Disorders",, 12-14-2017، Retrieved 30-4-2018. علاج التفكير السلبي | طريقة مدهشة لبرمجة العقل و التخلص من الوساوس و الأفكار السلبية بشكل نهائي - YouTube. Edited. ↑ the Healthline Editorial Team (21-12-2016), "Drugs to Treat Anxiety Disorder" ،, Retrieved 12-5-2018. Edited.
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي والغاضب دوما
تحويل الذهن تجاه الأفكار الإيجابية يجعل السلبية تنتهي لتعيش في سعادة وبهجة، لا تجعلها تنمو في ذهنك أو تحتل مساحة منه. كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي على. تحدث مع الأفكار السلبية: علاج التفكير السلبي والوسواس يمكن أن يتم بالتحدث المجازي مع هذه الأفكار، كلما ترد إلى ذهنك قل لها توقفي ولا احتاج لمزيد من التوتر، حاول الانتصار عليها وهزيمتها بكل قوة وحزم، لا تتردد في التخلص منها ولا تتركها تسيطر عليك، حدثها حتى تعطي الأمر لذهنك بالتوقف عن هذه الأفكار ليقوم بإزالتها من ذاكرتك ويتدرب على طردها بعد ذلك بشكل تلقائي. علاج التفكير السلبي والخوف
الأفكار السلبية ترتبط عادة بمشاعر الخوف، لأن من يفكر بهذه الطريقة تجده يخاف من أشياء كثيرة محيطة به، يخشى مواجهة الكثير من المواقف، يسيطر عليه المخاوف بشكل يسلبه القدرة على التصرف بشكل طبيعي، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك بإتباع النصائح الآتية:
ابتعد عن مسببات الخوف: للتخلص من شعورك بالخوف لابد أن تحدد سبب هذه المشاعر وتتعرف على ما يجعلك تشعر بالخوف، ثم تقرر الابتعاد عنها وعدم التفكير فيها. أنشطة متنوعة: حتى تتمكن من التخلص من مشاعر الخوف، يمكنك القيام بأنشطة مختلفة تصرف ذهنك عنها، مثل الرياضة والمشى والاستمتاع للموسيقى وتمارين اليوجا والتأمل.
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي الأبرز في النّص
سيكون من الجيد والجميل أن تطبقي تمارين الاسترخاء؛ لأن الاسترخاء ضد القلق والتوتر، وحين تسترخي النفس يزول الوسواس أيضًا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم ( 2136015) أرجو أن ترجعي إليها وسوف تجدين فيها إرشادات جيدة ومبسطة توضح كيفية تطبيق هذه التمارين. أود أن أشير إلى حقيقة أخرى: أن مثل هذه الأفكار التي تأتيك هي أفكار عارضة -إن شاء الله تعالى– وتحدث في حياة الناس في مثل عمرك، وأنت فتاة مسلمة ملتزمة ممتازة، وقضية الانتحار والخوف من الانتحار هي أفكار متسلطة عليك، وليست أكثر من ذلك، لذا تحقيرها، وعدم الاكتراث بها، وعدم الاستسلام لها، وعدم مناقشتها، هذا مهم تمامًا، لا تناقشي هذه الأفكار، لأنك إذا استرسلت في مناقشتها وحاولت أن تحلليها، هذا أيضًا ليس جيدًا، هذا يؤدي إلى ثبات هذه الأفكار، وتجذّرها، لذا التجاهل هو خير وسيلة للعلاج، وأنا على ثقة تامة أنها عابرة، وأنها سوف تنتهي تمامًا. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا. كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي الأبرز في النّص. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر leila
الخوف من الانتحار و ابداء النفس يتعبني انا خائفة جدا
أمريكا القلب الحنون
انا اعاني من واسواس قتل النفس دائما تراودني مع ضيق شديد واكتئاب وخوف
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي على
اسباب الاصابة بالوسواس:
يعتقد الباحثون ان هناك عوامل تسبب الاصابة بالوسواس
العوامل البيولوجية:
قد يصاب الشخص بالوسواس نتيجة تغير كيماوي يحصل في الجسم أو في دماغه. كما من الممكن أن يكون مرتبطا بعوامل وراثية معينة ،ولكن لم يتم تحديدها. عوامل بيئية:
كما أن اغلبية من يعانون من الوسوسة اكتسبوا ذلك مع مرور الوقت ،وذلك بحسب نمط العيش والبيئة المحيطة ،لذا يعد عدم الاهتمام من الوالدين أو المقربين بالطفل من أهم اصابته بالوسواس. نقص مادة السيروتونين:
هي مادة كيميائية مهمة في عمل الدماغ ،وقد يؤدي نقصها الى اصابة الشخص بالوسوسة. كيف أتخلص من الوساوس والتفكير في الانتحار - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اسباب تفاقم الوسواس:
يتفاقم الوسواس في حالات عديدة ،خاصة عند توفر الجو المناسب له ومن هذه الاجواء المناسبة:
• الجو العائلي إذا كان هناك مشاكل في بيت المصاب سواء من والديه أو زوجته فأنه ينعكس سلبا عليه
•ضغوطات الحياة
•الحمل
مضاعفات الوسواس:
يتسبب الوسواس في مضاعفات ناتجة عن الوسوسة ،والتوغل الفكري فيها منها. •التفكير بالانتحار
•الكآبة
•اضطرابات القولون
•اضطرابت الأكل
•عدم التركيز
•الانشغال بالوسواس عن ما هو مفيد في الحياة
•انخفاض القدرة الانتاجية. •تدهور الصحة العامة. •امراض جلدية بسبب الغسل المستمر للمصابين بوسواس التلوث.
تاريخ النشر: 2012-06-05 12:59:39
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. بداية: أحب أن أشكر جميع القائمين على هذا الموقع, وشكر خاص للدكتور الفاضل محمد عبد العليم. أنا شاب أبلغ من العمر 20 عامًا, وأدرس اللغة الإنجليزية, بعد ذلك سأبدأ دراستي الجامعية.
الأقسام
عقارات المنطقة الجنوبية
عقارات جازان
بادئ الموضوع
motaz-hamad
تاريخ البدء
18/8/21
عقاري نشيط
#1
يوجد لدينا شقق للايجار من ١٠٠٠ الى ١٦٠٠ ريال حسب الكبر والصغر شامله الكهرباء والماء ونظافة الدرج وشفط المجاري
للتواصل ج / 05045y7774
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود. شارك:
فيسبوك
Twitter
WhatsApp
البريد الإلكتروني
الرابط
مواضيع مشابهة
شقة للإيجار شقق للايجار
بيت/فيلا للإيجار مطلوب فيلا ايجار سنوي جازان
شقة للإيجار شقة للايجار عوائل بجازان
عقارات جازان
شقق للايجار في جدة حي المطار القديم للكمبيوتر
قبل 46 دقيقة. مدائن الفهد. عالم روشن 2الوزيريه بجوار بنده. شقه بحي الوزيريه للبيع ب220 الف كاش فقط رجاء. قبل ساعة و 5 دقيقة. الوزيرية. شقق للايجار في جدة حي المطار القديم الموسم. dodejeddah. غرفة حمام للايجار … شاهد المزيد…
خصومات هائلة على الفنادق في جدة, المملكة العربية السعودية على الإنترنت. توافر جيد وأسعار رائعة. اقرأ تقييمات الفندق واختر أفضل عروض الفنادق لإقامتك. شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-03 09:54:09
مزود المعلومات: محمد العتيبي
2021-02-04 04:00:58
مزود المعلومات: ابو لمياء الحبلاني
2021-08-12 17:35:37
مزود المعلومات: انا زوووء
2021-04-30 06:01:18
مزود المعلومات: Nm Nm
2021-04-12 16:56:50
مزود المعلومات: Abdulnoor Albrih
حي الرحيلي سابقاً وطيبة حالياً هو أحد أحياء شمال جدة الشمالية صغير المساحة. يطلق عليه هذا الإسم نظراً لوجود مركز التسوق ومحطة بنزين الرحيلي. يحده من الشمال حي ذهبان ومن الجنوب حي الأصالة. أما من الشرق حي الرياض وحي البشائر ومن الغرب حي الصواري وحي الفردوس. موقعه مميز جدا ً واستراتيجي بالفعل لوقوعه بين ثلاث من أهم طرق جدة فغرباً يحده طريق المدينة المنورة وجنوباً يحده طريق الحرمين السريع وشرقاً يحده طريق عسفان. فعلى الرغم من وقوعه بالشمال إلا أن هذه الطرق تسهل الوصول إليه من جميع أنحاء جدة. شقق للايجار في جدة حي المطار القديم الحلقة. مميزات الحي
عتبر الحي من الأحياء المكتملة الخدمات العامة. فقد قامت بلدية ذهبان الفرعية التابعة لأمانة جدة برصف طرق الحي وإرساء شبكة الصرف وشبكة كهرباء. وعن الخدمات الصحية والتعليمية فهناك مركز صحي حي طيبة ومجمع عيادات الرحيلي. أما عن المدارس فهناك مجمع مدارس البنات ومدرسة الربيع بن زياد الإبتدائية. أما عن باقي الخدمات فلو كنت من قاطني الحي تستطيع الوصول لفرع بنك الراجحي القريب جداً من طريق عسفان. هناك أيضاً عدد من المساجد. تهتم أمانة جدة بهذا الحي لقربه الشديد من مطار الملك عبد العزيز الدولي ومن مدينة الملك عبد الله الرياضية وجامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية بثول مما يجعل معظم قاطني الحي ممن يعملون بالأماكن السابق ذكرها.