تاريخ النشر: 2013-11-03 00:44:04
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
أنا حامل في الشهر الخامس -ولله الحمد-، وهذا أول حمل لي، كتبت لي دكتورتي منذ الشهر الرابع حبوب الحديد فيفول وكالسيوم فقط، وقالت لي توقفي عن حمض الفوليك، ولم تكتب لي أي فيتامين، وأنا لم أستمع لها، بل أستخدم حمض الفوليك 1 ملجم، وفيتامينات multivitamin إضافة إلى حبوب الحديد والكالسيوم التي كتبتها لي. سؤالي: هل استخدامي حمض الفوليك مع حديد الفيفول لشهر كامل وهو شهري الخامس له ضرر على الجنين؟! 2- كنت أستخدم كريم (فير أند لفلي) منذ بداية حملي إلى الشهر الخامس، والآن توقفت عنه، لم أعلم أن فيه مادة الزئبق، وهي تؤثر على الجنين خصوصاً بالأشهر الأولى، هل على جنيني ضرر؟
وشكراً جزيلاً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
كبسولات فيفول هي في الواقع تحتوي على الحديد، وعلى فوليك أسيد في ذات الوقت، وليس لها ضرر بل يمكن تناولها طيلة فترة الحمل، وتؤخذ كبسولة واحدة يومياً، ويمكن تناول الحديد وفوليك أسيد منفردين ولا بأس في ذلك، طبعاً فائدة فوليك أسيد قبل الحمل أكبر لأنه يساعد في تكوين الأنبوب العصبي الأولي للجنين، ولكن لا خوف على الجنين فهو يأخذ احتياجاته من مخازن الجسم حتى لو أوشكت على النفاد، ولكن يفضل ملأ المخازن بشكل مستمر، كذلك فإن فيتامين (د) مهم جداً لنمو وسلامة عظام الأم والجنين، لذلك لا بد من تناول كبسولات فيتامين (د)، كل أسبوع كبسولة لمدة شهرين إلى أربعة شهور.
حمض الفوليك مع الحديد بمجلس الغرف السعودية
المصادر الغذائية لحمض الفوليك
الكبدة، والأجبان، والألبان، والفواكه، والخضار الورقيّة مثل: السبانخ، والبروكلي، والهليون، والملوخية، وورق العنب، والبقوليات مثل العدس بأنواعه، وخبز القمح، والبطاطا، واللحوم والأسماك، وينصح بتناول هذه المواد الغذائيّة، مع إضافة عصير الليمون إليها، حيث يزيد فيتامين C سرعة امتصاص الحديد في الجسم. فوائد حمض الفوليك
الوقاية من التشوّهات الخَلْقية في الأجنة، مثل تشوهات القلب والكلى والشفة الأرنبيّة، وهو السبب الذي يدفع الأطباء إلى صرف مكملات حمض الفوليك في فترة التخطيط للحمل والفترة الأولى منه. المساعدة على إنتاج وتكوين كريات الدّم الحمراء. المساعدة على تكوين خلايا الدم البيضاء، للقيام بوظائفها بشكل سليم. المحافظة على صحّة القلب، وحمايته من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات، بسبب تأثيره في الحمض الأميني (الهوموسيستين)، الذي يؤدي في حال ارتفاع تركيزه في الدم إلى الإصابة بتصلّب الشرايين. المحافظة على صحّة الدماغ، من الإصابة بمرض الزّهايمر، كما يقلل من الشعور بالاكتئاب، ويقوّي الذّاكرة. المساعدة على تجديد الخلايا في الجهاز الهضميّ، والحفاظ على صحّته، عن طريق الحفاظ على نظام متوازن للهضم في الجسم.
حمض الفوليك مع الحديد في
6. أضرار متعلقة بفرط حمض الفوليك
قد يتسبب تناول جرعات عالية نسبيًا من حمض الفوليك بمضاعفات وأضرار مختلفة، مثل:
ضعف عام. تعب وإرهاق. حيرة وارتباك. خدر وتنميل. مشكلات في التركيز والإدراك. إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12 ، مما قد يسبب مشكلات أو تلف في الأعصاب. كيف تستطيع تجنب أضرار حمض الفوليك؟
لخفض فرص الإصابة بأية مضاعفات جانبية أو أضرار عند تناول مكملات حمض الفوليك، يفضل اتباع النصائح الآتية:
تجنب تناول حمض الفوليك في حال كنت قد أصبت برد فعل تحسسي تجاهه في وقت سابق. تقيد بالجرعة التي ينصحك بها الطبيب ولا تتجاوزها. تأكد من إطلاع الطبيب على تاريخك المرضي، فهذا قد يحتاج منك تعديل الجرعة أو توقيت تناولها، خاصة في حال كنت مصابًا بأي من الحالات الصحية التي تشمل أمراض الكلى، و فقر الدم ، وإدمان الكحول، والالتهابات. آخر تعديل -
السبت 6 شباط 2021
حمض الفوليك مع الحديد مكتوبة
5. البقوليات
تعد البقوليات و البازلاء والعدس خاصة مصادر جيدة جدًا لحمض الفوليك، وقد يمنحك طبق واحد من العدس حاجتك اليومية من حمض الفوليك. 6. الأفوكادو
يحتوي كل كوب من الأفوكادو على ما يقارب 110 ميكروغرام من حمض الفوليك، والذي يعادل 28% من حاجتك اليومية منه. ولا يعد الأفوكادو مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك فحسب، بل إنه كذلك غني بالعناصر الغذائية الآتية: الأحماض الدهنية، وفيتامين ك، والألياف. 7. البامية
للبامية قدرة جيدة على منح الجسم احتياجاته من العديد من المواد الغذائية مع القدرة كذلك على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم، ويحتوي كل نصف كوب من البامية على 103 ميكروغرام من حمض الفوليك. 8. المكسرات والبذور
تحتوي البذور والحبوب بشكل عام على نسبة عالية من حمض الفوليك، خاصة بذور عباد الشمس و بذور الكتان. فكوب واحد منها يوفر ما يقارب 300 ميكروغرام من حمض الفوليك. كما تحتوي المكسرات عمومًا واللوز والفستق تحديدًا على نسبة عالية من حمض الفوليك. 9. القرنبيط
يعد القرنبيط عمومًا أحد أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين ج، كما أنه مصدر ممتاز لحمض الفوليك. فكوب واحد من القرنبيط كفيل بمنحك ما يقارب 55 ميكروغرام من حمض الفوليك، أي ما يعادل 14% من حاجتك اليومية.
السكر البني يحتوى من 3. 5 ٪ دبس سكر (سكر بنى فاتح) إلى 6. 5 ٪ دبس سكر (سكر بني داكن). المنتج هو بطبيعتة رطب من الطبيعة الاسترطابية لدبس السكر وهو غالباً ما يوصف بأنه «ناعم». المنتج يمكن أن يخضع لتجهيز ليعطى المنتج الذي يتدفق أفضل لأجل المعالجة الصناعية. إضافة الأصباغ و/ أو غيرها من المواد الكيميائية قد يكون مسموح به في بعض المناطق أو للمنتجات الصناعية. حجم الجسيم متغير ولكن بصفة عامة أقل من حبيبات السكر الأبيض. يمكن لمنتجات الاستخدام الصناعي (مثل الإنتاج الصناعي للكعك) أن تعتمد على السكر الناعم الذي يحتوى على بلورات حوالي 0. 35 مم. التصنيع [ عدل]
العديد من منتجي السكر البني ينتجون السكر البني بإضافة دبس سكر القصب إلى بلورات سكر أبيض مكرر تماماً من أجل مزيد من السيطرة بعناية على نسبة دبس السكر إلى بلورات السكر ولخفض تكاليف التصنيع. هذا يسمح أيضا لإنتاج السكر البني أن يستند في معظمه على سكر البنجر. السكر البني الذي أُعد بهذه الطريقة هو غالباً أكثر خشونه من نظيره غير المكرر ودبس السكر الخاص به قد يكون من السهل فصله عن البلورات عن طريق غسل بسيط للكشف عن بلورات السكر الأبيض الكامنه؛ مع البني الغير مكرر هناك إدراج لدبس السكر داخل البلورة التي سوف يظهر قبالة الأبيض عند غسله.
فحص المباني الجاهزة واحدة من خدمات مبادرة البناء المستدام من وزارة الإسكان، تهدف للتحقق من الجودة الظاهرية للبناء والكشف عن مدى مطابقته لمواصفات ومعايير الجودة، وذلك وفق آلية معتمدة للفحص من قبل مجموعة من المهندسين الفاحصين المعتمدين من الوزارة، وبناءً على هذا الفحص يصدر تقرير يوضح حالة المبنى. هنا نتعرف إلى هذه الخدمة وإجراءاتها ورسومها وكيفية التقديم عليها. طريقة طلب فاحص معتمد من منصة البناء المستدام لفحص مبنى جاهزة عبر خدمة فحص المباني الجاهزة من وزارة الإسكان ورسوم وإجراءات طلب الخدمة
لمن موجهة هذه الخدمة؟
موجهة الخدمة للراغبين (جهات وأفراد) بشراء مبنى جاهز من السوق أو حتى عند استئجاره بهدف معرفة حالة المبنى ومدى جودته وبالتالي مساعدتهم على اتخاذ القرار الصحيح للشراء من عدمه بناءً على التقرير الصادر بحالة المبنى. ماذا تشمل عملية الفحص؟
يغطي الفحص ظاهريًا:
الأعمال الإنشائية. الأعمال المعمارية. الأعمال الكهربائية. الأعمال الميكانيكية. يقدم تقرير فني بحالة هذه الجوانب في البناء وإذا ما كان فيه أية عيوب، وأيضًا يوضح إذا كانت هذه العيوب جوهرية أو عيوب بسيطة يمكن معالجتها قبل أو بعد السكن.
فحص المباني الجاهزة
منصة فحص المباني الجاهزة - YouTube
فحص المباني الجاهز Archives - البيع المباشر للعقارات
الخدمات التي تقدمها المبادرة
فحص جودة البناء. فحص المباني الجاهزة. فحص استدامة البناء. كيف تطلب مهندس فحص مباني معتمد؟
كما قلنا يمكنك الاستفادة من خدمات وزارة الإسكان المتعلقة بفحص المباني من خلال مبادرة البناء المستدام، ولطلب فحص مبنى يجب اختيار واحدة من الخدمات أعلاه:
خدمة فحص جودة البناء
هذه الخدمة هي في حال كان البناء قيد الإنشاء، ويمكنك طلبها في حال لم تقم بصب أساسات البناء بعد، لأن هذه الخدمة تشمل اختبار مراحل تشييد البناء جميعها من الاساسات وحتى الإكساء الخارجي للمبنى، حيث يتم فحص البناء على سبعة مراحل وبعد اجتياز اختبار المراحل السبعة هذه يتم منح البناء شهادة جودة بناء تؤكد سلامته وجودته. ويتم الفحص عبر مهندس فحص مباني معتمد من الوزارة كما قلنا مقابل رسوم محددة تعتمد على حجم البناء ومساحته لديك. كنا تحدثنا في موضوع منفصل عن كل تفاصيل خدمة فحص جودة البناء ورسومها وكيفية الاستفادة منها يمكنك الرجوع للمقال للاطلاع أكثر على الخدمة. خدمة فحص المباني الجاهزة
هذه الخدمة في حال كان البناء الذي تريد فحصه جاهز للسكن، لأن الخدمة السابقة لا يمكنك الاستفادة منها في حال كان البناء تم تشييده أو جزء منه.
طريقة فحص المباني الجاهزة والشقق عن طريق وزارة الاسكان ورسومها
شروط الحصول على الخدمة
شروط خدمة فحص المباني الجاهزة
بشكل أساسي يكفي تواجد رخصة البناء أو صك الملكية. وفي حال وجدت تقديم المخططات المعتمدة. شهادة إتمام البناء في حال توافرها. والاستلامات والضمانات في حال توافرها. الرسوم
رسوم فحص المباني الجاهزة تختلف من مبنى لأخر بناءً على حجم البناء، تبدأ بشكل تقريبي من نحو 500 ريال للمبنى (بناءً على تجارب البعض فيما يخص الشقق) وتزيد الرسوم كلما زادت مساحة البناء. طريقة التقديم لفحص مبنى جاهز
التقديم يكون بشكل إلكتروني من منصة البناء المستدام التابعة لوزارة الإسكان بالخطوات التالية:
ادخل إلى منصة البناء المستدام ، اختار من قائمة حسابي التسجيل، ثم التسجيل كمالك عقار. ادخل بياناتك الشخصية ومعلومات الحساب ثم فعل بريدك الإلكتروني من الرابط المرسل للبريد. ثم سجل دخولك إلى حسابك في المنصة ومن التنبيهات ستجد إشعار يطلب منك تأكيد رقم هاتفك ورقم الهوية الوطنية. بعد ذلك انتقل للوحة التحكم واختر تسجيل عقار جديد واختار خدمة فحص المباني الجاهزة. ادخل معلومات العقار، وقم بإرفاق صك الملكية، والمخططات المعتمدة إن وجدت. بعد ذلك يكون تم تقديم الطلب، ستقوم الإدارة بمراجعته والتأكد منه ثم الموافقة عليه، بمجرد الموافقة عليه يجب سداد الرسوم لاستكمال الطلب وإرساله إلى أحد الفاحصين المعتمدين.
شركة فحص مباني بالرياض, افضل الشركات المتخصصة في فحص جميع انواع المباني قبل القيام بعملية الشراء، إذا كنت ترغب بشراء اي مبنى معين فيجب التأكد من سلامة المبنى قبل شرائه و فحص جميع أجزاء المبنى جيدا وهذا ما تقدمه شركة فحص المباني بالرياض، حيث تستعين الشركة بأفضل المهندسين المعماريين المتخصصين في هذا المجال الذين يقدمون تقرير كامل عن جميع العيوب او الاضرار الموجودة في المبنى، مما يساعد على تجنب الكثير من المشاكل قبل إتمام عملية الشراء والسكن في المبنى الجديد. فحص المباني الجاهزة قبل الشراء
قبل ان تكون بشراء اي مبنى معين عليك التأكد من سلامة المبنى من جميع النواحي، كما يجب اختيار شركة متخصصة فى هذا المجال لتقديم تقرير يراعى المعايير المطلوبة عن د فحص أي مبنى من قبل افضل المهندسين المتخصصين في مجال المعمار. حيث يتم فحص المبنى بأكمله من حيث سلامة الكهرباء، كما يتم فحص الارضيات والاسقف والجدران، والتأكد من خلوها من الرطوبة او اى تشققات، كما يتم التأكد من فحص المكيفات والشبابيك والابواب، والاسطح والخزانات والتأكد من سلامة العزل، وفى النهاية يتم فحص سلامة الصرف الصحى والمياه والحمامات والاحواض، والكشف عن اى تسريبات.