زيادة النشاط البدني
يوفر النشاط البدني العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، وزيادة قوة العضلات ، وخفض مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول و الدهون الثلاثية) ، وتحسين النوم ، وزيادة حساسية الأنسولين والمساعدة في التحكم في وزن الجسم ، وسيجعلك تشعر بالراحة. خفض مستويات الكوليسترول العالية
إن ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم يزيد من فرصتك بالإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية ، ويمكن لفحوصات الدم البسيطة التحقق من إجمالي الكوليسترول والدهون الأخرى في دمك ، إذا كان لديك مستوياتك مرتفعة جدًا ، فقد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي قليل الدسم وممارسة المزيد من التمارين ، وقد يحتاج بعض المرضى أيضًا إلى تناول أقراص (مثل الستاتين) للمساعدة في خفض الكوليسترول في الدم. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
اتبع خطة العلاج الخاصة بك بعناية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، تسمى حبوب ضغط الدم المفضلة عادة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) أو مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs) ، وهي تساعد على حماية قلبك ، تأكد من تناول كميات محددة السوائل والصوديوم للحفاظ على عدم تراكم السوائل في الجسم وزيادة ضغط الدم ، و اسأل الطبيب عن الخطوات الأخرى للمساعدة في منع تراكم السوائل.
- اليوم العالمي للكلى.. تجنّبي عوامل الخطر لحمايتها من التلف | مجلة سيدتي
- اليوم العالمي للكلى | Sidra Medicine
- "العيش بشكل جيد مع أمراض الكلى": شعار اليوم العالمي للكلى في العام 2021 - صحتكم تهمنا
- كيف أعرف شخصية خطيبي - مقال
- كيف اجنن خطيبي بالمكالمات – صله نيوز
- ذوبي خطيبك _ وخليه يهلووس باسمك^-^ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- نصيحتي لكل واحدة تبغى تجيب راس زوجها وتعلقه فيها وتخليه مايطلع غيرها .. - عالم حواء
اليوم العالمي للكلى.. تجنّبي عوامل الخطر لحمايتها من التلف | مجلة سيدتي
كما وتسلط الحملة هذه السنة الضوء على أهمية التدخلات والإجراءات الوقائية لتفادي الإصابة وتطور أمراض الكلى.
اليوم العالمي للكلى | Sidra Medicine
يعتبر مرض الكلى المزمن الفقدان التدريجي لوظائف الكلى نتيجة للضرر الذي يمكن أن تسببه عدد من الظروف المختلفة، إلى جانب العامل المساهم الأكثر شيوعًا وهو مرض السكري. قد تكون إدارة المرض صعبة، وإذا تفاقم الضرر بمرور الوقت، فقد تصاب الكلى بالفشل التام، مما يجعل المريض يعتمد على غسيل الكلى مدى الحياة أو يتطلب عملية زرع. وفقًا لجمعية الإمارات الطبية لأمراض الكلى، يخضع حوالي 1600 شخص في الدولة لغسيل الكلى بشكل منتظم، ومما يثير القلق، أن هذا الأمر يتزايد عامًا بعد عام. ومع وجود ما يصل إلى حالة واحدة من كل عشرة بالغين [2] في جميع أنحاء العالم يعانون من أمراض الكلى المزمنة، فإن معرفة طريقة التعامل مع مثل هذا المرض الخطير وطويل الأجل يمكن أن تمثل تحديًا للمريض والمقربين منه. وفي حين يمكن للمرضى التعايش مع العديد من جوانب الحياة الطبيعية دون عوائق، فإن مسارات العلاج لهذه الظروف المعقدة فريدة من نوعها وغالبًا ما تكون طويلة الأجل. اليوم العالمي للكلى.. تجنّبي عوامل الخطر لحمايتها من التلف | مجلة سيدتي. قد يحتاج المرضى إلى إدارة الزيارات العديدة للطبيب ومتابعات رعاية صحية وربما غسيل الكلى. وستصبح الفحوصات والتقييمات والاستشارات المنتظمة، التي يجريها مجموعة من مقدمي خدمات الرعاية في العديد من المرافق المختلفة، جزءًا طبيعيًا من الحياة وهي ضرورية للحفاظ على وظائف الكلى وتقليل مخاطر تفاقم المرض.
&Quot;العيش بشكل جيد مع أمراض الكلى&Quot;: شعار اليوم العالمي للكلى في العام 2021 - صحتكم تهمنا
شرب كمية وفيرة من السوائل حيث تعمل على إزالة الصوديوم، اليوريا، والسموم من الجسم والكليتين مما يؤدي إلى تقليل فرصة الإصابة بأمراض الكلى، كما يُنصح بتناول لترين من الماء تقريبًا بشكل يومي، والجدير بالذكر أن كمية السوائل تختلف باختلاف مستوى النشاط البدني الذي يمارسه الفرد، والمناخ، والحالة الصحيّة للفرد، والحمل، والرضاعة الطبيعية، كما يُنصح المرضى الذين يعانون من حصى الكلى بتناول 2-3 لترات من الماء يومياً لتقليل فرصة تكون حصوات جديدة. اليوم العالمي للكلى 2022. الابتعاد عن التدخين حيث يساهم التدخين في خفض نسبة تدفق الدم إلى الكليتين، ممّا يضعف قدرتها على تنقية الدم من الفضلات والسموم، كما أنّ التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى. تجنّب تناول العقاقير التي لا تحتاج وصفة طبية بكثرة حيثُ تعمل على زيادة خطورة تعرض الكلى للتلف إذا تمّ تناولها بشكلٍ منتظم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية لعلاج الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل أو آلام الظهر. الرعاية الصحية تكشف آليات ميكنة منظومة التأمين الصحي الشامل (فيديو) الامتناع عن تناول الكحول، حيثُ يسهم تناول الكحول في ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بتلف الكلى.
آخذ قسط كافٍ من النوم لمدة تصل إلى 8 ساعات يومية.
آخر تحديث: يناير 12, 2022
في هذا المقال قبل أن نتحدث ونتجول حول موضوع كيف أعرف شخصية خطيبي يجب أولا أن نعرف ما هي الخطبة وما هي الأسباب التى تؤدي إلى الخطبة. كما أيضا يجب أن نعرف ما هي الشروط والمبادئ التي على أساسها يتم اختيار الشخص ليصبح خطيب وما هو السلوك والتصرف السليم للخطيب وما هي الطرق السليمة للتواصل معا. ففي هذا المقال سوف نتناول الكثير معكم حول كل ما يخص هذا الموضوع فتابعونا. ما هي الخطبة؟
الخطبة هي أحد الطرق المهمة التي يجب حدوثها لكي يتم الجواز ففي هذه المرحلة يكون فيها النقاش مفتوحا بين الطرفين. حيث إنها مرحلة مهمة من مراحل الجواز أو الارتباط والتي فيها يجب تكسير جميع أو بعض الحواجز بين الطرفين. ففي هذه المرحلة يتم فيها التخلص من الشكوك بينهم والخوف من المستقبل وفهم كل منهما الآخر. كما أيضا الإحساس بالتعود على وجود شخص آخر يشارك في أخذ القرارات وتدخله في جميع الأمور الخاصة. كيف أعرف شخصية خطيبي - مقال. أيضا فهي مرحلة مليئة بالفرحة والبهجة والكثير من التجهيزات للقبول على الجواز. للتعرف على المزيد: كيف اجنن خطيبي بالمكالمات
الشروط والمبادئ الواجب توافرها لاختيار حبيب
لكي يتم الارتباط بين طرفين يجب أن يتوفر مجموعة من الشروط والمبادئ التي على أساسها يتم اختيار الحبيب والارتباط به.
كيف أعرف شخصية خطيبي - مقال
فمثلا هذا الكلام مع الرجل لا يثيره جنسيا، وإنما تثيره التعبيرات الحسية المباشرة الصريحة. وهذه الإثارة ترفع مستوى أداءه مع المرأة. والفائدة الثانية هي رفع "درجة حرارة" الذكر أثناء الممارسة عندما يشعر أن أنثاه في قمة الاستجابة وهي تشاركه مجالات جديدة من المتعة. ودخول المرأة هذا العالم الجديد من التفاصيل سيشجعها على استخدام الألفاظ الصريحة التي تساعدها على وصف رغباتها وأحاسيسها. وإذا لم تكن الأنثى قد اكتسبت اللغة الجنسية التفصيلية من قبل فإن ارتيادها مجال هذه السيناريوهات سيمكنها تدريجيا من استخدام الألفاظ الساخنة المناسبة دون خجل. (4) استخدام الهاتف في الكلام المكشوف اتضح من التجارب أن الهاتف أهم لعبة جنسية. وينبغي أن تستخدمها المرأة مع الرجل. "فالغيرل فريند" تتحدث بصراحة - دون إحساس بالحرج - مع "البوي فريند" في المسائل الجنسية على الهاتف لأن ذلك يخفف من الشعور بالخجل. وقالت إحدى عاملات البدالة الأميريكات أنها لاحظت أن الذكور يستدعون الإناث على الهاتف، وهن يستجبن لهم، ويتنافسن الطرفان في المسائل العاطفية والجنسية بما في ذلك الصور والخيالات التي لا يجرءون على الكلام عنها وجها لوجه. ذوبي خطيبك _ وخليه يهلووس باسمك^-^ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. والمشاركة تعمق الشعور الحميم بين الطرفين وتوسع آفاق المتعة التي ينبغي أن يرتادها سويا.
كيف اجنن خطيبي بالمكالمات – صله نيوز
فهذا يشير إلى النقاش وتخلق مواضيع لمعرفة كل منهما الآخر فلذلك قلة الكلام بينهم تؤدي إلى كثير من السلبيات التي تؤثر على كل منهما فهي كالآتي:
عدم فهم بعضهما مما يزيد من المشاكل وزياد الخلافات بينهم. زيادة حدوث الانفصال. الخيانة والخداع لكل طرف منهما نحو الآخر. وجود الشك بينهم بدرجة كبيرة. تسبب في حدوث فجوة كبيرة بينهم. الشعور باللامبالاة. نصيحتي لكل واحدة تبغى تجيب راس زوجها وتعلقه فيها وتخليه مايطلع غيرها .. - عالم حواء. بناء حواجز بينهم. طرق التواصل بين المخطوبين
هناك العديد والكثير من الطرق غرضها التواصل بين المخطوبين لمعرفة كل منهما الآخر فمن أهم هذه الطرق:
استخدام التليفون كوسيلة للتواصل بين الطرفين وذلك عن طريق التحدث فيه أو ترك رسالة إلى الطرف الآخر أو عن طريق السوشيال. المقابلة في مكان ما مثل العشاء في مكان عام. التقدم إليها في منزلها. أسباب فسخ الخطبة
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدى إلى إنهاء مرحلة الخطبة فمن أهم هذه الأسباب كالآتي:
الاختلاف الدائم الذي يؤدي إلى ازدياد المشاكل بين الطرفين مما يؤدي ذلك إلى إنهاء الخطبة بينهما. الغيرة والشك وهنا لا نقصد غيرة الفتاة على خطيبها أيضا نقصد غيرة الرجل على خطيبته مما يؤدي ذلك إلى زيادة التحكم بها وفرض شخصيته عليها.
ذوبي خطيبك _ وخليه يهلووس باسمك^-^ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
فهم سلوكه وتصرفاته من هذا يمكن للفتاه تحديد شخصية حبيبها وزيادة التطبع عليه. طريقة الأكل أي الطريقة التي يستخدمها الشخص في تناول أكلة حيث إنه يكون شاب ذوقا في تناول أكله مثل لا يفتح فمه أثناء الأكل وعدم الصوت العالي. طريقة جلوسه أي الطريقة التي يتبعها الحبيب في الجلوس فهذا أيضا من أهم الطرق التي منها تحدد الفتاة شخصية خطيبها. أسلوبه في الكلام حيث أن أسلوب الشاب في حديثه تدل وتعبر عن طريقة حياته. الشخص الذي يتعصب ويغضب بسرعة ثم يرضي. طرق لاكتشاف شخصية الخطيب
هناك الكثير من الطرق التي تساعد الفتاة في اكتشاف شخصية خطيبها فهناك الكثير من الطرق المتعددة والمختلفة كالآتي:
فهم سلوكه وتصرفاته وذلك عن طريق زيادة التعامل بينهم. حيث إن الفتاة تستطيع معرفة هذه الشخصية عن طريق فهم واستماع خطيبها وإبداع الكثير للوصول إلى قلبه وذلك بهدف معرفة الأسباب التي تؤدي إلى سلوكه وتصرفاته. فمن معرفة هذا يمكن للفتاة الحكم على شخصية خطيبها. التواصل وتوفير لغة النقاش بينهما حيث إن النقاش وإنشاء مواضيع يزيد من النقاش بينهما مما يؤدي ذلك إلى فهم بعضهما وزيادة التطبع. ومن هنا يستطيع كل شخص منهما تحديد الشخصية الأخرى.
نصيحتي لكل واحدة تبغى تجيب راس زوجها وتعلقه فيها وتخليه مايطلع غيرها .. - عالم حواء
مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط نظرا لكثرة المواضيع فقد يتكرر بعضها لذلك تم انشاء هذا القسم وفي حالة وجود مواضيع مكرره حتى لا تفقد ردودها سيتم وضعها بهذا القسم السلام عليكم فن الكلام الجنسى الصريح بين الزوجين في غرفة النوم من أهم أسس الزواج الناجح التوافق الجنسي بين الزوجين. وهذا التوافق يعمق الصلة ويثري العلاقة الحميمة بين
23-01-2007, 07:56 AM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو فضي البيانات التسجيل: Aug 2006 العضوية: 46748 المشاركات: 1, 237 [ +] بمعدل: 0. 22 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 217 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط فن الكلام الجنسي بين الزوجين/مكرررر السلام عليكم
فن الكلام الجنسى الصريح بين الزوجين في غرفة النوم
من أهم أسس الزواج الناجح التوافق الجنسي بين الزوجين. وهذا التوافق يعمق الصلة ويثري العلاقة الحميمة بين شريكي الحياة. ولتحقيق هدف التوافق لا بد من التواصل الجيد بين الزوج والزوجة والإعراب الصريح عما يشعر به كل واحد منهما أثناء ممارسة الحب بحيث يعرف كل منهما ما يمتع الآخر ويشبع رغبته ويصل به إلى أعلى درجات النشوة.
من بين الوسائل - كما يقول خبراء العلاقات الزوجية- استخدام الكلام السافر الصريح جدا دون خجل ودون مواربة، حتى وأن اسموا ذلك "بالكلام الوقح" "Dirty talk" والحقيقة هي أن هذه الكلمات لا يتبادلها إلا الزوجان داخل غرفة النوم وعلى فراش الزوجية، ولا يمكن تبادلها في مكان آخر أمام الناس! لهذا الأسلوب في الكلام بين الزوجين مميزات خاصة. فخبراء علم الناس والمعالجون يقولون أنه وسيلة قوية من وسائل الربط بين الزوجين، فالرجل يشعر بالإثارة عندما يعرف بصراحة ما الذي تريده المرأة وكيفية إعطاؤه لها. ولما كانت العلامات الدالة على استمتاع المرأة لا تظهر عليها بسهولة ووضوح مثلما تظهر على الرجل فإن من حق المرأة أن تعبر عن رغباتها بأسلوب واضح وصريح يفهم الزوج ما تريد، ويعرف كيف يشبع هذه الرغبات بالطريقة الصحيحة مما يزيد من متعة المرأة من الوصال. الفائدة الثانية من الكلام السافر الصريح هي أنه يرفع من مستوى الإثارة ويوسع آفاق المتعة الجنسية. بهذا ينبغي على الزوجة - إذا كان زوجها يريدها أن تتكلم أثناء المعاشرة وتفصح بصوتها عن أحاسيسها - ألا تشعر بالحرج من الصراحة وأن تكتسب الخبرة تدريجيا بهذا الخصوص. وفيما يلي بعض الإرشادات بهذا الشأن:
(1) وضع القواعد الأساسية إن الكلام -شأنه في ذلك شأن العمل- يحتاج إلى وضع قواعد أساسية متفق عليها بين الزوجين.