11- توازن: حُبُّ الأشياء، وسَعة العلاقات، وتضخُّم العمل، وزيادات تعقيداته في عصرنا، تجعل بعضَ جوانب الحياة تحيط بالشخص، وتستغرق جميعَ أوقاته، وحيث إنَّ شخصيتك تتكوَّن من جوانب عدَّة، ولك في حياتك أدوار مختلفة، فأنت مطالَبٌ بالتوازن والاعتدال بيْن ذلك كله، إن أردتَ أن تحتفظ بمعنويات أعلى، وبقُدرة على عطاء أطول، وإبداع أكثر، وأن تبتعدَ عن جوِّ التوتُّر والصراع، وتحيَا حياةً سوية. 12- تدَّرج: تدرج مع نفسك، وخُذْها نحوَ مراقي الكمال شيئًا فشيئًا، فإنما تُنال بَسْطةُ العلم من خلال المثابرة في مواصلة التعلُّم، وقبل أن تصل إلى مرحلة الكمال سدِّدْ وقارب، وارضَ بأفضل الممكن، وأعطِ الزمن بُعْدَه، وإياك أن تستعجلَ وتقفز على واقعك، فتطالب نفسَك بما يملك غيرُك، فإنَّ ذلك مُودٍ بك إلى الإحباط والشعور باليأس. 13- ارفق بنفسك: لا تنظرْ إلى الحياة بجدية أكبر، ولا تُشدِّد على نفسك فتُحمِّلها فوقَ طاقتها، وتكون حازمًا معها أكثر، فإن المنبتَّ - الذي يسير سيرًا شديدًا - لا يقطع أرضًا، ولا يُبقي ظهرًا، وقم - بدلاً من ذلك - بالرِّفق بنفسك، وبتشجيع جوِّ المرح في حياتك، وغرْس حِس الدعابة في أعماقك، فإنَّ ذلك سيبعدك عن التوتُّر، ويُقوِّي صِلاتِك، ويرفع معنوياتِك، ويترك أثرًا في نفسك لتتغيرَ نحو الأفضل.
- نصائح بسيطة وفعالة للمرأة لتطوير الذات في العمل - مجلة هي
- نحو تطوير الذات - الأهرام اليومي
- بحث عن تطوير الذات مع المصادر - مقال
- هل اليأس من علامات قرب إجابة الدعاء؟ - الإسلام سؤال وجواب
نصائح بسيطة وفعالة للمرأة لتطوير الذات في العمل - مجلة هي
جربي ممارسة تمارين التأمل
لأن التأمل يساعد الكثير من الناس على تقليل الشعور بالتوتر والقلق وهو ما يساعد على زيادة القدرة على التركيز مما يزيد من القدرة على الإنتاج واكتساب المعروفة، وكذلك وضوح الرؤيا اتجاه ما تحتاج إلى تحقيقه أو القيام به، لذلك يمكن القول إن التأمل يمكنه أن يساعدك على التركيز على التنمية الذاتية وأهداف الشخصية بطريقة صحية وإيجابية وهادئة، كما يعد أيضا فرصة رائعة للحصول على استراحة من العمل أو وقت هادئ لنفسك للاسترخاء ولاستعادة طاقتك وقدرتك على التركيز. احصلي على مرشد
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد طرق يمكنك استخدامها لبناء مهارات تطوير الذات لديك، فتحدثي إلى مرشد ليساعدك على اختيار الطريق الصحيح، ويمكن أن يكون ذلك المرشد مدير في العمل أو أستاذ أو شخصا تحبه وتق به وتحترم آرائه أو مرشد محترف في مجال تطوير الذات.
نحو تطوير الذات - الأهرام اليومي
أراء أبرز الشخصيات التاريخية عن تطوير الذات
هناك الكثير من المقولات حول تطوير الذات صدرت عن أشهر الشخصيات التي استغلت عملية تطوير الذات للوصول للقمة فحرصوا على تشجيع الآخرين بأقوالهم ليحققوا النجاحات مثلهم، ومن هذه الشخصيات:
الإمام علي رضي الله عنه إياك، والاتكال على المني فإنها بضائع الموتى. جورج برنارد شو يقول الطموح يغطي كثير من العورات. ايمرسمون يقول التقدم الذي أحرزه العالم يحقق عن طريق الطموح. مصطفي كامل يقول الرجل الواثق بالنجاح يري النجاح أمامه كأنه أمر واقع. فرانكلين روزفلت يقول أعرق تنجح. عزيز محمد يقول عندما ينتهي طموح الفرد ينتهي كونه إنسان. باسكال تكون الحياة سعيدة عندما تبدأ بالحب، وتنتهي بالطموح. مقال عن تطوير الذات. اقرأ من هنا عن: معلومات عن كيفية تطوير الذات
وفي الختام إن تطوير الذات هو أساس حياة الفرد، والمجتمع، وبدونه سيعاني المجتمع من أضرار جسيمة فتطوير الذات لا ينحصر في تطوير الفرد لذاته بل يساهم في تعليم الأخرين أساليب تطوير الذات.
بحث عن تطوير الذات مع المصادر - مقال
عمّان- تقدير الذات هو ببساطة احترامك لذاتك وكيفية شعورك تجاهها. ويتضمن مصطلح تقدير الذات عناصر متعددة، من ضمنها ثقتك بنفسك وعزة نفسك واعتمادك عليها واستقلاليتها. وبشكل عام، تزيد قدرتك على التعامل مع أمور الحياة بشكل إيجابي كلما زاد تقديرك لذاتك. هذا ما أوضحه الدكتور توماس دي يارنيل، أخصائي علم النفس السريري على موقع وقد أضاف هو وموقع أن الشيء نفسه ينطبق على الأطفال، حيث أنه كلما كان تقدير الطفل لذاته أكثر إيجابية، كانت ثقته بنفسه وقدرته على تكوين الصداقات مع الآخرين أكبر. مقال عن تطوير الذات pdf. بالإضافة إلى ذلك، فهو يكون أكثر قدرة على العطاء وأكثر شعورا بالمحبة والأمان والسعادة. أما الشعور السلبي بتقدير الذات فيرتبط بضعف ثقة الطفل بنفسه وضعف أدائه المدرسي وإصابته بالاكتئاب والقلق والانطوائية ومشاكل في النوم. ويذكر، وحسب ما ذكر الدكتور دي يارنيل، أن معظم الآباء والأمهات يدركون مدى ارتباط إيجابية قيمة الذات لدى الطفل مع نجاحه الدراسي والاجتماعي، إلا أنهم لا يدركون مدى سهولة إيذاء، أو حتى تدمير، تقدير الطفل لذاته. وقد أكد الدكتور دي يارنيل على أهمية دور الأب والأم في تقدير الطفل لذاته، حيث أنه في الرابعة أو الخامسة من عمر الطفل يكون الأب والأم أكثر المؤثرين على مشاعره نحو تقديره لذاته.
لا شك أن برامج وكتب تطوير الذات مفيدة، ولا شك أيضا أنها جاذبة وخاصة الاستفادة من قصص النجاح التي تركز على أهمية عوامل مثل تحديد الأهداف والتحفيز الذاتي والشغف والإرادة والصبر في تحقيق الأهداف. نحو تطوير الذات - الأهرام اليومي. الإقبال على هذه البرامج والكتب فتح الباب لدخول هذا المجال للجميع فكانت النتيجة كماً هائلاً من النصائح المباشرة وأحيانا المتناقضة. تحول فكر تطوير الذات إلى نصائح تبالغ في تشجيع الإنسان على الاستقلال والاعتماد الكلي على النفس، تحاول هذه النصائح تعزيز أهمية الثقة بالنفس لكنها تبالغ في هذا المنحى إلى درجة تسمع معها نصيحة تقول (امض في طريقك ولا تبالِ بآراء الآخرين)، كيف تتفق هذه النصيحة مع أهمية الاستشارة، والتغذية الراجعة، والعمل الجماعي؟! هذه النصيحة وما يماثلها لها تأثير سلبي حتى على العلاقات الأسرية، بعض النصائح تبالغ في الاهتمام بالذات إلى درجة تشجيع الانعزال والتخلي عن المسؤولية تجاه الآخرين. في هذا الاتجاه تقول لك النصيحة: عليك الاهتمام بنفسك، لا تنشغل بشؤون الآخرين.
فعلى سبيل المثال، إذا عانى طفلك من مشكلة ما مع أحد أصدقائه فقم بحثه ومساعدته على إيجاد حلول لتلك المشكلة. وقم أيضا باقتراح حلول لها. وحتى لو فشل طفلك في حل المشكلة، فمجرد محاولاته ترفع من احترامه لذاته؛اجعل توقعاتك واقعية حول إنجازات طفلك، سواء الدراسية أو غير ذلك، حيث أن ذلك يعطي طفلك شعورا بالسيطرة على الذات؛تجنب إصدار أحكام اتهامية وقم بصياغة تعليقاتك وآرائك ونصائحك بكلمات وأساليب إيجابية. فعلى سبيل المثال، بدلا من أن تقول للطفل "أنت طفل غبي" أو "أنت لا تبذل مجهودا كافيا لتنجح،" فقل له أن "علينا البحث عن أساليب أفضل ومناسبة أكثر لمساعدتك على التعلم والإنجاز"؛أاعط طفلك خيارات. فعلى سبيل المثال، اسأل طفلك ما إذا كان يريد أن تذكره باقتراب موعد نومه قبل 5 أم 10 دقائق ليهيئ نفسه للنوم، حيث أن إعطاء الطفل خيارات -رغم بساطتها- يساعده على بناء أساس للشعور بالسيطرة على النفس؛افتح المجال لطفلك ليقوم بمشاركة الكبار في إنجاز أعمالهم، حيث أنه لدى الأطفال حاجة داخلية لمساعدة الآخرين. فإعطاؤهم فرصا ليقوموا بذلك يعتبر أسلوبا هاما لإبراز أوجه تميزهم وإظهار ما لديهم من قدرات يمكن تقديمها للعالم. ويعتبر إشراك الطفل في الأعمال التطوعية أحد الأمثلة على إعطائه الفرصة للمساعدة.
بدء الدعاء بحمد الله تعالى والثناء عليه، والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم، وختمه أيضًا بذلك. ألّا يشتمل الدعاء على شيء من التوسّلات البدعية الشركيّة، كالدعاء بالموت. المراجع
↑ سورة البقرة، آية: 186. ↑ سورة الإسراء، آية: 52. ↑ سورة الإسراء، آية: 110. ↑ سورة غافر، آية: 43. ↑ " تعريف الدعاء وحقيقته:" ، المنبر ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ "علامات استجابة الدعاء بالمنام" ، مُلخص ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ "7 علامات لإستجابة الدعاء المستحيل بسرعة " ، معلومة ثقافية ، اطّلع عليه بتاريخ 4-10-2019. بتصرّف. ↑ "من أسباب استجابة الدعاء (1) " ، طريق الاسلام ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ رواه البيهقي، في السنن الكبرى للبيهقي، عن طلحة بن عبيدالله بن كريز، الصفحة أو الرقم: 5/117. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن أبو أمامة الباهلي، الصفحة أو الرقم: 3499. علامات استجابة الدعاء ابن القيم. ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج صحيح ابن حبان، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 6563. ↑ رواه المباركفوري، في تحفة الأحوذي، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 8/477. ↑ رواه ابن القيسراني، في ذخيرة الحفاظ، عن واثلة بن الأسقع الليثي أبو فسيلة، الصفحة أو الرقم: 5/2793.
هل اليأس من علامات قرب إجابة الدعاء؟ - الإسلام سؤال وجواب
آداب الدعاء
توجد العديد من آداب الدعاء، ومنها ما يأتي: [١٦]
الطهارة والوضوء. أن يبدأ العبد المسلم بالحمد والثناء على الله والصلاة على رسوله، فيقول: الحمد لله رب العالمين ، والصلاة على رسول الله. التوبة والاستغفار من ذنوبه كافّة، وذلك قبل الشروع في الدعاء. تيقن الإجابة، وعدم استعجالها. أن يسبق دعاءه أو يتبعه بصدقة، فالصدقة أمر مساعد لاستجابة الدعاء. المراجع
↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن النعمان بن بشير، الصفحة أو الرقم: 3247، صحيح. ↑ "تعريف الدعاء وحقيقته" ، midad ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. هل اليأس من علامات قرب إجابة الدعاء؟ - الإسلام سؤال وجواب. ↑ سورة البقرة، آية: 186. ↑ "7 علامات لإستجابة الدعاء المستحيل بسرعة " ، thaqfya ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ " 8 أوقات يستجاب فيها الدعاء" ، edarabia ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1145، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح أبي داود، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 470، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 482، صحيح. ↑ رواه الألباني ، في صحيح الترمذي، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1905، حسن.
↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 3382، خلاصة حكم المحدث: حسن. ↑ سورة الأحزاب، آية: 35. ↑ "شروط استجابة الدعاء" ، موقع فكرة ، اطّلع عليه بتاريخ 28-9-2019. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 2735، خلاصة حكم المحدث: صحيح. ↑ رواه المباركفوري، في تحفة الأحوذي، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 8/477.