قد تكوني مندهشة أن الماء هو افضل مشروب للنفاس خاصة مع وجود العديد من المشروبات التي نهتم بإعطاؤها للأمهات الجدد في هذه الفترة، ولكن بالرغم من وجود العديد من الأعشاب والمشروبات المفيدة، إلا أن الماء لا يزال هو أهم وأفضل مشروب بعد الولادة. أيضا يمكنك تناول العصائر غير المحلاة والحليب المنزوع شبه منزوع الدسم، تعتبر خيارات إضافية جيدة أيضا. نصائح هامة للحفاظ على شرب السوائل
تأكدي من الاحتفاظ بزجاجة ماء في أي مكان تتواجدي فيه. افضل 6 مشروبات للنفاس بالرياض عن تجربة. لا تنتظري حتى تشعري بالعطش، بل اشربي الماء كلما تذكرتِ ذلك. في المتوسط عليكِ شرب حوالي 13 كوب من الماء النقي يومياً. تناولي كوب من الماء أو العصير في كل مرة ترضعين فيها طفلكِ، فالرضاعة تجعل الجسم أكثر جفافاً. يمكنكِ أيضاً شرب العصائر الطبيعية أو اللبن الدافئ، ولكن مع الحفاظ على حصتكِ اليومية من الماء. هل يمكن شرب الكافيين في النفاس؟
قد يكون من المغري الحصول على فنجان قهوة كلما استنفدتِ طاقتكِ، أو الحصول على قطعة حلوى سريعة لتمدكِ بالطاقة، يمكن القيام بذلك باعتدال ولكن احرصي على عدم الاعتماد على المشروبات التي تحتوي على كافيين أو على السكريات والحلويات كمصدر للطاقة كلما شعرتِ بالتعب أو الجوع.
افضل 6 مشروبات للنفاس بالرياض عن تجربة
فترة النفاس
النّفاس هي الفترة التي تعقب الولادة مباشرةً، وتحتاج خلالَها المرأة إلى الراحة والعناية النّفسية والجسديَّة، إلى أن تستعيد صحّتها وقوَّتها، وبالتأكيد تحتاج المرأة خلال هذه المرحلة إلى التركيز على تناول أنواع معينة من المأكولات وشرب أنواع معينة من المشروبات لمدّة 40 يومًا، لتمدّها بالقوة والنّشاط ولتتمكَّن من أداء احتياجات طفلها. أفضل غذاء للنفاس
الماء: فهو مهم جدًّا في الأسابيع الأولى بعد الولادة؛ لأنه يمنحكِ الطاقة ويعوضكِ عن السّوائل التي فقدها جسمكِ، لذلك اجعلي من زجاجة الماء رفيقتكِ الدّائمة وتأكدي من شرب لترين ونصف من الماء يوميًّا. التّمر والرطب: وتعد الرّطب أفضل من التّمر في برنامج الأكل الصّحي المرافق للحمل والنّفاس، إذ إنها تحتوي على الكثير من الأملاح والفيتامينات، فإذا لم تتوافر عندكِ الرّطب تناولي التَّمر.
أفضل مشروب للمرأة في فترة النفاس، أفضل مشروب ساخن للنفاس
يجب على المرأة التي ترضع طفلًا أن تشرب ما يصل إلى 2 لتر من السوائل يوميًا،
وذلك لتعويض نقص السوائل في الجسم، لكن في الوقت نفسه ، عليها أن تدرك حقيقة أن المشروبات ليست كلها مفيدة للطفل. في الواقع ، الماء المقطر فقط هو الذي يتمتع بأقصى درجات الأمان وعدم الحساسية للطفل. لحسن الحظ ، يوجد عدد كبير من المشروبات ، يعد استخدامها مفيدًا ، بل إنها تجلب المتعة أيضًا،
تشمل هذه المجموعة الحليب ومنتجات الألبان المخمرة والعصائر الطبيعية وأنواع الشاي المختلفة،
وهنا نتحدث عن أفضل مشروب ساخن للنفاس
أفضل مشروب ساخن للمرأة في فترة النفاس
الشاي للنفاس
لفترة طويلة ، فرض أطباء الأطفال قيودًا على استخدام الشاي للأمهات المرضعات نظرًا لوجود مادة الكافيين فيه،
الآن وحسب آخر الدراسات تم رفع هذا الحظر بالكامل من قبل المتخصصين في الرضاعة الطبيعية،
علاوة على ذلك ، الأطباء يجادلون بأن العديد من أنواع الشاي يجب أن تكون ببساطة في النظام الغذائي للأم المرضعة. بالطبع كل شيء جيد عندما يتم استخدامه باعتدال بما في ذلك الشاي. في الواقع ، يحتوي كوب أي شاي ، أسود أو أخضر ، على 85 مجم فقط من الكافيين ،
والحد الأقصى للجرعة اليومية المسموح بها للفرد هو 1000 مجم ، أي ما يصل إلى 12 كوبًا في اليوم.
استمع الى "اغنية قلت المطر طلال مداح" علي انغامي
طلال مداح - قلت المطر.. مدة الفيديو: 7:15
طلال المداح ❤. قلت المطر مدة الفيديو: 7:15
طلال مداح / قلت المطر / ألبوم قصت ضفايرها رقم 23 مدة الفيديو: 7:17
طلال مداح و قلت المطر، أبها ١٩٩٩ مدة الفيديو: 7:47
طلال مداح / قلت المطر / مسرح التلفزيون مدة الفيديو: 6:58
طلال مداح / قلت المطر (جلسة) مدة الفيديو: 11:09
قلت المطر | شحرور مدة الفيديو: 6:50
{طلال مداح مسرع}قلت المطر|1998) مدة الفيديو: 5:46
طلال مداح _ قلت المطر مدة الفيديو: 7:15
قلت المطر قالت من اليوم ديمه بدر بن عبدالمحسن. مدة الفيديو: 1:00
عبدالحميد أمين: قلت المطر مدة الفيديو: 10:37
طلال مداح: قلت المطر قالت من اليوم ديمة مابه رعد لابرق ماغير هتان - ألبوم رقم 23 مدة الفيديو: 7:16
طلال مداح _ قلت المطر قالت من اليوم ديمة مدة الفيديو: 7:16
طلال مداح / ياطفلة تحت المطر / ألبوم مرت رقم 62 مدة الفيديو: 4:53
طلال مداح - قلت المطر مدة الفيديو: 7:03
قلت المطر بدر بن عبدالمحسن كلمات – المنصة
قلت المطر قالت من الـيوم ديـــمه …. ما به رعد لا برق ماغير هـــــــتانعشق جمع ما بين قـاع وغيمــــه …. سيّل علي صدر الثري دمع الامزانهمس النديم اللي يـعاتب نديمــــه …. صوت المطر كنّه تعاتيب خــــــــلانتبسّمت لاجل اللـيالي القديمــــــــه …. وقالت تذكّر قلت يابنت نسيــــــــــاننقض الجروح اللي تشافت ظليمه …. ما عاد به وصل ولا عاد هجــــرانما للرجا في بعض الاحـــوال قيمه …. و ما للعمي صبح ولو بات سهرانلو للزمن عن نيّة الغدر شيمـــــه …. ما فرّق احباب ولا بعّد اوطـــــــــانلاشك وينك يالقلوب السليمــــــــه …. اللي تجازي عن خطا الخل غفـــرانكلن خصيم وذاق لوعة خصيمه …. واللي خصيم الوقت يا بنت خســران
طلال مداح / قلت المطر / مسرح التلفزيون - Youtube
قلت المطر قالت من اليوم ديمه ما به رعد لابرق ما غير هتان عشق جمع ما بين قاع وغيمه سيل على خد الثرى دمع الاحزان همس النديم اللي يعاتب نديمه صوت المطر كنه تعاتيب خلان
طلال مداح _ قلت المطر قالت من اليوم ديمة - Youtube
قلت المطر قالت من الـيوم ديـــمه…. ما به رعد لا برق ماغير هـــــــتانعشق جمع ما بين قـاع وغيمــــه…. سيّل علي صدر الثري دمع الامزانهمس النديم اللي يـعاتب نديمــــه…. صوت المطر كنّه تعاتيب خــــــــلانتبسّمت لاجل اللـيالي القديمــــــــه…. وقالت تذكّر قلت يابنت نسيــــــــــاننقض الجروح اللي تشافت ظليمه…. ما عاد به وصل ولا عاد هجــــرانما للرجا في بعض الاحـــوال قيمه…. و ما للعمي صبح ولو بات سهرانلو للزمن عن نيّة الغدر شيمـــــه…. ما فرّق احباب ولا بعّد اوطـــــــــانلاشك وينك يالقلوب السليمــــــــه…. اللي تجازي عن خطا الخل غفـــرانكلن خصيم وذاق لوعة خصيمه…. واللي خصيم الوقت يا بنت خســران
كلمات: بدر بن عبد المحسن
ألحان: طلال مداح
1990
+ A
A -
شكراً لك على إرسال التعديلات. سيتم نشرها بعد مراجعتها!
قلت المطر – Kalemat
قلت المطر.. قالت من الـيوم ديمه. - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.