ارتفاع فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تعتبر بذور الشمس من البذور غنية بعنصر الصوديوم، خاصة بذور الشمس التي يتم تملحيها وتحميصها، حيث يؤدي الإفراط في تناولها بكميات كبيرة إلى ارتفاع فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتعرض للإصابة بالأمراض كأمراض الأوعية الدموية والقلب. فوائد فصفص دوار الشمس. قد يهمك أيضاً: فوائد حب العزيز لصحة الجسم
فوائد بذور دوار الشمس
تتضمن بذور الشمس على المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الإنسان، ومن اهم هذه الفوائد والمزايا على النحو التالي:
تعتبر بذور الشمس مصدر عالي بالألياف
تحتوي بذور الشمس على نسبة ممتازة من الألياف، بما يساهم في المحافظة على صحة وحركة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما أنها تساهم في خفض مستوى الكوليسترول ومستوى السكر في الدم. تحتوي على الدهون الصحية
تساهم بذور الشمس في رفع معدل الكوليسترول الجيد، وخفض نسب الكوليسترول الضار في الجسم، وذلك لأن هذه البذور تتضمن نسبة عالية من الدهون بالتحديد الدهون الصحية غير المشبعة، حيث تم ملاحظة أن هذه الدهون تقلل من التعرض للنوبات القلبية، كما تساهم في خفض مستويات ضغط الدم، وتنظيم معدل السكر في الدم. حماية العضلات والأنسجة والحفاظ عليها
تتضمن بذور دوار الشمس البروتين، والتي تساهم في بناء الأنسجة والعضلات والحفاظ عليها وتعزيزها.
أضرار بذور دوار الشمس عند استهلاكها بكثرة - وفوائد بذور الشمس - صحة - مقالاتي
حرارة الصيف الحارقة وما يرتبط بها من مشاكل الجلد والالتهابات أمر لا مفر منه؛ لذا من الأفضل أن نبدأ في التحضير والتعلم عن بعض مشاكل الجلد الشائعة في الصيف وحلولها العملية والوقاية منها، بحسب موقع " Health ". مشاكل الجلد الشائعة في الصيف
1. حب الشباب
يمتزج العرق الموجود على بشرتك مع البكتيريا والزيت ويسد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. حب دوار الشمس. الحل: امسح العرق دائمًا من الجلد بمنشفة نظيفة أو قطعة قماش نظيفة إن استخدام منظف بحمض الساليسيليك ومنتجات العناية بالبشرة والمكياج التي لا تسبب انسداد المسام سوف يقاوم إنتاج الزيت المفرط ، وبالتالي يساعد على التخلص من حب الشباب. 2. البشرة الجافة والمتهيجة
على الرغم من أن البيئة حارة ورطبة، لا يزال الجلد جافًا ومتهيجًا تعتبر البشرة الجافة من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا في الصيف. مصدره الأساسي هو تعرض الجلد الزائد للشمس وتكييف الهواء لفترات طويلة. الحل: استخدام منظف معتدل لغسل الجلد ، وتطبيق مرطب خالٍ من العطور بعد كل استحمام ، وواقي من الشمس قبل الخروج في الهواء الطلق، لا سيما أنه يوفر حماية واسعة الطيف SPF 30+ ، ومقاومة للماء ، يمكن أن يكون مفيدًا لعلاج و منع الجفاف.
فوائد فصفص دوار الشمس
3. التهاب الجريبات
تُعرف الفتحة الموجودة على الجلد التي ينمو منها الشعر باسم الجريب كلما تلوثت بسبب البكتيريا أو الأوساخ ، فإنك تعزز التهاب الجريبات. تبدو وكأنها بثرة على الطبقة الخارجية من الجلد ، لكنها حساسة عند اللمس ومثيرة للحكة. إنها مشكلة جلدية صيفية نموذجية يمكن معالجتها بسهولة. يوصى بارتداء ملابس خفيفة الوزن فضفاضة عندما يكون الجو حارًا ورطبًا. الحل: الابتعاد عن أحواض الاستحمام الساخنة والمسابح التي لا تتحكم في مستويات الأحماض والكلور ويصاب الكثير من الناس بالتهاب الجريبات في حوض الاستحمام الساخن خلال فصل الصيف. أضرار بذور دوار الشمس عند استهلاكها بكثرة - وفوائد بذور الشمس - صحة - مقالاتي. 4. حساسية الشمس
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى الإصابة بالشرى أو حتى الطفح الجلدي المثير للحكة تظهر نتوءات حمراء شديدة الحكة على بعض (أو كل) البشرة العارية في حالة حساسية الشمس. الحل: حماية بشرتك من الشمس هي السبيل الوحيد للمضي قدمًا. يمكنك البحث عن الظل ، وارتداء الملابس الواقية من الشمس ، واستخدام كريم واق من أشعة الشمس جيدًا. 5. الطفح الجلدي الحراري
تسبب الغدد العرقية المسدودة في الجلد طفح جلدي. نظرًا لأن العرق لا يمكن أن يجد طريقه للخروج بسبب الانسداد ، فإنه يتراكم تحت الجلد ، مما يتسبب في ظهور طفح جلدي وظهور نتوءات صغيرة مثيرة للحكة.
4 المحافظة على صحة الحامل والجنين
في عملية الاطلاع ومعرفة على فوائد حب عباد الشمس نجد أن هذه البذور تحتوي على نسبة كثيره من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ، وعلى وجه الخصوص أنها تحتوي على نسبة كثيره من حمض الفوليك والزنك ، وهي تحتاجها المرأة الحامل بنسبة كثيره اثناء أشهر الحمل. وذلك لأنها تساهم في الحد من علامات واعراض التشوهات الخلقية التي ربما تتسبب أن تؤثر على الجنين داخل رحم الأم ، أضف إلى ذلك إعطاء الأم تغذية كافية لتخفيف اوجاع الحمل. 5 – تنظيم مستويات السكر في الدم
ونلقي الضوء ايضاَ إلى أن بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة كثيره من الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، والتي من شأنها الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وجعلها في مظهر طبيعي ، دون أي عيب سواء أعلى أو نزولاً. أضف إلى ذلك أن الألياف الغذائية من شأنها أن تقلل من نسبة الجلوكوز الضار في الجسم عموماً ، مما يعمل على الحفاظ على مستويات السكر ، لذلك يوصي بتناولها بقدر معتدلة لمرضى السكري. 6 المحافظة على صحة الغدة الدرقية
في سياق مناقشتنا للفوائد عباد الشمس الحب، نجد أنه واحد من أكثر البذور الهامة التي تسهم في تحسين الحالة الصحية للغدة الدرقية في الجسم، وذلك بفضل حقيقة أنه يتكون من نسبة كثيره من السيلينيوم ، وهي متوفرة داخل الغدة الدرقية غدة في تركيز عال، وكنت في حاجة إليها بشكل مستمر من أجل أداء ويؤدي وظائف أساسية طوال اليوم، أضف إلى ذلك المساعدة على إنتاج الهرمونات في الجسم بمعدل طبيعي.
ولد في العام 630 للهجرة الموافق 1232 ميلادي في بقفصة تونس على الأغلب، لكن هناك...
أوكتافيو باث شاعر، أديب، سياسي مكسيكي شهير، يعد واحدا من ألمع الأدباء في العالم، اشتهر بمعارضته الشديدة للفاشية، وعمل في السلك الدبلوماسي في بلاده، وكتب عددا كبيرا من الدراسات النقدية والسياسية. ولد في الحادي والثلاثين من آذار (مارس) عام 1914 في إحدى ضواحي العاصمة المكسيكية مكسيكو وفيها نشأ. والده...
أكمل القراءة
أبو الفرج الأصفهاني
وهو أكبر كتاب مترجم على الإطلاق ، ترجمه عدد من الكتاب حتى نهاية القرن الثالث الهجري ، وبلغ عدد ترجماته نحو 500 شاعر وشاعر عاشوا في عصر الجاهلية ، بداية الإسلام. ، العصر الأموي وأوائل العصر العباسي ، ومعظم هذه الترجمات مفصلة للغاية ، وفيرة في المواد ، مما يجعل هذا الكتاب سجلاً للحضارة العربية والإسلامية في تجلياتها العديدة. اسم الكتاب: كتاب الأغاني لأبي الفرج الأصفهاني نسخة سالم الدليمي
مؤلف: أبي الفرج علي بن الحسين بن محمد القرشي الأموي الأصبهاني
تحميل كتاب اغاني ابو الفرج الاصفهاني نسخة اعداد سالم الدليمي – الجزء الثاني PDF – ابو الفرج الاصفهاني
هذا الكتاب بقلم أبو الفرج الأصفهاني وحقوقه محفوظة لصاحبها
أبو الفرج الأصفهاني - قصة حياة الأصفهاني صاحب كتاب الأغاني - نجومي
الغناء. التفسير. الحديث. أبو الفرج الأصفهاني - موضوع. المسامرات وأحوال لسراة الناس من خلفاء وأمراء ووزراء. الشعر وكانت بداية كتاباتهِ للشعر في العصر الجاهلي، ثم في العصر الإسلامي، والعهد الأموي، ومنتهيًا بالعباسي في عهد الخليفة العباسي المعتضد بالله. منهج الكتابة في كتاب الأغاني للأصفهاني
اتبع أبو الفرج الأصفهاني في كتابهِ الأغاني منهجًا هو الإبتداء بذكر الصوت الذى اختاره، والشعر المتعلق به، ثم الاستطراد إلى ذكر أشعار أخرى تحمل نفس المعنى، ويتحدث عن المناسبة التي قيل فيها الشعر، وقد تطرق الأصفهاني إلى ذكر الأنساب وأخبار القبائل الأخرى، وقد شكل هذا الأمر ظهور فتن الطائفية أو مذهبية، وتجدر الإشارة أنّه اهتم بالسند في رواياتهِ واعتبره الأساس فى ذكر أي رواية أدبية. [٥]
ويعُّد كتاب الأغانى المرجع الأساسى لتاريخ الغناء والمغنين في القرون الثلاثة الأولى، مع التركيز في تصوير الحياة اللاهية فى المجتمع البغدادى فى وقته، وأبتعد عن الجانب الجادَّ الإيجابى، وجعل الهدف من كتابه المتعة لا التاريخ [٥]. آراء نقدية حول كتاب الأغاني للأصفهاني
يعد كتاب الأغاني مرجعًا أساسيًا من مراجع البحث العلمي، وأخذ منهُ نصوص ليستدل بها عن بعض الموضوعات الدينية والتاريخية، وتجدر الإشارة أنّه تم تأليف الكتاب للملوك والخلفاء، وكتب فيه مجموعة من الأصوات الغنائية، وبالرغم من ذلك تعرض الكتاب لكثير من النقد ومن أهم هذه الأراء ما يلي [٦]:
يحتوي كتاب الأغاني على تشويه للتاريخ الإسلامي خاصة للأمراء والخلفاء، إذ أظهرهم أبي الفرج بكتابهِ أنّهم لا يملكون لا خلق ولا دين، ويفعلون المحرمات ويتبعون الشهوات.
أبو الفرج الأصفهاني - موضوع
المراجع ^ أ ب ت مجموعة من المؤلفين، كتاب الموسوعة الموجزة في التاريخ الإسلامي [مجموعة من المؤلفين] ، صفحة 174. بتصرّف. ^ أ ب "الأغاني" ، الدرر الشنسة ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، أرشيف منتدى الألوكة ، صفحة 4. بتصرّف. ^ أ ب "الأغاني" ، الدرر السنية ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف. ^ أ ب [مجموعة من المؤلفين]، كتاب الموسوعة الموجزة في التاريخ الإسلامي [مجموعة من المؤلفين] ، صفحة 174. أبو الفرج الأصفهاني - قصة حياة الأصفهاني صاحب كتاب الأغاني - نجومي. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، أرشيف منتدى الألوكة ، صفحة 3. بتصرّف. ↑ "الأغاني" ، الدرر السنية ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف. ↑ "خطب طرقت به أمر طروق" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف. ↑ "لست صدرا ولا قرأت على صدر" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف. ↑ "أذل فيا حبذا من مدل" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 6/9/2021. بتصرّف.
وله معارف أُخر في علم ال...
الملكية الفكرية محفوظة للكاتب المذكور
مراجعات عن الكتاب
كن أول من يكتب مراجعة لهذا الكتاب
أضف مراجعة
إقتباسات عن الكتاب
هل أعجبك شيء في هذا الكتاب؟ شاركنا بعض المقتطفات من اختيارك، و سوف تكون متاحة لجميع القراء. للقيام بذلك، فضلا اضغط زر أضف مقتطفاً. أضف إقتباس