ختامًا، بعد أن ذكرنا لكِ فوائد سلطة الفواكه للحامل، وأفضل الفواكه خلال الحمل، ونصائح لتحضيرها، ننصحكِ عزيزتي بالحرص على تناول كل العناصر الغذائية الأخرى، مثل الخضراوات، والبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، ومنتجات الألبان، إذ إن كل هذه المواد ضرورية لحمل صحي وجنين بصحة جيدة. عودة إلى الحمل
فوائد سلطة الفاكهة في رمضان إجعلها تحليتك يومياً
مفيد لمرضي القلب حيث أنه يظبط نسبة الكوليسترول في الدم. مفيد لمرضي ضغط الدم المرتفع. يمنع الشعور بالعطش حيث أنه يتكون من 80% من الماء مما يمد الجسم بالترطيب ويمنع الجفاف. مفيد لمرضي مرض السكري حيث أنه يقوم بضبط مستوي السكر في الدم ومنع مضاعفاته. المانجو: تُعد المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة ، كما أنها تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي تمد الجسم بالفوائد الصحية الآتية: تخفض نسبة الكوليسترول في الدم فهي مفيدة لمرضي القلب. تضيف الحيوية و النضارة للبشرة وتمنع شحوب البشرة نتيجة الصيام. تساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم فهي تنظم إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يجعلها مفيدة لمرضي السكري. تسهل من عملية الهضم بسبب محتواها من الالياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي. التفاح: التفاح من الفواكه التي من المفضل الحرص علي تناولها خلال شهر رمضان ، لما لها من العديد من الفوائد الصحية الآتية: يعمل علي خفض الكوليسترول في الدم مما يساعد في تقوية القلب والأوعية الدموية. فوائد سلطة الفاكهة في رمضان إجعلها تحليتك يومياً. تمنع الشعور بالجوع لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف. تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام. يمنع التفاح الإصابة بالإمساك بسبب الالياف الغذائية التي توجد بها.
فوائد سلطة الفاكهة للصحة والجسم - موسوعة
عمل سلطة الفواكه المكونات حبّة من الموز الطازج. حبّة من التفاح الطازج. حبّة من الإجاص الطازج. حبّة من الدراق الطازج. نصف كوب من العنب الأحمر الطازج. حبّة من الأناناس الطازج. حبّة من الكيوي الطازج. نصف كوب من العنب الأبيض الطازج. ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. ثلاثة أكواب من عصير البرتقال الطازج. طريقة الإعداد نقوم بتقطيع الفواكه الموجودة لدينا إلى قطع متساوية في الحجم، ثمّ نضعها في الوعاء الخاصّ بالتقديم. نذوّب السكر في عصير البرتقال، ثمّ نسكب العصير على خليط الفواكه. نخلط المكوّنات بشكل جيّد، وبحذر حرصاً على أن لا تتعرّض الفواكه للهرس، ثمّ تُقدّم سلطة الفواكه باردة. سلطة الفواكه بالقشطة البلدي المكونات حبّتان من الكيوي. عشر حبّات من الفريز. نصف حبّة من الأناناس. موزتان. نصف كوب من القشطة البلدي. فوائد سلطة الفاكهة للصحة والجسم - موسوعة. أربع ملاعق سكر. نصف كوب من الشوكولاته (نوتيلا). كوب من الكريمة شانتيه. ربع كوب كاجو ولوز. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من ماء الورد. طريقة الإعداد نقوم بتقطيع الكيوي، والفريز، والموز، والأناناس إلى قطع متوسطة في الحجم. نضع قطع الفواكه في وعاء مع إضافة السكر، وماء الورد، مع الخلط بشكل جيّد، وترك خليط الفواكه لاحقاً في البراد لما يقارب الساعة.
6- الكيوي:
تحتوي حبة من الكيوي على 56 سعرة حرارية و3 غرامات من الألياف، ومصدر جيد للفيتامينات (C و E)، والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كمية فيتامين (C) الموجودة في الكيوي يمكنها أن تساعد في حماية العظام والغضاريف والأسنان واللثة وتساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية لأن الدهون الثلاثية العالية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما يمكنه أيضا إضافة الترطيب السريع للبشرة. 7- المانجو:
تحتوي حبة من المانجو 1/2 متوسطة الحجم على 54 سعرة حرارية و1. 5 غرام من الألياف، ومصدر جيد للفيتامينات A و E. كما يحتوي المانجو على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة لوتين وزياكسانثين، والتي تساعد على حماية البصر والحد من مخاطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر وهو السبب الرئيسي للعمى عند الكبار. كما تساعد أيضا على حل مشكلة تقصف الشعر وتقويته. 8- البرتقال:
تحتوي حبة من البرتقال على 62 سعرة حرارية، و3 غرامات من الألياف، وفيتامين (C)، والبوتاسيوم ومصدر جيد للفولات، وهو فيتامين مهم للنساء الحوامل التي يمكن أن تساعد على منع تشوهات الأجنة. ويحتوي أيضا على الكيميائي النباتي هيسبيريدين، الذي يخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
فندق كراون بلازا فلوريا اسطنبول Crowne Plaza Istanbul Florya
يقع الفندق بالقرب من مطار اتاتورك الدولي في اسطنبول وهو قريب من شاطيء البحر ومن مول اكوا فلوريا في اسطنبول، تتوفر في الأماكن العامة إمكانية الإتصال بالإنترنت السلكي (دون دفع رسوم إضافية) والإنترنت اللاسلكي. يضم قسم تقديم الأطعمة والمشروبات بار. تشمل الخدمات الإضافية مجالسة الأطفال ورعاية الأطفال وخدمة النقل. يمكن إستخدام مكان عقد الإجتماعات الذي يحتوي على قاعة مؤتمرات ومركز أعمال. السكن في فندق كراون بلازا فلوريا اسطنبول
تحتوي جميع الغرف والاجنحة في فندق Crowne Plaza Istanbul Florya في اسطنبول والقريب من مطار اتاتورك على مكيف وغرف معيشة وحمام. يعد وجود البلكون في معظم الوحدات السكنية من ضمن التجهيزات الأساسية أيضاً. يتمتع النزلاء من غرفهم بإطلالة خلابّة على البحر. يحتوي قسم المعيشة والنوم على غرف نوم منفصلة أو سرير مزدوج أو أريكة سرير. كما يوجد ميني بار أيضاَ. معظم الوحدات السكنية مجهزة بإنترنت وجهاز تلفاز. تزويد الغرف بشباشب خاصة بالضيوف هي إحدى ميزات الغرف. فندق كراون بلازا فلوريا اسطنبول | تورك | TurkTT. الوحدات السكنية مجهزة بغرف حمام مع دش. الرياضة/ الترفيه في فندق كراون بلازا فلوريا اسطنبول
مجرد قفزة واحدة في مياه إحدى المسبحين الداخلي أوالخارجي تمنح شعوراً رائعاً بالإنتعاش خلال أيام الصيف الحارة.
فندق كراون بلازا فلوريا اسطنبول | تورك | Turktt
آلة الصراف الآلي وتحويل العملات: تحتاج لمبلغ نقدي؟ يتوفر في موقع مكان الإقامة آلة صراف ألى وخدمة تحويل العملات. قائمة اسعار غرف فندق كراون بلازا فلورا اسطنبول:
غرفة سوبيريور مطلة على الحديقة. السعر في الليلة: 135$us
غرفة ديلوكس كينغ مع إطلالة جزئية على البحر السعر في الليلة: 158$us
جناح استوديو مع إطلالة على البحر – لغير المدخنين السعر في الليلة: 259$us
جناح عائلي السعر في الليلة: 315$us
جناح جونيور مع إطلالة بانورامية على البحر + إمكانية الدخول إلى صالة النادي السعر في الليلة: 338$us
يمكنك مراسلتنا للحصول على افضل سعر..
تُقدم المشروبات المنعشة في مطعم الوجبات الخفيفة الخاص بالمسبح. تشمل الخدمات والنشاطات الترفيهية في الفندق مركز اللياقة البدنية والمنتجع الصحي والساونا وحمام البخار والتدليك العلاجي. الطعام والشراب
تُتوفر الإمكانية لحجز وجبة فطور. بعض الخدمات في الفندق
فندق 5 نجوم
بار
قاعة إجتماعات
اتصال بالإنترنت
إنترنت سلكي
حمام
دش
خدمة الإنترنت
ميني بار
تكييف
شرفة
تلفزيون
سرير مزدوج
مسبح داخلي
مسبح خارجي
بار المسبح
ساونا
حمام بخار
مساج
مركز لياقة بدنية
عنوان الفندق:
اسطنبول بكركوي Şenlikköy Mahallesi, Yeşilköy Halkalı Cd. No: 95, 34153 Bakırköy/İstanbul