الأرق المستمر من أسباب العصبية
في سن معين قد تعانى بعض الطلاب من الأرق المستمر وعدم النوم، وقد يرجع السبب في هذا الأمر إلي طول السهر لأكثر من يوم بسبب الإجهاد المتواصل للمذاكرة قبل الامتحانات، وفي حالة الرغبة في محاولة النوم يصل الشاب إلى مرحلة الأرق والخوف والعصبية المفرطة، وقد أشارت المصادر الطبية أن الاستيقاظ المتواصل لمدة 3 أيام قد يؤدي إلي ظهور بعض الهلاوس العصبية إلى درجة قد تصل إلي الانهيار العصبي في أغلب الأحيان. الفراغ النفسي من أسباب العصبية
الفراغ النفسي أو ما يعرف (الاكتئاب) من أهم الأمراض المثيرة للجدل إلي قد تنتج عنها العصبية بشكل واضح، حيث أن مريض الاكتئاب يفضل العزلة التامة عن الإصابة بتلك الحالة، وقد يلاحظ البعض علي هؤلاء انهم يرغبون في النوم المستمر وعدم التحدث، وبالتالي وعندما يبدأ بعض أفراد الأسرة بالتدخل في حياتهم فقد يقابلون ذلك بالعصبية المفرطة من الطرف الآخر بشكل غير متوقع. المفاجأة الغير متوقعة من أسباب العصبية
أن هناك بعض الأشخاص يقعون في خطأ التخطيط اليومي للأحداث الذي سوف يتم ذكرها، وبالتالي وعند التعرض إلي أي موقف غير متوقع في خلال اليوم فقد يصاب الشخص بصدمة عصبية لا مثيل لها، حيث أشارت المصادر الطبية أن هناك فئة معينة من الشباب قد يتعرضون إلي الرعشة المستمرة والعصبية والصراخ وعدم القدرة علي الحركة في بعض الأشخاص.
أعراض الانهيار العصبي
من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى حدوث الدوار و الدوخة. التعرض للعزلة و الأنفراد و الأبتعاد عن حضور المناسبات. و قد يؤدى إلى حدوث التعرض للأرق و الأضطرابات من أجل النوم. حدوث العديد من التقلبات النفسية الشديدة. المعاناة من القلق و الخوف الشديد. و البدأ فى عدم الأهتمام بالنظافة الخارجية للشخص. من الممكن أن يؤدى إلى الصعوبة فى التنفس. حدوث البعض من الأضطرابات فى الأكل. التعرض للأرهاق و التعب بشكل مستمر. و قد يؤدى إلى التسبب فى الضيق و الأكتئاب. حدوث البعض من التغييرات فى نمط الحياة. تفاقم أعراض الانهيار العصبي:
من الممكن ان يؤدى إلى التسبب فى الاكتئاب. و ايضاً قد يؤدى إلى التسبب فى ترك العمل او المدرسة. حدوث البعض من المشاكل المالية الكبيرة نتيجة الاهمال فى العمل. من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى الأنعزال. و قد يؤدى إلى التسبب فى حدوث الأضطرابات للقلق مثل التعرض للرهاب الأجتماعى. طرق علاج الانهيار العصبي:
من خلال تجربتي مع الانهيار العصبي و هناك العديد من الطرق المختلفة و التى يتم أستخدامها من أجل الحصول على العلاج المناسب و التى تتمثل فى:
حيث أنه هناك البعض من الأدوية التى يتم أستخدامها من أجل التخلص من الأكتئاب.
18 ـ الشعور بعدم الاهمية. 19 ـ فقدان النشاط الاجتماعي. 20 ـ برود العاطفة او الحساسية الشديدة. 21 ـ فقدان التركيز واحيانا الذاكرة. العلاج: 1 ـ مراجعة الطبيب المختص
2 ـ تناول الادوية المضادة لذلك الانهيار. 3 ـ معرفة السب الاساسي لذلك بالرجوع الى الاسباب الاساسية لذلك. 4 ـ الاهتمام بالعلاج النفسي المعرفي والسلوكي. 5 ـ محاورة المريض والتعرف على مشكلته بطريقة هادئة ولطيفة. 5 ـ احاطة المريض بالحب والحنان. 6 ـ تهدئة اعصابة وذلك بتخفيف المشكلة التي سببت الانهيار العصبي. 7 ـ اصطحابه الى اماكن الترفيه والتسلية البريئة. 8 ـ تجنب تركه لوحده. 9 ـ تجنب اجباره على القيام باي نشاط يرفضه. 10 ـ تقديم الهدايا التي يحبها. 11 ـ عمل احتفال يعيد ميلاده او اية مناسبة تتعلق به لغرض اشعاره باهميته. 12 ـ تغيير البيئة التي هو عليها قدر الامكان. 13 ـ تشجيعة على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة. 14 ـ مساعدته على ممارسة تمارين الاسترخاء. 15 ـ تدريبه على ممارسة تمارين التنفس. 16 ـ تشجيعه على اخذ حمام دافيء او وضع قدمية في ماء دافيء.
مع التقدم التكنولوجي الهائل الذي اجتاح شتى مناحِ الحياة، وقدرة الشبكة العنكبوتية على الربط بين مشارق الأرض ومغاربها في حلقة متصلة من تبادل المعلومات والبيانات. تجلَّت أهمية أمن المعلومات الذي أصبح ضرورة لا غنى عنها لتفادى وقوع كم هائل من الخسائر على كافة الأصعدة والمستويات. تعريف أمن المعلومات
أمن المعلومات (بالإنجليزية: Information Security) هو علم قائم بذاته يهتم بتقنيات حماية المعلومات التي يتم تداولها عبر شبكة الإنترنت أو حفظها على الأجهزة الإلكترونية من كل ما يُهددها من مخاطر، ولا شك أن تَعدد تلك المخاطر وتطورها المستمر، يتطلَّب العمل الدائم على تطوير ذلك العلم، ليتمكن من مواجهة كل ما يُستَجَد من أساليب خرق الحماية والوصول إلى المعلومات بدون وجه حق. أهمية أمن المعلومات
تتمثل أهمية أمن المعلومات في مجموعة المبادئ والأسس التي يلتزم هذا المجال بتوفيرها، والتي يُمكن توضيحها كالآتي:
السرية: يعني مبدأ السرية عدم إمكانية الإفصاح عن أي معلومات لأي شخص غير مُصرَّح له بذلك، وذلك بمنع أي شخص من اختراق أنظمة الجهاز الخاص بشخص آخر والوصول إلى ما عليها من ملفات خاصة. التكامل: يعني الحفاظ على البيانات كاملة بصورتها الأصلية، دون السماح لأي شخص بالعبث بها بالحذف أو بالتعديل، سواء كان ذلك بقصد أو دون قصد.
أهمية أمن المعلومات
لا شك أن لمجال أمن المعلومات أهمية كبيرة وتتجلى هذه الأهمية في الأمور التي سبق ذكرها فهذا المجال يقوم بتأمين المعلومات وحمايتها من الأخطار التي تحيط بها ويقوم. أهمية أمن المعلومات. يعرف أمن المعلومات بالإنجليزية باسم Information Security وهو أحد العلوم التكنولوجية المتخصصة في تأمين كافة المعلومات التي يتم تداولها عبر الويب من كافة صور التجسس والاختراق والمخاطر. أهمية أمن المعلومات عبر محيط تكمن في محافظة الشركات والمؤسسات على معلوماتها السرية من الاختراق عن طريق مجموعة من البرامج والأشخاص القائمين على مراقبة هذه البرامج والأنظمة وإدارتها بما يحقق المحافظة على السرية. لا شك أن اهمية امن المعلومات كبيرة وتتجلى هذه الأهمية في الأمور التي سبق ذكرها فهذا المجال يقوم بتأمين المعلومات وحمايتها من الأخطار التي تحيط بها ويقوم هذا. أهمية التوعية في أمن المعلومات 1- تعزيز طبقة الدفاع الأخيرة. ما هي أهمية أمن المعلومات و ما هي الخدمات التي يقدمها حتى يحجز تلك المكانة. لقد أدركت المنظمات أهمية وجود حواجز لحماية معلوماتها الخاصة خصوصا عندما تكون هذه المعلومات ذات قيمة. هو حماية المعلومات والبيانات المتداولة عبر شبكة الإنترنت من العبث والتخريب والتبديل أو من أي خطر يهددها مثل وصول أي شخص غير مخول للوصول إليها والعبث ببياناتها والإطلاع عليها وذلك من خلال توفير.
إدارة أمن المعلومات
لم تعد حماية وأمن المعلومات مجرد انشغال تكنولوجي فقط، حيث أصبحت تعطى أهمية كبيرة للممارسات والخطط والسياسات، وكذا توعية كل الأطراف الفاعلة سواء تعلق الأمر بالمنظمات أو الأفراد بأهمية أمن المعلومات. من خلال إدراج البعد المتعلق بأمن المعلومات ضمن المسارات الإدارية وعلى مستويات مختلفة سواء على الصعيد الفردي أو الجماعي، ليصل الأمر إلى مستوى الدولة. على اعتبار أن أمن المعلومات أصبح من المخاطر التي تهدد كيان الدول ويشكل تهديداً لمصالحها الإستراتيجية. ونظراً لتعاظم أهمية أمن المعلومات ، أصبح الامتثال للمتطلبات القانونية والتنظيمية لتحقيق أمن وخصوصية المعلومات عاملاً مهماً لضمان أمنها وحمايتها. وتشكل معرفة المخاطر وتقييمها بشكل مسبق إحدى أهم المتطلبات الرئيسية لضمان حماية وأمن المعلومات. فضلاً عن القضايا المتعلقة بضرورة تأمين المعلومات المتعلقة بالعملاء والموظفين بهدف كسب المصداقية اللازمة للقيام بمختلف النشاطات ضمن بيئة معلوماتية آمنة ومحمية. من أهم اللوائح التنظيمية المتعلقة بأمن المعلومات، المواصفات الصادرة عن المنظمة العالمية للتقييس التي تجسد أهمية أمن المعلومات كقضية عالمية تتطلب توحيد الإجراءات على أوسع نطاق ممكن لمواجهة المخاطر المتعلقة بها بفعالية أكبر، من أهم هذه المواصفات:
نظام إدارة أمن المعلومات ISO / IEC 27001.
جريدة الرياض | أهمية السياسات الأمنية للمعلومات
يقلل من التكاليف المرتبطة بأمن المعلومات
بفضل نهج تقييم المخاطر وتحليلها، يمكن للمؤسسات خفض التكاليف التي تنفَق على إضافة طبقاتٍ من التكنولوجيا الدفاعية بشكلٍ عشوائيٍّ والتي قد لا تعمل. يحمي سريّة وتوافر وسلامة البيانات
يقدم مجموعةً من السياسات والإجراءات والضوابط الفنية والفيزيائية لحماية سرية وتوافر وسلامة المعلومات. يحسن ثقافة الشركة
يغطي النهج الشمولي المعياري للمنظمة بأكملها، ليس فقط تكنولوجيا المعلومات، بل يشمل الأشخاص والعمليات والتكنولوجيا. وهذا يمكن الموظفين من فهم المخاطر والتقيد بالضوابط الأمنية كجزءٍ من ممارسات العمل اليومية. * ميزات أُخرى لأمن المعلومات
ا لتمييز التنافسي
حيث يمكن أن تكون الاستراتيجية القوية لأمن المعلومات أداة تمييز تنافسية عندما يتم اختيار العملاء والمستهلكين المنتجات والخدمات وشركاء الأعمال. القضاء على التكاليف والخسائر غير الضرورية
يعمل على حماية البيانات الهامة والأصول من السرقة والتنازل وإزالة التكاليف والخسائر. تقليل التأثير السلبي
يمكن أن تحدّ عمليات الاستجابة من التأثيرات والتكاليف الناتجة عن أي هجومٍ محتملٍ. *
التوافر: وهو يعني إمكانية الوصول للبيانات بسهولة وسرعة عند الحاجة إليها، وعدم السماح لأي فرد أو جهة بقطع الخدمة بشكل مُفاجئ. المصادقة: تعني أنه عند إجراء مُحادثة يضمن كل طرف أنه يتحدث مع الشخص المقصود، دون اطلاع أي طرف ثالث على تلك المُحادثة. عدم التنصل: وتعني عدم القدرة على نفي أو إنكار ما قُمت بإرساله من رسائل، وهو يرتبط إلى حد كبير بالمُصادقة، أي مصداقية تحديد كل من المرسِل والمُرسَل إليه. التحكم بالوصول: وتعني ضمان وصول رسالتك بما فيها من بيانات أو معلومات بسرية تامة إلى المستلم، دون السماح لأي جهة أخرى بالتجسس والكشف عن تلك الرسالة قبل استلامها. مهددات أمن المعلومات
هناك العديد من الأمور التي تُهدد أمن المعلومات منها:
الفيروسات: وهي عبارة عن برامج مُصممة خصيصًا لاختراق الأجهزة المُختلفة، وسرقة ما بها من بيانات أو العمل على إتلافها، ويُمكن وصول تلك البرامج إلى الأجهزة عبر البريد الإلكتروني، أو تحميل مواد غير موثوقة المصدر، أو عن طريق الأقراص المُقرصنة. مهاجمة المعلومات المرسلة: ويحدث ذلك أثناء إرسال المعلومات عبر شبكات الإنترنت أو الهواتف النقالة، بهدف سرقة تلك المعلومات أو تحريفها قبل وصولها للجهة المقصودة.
أهمية أمن المعلومات في الشركات - تقنية 24
وتفرض هذه السياسة على الموظفين إتباع قوانين وإرشادات إدارية معينة تتعلق بتوفير جانب الأمان للمنظمة من خلال توجيه الموظفين بعدم تصفح المواقع المشبوهة أو تحميل برامج غير موثوقة قد تحمل برامج تخريبية أو نشر أسرار المنظمة بالمنتديات أو تحميل الملفات الكبيرة كالأغاني أو الأفلام والتي من شأنها أن تستهلك موارد الشبكة سلبياً إلى غير ذلك من التوجيهات الإيجابية الأخرى. بالإضافة إلى سياسات أمنية أخرى لأمن المعلومات مثل سياسة البريد الإلكتروني، سياسة تطوير الأنظمة، وسياسة
كلمة المرور والتي تحتوي على متطلبات اختيار كلمة مرور قوية غير قابلة للتخمين أو الكسر، الخ. ولكي تتم الاستفادة القصوى من تنفيذ السياسات الأمنية للمعلومات، ينبغي أن تُعتمد من مستوى عالي في المنظمة كالرئيس أو مجلس الإدارة أو لجنة عليا لإضفاء جانب الإلزام والمسئولية على جميع المعنيين بالشركة بمختلف مستوياتهم الإدارية والوظيفية. ولقد قامت مجموعة كبيرة من الشركات والمنظمات العالمية الرائدة بتبني معيار موحد (Standard) في رسم وتحديد السياسات الأمنية للمعلومات وهو (BS 9977) والذي يعتبر أفضل معيار عالمي في إعداد سياسات أمن المعلومات. والجدير بالذكر أن هذا المعيار قد تم اعتماده من قبل منظمة المعايير العالمية (ISO).
اهمية امن المعلومات والتهديدات الممكنة ووسائل المحافظة على امن المعلومات أصبح الإنترنت من أحد الأساسيات اليومية في العصر الحديث فحدوث خلل فيه أو انقطاعه أصبح عائقا لإتمام الكثير من المهام اليومية المعتادة نظرا.