تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
الألم عند المضغ أو لتحدث
فقدان البصر أو غشاوة
آلام في العضلات
كآبة
تعب
التهاب هذه الشرايين غير شائعة للأشخاص من هم تحت الخمسين ولكنها حالة خطيرة ويجب زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن
أسلوب الحياة للوقاية
الحصول على ما يكفي من النوم قد يساعد على تقليل تردد الصداع
ممارسة التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع لتقليل التوتر والحفاظ على لياقتك
تجنب الجلوس في نفس الوضعية لمدة طويلة
الإعتدال في تناول الكافيين
شرب الكثير من الماء ، الجفاف يمكن أن يسبب الصداع
تجنب الإستخدام المتكرر و المفرط لمسكنات الألم. يمكن أن يتسبب علاج الصداع بمسكنات الألم لأكثر من أسبوعين في حدوث الصداع
استشر طبيبًا في حال استمرار الصداع المتفاقم لمدة طويلة
- صداع امام الراس شاش
- صداع امام الراس من
- إدارة الأعمال اللوجستية في المؤسسات والشركات
- ما هي الخدمات اللوجستية - موضوع
- ماذا تعني الخدمات اللوجستية؟ تعريف اللوجستيات
- ماهي اللوجستيه والخدمات اللوجستيه؟
صداع امام الراس شاش
روضه
12-14-2010 05:45 PM
الصداع.........
للصداع أشكال وأنواع كثيرة. فقد يكون الصداع
متقطعا أو مستمرا. وقد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا. وتختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد. وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما. ويصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقىء واضطرب الرؤية و المزاج. تصنيف آلام الرأس: 1. صداع عضوي وهو صداع يحدث بسبب مرض أو إصابة عضوية ونسبة حدوثه تقل عن 10% من مجموع حالات الصداع. والصداع العضوي قد ينشأ عن أسباب عدة تتراوح بين ضربة خفيفة على الرأس أو حمى، أو مرض جسيم كالأورام
2. صداع غير عضوي وهو الصداع الذي لا يحدث بسبب مرض أو إصابة وتتجاوز نسبة حدوثه 90% من حالات الصداع. وينشأ الصداع غير العضوي بسبب تغيرات فسيولوجية أو عن تغيرات وظيفية في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات. أنواع الصداع غير العضوي 1. صداع امام الراس بثبات واتزان. صداع الشقيقة
2. صداع التوتر
3. صداع عنقودي
4. أنواع أخرى أنواع الصداع العضوي هناك المئات من الأسباب لحالات الصداع الناتج عن مرض عضوي مثل:
1 - أمراض تسبب ارتفاع الضغط في الرأس
2 - ارتفاع ضغط الدم الحاد
3 - اضطرابات العين:
-العين عضو حساس جدا بسبب وجود مجموعة كبيرة من الأعصاب.
صداع امام الراس من
علاج صداع مقدمة الرأس المؤقت
إذا كنت تعاني من صداع مقدمة الرأس بشكل مؤقت وعرضي، فيمكنك علاجه من خلال ما يلي [1]:
مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية: مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل) أو النابروكسين (أليف) يمكنها علاج معظم حالات صداع مقدمة الرأس باستخدام مسكنات الألم. تجنب أي محفزات ضغط معينة حددتها. ضع روتيناً يومياً يتضمن وجبات مجدولة بانتظام ونوماً كافياً. دش ساخن أو حمام. تدليك. علاج بدني. الجفاف ونقص التغذية أبرزها.. اعرف أضرار محاولات إنقاص الوزن السريع - اليوم السابع. اليوجا أو التأمل. تمرين منتظم. علاج صداع مقدمة الرأس المزمن
إذا كنت تعاني من صداع مقدمة الرأس المزمن أو الشديد فيمكن علاجه من خلال ما يلي [1]:
العلاج النفسي: إذا كان الصداع مزمناً، فقد يحيلك الطبيب إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي للاستشارة، ولحل مشاكل التوتر وتعلم تقنيات الارتجاع البيولوجي وتقليل التوتر. أدوية: مثل مرخيات العضلات. مضادات اكتئاب: إذا كان الاكتئاب سبباً في صداع مقدمة الرأس. إذا استمر الصداع بعد العلاج الأولي، فقد يطلب الطبيب إجراء اختبارات تصوير للدماغ للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى محتملة للألم، مثل الورم أو تمدد الأوعية الدموية. يشيع استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI) والتصوير المقطعي المحوسب ( CT) لتصوير الدماغ [1].
لذلك من الممكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية والتي تساعد بشكل فعال في علاج الصداع الذي يحدث في خلف الرأس، ومن أمثلة هذه الزيوت الطبيعية:-
استخدام زيت النعناع وهو من أكثر الزيوت المشهورة بقدرتها وفاعليتها على تسكين الآلام المختلفة التي تحدث في الرأس. كما أنه يزيل الشعور بالقلق أو التوتر ويهدئ الأعصاب، حيث يعمل زيت النعناع على تضييق الأوعية الدموية. هذا يساعد الدم في التدفق إلى الرأس بشكل أفضل ويخفف الشعور بالصداع في حالة أن الصداع ناتج عن ألم في الجيوب الأنفية. علاج صداع الرأس من الأمام – e3arabi – إي عربي. زيت اللافندر أو الخزامي وهذا النوع من الزيوت معروف بمدى فاعليته وكفاءته في تسكين مختلف الآلام وذلك لأنه يحتوي على رائحة نفاذة ويمكن استخدامه كدهان موضعي على منطقة الرأس. وزيت الكافور يستخدم هذا الزيت في علاج الالتهابات المختلفة وبالتالي يساعد بشكل كبير جدًا في القضاء على الصداع. زيت الذهب وهو زيت من الزيوت الطيارة والتي تستخدم بشكل قوي وفعال في علاج الصداع وخصوصًا صداع الرأس من الخلف. ويجب أن تتعرف على السبب الرئيسي الذي يسبب لك الشعور بالصداع لكي تتمكن من اختيار نوع الزيت المناسب الذي يعالج المشكلة أو السبب الذي يسبب حدوث الصداع. إذا لم تجدى هذه الزيوت نفعًا يجب عليك استشارة طبيب متخصص لوصف مضاد حيوي ومسكن مناسب.
القطاع اللوجستي في السعودية
نستعرض في تلك الفقرة القطاع اللوجستي في السعودية بشكل تفصيلي في السطور التالية. تحتل الخدمات اللوجستية نسبة 12% من إجمالي باقي التجارات العالمية. ساعد موقع المملكة العربية السعودية في دخولها إلى عالم اللوجستيات بشكل قوي، حيث تم إنشاء موانئ بنظام حديث ومعدات مطورة. تحصل السعودية على عائد هام من الخدمات اللوجستية، حيث يزيد المكسب من اللوجستيات عن أثنين ونصف مليار دولار. تضع الدول أمامها هدف الريادة، حيث تأمل أن تكون مركز لوجستي عالمي ينافس الأسواق العالمية. تعمل السعودية على رفع كفاءة المجال اللوجستي من خلال تحسين طرق التخزين، ونقل الشحنات بصورة منظمة دون حدوث تلف. تضم رؤية 2030 هدف مهم بالنسبة للخدمات اللوجستية وهو تطوير البنية التحتية للدولة، وعليه تصبح الخدمات مقدمة بصورة مطورة ويسهل علي الشركات إرسال المنتجات في وقت قياسي، مما يجعلها قادرة على المنافسة مع الدول العالمية. المنصة اللوجستية السعودية
بعد أن تناولنا ماهي الخدمات اللوجستية في السعودية في بداية المقال، نستعرض في تلك الفقرة المنصة اللوجستية السعودية بشكل تفصيلي فيما يلي. أطلقت المملكة العربية السعودية منصة إلكترونيه متخصصة في مجال عمل الخدمات اللوجستية.
إدارة الأعمال اللوجستية في المؤسسات والشركات
التغليف. النقل. شاهد أيضًا: ماهي الخدمات اللوجستية في السعودية
أنواع الخدمات اللوجستية
الخدمات اللوجستية هي مجموعة من الخدمات المتنوعة، وهذه الخدمات تترابط فيما بينها لتعمل على توفير المتطلبات اللازمة لنجاح التجارة، أو العملية التي تقوم بتنظيمها على الوجه المطلوب منها، وكل خدمة من تلك الخدمات تشمل مجموعة من الإجراءات التي تتعلق بالخدمة/السلعة المرتبطة بها، ومن أهم أنواع الخدمات اللوجستية ما يلي: [1]
خدمات التبريد: وهي الخدمات المتعلقة بالبضائع التي تحتاج إلى التبريد والحفظ في درجات الحرارة المطلوبة، حيث يتم من خلال هذه العملية وضع البضائع في الثلاجات والمبردات المجهزة لها. خدمات التخزين: هي الخدمات التي يتم من خلالها تخزين المنتجات أو البضائع المراد نقلها وفقًا لإجراءات التخزين المنصوص عليها في القوانين المحلية والعالمية، لكي تأتي عملية التخزين وفقًا لتلك الاشتراطات للمحافظة على البضائع المخزنة من التلف. خدمات النقل: وتأتي تلك المرحلة سواء من أجل نقل المواد الخام من مصدرها إلى المصانع التي تقوم بتصنيعها، أو نقل البضائع بعد تصنيعها إلى المستهلكين، وتتطلّب وجود وسائل النقل المناسبة لكل نوع من أنواع النقل.
ما هي الخدمات اللوجستية - موضوع
تساهم الخدمات اللوجستية في زيادة أنتاج الشركات لمنتجات مختلفة بكفاءة وجودة عالية، حتى يتم اختيارها للتوزيع في العالم، وذلك يزيد من سعي الشركات للتنافس والعمل بحرفيه وتميز. يهدف إلى تعرف الأسواق الغربية على السوق العربي وما يحتويه من منتجات مختلفة عن باقي الدول، وعليه تتعرف الدول على ثقافات وشعوب الوطن العربي. أهمية الخدمات اللوجستية
نستعرض في تلك الفقرة أهمية الخدمات اللوجستية بشكل تفصيلي فيما يلي. تسعى المملكة العربية السعودية إلى إحداث تطوير شامل في جميع المؤسسات، وتطمح إلى أن تصبح مركز تجاري عالمي. يزيد المجال اللوجستي في حجم الاستثمارات لدى الدولة، حيث يتم إرسال شحنات تجارية إلى جميع دول العالم، مع توفير خدمة نقل بكفاءة عالية. يؤدي التبادل التجاري بين السعودية وباقي دول العالم في توسيع السوق السعودي وتزويده بمنتجات متنوعة، ويتعرف العالم على البضائع السعودية العربية. تقدم الخدمات اللوجستية ميزة هامة للدولة وهي تقليل تكلفة الشحن إلى الخارج، وجعل عملية التبادل بين الدول تسير بشكل منظم وناجح وتكلفة مادية محدودة. شركات الخدمات اللوجستية في السعودية
يوجد داخل المملكة العربية السعودية العديد من الشركات التي تعمل في مجال الخدمات اللوجستية، لذا نتناول في تلك الفقرة شركات الخدمات اللوجستية في السعودية بشكل تفصيلي في السطور التالية.
ماذا تعني الخدمات اللوجستية؟ تعريف اللوجستيات
· اهمية النقل كجزء من المنظومة اللوجستية. · علاقة الادارة اللوجستية بالموردون و العملاء. · الادارة اللوجستية و التخطيط المستقبلي. · ادارة سلاسل التوريد كنشاط لوجستي. · الادارة اللوجستية كعامل للتغيير و المنافسة. الفئة المستهدفة:- · العاملون في المشتريات والتخزين، الاستيراد والتصدير، النقل، خدمة العملاء، ادارة العطاءات، وادارة الانتاج. الإطار العلمي: · الإدارة اللوجستية وأهميتها للمنظمة: o تعريف بالإدارة اللوجستية وأهميتها. o مهام الإدارة اللوجستية على مستوى المنظمة. o التغيرات في بيئة الأعمال اللوجستية. o الأنشطة اللوجستية و أنواعها. · دور الإدارة اللوجستية في تحقيق أهداف المنظمة: o النشاط اللوجستي وسيلة لتحقيق ميزة التنافس. o دور الإدارة اللوجستية في تخفيض التكاليف وزيادة الأرباح. o أهمية الإدارة اللوجستية في خدمة العملاء. o الإدارة اللوجستية و التخطيط الاستراتجي. · إدارة المشتريات و المخزون: o قرار الشراء و صياغة أوامر الشراء( محلي, خارجي). o أهداف قرار الشراء و سياساته. o اختيار و تقييم الموردين. o الاعتمادات المستندية و شروط التجارة الدولية للشراء الخارجي. o أهمية المخزون. o تكلفة المخزون.
ماهي اللوجستيه والخدمات اللوجستيه؟
أهداف الخدمات اللوجستية
تهدف الخدمات اللوجستية لتحقيق مجموعة من الغايات أهمها:
تأمين نقل البضائع إلى منطقة التسليم المتفق عليها. التحكم في عملية نقل البضائع ومعالجة المشاكل التي تظهر خلال عملية النقل والتسليم. تقديم خدمة لوجستية مميزة من شأنه خلق ميزة تنافسية للشركات المقدمة لخدمة النقل. الاسهام في تحسين جودة خدمات ما بعد البيع، وهو ما يسهم بدوره في تعزيز رضا العملاء. تحقيق أكبر ربح ممكن من الاستثمارات. احترام وقت التسليم. أنواع الخدمات اللوجستية
توجد العديد من أنواع الخدمات اللوجستية حسب الظروف التي يتم فيها توصيل البضائع وتسليمها والنطاق الذي تشمله؛ ويمكن تلخيصها فيما يلي:
لوجستية الإنتاج، وهو النوع المتعلق بسلسلة التوريد. لوجستية الاعمال، وهو نوع متعلق بمجال نشاط محدد مثل خدمات الشحن الجوي أو الشحن البحري. لوجستية إدارية، ومعناها الجانب الإداري والتخطيطي للنوع الأول (لوجستية الإنتاج). لوجستية الطوارئ، ويتضمن هذا النوع نقل البضائع وتسليمها في حالات استثنائية مثل الكوارث الطبيعية والحروب. لوجستية الطرف الثالث، ويُعنى هذا النوع بتدخل طرف ثالث بين المشتري والبائع، وهو الوسيط. اقرأ أيضاً:
تعريف التجارة الدولية.
تقوم معظم منظمات المساعدات الإنسانية بتوزيع الأدوية والمواد الغذائية في الدول الأجنبية. هذه عملية مهمة لأنها تتطلب التحكم اللوجيستي الذي يعتبر فريدًا في كل بلد على حده. بمجرد وصول المنتجات في البلد المتلقي، يجب توجيهها إلى مناطق محددة في أشد الاحتياج إليها، وتوزيعها على الناس هناك. وهذا يتطلب أيضًا إدارة فرق الخدمات الصحية والإنسانية التي يمكنها تقديم الدعم الطبي، مما يتطلب إدارة مفصلة للخدمات اللوجستية. تعتبر عمليات مكتب البريد مثالًا جيدًا لعملية إدارة اللوجستيات. عند إرسال رسالة بالبريد، يجب أن يتم انتقاؤها وفرزها ونقلها إلى الوجهة البريدية، وهذا يتطلب إدارة عملية فعالة للأشخاص والمواد ومركبات النقل. لدى مكتب البريد العديد من العمليات التي تسهل تسليم حزم البريد. تستخدم معظم متاجر البيع بالتجزئة إدارة اللوجستيات لشراء وبيع السلع، حيث تعمل هذه الشركات مع شركات تصنيع الجملة لشراء كميات كبيرة من المنتجات. وبمجرد وصول المنتجات في المتجر، يجب تنظيمها وتوزيعها في المنطقة المناسبة منه. كما تقوم متاجر البيع بالتجزئة بإدارة قوائم جرد المستودعات ببرمجيات إدارة اللوجستيات. يتم دمج هذه المخزونات مع برامج المبيعات لتتبع استنفاد إمدادات الشركة، وعندما تصل مستويات المخزون إلى نسبة محددة، يتم إرسال الطلبات التلقائية إلى شركة التوريد لتجديد البضائع.