بعد التطور التكنولوجي الكبير، اتجه الكثير من المستثمرين والتجار في حملاتهم التسويقية إلى المحتوى المرئي الذي يكون أكثر جاذبية للقراء ويساهم بشكل كبير في تثبيت المعلومات لدى الأفراد عن ما هو المحتوى المرئي او النصي أو المسموع. ما هي كتابة المحتوى؟ - مدونة ملحوظة. ما هو المحتوى المرئي
المحتوى المرئي هو استخدام للصور، ونقل للمعلومات التي تكون قيمة بتنسيق مرئي جذاب، لجذب الأفراد إلى موقعك الخاص، وقد أصبح ذلك المحتوى من أقوى المحتويات في ترسيخ الرسائل التسويقية حيث أن الأفراد الذين لا يستخدمونه في خطتهم التسويقية على شبكات التواصل الاجتماعي فإنهم يضيعون على أنفسهم فرص كثيرة. احصائيات المحتوى المرئي
وفقًا للمسوقين الجدد نجد أن العالم يتجه بشكل سريع نحو المحتوى المرئي، حيث انه الأضمن وأكثر إتقانًا والأسرع في توصيل المعلومات والبيانات للقارئ، ولتقييم تأثير المحتوى المرئي على شبكات التواصل الاجتماعي، قامت عدة منظمات بحثية بدراسات بحثية وعلمية تبيَن مدى نجاح ذلك الاستثمار. موقع SocialMediaExaminer، أجرى استبيان عام 2017 على الذين يستعملون المحتوى المرئي، ووجدوا أنهم زادوا في عام بقدر 74%، ولكن بالرغم من ذلك يوجد العديد من المسوقين لا يزالوا يعانون في إنشاء المحتوى المرئي الخاص بهم.
- ما هو مفهوم المحتوي
- ماهو المحتوى ؟
- ما هو المحتوى المحلي
- أفضل وأسرع وجبات تتناولها بعد التمرين في الجيم في أسرع وقت - ثقفني
- أنواع الأكل بعد الرياضة لإنقاص الوزن | سوبر ماما
ما هو مفهوم المحتوي
وقد يحل محتوى آخر -فيما بعد- محل هذا المحتوى القديم فيستبدله ويلغي استخدامه. فإدارة المحتوى هي بطبيعتها عملية تعاونية ( بالإنجليزية: collaborative). ما هو مفهوم كتابة المحتوى؟ ما هي أبرز النصائح لكتابة محتوى فعال؟| رايزهب. وعادة ما تتكون من الأدوار والمسؤوليات الأساسية التالية:
منشئ المحتوى ( بالإنجليزية: Creator) - هو المسؤول عن إنشاء وتحرير المحتوى
المحرر ( بالإنجليزية: Editor) - مسؤول عن ضبط رسالة المحتوى ونمط تقديم المحتوى ( بالإنجليزية: content delivery)، بما في ذلك الترجمة
الناشر ( بالإنجليزية: Publisher) - مسؤول عن إصدار المحتوى للاستخدام
المدير ( بالإنجليزية: Administrator) - مسؤول عن إدارة صلاحيات الوصول للمجلدات والملفات، وعادة ما يقوم بذلك عن طريق منح صلاحيات الوصول لمجموعات المستخدمين. وقد يساعد المديرون ويقدموا الدعم للمستخدمين بطرق مختلفة
المستهلك أو المشاهد أو الضيف ( بالإنجليزية: Guest) - هو الشخص الذي يقرأ أو يحصل على المحتوى بعد نشره أو مشاركته
ومن أهم جوانب إدارة المحتوى القدرة على إدارة نسخ المحتوى المختلفة أثناء تطورها. فالمؤلفون والمحررون عادة ما يحتاجون استرجاع نسخ أقدم من بعض المواد التي سبق نشرها كنتيجة للفشل في إحدى العمليات أو كنتيجة لبعض التعديلات الغير مرغوب فيها.
ماهو المحتوى ؟
# ركز على الأمور التي لم يتم تغطيتها من قبل في مجالك، واخلق دائما محتوى جديد. # قم بجمع أكثر 100 سؤال يتم طرحه حول نوعية الخدمة التي يقدمها موقعك وجاوب عليها من خلال المحتوى. # اقرأ كثيرًا في مجالك، ولا تتجاهل قراءة ولو كتاب واحد كل شهر، في مجالات أخرى متنوعة، هذه الطريقة ستفتح لك أفق جديدة وأفكار لكتابة محتوى جيد. # توقف عن تنسيق وتقديم المحتوى بشكل تقليدي، واصنع طريقتك الخاصة. ما هو المحتوى المحلي. # قدم نفسك وموقعك من خلال محتوى تشارك به في المنصات المشهورة في مجالك. # استخدم الصور جذابة ومعبرة عن المحتوى الذي تقدمه. # راجع المحتوى كل فترة، وحدد أيهم كان الأكثر جذبًا للقراء، وادرس نقاط قوته، وحاول أن تطبقها بباقي المحتوى. # تأكد أن المحتوى يسهل قرائته من الهواتف أيضًا، نسبة التصفح من الهواتف أعلى من التصفح من خلال أجهزة الكمبيوتر. # جرب أن تقدم محتوى غير متوقع وغير معتاد لتفاجئ القراء، وشاهد ردة الفعل. # حاول أن تضيف محتوى مرئي أو صوتي إذا كان بالإمكان، لا تركز على المحتوى الكتابي فقط، لتقديم شيء مختلف. # وأخيرًا؛ تأكد من انك تروي قصة مختلفة عن كل المعتاد في مجالك، ليكن لك أسلوبك الخاص.
ما هو المحتوى المحلي
وقد تختلف الاستراتيجيات المتبعة لتنفيذ تلك الممارسة من مجال إلى آخر ومن شركة إلى أخرى. يمكن تحديد الاستراتيجية والطرق التي يمكن اتباعها لممارسة التسويق بالمحتوى بالنظر إلى عنصرين أساسين وهما الأهداف التسويقية والميزانية المخصصة للتسويق بالمحتوى. أشياء يجب أن تعرفها قبل البدء في اعتماد التسويق بالمحتوى توجد بعض الأنشطة التي تندرج ضمن العناصر المكونة لخطة التسويق بالمحتوى المثالية، لكن بعض الشركات قد لا تجدها مهمة بالنظر إلى المجهود والتكاليف التي تتطلبها مقارنة مع الأهداف التي يمكن أن تحققها والتي قد لا تعتبر الأكثر أهمية بالنسبة إلى تلك الشركة. وفي بعض الأحيان نجد بأن تنفيذ بعض الأنشطة أمر خارج عن نطاق قدرة الميزانية المخصصة للتسويق بالمحتوى. وفي هذه الحالة يمكن التضحية ببعض الجودة أو ربما مصطلح الفخامة سيكون أنسب، والاكتفاء بالبساطة لتحقيق بعض الأهداف المعقولة. ما هو مفهوم المحتوي. اعتماد التسويق بالمحتوى لعبة طويلة الأمد، ولا تتوقع بأنك ستبدأ بحصد النتائج بعد الشهر الأول من الاعتماد. بل، يتوجب عليك تحديد أهداف معقولة مع الأخذ بعين الاعتبار تلك الفترة التي تستغرقها النتائج لتبدأ في الظهور وقد تختلف تلك النتائج من نشاط إلى آخر.
وغالباً ما يكون من المبرمجين أو المهندسين أو غيرهم من التقنيين. – الكتابة الخفية Ghostwriting: يعرف كاتبها بالكاتب الشبح أيضاً، وهو الكاتب الذي يكتب لشخص آخر وتحت اسم هذا الشخص، وهو نوع شائع كثيراً في كتابة المذكرات أو السير الذاتية. – كاتب الإعلانات Copywriter: وغالباً ما يدعى بكاتب الإعلانات الإبداعي creative copywriter، حيث يعمل على كتابة الجانب الإعلاني لمختلف أنواع الخدمات والمنتجات، ويركّز على كتابة محتوى تشويقي وتسويقي في آن واحد. من ضمن المحتوى الذي يمكن أن يختص به الكاتب الإبداعي هو كتابة brand stories، محتوى الموقع (Home Page, About Page)، ووسائل التواصل الاجتماعي، وتوصيف المنتجات. – التحرير Copy Editing / Editing: يقوم المحرر أيضاً بقراءة العمل بعد انتهائه لكنه في هذه الحالة لا يكون عمل مكتمل، بل يكون بحاجة لبعض الإضافات وهي في الحقيقة الإضافات الإبداعية التي تضفي على النص طابعاً مميزاً وجذاباً. ماهو المحتوى ؟. ممكن أن يقوم بإعادة كتابة أجزاء كاملة من النص بالإضافة إلى التدقيق اللغوي والقواعدي وغيره. – تصحيح التجارب الطباعية Proofreading: وهو الشخص الذي يقوم بقراءة العمل بعد انتهائه والذي غالباً ما يكون خالياً من الأخطاء، لكنه يقوم بقراءته كطرف ثاني أو كقارئ خارجي ليبدي رأيه وممكن أن يقوم ببعض التعديلات على هذا الأساس، وطبعاً يستند هذا الشخص على قواعد معيّنة في العمل مثل تصحيح الأخطاء اللغوية وغير ذلك.
كما أن الفول السوداني يساعد على إمداد الجسم والعضلات بالطاقة اللازمة. 8 – أرز مع خضار سوتيه أرز مع خضار سوتيه لاتقل أهمية الخضراوات عن البروتينات لتقوية العضلات ورفع مستوى الصحة وتقوية مناعة الجسم؛ لذا تعد وجبة الأرز مع الخضار سوتيه في غاية الأهمية للرياضيين. المكونات كوب أرز. ثمرة بطاطس. كوب بسلة. ثمرة كوسة. 2 ثمرة فلفل. رشة ملح وكمون. طريقة عمل أرز مع خضار سوتيه ضع في وعاء ملعقة زيت ثم أضف الأرز للتشويح. أضف له كوب من الماء وقليل من الملح. تركه على نار هادئه حتى تمام النضج. اغسلي الخضروات جيداً وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. ضع وعاء به ماء على النار ثم ضعي فوقه مصفاة بها الخضراوات. قومي بتغطية الخضراوات، واتركيها حتى تنضج. رشي قليل من الملح على الخضار وقدميه مع الأرز. 7- سلطة التونة سلطة التونة وجبة التونة من أسهل الوجبات السريعة الصحية الغنية بالكربوهيدرات وتعد هي الخيار الأفضل للرياضيين الراغبين في تناول طعام صحي. تمتاز التونة بالعديد من الفوائد الصحية للجسم فهي تعزز من مناعة الجسم لاحتوائها على الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية للجسم. أفضل وأسرع وجبات تتناولها بعد التمرين في الجيم في أسرع وقت - ثقفني. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة؛ لذا فهي تساهم في خسارة الوزن الزائد.
أفضل وأسرع وجبات تتناولها بعد التمرين في الجيم في أسرع وقت - ثقفني
المأكولات المملحة. الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعالجة، مثل: الخبز الأبيض، والدقيق المعالج. مشروبات الطاقة بأنواعها. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 27 أيلول 2021
أنواع الأكل بعد الرياضة لإنقاص الوزن | سوبر ماما
يعد الطعام المغذى بعد أداء التمارين الرياضية ، من الأمور المهمة للغاية للحفاظ على جسم صحى، إذا كنت تهدف إلى الحفاظ على لياقتك البدنية، فمن المؤكد أنك ستبذل الكثير من الجهد أثناء أداء التمرين، ومع ذلك، فقد لوحظ أن الناس يميلون إلى بذل المزيد من الجهد والتفكير من أجل التخطيط لوجبة قبل التمرين، على العكس من ذلك، فإن وجبات ما بعد التمرين أكثر أهمية، وتتطلب التخطيط والإعداد بعناية، بعد الانتهاء من استعراض عضلاتك، وإرهاق نفسك للحصول على أفضل نتيجة ممكنة، لا ينبغى أن تنسى أن تكافئ جسمك ببعض الأطعمة الصحية المفعمة بالحيوية. الاطعمة التى يجب تناول بعد التمرين
لماذا من المهم أن تأكل بعد جلسة التمرين؟
يتأثر جسمنا بأكثر من طريقة بعد النشاط البدنى، عند ممارسة الرياضة، يستخدم جسمنا مخازن الجليكوجين فى العضلات كطاقة للتمرين، هذا يسبب استنزاف العضلات من الجليكوجين، من المحتمل أيضًا أن تتسبب جلسة التمرين فى تعرض البروتينات الموجودة فى عضلات جسمك لأضرار وعندما تكون فى الخارج، يحرق جسمك الوقود من أى شيء كنت تأكله قبل التمرين، الذى يحطم الجليكوجين المخزن، تبدأ عضلاتك فى استخدام البروتين المتاح لإعادة بناء وإصلاح الأنسجة فى غضون ساعات قليلة من التمرين.
أنواع الأكل بعد الرياضة لإنقاص الوزن إليكِ مجموعة من الوجبات الغذائية الصحية المناسبة لكِ في رحلة إنقاص الوزن، ويمكنك تناولها بعد التمرين في خلال ساعتين على الأكثر: الموز وزبدة الفول السوداني: ثمرة موز متوسطة وبلون أخضر مصفر مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني النقية الخالية من أي إضافات وجبة رائعة بعد التمرين، الموز يوفر لجسمك الكربوهيدرات والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وزبدة الفول السوداني تحتوي على الدهون الصحية الأساسية والبروتينات. البيض والبطاطا المشوية: شرائح البطاطا المشوية المتبلة باستخدام ملح خفيف وفلفل أسود وكمون، مع بيضة عيون أو أومليت وجبة متكاملة وشهية، ولا تنسي السلطة الخضراء في كل وجبة من الوجبات اليومية. الزبادي اليوناني والفراولة أو التوت: يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة مرتفعة من البروتين، ويمكنك تناوله مع التوت أو الفراولة وهي فواكه منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة وفي الوقت نفسه تمنحك النشاط والطاقة. الفول الأخضر: الفول الأخضر من العناصر منخفضة السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غني بالبروتين، ومن الوجبات الرائعة التي يمكنك تناولها بعد التمرين، وخصوصًا وأنتِ خارج المنزل.