67 إنش بدقة 1080 * 2400 بيكسل، مع ذاكرة وصول عشوائي 6 جيجابايت وذاكرة تخزين داخلية قدرها 128 جيجابايت أو 265 جيجابايت لو كنت على استعداد لدفع مبلغ إضافي. يعمل الهاتف بمعالج Snapdragon 690 5G وبنظام أندرويد 10 وهو مزويد ببطارية 4500 ميلي أمبير، إلى جانب وجود ثلاث كاميرات خلفية، الكاميرا الأساسية الواسعة بدقة 48 ميجابيكسل وكاميرا ماكرو 2 ميجابيكسل وكاميرا واسعة للغاية بدقة 8 ميجابيكسل. أوصي به للأشخاص الباحثين عن هاتف رخيص بقدرات الجيل الخامس، مع العلم أنه يُمكنك الاعتماد أيضاً على الإصدار السابق TCL 10 5G UW والذي يأتي بمواصفات متشابهة إلى حد كبير. هاتف Samsung Galaxy A51
بحوالي 300 دولاراً أمريكياً ستحصل على هاتف مميز من سامسونج بشاشة AMOLED مقاس 6. افضل اكواد هواتف سامسونج 💪#shorts - YouTube. 5 إنش بدقة 2400 * 1080 بيكسل، وكاميرا رباعية العدسات، بالإضافة إلى سعة تخزين كبيرة تبلغ 128 جيجابايت وذاكرة وصول عشوائي 4 جيجابايت وبطارية 4000 ميلي أمبير. نظام الكاميرات يأتي بعدسة 48 ميجابيكسل، وكاميرا ماكرو 5 ميجابيكسل، وكاميرا عمق 5 ميجابيكسل، وكاميرا واسعة جداً 12 ميجابيكسل، وذلك إلى جانب كاميرا سيلفي أمامية بدقة 32 ميجابيكسل. تصميم الهاتف جذاب، ورغم أنه مصنوع من البلاستيك إلا أنه يبدو متيناً كما أن أبعاد الشاشة الكاملة والحواف تجعله أكثر جاذبية من بعض الهواتف الأكثر تكلفة.
افضل هواتف سامسونج Samsung
كما يدعم الهاتف خاصية الأمان بالبصمة في ظهر الهاتف. نظام تشغيل الهاتف أندرويد نوجا v7. 1. 2، وقابل للتحديث إلى اوريو 8. 0. الهاتف موجود باللون الوردي، الأسود، الذهبي. هاتف Honor 7C
معالج الهاتف الثماني Snapdragon 450، ووزنه 164 جرام. أبعاد الهاتف 158. 3×76. 7×7. 8 مم. يدعم الهاتف شريحتي اتصال نوع Nano SIM، والجيل الرابع. شاشة الهاتف كبيرة حيث تأتي بمساحة 5. 99 إنش، وتقدم أبعاد عرض 18:9، بالإضافة إلى إنها تأتي بجودة HD+ ومعدل كثافة 269 بكسل. الكاميرا الأمامية للهاتف، تأتي بدقة 8 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 0، بجانب الفلاش، وتستطيع أن تتحكم بقوة الفلاش. أما الكاميرا الخلفية فهي تأتي مزدوجة فالأولى تكون بدقة 13 ميجا بكسل أما الثانية، فتأتي بدقة 2 ميجا وبفتحة عدسة، حيث إنها لعمل البورتريه وللعزل بجانب فلاش ليد. الهاتف يأتي بنسخة سعة 32 جيجا. بطارية الهاتف تأتي بسعة 3000 ملي امبير. الهاتف يحتوي على ميكروفون إضافي، والخاص بعزل الضوضاء، والضجيج عند التسجيل أو التحدث من خلال الهاتف. افضل هواتف سامسونج Samsung. كذلك يدعم الهاتف خاصية الأمان Face Unlock، بالإضافة إلى البصمة في ظهر الهاتف. كما أن نظام تشغيل الهاتف أندرويد اوريو 8.
افضل اكواد هواتف سامسونج 💪#Shorts - Youtube
فيما يلي نلقي نظرة سريعة على مواصفات هاتف Huawei Y8p وسعره، مع ذكر المميزات والعيوب التي جاء بها. مواصفات هاتف Huawei Y8p:
الشاشة: شاشة نوعها OLED بحجم 6. 3 بوصة بدقة FHD+ بها نوتش صغير. المعالج: ثماني النواة من نوع Hisilicon Kirin 710F المصنوع بتكنولوجيا 12 نانومتر. الكاميرا: ثلاثية في الخلف 48+8+2 ميجا بكسل ، و كاميرا أمامية بدقة 16 م. ب. الذاكرة: 128 جيجا بايت مع 6 جيجا رام. البطارية: 4000 مللي أمبير مع شاحن بقوة 10 وات. نظام التشغيل: Android 10 (ولكنه لا يدعم خدمات جوجل بلاي) مع واجهة مستخدم EMUI 10. 1. افضل 10 هواتف في الفئة الأقتصادية لعام 2021 ابتداء من 1500 جنية | Computex2Buy. يضم مستشعر بصمة مدمج مع الشاشة ويعمل بشكل جيد بدون أي مشاكل. تصميم الهاتف جيد و وزنه خفيف وسمكه رفيع جدا. الشاشة تقدم تجربة ممتازة ومن نوع OLED. يدعم الهاتف مستشعر NFC وهو مستشعر مهم جدًا وستزيد أهميته بمرور الوقت، حيث يستخدم في أشياء كثيرة من أهمها البطاقات الائتمانية. مستشعر البصمة موجود تحت الشاشة وهي خطوة جيدة جدًا من هواوي في استخدام طرق مختلفة لوضع مستشعر البصمة. لا يدعم خدمات جوجل بلاي وهذا يعني أنك لن تتمكن من تنزيل أي تطبيق من جوجل بلاي ولكن يمكنك تنزيل التطبيقات من المتجر الخاص بشركة هواوي AppGallery.
افضل 10 هواتف في الفئة الأقتصادية لعام 2021 ابتداء من 1500 جنية | Computex2Buy
تشتهر شركة سامسونج Samsung بفئتها الرئيسية Galaxy S و Galaxy Note الرائدة والتي تعتبر الأقوى في العالم وبأسعار مرتفعة، ولكن أيضا توفر الشركة الهواتف من الفئة المتوسطة والرخيصة واليك ارخص هواتف سامسونج ذات الأداء الجيد. لقد ألقينا نظرة على أفضل هواتف Samsung المتوفرة حاليًا بالأداء الجيد والأسعار المناسبة. في هذه القائمة، سنذكر لكم أفضل هواتف سامسونج و ارخص هواتف سامسونج التي يمكنك شراؤها الان، وسنركز على هواتف سامسونج ذات الأداء الجيد والتكلفة الجيدة للطبقة المتوسطة أو الفقيرة. Samsung Galaxy M30 من افضل وارخص هواتف سامسونج
يأتي هاتف Samsung Galaxy M30 ببعض المواصفات اللائقة نظرًا لقيمة 200 دولارًا تقريبا من Amazon ويعتبر من ارخص هواتف سامسونج. الميزة الرئيسية في الهاتف هي البطارية 5000mAh الكبيرة والتي توفر ما يقرب من يومين من الاستخدام المتوسط. تشمل المواصفات الأخرى معالج Exynos 7904، وشاشة بعرض 6. 4 بوصة مقاس 2340 × 1080 وذاكرة وصول عشوائي تبلغ 4/6 جيجابايت، ووحدة تخزين داخلية 64/128 جيجابايت، وثلاثة كاميرات خلفية. يعد الهاتف Galaxy M30 جيد لأي شخص يريد هاتف عملي للأغراض العامة. البطارية طويلة الأمد والشاشة الرائعة والكاميرات الثلاث خيارًا جيدًا للغاية للأشخاص ذوي الدخل المتوسط.
5 ملم. يدعم الهاتف مستشعرات البوصلة، التسارع، والجيروسكوب، القرب، كما يدعم خاصية الأمان Face Unlock. نظام تشغيل الهاتف Android 8. 1 Oreo مع واجهة ColorOS 5. 1، ونوع المعالج الرسومية Adreno 506. كذلك الهاتف موجود باللون الأزرق، الأسود. سعر هاتف Realme C1 للنسخة ال 16 جيجا 1300 جنيه، للنسخة 32 جيجا 1700 جنية. هاتف سامسونج جلاكسي J3
معالج الهاتف رباعي النواة بتردد 1. 4 جيجا هيرتز. وزن الهاتف 148 جرام، وأبعاده 141×70. 1×8. 6 مم. الهاتف يدعم الاتصال شريحتين من نوع Nano SIM، وشبكات الجيل الرابع LTE. شاشة الهاتف مساحتها 5. 0 انش، ودقتها 720×1280 بكسل بمعدل كثافة 294 بكسل. الكاميرا الأمامية للهاتف تأتي بدقة 2 ميجا بكسل، وبفتحة عدسة F/2. 2، أما الكاميرا الخلفية، فهي تأتي بدقة 5 ميجا، وبفتحة عدسة F/1. 9 بجانب فلاش ليد. يأتي الهاتف بنسخة 16 جيجا. بطارية الهاتف تأتي بسعة 2600 ملي أمبير ونوعها ليثيوم قابلة للإزالة. نظام تشغيل الهاتف اندرويد نوجا V7. 0. سعر هاتف سامسونج جلاكسي J3 لم يتم تحديده بعد. مقالات قد تعجبك:
هاتف Samsung Galaxy Grand Prime Plus
معالج الهاتف رباعي النواة بتردد 1. 4 جيجا هرتز cortex-A53.
الصحة
تُعرَف الصحة حسب منظمة الصحة العالمية بأنها حالة رفاه الجسم والدماغ، وعلاقات الاجتماع، وليست مجرد غياب المرض والعجز، وتتطلب الحياة الصحيّة اتخاذ خيارات نمط الحياة التي تدعم الرفاهيّة، والسلامة البدنيّة، والعقليّة، والروحيّة، والعاطفيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ حالة الرفاهيّة المثلى تعني أكثر من مجرد عدم وجود مرض أو اضطراب؛ إذ تعني أيضًا امتلاك المهارات الكافيّة للتعامل مع المشاكل والظروف الخارجة عن إرادة الشخص، بالإضافة إلى تجاوز المواقف الصعبة المثيرة للقلق، إذ يُساعد ذلك في امتلاك صحة جيدة، وأيضًا يُساعد في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة ويُؤخر من حدوثها. [١] [٢]
طرق الاهتمام بالصحة
يوجد العديد من الطرق التي تُساعد الشخص في الاهتمام بصحته، ومن أبرزها: [٣]
الحرص على تناول الخضراوات والفواكه ، تُوصي الإرشادات الغذائيّة بضرورة تناول نصف صحن من أية وجبة يتناولها الشخص، ويجب التنويع في تناول الخضراوات والفواكه للحصول على العناصر الغذائيّة كافة. التقليل من تناول السكر ، يُنصح بالتقليل من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على السكر؛ مثل: المشروبات الغازيّة، ومشروبات الطاقة، فهي تزيد من احتماليّة الإصابة بالسكريّ من النوع الثاني، ونوبات القلب، والنقرس ، بالإضافة إلى الإصابة بالسمنة، كما يجب استبدال الماء بها.
كيف اعتني بصحتي – المحيط
حاولي أن تختاري الأطعمة التي لا لم تتم معالجتها بالأسمدة. 4. انسي البطاطا
البطاطا من الخضار التي تستهلكها البيوت العربية كثيراً، وخصوصاً مقليّة. لكن من الأفضل أن تخففي منها قدر الإمكان لأنّ منسوب النشويات فيها يكون مرتفعاً جداً، ويؤدي بالتالي إلى ارتفاع السكري. كما أنّها مليئة بالمواد الكيميائية، لأنّها تنبت تحت التربة. 5. خيارات ذكيّة
لصحة حديدية، احرصي أن تتناولي السمك ثلاث مرات في الأسبوع، وتفادي صفار البيض. لا تستغني عن صفار البيض كلياً، لكن انتبهي أن لا تكثري منه. من ناحية أخرى، عليك أن ترمي قناني زيت الذرة والصويا ودوار الشمس، وتحتفظي بقنينة زيت الزيتون. 6. الأعشاب والقمح الكامل
الصعتر، والريحان، والنعناع كلّها أعشاب مفيدة لمحاربة الأكسدة وللوقاية من السرطان. تفادي الطحين الأبيض، والجئي إن أردت تنقية جسمك إلى خبز الشوفان. كيف اعتني بصحتي – المحيط. 7. انسي السكّر
إن كنت تلجئين إلى العصي والمشروبات الغازية بعد الغذاء، فهذه عادة سيئة، لأنّ هذه المشروبات مشبّعة بالسكر، وتسبب السمنة. الفاكهة والشوكولا المرّ من الخيارات الصحية. 8. خصصي وقتاً للسير...
خصصي وقتاً للسير والرقص أو السباحة، أو أي نشاط جسدي يبقيك بعيدةً عن الجلوس بشكل متواصل.
كيف أعتني بصحتي | المرسال
العناية بالأسنان إنّ العناية الصحيحة بالأسنان تحمي من الإصابة بتسوس الأسنان، وأمراض اللثة التي تسبّب الألم، وفقدان الأسنان، وذلك عن طريق: تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة مرّتين في اليوم. استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان. زيارة الطبيب بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها. تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. تجنّب التدخين، ومضغ التبغ. تجنب شرب الكحول. الصحة النفسية تشتمل كلمة الصحة على الرّفاه العاطفي والبدني الكامل للإنسان، والصحة النفسيّة لا تعني فقط غياب المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، أو أيّ اضطرابات نفسية أخرى، وإنّما تعني قدرة الإنسان على الاستمتاع بالحياة، وتحقيق التوازن والتكيّف مع الظروف المُختلفة، والشعور بالأمان، ومن الأمور التي تدعم الصحة النفسيّة التأكّد من الحصول على قسطٍ كافٍ من الرّاحة والنوم، والحِفاظ على مزاجٍ جيّد، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. Source:
كيف أعتني بصحتي النفسية
الصحة النفسية بصورتها العامة تعد هي الركائز الأساسية لبناء إنسان سوي وطبيعي خالي من الأمراض، وإليكم ذلك في نقاط:
فقد يقابلك شخص معافى تمامًا من الأمراض العضوية والجسدية لكنه مصاب بأمراض نفسية، والتي قد تؤثر على سلامته العامة. إلى جانب ذلك فقد يؤثر ذلك سلبًا أيضًا على سلامة من حوله، خاصة هؤلاء المقربين الذين يجنون عواقب مثل تلك الأمراض. هذا وقد تتسبب الضغوط النفسية أيضًا في فشل الشخص المصاب بها في الاستمتاع بحياته بصورة جيدة وبشكل طبيعي. فالشخص المعافي نفسيًا لديه القدرة على تخطي المصاعب بصورة طبيعية وبقوة مثالية مقارنة بالأشخاص المصابين بأزمات نفسية. مظاهر الصحة النفسية
هناك العديد من المؤشرات الإيجابية التي توضح مدى نجاحك في الحفاظ على صحتك النفسية، كما تمنحك إجابة تساؤلك كيف أعتني بصحتي النفسية بشكل جيد، ومن ذلك ما يلي:
الثبات الانفعالي: ويتمثل ذلك في قدرة الشخص على التزام الوسطية في ردود أفعاله. الشعور بالرضا: يمنحك الشعور بالرضا سعادة مطلقة وراحة مثالية سواء كانت نفسية أو جسدية. الدوافع: وتعني هنا دوافع الشخص التي يضعها أمامه لتحقيق أهدافه المرجوة. التفوق العقلي: يتميز الأشخاص ذوي التفوق العقلي بصحة نفسية جيدة.