وبعد وجبة الغداء بساعة يتم تناول ثمرة فاكهة واحدة. ثالثاً: العشاء:
نصف رغيف بلدي + جبنة ملح خفيف+ سلطة. أو تناول 3 ثمرات فاكهة متنوعة. أو تناول 2 زبادي منزوع الدسم. أو 2 بيضة مسلوقة. أو تناول جبنة ملح خفيف أو جبنة قريش. ريجيم رضوى الشربيني الأسبوع الثاني مكتوب
في هذا الأسبوع سيتم وقف تناول النشويات في وجبة الغداء أو العشاء ويحتوي
ريجيم رضوى الشربيني على هذا الأسبوع على:
أولًا الإفطار:
2 شريحة توست أو نصف رغيف بلدي مع 2 شريحة جبنة فلامنك + كوب شاي بلبن خالي الدسم أو قهوة. أو 2 شريحة توست أو نصف رغيف بلدي مع شيدر أو روست بيف. أو تناول 6 قطع من بسكويت لايت + قوة أو شاي بلبن خالي الدسم والسكر. دايت لخسارة الوزن في خمسة أسابيع.. اتبعته رضوى الشربيني | الشرقية توداي. أو تناول 3 ملاعق من الكورن فليكس + كوب من اللبن خالي الدسم. يتم التوقف عن تناول الطعام لمدة 4 ساعات، وفي حالة الشعور بجوع ينصح بتناول الخس أو الخيار. ثانياً: وجبة الغداء:
2 صدور فراخ مشوي أو مسلوق. 3 شرائح لحم مشوي أو مسلوق. سمك مشوي أو تونة مصفاه بأي كمية. + طبق من خضار السوتيه + طبق من السلطة الخضراء. ثالثاً: وجبة العشاء:
2 زبادي لايت. أو جبنة بالطماطم، وتكون الجبنة قريش أو ملح خفيف. أو 3 ثمرات فاكهة.
- رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات
- دايت لخسارة الوزن في خمسة أسابيع.. اتبعته رضوى الشربيني | الشرقية توداي
- الدكتور حسين القحطاني سنرى قريبًا «فارسات
- الدكتور حسين القحطاني ترقص
- الدكتور حسين القحطاني يشن هجومًا حادًا
رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات
نتأكد من عدم تناول فيتامينات، تعمل على فتح الشهية، ما يؤدي لعدم فاعلية الدايت. الرياضة تبدأ من الأسبوع الرابع. المعدل المتوقع لخسارة الوزن لا يقل عن 12 كيلو جرام فيما فوق بمعدل 7:6 كيلو خلال أول أسبوعين. رضوى الشربيني و دايت رضوى الشربيني الـ 5 أسابيع متتالية بالخطوات. برجاء استشارة الطبيب المختص وخصوصاً في حالة مرضى السكري، لأن النظام سوف يساعد في انتظام نسبة السكر في الدم، ما يلزم استشارة الطبيب حول جرعة الدواء المعتاد تناولها. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
دايت لخسارة الوزن في خمسة أسابيع.. اتبعته رضوى الشربيني | الشرقية توداي
تاريخ النشر:
الأربعاء، 13 فبراير 2019
آخر تحديث:
الأربعاء، 18 أغسطس 2021
أحدث نظام رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع ضجة واسعة وكبيرة، كونه من أنظمة الرجيم الفعالة والتي لها تأثير كبير وسريع، وسنتعرف في هذا التقرير طريقة اتباع رجيم رضوى الشربيني بالتفصيل. رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن في خمسة أسابيع
الأسبوع الأول
الإفطار:
4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت أو (بيضة مسلوقة أو أومليت وملعقة زيت) أو جبن ملح خفيف. سلطة أو 2 شريحة فلمنك أو 2 شريحة شيدر. نصف رغيف بلدي. شاي باللبن أو نسكافيه. الغداء:
نشويات (نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز، أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة). لحوم (نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة أو 3 أسماك مشوية أو 2 بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف). خضار سلطة وخضار "ني في ني" أو "مسلوق"، بدون سمن أو زيت، بأي كمية. ثمرة فاكهة. العشاء:
جبن ملح خفيف. سلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادي لايت. الأسبوع الثاني
2 توست بني. شريحة جبنة شيدر أو 2 توست بني. 2 شريحة روست بيف أو 2 توست بني. 2 شريحة تركي. شاي باللبن أو نسكافيه أو 3 ملاعق كورن فليكس.
يجب تركه قبل 3-4 ساعات من تناول الطعام. إذا كنت تتبع رجيم رضوى الشربينا في الأسبوع الرابع فعليك تناول العشاء قبل النوم بساعتين ، حيث يجب مراعاة هذه النقطة جيداً. يمكنك تناول الخضار مثل الخيار والسلطة بين كل وجبة ، أو يمكنك تناول كميات قليلة جدًا من المكسرات غير المملحة عندما تشعر بالجوع. أخيرًا ، يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام لإنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك. ندعوك أيضًا لقراءة: الأسبوع الخامس من حمية رادفا الشربينا مكتوبة
المحظورات في رجيم رادفا الشربينا
هناك العديد من المحظورات التي يجب على الناس عدم تناولها خلال الأسبوع الرابع من رجيم رضوى الشربيني ، وهذه المحظورات هي كالتالي:
الحلويات بأنواعها. اللب ومنتجات الألبان والمكسرات والفول السوداني. بطاطس ، ماء فوار ، بطاطس ، لحم للغداء ، بسطرمة. نستو جبن ، جبنة رومي ، تين ، بلح ، شمام ، تين ، لقمة ، عنب. مخلل ، مانجو ، قلقاس ، لوبيا ، بازلاء ، فاصوليا بيضاء ، ترمس ، عدس ، رنجة. أوزة ، حمام ، بط ، كبد ، شواء ، بطون ، جاكيت. ونقترح عليك ايضا قراءة: حمية رضوى الشربينى الاسبوع الثانى مكتوب
بعد كل شيء ، رجيم رضوى الشربيني ، المكتوب في الأسبوع الرابع ، يعتبر في غاية الأهمية ، بالإضافة إلى باقي الأسابيع حتى الأسبوع الخامس ، يجب اتباع هذا الرجيم إذا كنت ترغب في إنقاص الكثير من الوزن ، وحرق الدهون.
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
الدكتور حسين القحطاني سنرى قريبًا «فارسات
وأضاف: "العمل جار لتنفيذ مشروع المستشفى الجامعي الذي يقام على مساحة إجمالية تزيد عن ٨٠ الف متر مربع وبسعة 400 سرير وبكلفة تقدر بأكثر من 400 مليون ريال". وأردف: "يحتوي المشروع عند اكتماله على جميع التخصصات العامة والدقيقة كما يضم أكثر من ثمانية مراكز تخصصية منها مركز أمراض القلب التداخلي ومركز أمراض السكري والسمنة ونمط الحياة ومركز الأمراض المعدية ومركز العلاج التأهيلي مركز جراحات الْيَوْمَ الواحد والمناظير ومراكز أخرى متخصصة". وتابع: "سيتم تشغيل المستشفى على مراحل وضمن خطه زمنية مدروسة و معتمدة".
الدكتور حسين القحطاني ترقص
يوليو 16, 2020
دين ودنيا
739 زيارة
{داء الأولين والآخرين} قال الله سبحانه تعالى في تمام خبر المنافقين: (كالذين من قبلكم كانوا أشد منكم قوة وأكثر أموالا وأولادا فاستمتعوا بخلاقهم فاستمتعتم بخلاقكم كما استمتع الذين من قبلكم بخلاقهم وخضتم كالذي خاضوا أولئك حبطت أعمالهم في الدنيا والآخرة وأولئك هم الخاسرون). "التوبة" ذكر الله تعالى في هذه الآية الجامعة الفذة أصلين عظيمين ، وهما داء الأولين والآخرين ، أحدهما: الاستمتاع بالخلاق ، وهو النيل من الشهوات البهيمية الفانية ، والثاني: الخوض في الشبهات الباطلة المضللة. ثم تضمنت الآية أوجه الشبه في أفعال المنافقين من الاستهزاء والكفر وأفعال الأمم السابقة التي كانت على جانب كبير من القوة والمال والأولاد ؛ بل كانوا أشد ، فتشابهت قلوبهم وأفعالهم ، كأنهم تواصوا على ذلك ، فاطمأنوا إلى الحياة البهيمية وتمتعوا بما فيها دون ضابط ولا انقياد. الدكتور حسين القحطاني وأخوانه. فقيل لهم: أذهبتم طيباتكم في حياتكم الدنيا واستمتعتم أيها المنافقون الفاجرون بنصيبكم من هذه الشهوات ، كما استمتع الذين من قبلكم بحظوظهم الفانية ، وخضتم بالكذب على الله ورسوله كخوض تلك الأمم قبلكم. أنتم وأولئك الموصوفون بهذا الداء هم الذين ذهبت حسناتهم هباء منثورا في الدنيا والآخرة ، أنتم وأولئك هم الخاسرون ببيعهم نعيم الآخرة الأبدي بالدنيا الفانية ، وذلك هو الخسران المبين.
الدكتور حسين القحطاني يشن هجومًا حادًا
أغسطس 22, 2020
دين ودنيا
704 زيارة
{ صفة أولياء الله وصفة أعداء الله} • قال الله تبارك وتعالى عن المنافقين: ( ذلك بأنهم اتبعوا ما أسخط الله وكرهوا رضوانه فأحبط أعمالهم). "سورة محمد" دلّت هذه الآية الكريمة على صفة من صفات أعداء الله وهي اتباع مساخط الله وكره مراضيه ، سواء كانوا على الكفر الأصلي أو كانوا من المنافقين الذين طرأ عليهم الكفر ، وظهرت هذه الصفة للعيان ، لأنهم اتبعوا ما أسخط الله عليهم من الكفر والمعاصي ، وكرهوا ما يرضاه من الإيمان والعمل الصالح ، فأبطل الله أعمالهم ، لأن الكفر الأصلي والطارئ يهدم ما كان قبله من الصالحات ، كما أن الإيمان الأصلي والطارئ يهدم ما كان قبله من السيئات. والولاية والعداوة وإن كانت في محبة الله ورضاه ، وفي بغضه وسخطه ، ولكن ذلك لا يحلّ بالإنسان إلا بعد ظهور العمل المؤدي إلى رضوانه أو سخطه. الدكتور علي حسين القحطاني | مواقع أعضاء هيئة التدريس. فدلّت الآية أن أعمالهم بعد ظهورها هي التي أسخطت الرب سبحانه وتعالى عليهم لا قبلها ، ودلّت الآية أيضا أن الذمّ وقع بالاتباع ، والاتباع لا يكون إلا بعمل الجوارح بعد عمل القلب ، وأما ذمّ من كره رضوانه ، لأن ذلك مخالف لشبهاتهم وشهواتهم ، والكره محلّه القلب ، فمن كره بقلبه ما رضيه الله في كتابه وسنة رسوله – صلى الله عليه وآله وسلم – واتبع بجوارحه مساخطه ، كان عدوّا لله تعالى ، ومن اتبع مراضيه بجوارحه ، وأحبّ ما شرعه بقلبه ، كان وليّا لله تعالى.
لذا يجب على كل مؤمن أن يحب ما أحبه الله ورضيه ، ويبغض ما أبغضه وكرهه ، سواء علم الحكمة في ذلك أو لم يعلم ، فمن حمد الله ورضي بقضائه وقدره ، حلوه ومرّه ، وسلّم نفسه لحكمه ، أحبه الله ورضي عنه ، لأن الرضا وإن كان من أعمال القلوب ، فهو يكمل على اللسان والجوارح بالحمد والثناء على الله في كل حال. ومن هنا تظهر صفة أولياء الله في الرضا المحمود ، وأما صفة أعداء الله فتظهر في اتباع مساخطه وكره مراضيه ، فأحبط الله أعمالهم بسبب ذلك ، لأن الله لا يقبل العمل الصالح إذا اقترن بالكفر ، نسأل الله السلامة والعافية. من هو الدكتور حسين القحطاني ويكيبيديا السيرة الذاتية - كنز الحلول. يقول شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: "الراضي لا بدّ أن يفعل ما يرضاه الله ، وإلا فكيف يكون راضيا عن الله من لا يفعل ما يرضاه الله ، وكيف يسوغ رضا ما يكرهه الله ويسخطه ويذمّه وينهى عنه ؟ وبيان هذا أن الرضا المحمود: إما أن يكون الله يحبه ويرضاه ، وأما أن لا يحبه ويرضاه. فإن لم يكن يحبه ويرضاه ، لم يكن هذا الرضا مأمورا به: لا أمر إيجاب ولا أمر استحباب ، فإن من الرضا ما هو كفر ، كرضا الكفار بالشرك وقتل الأنبياء وتكذيبهم ، ورضاهم بما يسخطه الله ويكرهه. قال تعالى: ( ذلك بأنهم اتبعوا ما أسخط الله وكرهوا رضوانه فأحبط أعمالهم).