وقد كنت ألاحظ في الدكتور زهير التزامه العالي، كما كنت ألاحظ سرعته في المشي، وحرصه على المشي بسرعات ومسافات أطول مما كنت أطيق رغم فارق السن لصالحي، أسأل الله تعالى أن يحفظ عليه الصحة والعافية، وأن يبارك في عمره وعمله. بعد انتقالي إلى المدينة المنورة، عملت حينذاك مساعدا لمدير عام الشؤون الصحية للرعاية الصحية الأولية، ومساعداً للمشرف العام على الدراسات العليا لطب الأسرة والمجتمع بالشؤون الصحية، وكنت أمارس المشي بحماس أقل، إلى أن مررت بتجربة قاسية كان لها دور في اهتمامي وانتظامي ثانية في المشي. ذات يوم بتكرار التبول الليلي بشكل لافت للنظر. وبحس الطبيب، أخذت في التفكير المتشائم ووضع الاحتمال الأسوأ أولاً، ألا وهو الخوف من مرض السكري. وقت صلاة الفجر ينبع. وقد نشرت تلك التجربة في مقال بعنوان "قصتي مع السكري". كانت تلك التجربة من أهم الحوافز لمعاودة النشاط البدني. فقد كنت أمشي بعد صلاة الفجر حول سور مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة، حول سكن المستشفى وكنت أحرص على ذلك بانتظام رغم تكليفي مساعداً للمدير العام للرعاية الصحية الأولية في المنطقة، بما في ذلك من مسؤوليات. بعد انتقالي إلى الرياض وعملي في وزارة التربية والتعليم، ومعرفتي عن قرب بمعالي وزير التربية والتعليم السابق، الدكتور محمد بن أحمد الرشيد رحمه الله، واطلاعي على تجربته في المشي وحرصه عليه بصفة يومية رغم أعماله وانشغالاته لقد كانت انشغالات وزير كافية لإقناع أولئك الذين لا يمشون بحجة ضيق الوقت.
صلاة الفجر في ينبع
الجمعة 11 ربيع الأول 1436 هـ - 2 يناير 2015م - العدد 16993
بدأ اهتمامي بالمشي بصفته نشاطا لتحسين الصحة عام 1990م في بداية دراستي في الدراسات العليا لطب الأسرة والمجتمع بجامعة الملك فيصل، حين كنت أسكن في الخبر. وكان عمري آنذاك حوالي 29 عاماً. ومع أنني كنت أمارس كرة القدم في أيام التعليم العام والجامعة، إلا أنني انقطعت لحوالي سنتين عن كل أنواع الرياضة في بداية عملي كطبيب، وكنت أتعذر آنذاك بضيق الوقت، وكثرة الاهتمامات. "سبق" ترصد كثافة المتسوقين وحرارة الأسعار قبيل العيد في ينبع. ويرجع اهتمامي بالمشي إلى عدة مصادر: من أهمها أن في أسرتي تاريخاً للإصابة بداء السكري. وقد كان هاجس الإصابة بهذا المرض محفزاً وداعماً قوياً للاهتمام. ومن حوافز المشي لدي المعرفة والاطلاع على علوم الطب والصحة في هذا المجال. كما قرأت حوالي 18 كتابا عن المشي، ومؤخراً وبعد تعمقي في التواصل الاجتماعي من خلال تويتر وغيره زادت قناعتي والتزامي
في البدايات كنت متأثراً بأستاذي ومعلمي الدكتور زهير بن أحمد السباعي، أستاذ طب الأسرة والمجتمع وعضو مجلس الشورى (سابقاً) وانتظامه في المشي. وقد سعدت كثيراً بمشاركته المشي وتبادل أطراف الحديث في كورنيش الخبر في نهاية الأسبوع بعد صلاة الفجر. كما شاركته المشي في سفراتي المتعددة معه، بعد الفجر في كل من باكستان وبنجلاديش ولبنان.
وقت صلاة الفجر ينبع
كان رحمه الله يقول: "لو كان هناك رجل يتعذر بالانشغال وضيق الوقت عن ممارسة المشي والنشاط البدني لكنت أنا"، وهو محق في ذلك فالقضية قضية وعي واهتمام وتقديم للأولويات الحقيقية. في عام 1999م سافرت في جولة دراسية عن الصحة المدرسية وحضور المؤتمر السادس والأربعين للصحة المدرسية الذي عقد في مدينة ناغويا في اليابان. كان شعار ذلك المؤتمر "مكافحة أمراض النمط المعيشي من خلال المدارس". وفي معرض مصاحب للمؤتمر رأيت جهازاً لعد الخطوات. واطلعت أيضا على الدراسات المنشورة حول هذا الجهاز. حيث أشارت إلى أن الحد المطلوب من الخطوات لتعزيز صحة الإنسان هو حوالي 10. 000 خطوة يومياً. اشتريت عدة أجهزة من هذا النوع، وأهديت بعضها لبعض الزملاء. واستخدمت أحد هذه الأجهزة حوالي ثلاث سنوات، ووجدتها محفزة ومعينة على الانتظام، وتساعد في متابعة التطور. كم باقي على صلاة الفجر في مدينة ينبع. ورغم أني كنت أدمج الكثير من المشي في حياتي اليومية، إلا إنني كنت بالكاد أصل إلى ما معدله 6. 000 أو 6. 500 خطوة في اليوم. واستنتجت أن الوصول للعدد المطلوب من الخطوات لا يتم إلا بالانتظام في المشي لحوالي ساعة يومياً. وفي اليوم الذي لا أمارس فيه المشي لا أكاد أسجل أكثر من 1500 خطوة.
كم باقي على صلاة الفجر في مدينة ينبع
توقع المركز الوطني للأرصاد، درجات الحرارة الكبرى والصغرى، اليوم الاثنين، على بعض مدن المملكة؛ حيث تسجل مدينتا مكة المكرمة وشرورة أعلى درجة حرارة بـ39 مئوية، فيما تسجل مدينة طريف أدنى درجة حرارة بـ 13 درجة مئوية. صلاة الفجر في ينبع / اوقات الصلاة ينبع , Al Jabriyah. درجات الحرارة الكبرى وأوضحت الأرصاد، عبر حسابها في "تويتر"، أن درجات الحرارة الكبرى المتوقعة اليوم، كالتالي: "مكة المكرمة وشرورة 39 درجة مئوية، والخرج 38، والمدينة المنورة وجازان والقنفذة 37، ووادي الدواسر 36، وجدة والدمام ونجران والأحساء 35 مئوية". درجات الحرارة الأدنى بينما سجلت طريف 13 درجة مئوية، وأبها وعرعر 15، وجائل والباحة والقريات 16، والطائف 17، وبريدة وسكاكا ورفحا 18، وتبوك 19، والعلا 20، ونجران 21، والدمام والأحساء وينبع 22، وحفر الباطن 23، والمدينة والمنورة والرياض 24، ومكة المكرمة 26، وجدة 27 مئوية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
ويُظهر تصميم الكأس عامودين منحنيين بشكل ذراعين مرفوعتين إلى الأعلى، ليتم نقش اسم وتاريخ الفائز باللقب عليهما، بحسب تقرير لـ«العربية». كما تحمل الذراعان كرة على شكل الكرة الأرضية وقاراتها، وهو أمر متعارف عليه بين جميع كؤوس بطولات الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا»، لكن الفارق هنا أن الكرة تحمل في وسطها اللون الأخضر المصنوع من الأحجار الكريمة؛ لإبراز أهمية وموقع وقوة السعودية على مستوى العالم. وتحمل الكرة شعار السعودية المكون من سيفين عربيين متقاطعين تعلوهما نخلة، وبالإضافة إلى ذلك تم استخدام حجر الملاكيت الكريم قاعدة للكأس. وفي وسط الكأس نحاس مصقول لإظهار نقش كتب عليه بالإنجليزية «كأس دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين».. وزارة الرياضة السعودية تستأنف توزيع الجوائز العينية للجماهير في دوري المحترفين | مجلة سيدتي. واستخدم النحاس كذلك لإبراز طول الكأس الذي يبلغ تسعين سنتيمترًا، وهو طول فارع مقارنةً بكؤوس أخرى مثل كأس العالم الذي يبلغ طوله 37 سنتيمترًا. أما وزن كأس محمد بن سلمان للمحترفين، فيبلغ 14 كيلوجرامًا، مقابل ستة كيلوجرامات فقط لكأس العالم.
ترتيب كاس محمد بن سلمان والسيسي
كشفت وزارة الرياضة برئاسة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، اليوم الجمعة، رسميًّا موعد عودة الدوري السعودي ضمن خطة استئناف النشاط الرياضي لمختلف الألعاب الرياضية، بعد الرجوع إلى الجهات المعنية والحصول على الموافقات. ترتيب دوري محمد بن سلمان للمحترفين | صحيفة المواطن الإلكترونية. وأعلنت وزارة الرياضة، في بيان نشرته على حسابها الموثق بموقع التغريدات القصيرة «تويتر»، عودة اللاعبين رسميًّا لخوض تدريباتهم بمقرات الأندية في 21 من يونيو الجاري، على أن تعود منافسات الدوري السعودي «بطولة كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين» موسم 2019/2020 وخوض المباريات بدايةً من الرابع من أغسطس المقبل. كما أعلنت وزارة الرياضة، عن استمرار تعليق الحضور الجماهيري بكافة منافسات الدوري السعودي «بطولة كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين» ، وضرورة الالتزام بكامل الإجراءات الإرشادية الخاصة بالتدريبات والمنافسات التي ستصدر خلال الأيام المقبلة. ترتيب الدوري السعودي ويتبقى بالدوري السعودي «بطولة كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين» ، ثماني جولات فقط على نهاية الموسم، ويتصدر الهلال جدول ترتيب الدوري السعودي يليه النصر ثم الوحدة والأهلي. ويحتل نادي الهلال صدارة ترتيب الدوري السعودي برصيد 51 نقطة، ويأتي نادي النصر في المركز الثاني بجدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين برصيد 45 نقطة بينما كانت المرتبة الثالثة من نصيب نادي الوحدة بعدد نقاط 39 نقطة ثم النادي الأهلي في المركز الرابع برصيد 37 نقطة ثم نادي الفيصلي برصيد 35 نقطة.
ترتيب كاس محمد بن سلمان الإلكتروني
يتابع محبو دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين "بشغف كبير" اشتعال المنافسة للموسم الكروي الجاري 2020-2021، حيث يواجه الهلال حامل اللقب منافسة شرسة مع الشباب والاتحاد ويبدو أن مسألة حسم اللقب لن تصبح سهلة على الزعيم لا سيما هذا العام. ويحتل الهلال حامل لقب الدوري السعودي قمة ترتيب البطولة برصيد 48 نقطة حيث خاض الزعيم 25 مباراة في بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان ، نجح في الفوز في 14 لقاء وتعادل 6 مواجهات بينما تلقى الفريق الأزرق الخسارة 5 مناسبات. وفي الترتيب الثاني، يلاحق الهلال منافسه الشرس فريق " الشباب " الذي يمتلك نقص الرصيد من النقاط "48"، من إجمالي 25 مواجهة بالبطولة تحقق الفوز في 14 لقاء والتعادل في 6 مناسبات وحضرت الهزيمة في 5 مرات. ترتيب كاس محمد بن سلمان الإلكتروني. ولم تقف المنافسة عند الهلال والشباب فحسب، حيث يأتي الاتحاد في الترتيب الثالث برصيد 46 نقطة بفارق نقطتين فقط عند أصحاب المركزين الأول والثاني، بينما يأتي فريق التعاون في الترتيب الرابع للمربع الذهبي ببطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان وفي جعبته 41 نقطة. من يحسم لقب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان؟ ويبحث موقع "سكاي نيوز عربية" اشتعال المنافسة هذا الموسم على وجه التحديد بقمة ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، حيث يحمل الهلال لقب الموسم الماضي وهو التتويج السادس عشر له، ولكن التنافس حتى الجولة السادسة والعشرين أظهرت أن مهمة الزعيم لن تكون سهلة هذا الموسم.
ترتيب كاس محمد بن سلمان للعاطلين
ويتم عاطف الأحمدي تصريحاته بشأن مستوى الهلال: "الأوضاع الفنية التي يمر بها الهلال والتذبذب الموجود على المستوى الفني بالإضافة إلى الإصابات مثل سالم الدوسري وهو من أميز اللاعبين داخل الفريق، كلها عوامل أثرت على الهلال، وأعتقد أن هذا التأثر قد يكون سببا في ضياع اللقب بالإضافة إلى مشاركة الفريق في دوري أبطال أسيا والإرهاق البدني، لذا أعتقد أن أقرب الفرق لتحقيق اللقب هو الشباب".
ترتيب كاس محمد بن سلمان 2022
17 | 04:20 pm أعلنت وزارة الرياضة، الخميس، عن السماح للأطفال دون سن خمس أعوام حضور مباريات كرة القدم، والمنافسات الرياضية المختلفة بعد فترة طويلة من الغياب، وتحديدا منذ مارس 2020 الذي شهد تطبيق العديد من الإجراءات الاحترازية للحد من...
التعاون يعلن إصابة السلولي
2022. 17 | 03:43 pm أعلن نادي التعاون، الخميس، أن نتائج الفحوصات الطبية التي خضع لها عون السلولي لاعب الفريق الأول لكرة القدم، أثبتت وجود قطع في الرباط الصليبي الأمامي وقطع في الغضروف الخارجي لمفصل الركبة اليمنى. وأشار النادي عبر بيان...
خلف «الأبواب المغلقة».. النصر يخطط على نقاط الفيحاء
2022. ترتيب كاس محمد بن سلمان ال سعود wikipedia. 16 | 10:36 pm يسعى فريق النصر الأول لكرة القدم، للعودة إلى سكة الانتصارات، عندما يستضيف الفيحاء نظيره الخميس، على أرضية ملعب «مرسول بارك» بالرياض، في مباراة تغيب عنها جماهير الفريق العاصمي تنفيذاً لعقوبة انضباطية، ضمن مباريات...
الهلال.. دياز يشرح خطة الكلاسيكو
2022. 16 | 09:42 pm شرح الأرجنتيني رامون دياز مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم، الأربعاء، للاعبين الخطة الرئيسية للاعبيه، استعدادًا لمواجهة الأهلي ضيفه، في كلاسيكو الجولة الـ25 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، الجمعة.
ترتيب كاس محمد بن سلمان ال سعود Wikipedia
وبدأت الحصة...
17 | 11:54 pm رفض الصربي فوك رازوفيتش مدرب فريق الفيحاء الأول لكرة القدم التعليق على قرارات الحكم بعد خسارة فريقه أمام نظيره النصر، مضيفه، بنتيجة 0-1، الخميس، ضمن منافسات الجولة الـ25 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. واستعان خالد...
كلاسيكو الهلال والأهلي.. السومة يتصدر الهدافين وسالم ثانيا
2022. 17 | 11:09 pm يتربع السوري عمر السومة، مهاجم فريق الأهلي الأول لكرة القدم، على رأس قائمة هدافي كلاسيكو الهلال والأهلي في تاريخ مواجهات الفريقين بدوري المحترفين المحترفين قبل المباراة المرتقبة بينهما الجمعة، في قمة منافسات الجولة...
أمام الأهلي.. دياز يتفوق بـ3 انتصارات
2022. ترتيب كاس محمد بن سلمان للعاطلين. 17 | 11:09 pm يطمح الأرجنتيني رامون دياز مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم في مواصلة انتصاراته مع فريقه منذ توليه المهمة أخيرا، عندما يواجه منافسه الأهلي، الجمعة، في قمة الجولة 25 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. ويملك دياز سجلاً...
رغم غياب الجماهير.. النصر ينتعش بنقاط الفيحاء
2022. 17 | 10:51 pm استعاد فريق النصر الأول لكرة القدم، توازنه إثر فوزه الثمين على الفيحاء ضيفه، بهدف دون رد، على ملعب «مرسول بارك»، رغم غياب جماهيره، وذلك ضمن مباريات الجولة الـ25 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، الخميس.