areej-mohammad1: muslimpix: " لو كشف الله الغطاء لعبده.. وأظهر له كيف يدبر الله له أموره وكيف أن الله أكثر حرصاً على مصلحة العبد من العبد نفسه ، وأنه أرحم به من أمه.. لذابَ قلب العبد محبة لله ولتقطع قلبه شكراً لله! " -ابن القيم
لو كشف الله الغطاء لعبده !!! - Youtube
وكما أننا ندرك أن الحياة دائما متغيرة، علينا إدراك وجود مجالاً من الاختيار أمامنا؛ قد يكون واضحاً، وقد يتطلب الأمر بذل قليلاً من الجهد والتفكير لنصل إليه. عندما ندرك حقيقة الأشياء من حولنا، وحقيقة البقعة التي نحتلها الآن من كلا العالمين الخارجي والداخلي، سيزيد تباعاً وعينا عند الاختيار. لو كشف الله الغطاء لعبده.... في نهاية المطاف.. قد صدق أحدهم حينما قال "تحرك؛ فلم تُخلق شجرة! " فلسفات
inspiring-lines
جئتك بعد معاناتي مع نفسي وقلة حيلتي فشكيت لك أمري بعد ما ترددت كثيرا قبل اتخاذي لهذا القرار بأن أفضي لك بما في داخلي لعلي اجد عندك ما يشفي غليلي، و يبرد نار وحدتي. فبدأت حديثي عن رغبيتي في تغيير حالي ونظام حياتي الذي ملأه الفوضى؛ وأني لأعلم يقينا أنه لشتان بيني وبينك، وأن اختلاف ما بيننا عظيم، ولكني أتيتك لعلك تنجدني وتشد عضدي فهمهمت بكلمات حانية استميل بها قلبك كي تلتفت إلي وبعد مقدمة ليست بالطويلة طلبت ما كنت أنوي أن أقول بوجه باسم ذليل ولكن سرعان ما امتعضت تلك البسمة وشحب لونها وفترت بعد إشراقه أمل خذلتها أنت وطعنت قلبي بكلمات ما كنت انتظرها من أحد ولا منك تحديدا! فبدلا من اهتمام طفيف ورغبة في المساندة والتغيير شرعت بسرد عيوبي ولا مبالاتي وانا على علم بهما ولكني لست بقدر كاف من الشجاعة لمواجهتهما في تلك الحين وانا أعيش اضعف حالاتي.
لو كشف الله الغطاء لعبده...
عندما يتضح لك صواب اختيارك في أمر من الماضي كان من الممكن أن تتحول بسببه حياتك جزرياً، فقد كنت في حيرة من أمرك بين تضحية الحاضر و المخاطرة في انتظار المستقبل الذي يحتمل الترجيح بين الأحسن و الأسوأ، تشعر حينها بشيء من العزة و الفخر و كأنك انتصرت على ذاتك و على العالم أجمع ناسياً ذلك الضعف و الوهن الذي اصابك عقب اختيارك، وتكالبُ الأفكار على رأسك حتى أنهتكتك، و ذلك الشك الذي طالما تردد في قلبك، ينخرُ في العظام كسوس اسود كاد أن يحولك إلى مومياء هالكة، لولا فضلٌ من الله نجَّاكَ و حماك!! كتاباتي
بوح قلمي
تفكر
حياة
لحظات
الله
احبك ربي
my words
reflect
this is life
moments
i love allah
allah
pride
وأشهدُ أنَّ في هذا الكونِ خفايا لا يعلمها يا ربِّ إلَّا أنت، وفيهِ طوايا لا يُدرِكُهَا إلَّا أنت. فَاستُر يا مولاي ما ساءَ مِن خفايانا، وأصْلِح ما فسدَ مِن طوايانا. صِلْنَا بما يوصِلنا إليك، واكشِف لنا ما يكشِفُ حجُبَنا عنك. منقول
يارب رضاك والجنه
ٓتمرُّ على الإنسان أوقات يكون فيها بأقصى درجات اليأس والأنكسار ، ولكن! في وسط تلك العتمة لا بدَّ من وجود بصيص من الأمل يبث شعاع التفاؤل يضيء به قلبه المنكسر.. مهما كان مقدار ذلك الكُسر ومهما كان عُمقه.. لا بدَّ له من ألا يتخلى عن ذلك الشعاع الذي سيقوده إلى النور.. سينتشله من تلك الظلمات التي أوشكت أن توقع به إلى الأبد.. لو كشف الله الغطاء لعبده !!! - YouTube. والتي كانت ستكبّلُ كفيه معها ، لا يوجد إنسان تعيس دائماً لأن الأرواح منقادة لخالقها ، فعندما نقول إنه يوجد شخص تعيس فنحن هنا نغلق سماءنا الممتدة ولكن عندما نتذكر بإن الله يسمعنا ويرانا ويعلم ماتخفيه أنفسنا ، ومالم نستطع أن نتلفظ به🍃 يُغلف قلوبنا ذلك الرضا التــام ، ويغشانا الأمان متبوعًا بتلك الراحة العظيمة.. ذلك الشعاع يتمثل في هذه الصورة!
حل الصمت على المكان وندمت على فعلي الذي درسته طويلا قبل قراري الأخير بالتنفيذ ومع ذلك لم اكن اتوقع انه بهذا السوء! قليل من يفهم صمتنا ، وصمودنا في مواجهة تقلبات الحياة وتقلبات نفسك ، ولا يدركون أن ثمة براكين تثور في باطن ذلك الجبل الخامد، يتخيلون انك تعيش في نعيم مرفه الحياة تأكل وتشرب وتنام ولا يشغلك شيء في حين أن الحقيقة ابعد من أن يتوفعها بشر! وبعضهم ينظر إليك من بعيد فيجد فيك التقي الصالح الذي ضمن الجنة ، وربك أعلم بك من نفسك وتقصيرك في حقه وفي حق ذاتك وما يزيدك إلا هما فوق همك لأنهم لا يدركون ولا يتفهمون ولا يحاولون أن يفهموا ، هم فقط يراقبون وينتظرون منك الذلل ليحاكموك بها. سأعترف لك يا نفسي أنك أخطأتي فقد علمتي من قبل طباع البشر وعاشرتي كثيرا من الأمم ومع هذا وقعتي في نفس الخطأ مئات المرات! قولي لي يا نفسي أما يكفبك خالقك وخالق الكون والبشر ؟
حددت وزارة الصحة نحو 4 نصائح مهمة للوقاية من مرض السرطان بأنواعه، من أبرزها الحفاظ على الوزن المثالي. وأوضحت وزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني أن الوقاية من السرطان تتطلب تناول الفواكه والخضراوات، وممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع. 4 أدوات لمساعدتك على خسارة الوزن – الوقاية من كورونا. وكذلك تجنب التدخين الإيجابي والسلبي، والمحافظة على الوزن المثالي الذي يعتمد على تناسق الطول مع الوزن، وفقًا لوزارة الصحة. فيما أكَّدت الوزارة أنَّ الكشف المبكر عن مرض السرطان يساهم في زيادة نسبة الشفاء، وانخفاض أعداد الوفيات، وزيادة نسبة الاستجابة للعلاج، وتحسين جودة وطبيعة الحياة للمصابين.
حاسبة الوزن المثالي للحفاظ على وزن صحي
حددت وزارة الصحة خطوات حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم المثالي بناء على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر ونوع النشاط اليومي البدني. وأوضحت وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، أن حساب السعرات الحرارية هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر/أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط اليومي البدني. توصيات مهمة لإنجاح الحمية الغذائية لخفض الوزن. ولحساب السعرات الحرارية يجب ملىء الخانات الفارغة في الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة، وهي تخص نوع الجنس (ذكر- أنثى) و الطول والوزن والعمر ونوع النشاط اليومي البدني وهو يتراوح بين (خفيف ومتوسط وعالي جدا وعالي للغاية). وأشارت إلى أنه من بين الخطوات، الضغط على اختيار«أحسب» ثم ستظهر السعرات الحرارية، التي يستهلكها الشخص والسعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها ليصل إلى الوزن المثالي.
توصيات مهمة لإنجاح الحمية الغذائية لخفض الوزن
- احرص على تقليل الملح واستبداله بالليمون والبهارات. - احرص على الابتعاد عن السكريات المضافة والكربوهيدرات المصنعة. - قلل الإضافة من أب نوع من أنواع الصلصات إلى الوجبات. - قم بقياس وزنك مرة على الأقل في الأسبوع بعد الاستيقاظ من النوم مع المحافظة على قياس الوزن في نفس اليوم والساعة من كل أسبوع وبنفس الملابس والميزان المستخدم. حاسبة الوزن المثالي للحفاظ على وزن صحي. - لإنقاص الوزن تكون كمية الطاقة المأخوذة من الطعام أقل من الطاقة المبذولة في النشاط البدني. - احرص على ممارسة النشاط البدني 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع مع الحرص على ارتداء حذاء رياضي مناسب. معتقدات خاطئة بشأن الحميات الغذائية وفي هذا الإطار، حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من انتشار وشيوع معتقدات غير صحيحة وغير صحية فيما يتعلق بالحميات الغذائية المتنوعة والمختلفة لإنقاص الوزن. وأوضحت الهيئة، عبر موقعها الإلكتروني، أنه لوحظ مؤخرًا الترويج لأنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن بشكل سريع، ومنها النظام الغذائي القليل أو الخالي من الكربوهيدرات والنظام الخالي من القمح. ونوهت الغذاء والدواء ، بأنه يلجأ من يروج لهذة الأنظمة والحميات الغذائية لمعلومات خاطئة وبيانات غير صحيحة عن القمح ومصادر الكربوهيدرات وتأثيرها على الصحة العامة للجسم.
4 أدوات لمساعدتك على خسارة الوزن &Ndash; الوقاية من كورونا
دليل خفض الوزن وزارة الصحة السعودية خدمة إلكترونية مميزة جديدة أطلقتها الوزارة، لتكون دليل إرشادي لمن يرغب من المواطنين في كيفية المحافظة على وزنه، والسعى بهمة ونشاط لخسارة الوزن الزائد الذي يعد بمرور الوقت أحد الأسباب في الأزمات الصحية الخطيرة، وهذال السعى من قِبل وزارة الصحة بالسعودية يعد فريدًا كونها اهتمت بصالح مواطنيها من كافة الجوانب الحياتية، وهذا يعد تسليطًا هامًا لخطورة السمنة على صحة الإنسان، وكيف أن دهون الجسم قد تتسبب في أمراض القلب المزمنة. وزارة الصحة السعودية تقدم دليل خفض الوزن
هذا الدليل هدفه الأساسي مساعدة الراغبين في الوصول لوزن مثالي يناسب طول أجسامهم، ليكونوا في مأمن من السمنة، وبقية أهدافه تكمن فيما يلي:
البطاقة الغذائية. نصائح مميزة لنجاح الحميات الغذائية التي يقوم بها الأشخاص. قياس نسبة السمنة الموجودة في الجسم. طريقة الحفاظ على الوزن الأمثل. ضبط الوزن. نصائح هامة وردت في الدليل
هكذا اهتم بتوضيح عدة نصائح وإرشادات هامة لتعين المستخدم على جعل وزنه أكثر مثالية مما هو عليه حاليًا، ومثال لتلك النصائح ما يلي:
يجب أن تحدد هدف يعينك على خفض وزن جسمك. اختر مدة زمنية يتم فيها خسارة وزنك الذي تريد التخلص منه.
وأشارت الهيئة إلى أن من بين هذه المعتقدات الخاطئة، الترويج إلى أن الكربوهيدرات ذات سعرات حرارية عالية وتسبب زيادة في الوزن، وأيضًا أنها تسبب العديد من الأمراض من بينها أمراط القلب والسكري. وأوضحت الغذاء والدواء، أن زيادة الوزن مرتبطة بعوامل عدة منها زيادة السعات الحرارية في الاحتياج اليومي بالوجبات، مشيرة لضرورة إتباع نظام غذائي صحي مرن ومتوزان يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والدهون والألياف والبروتينات والفيتنامينات.