وفي حين ان الكالسيوم مهم، لا تتفق كل الدراسات على ان الحليب جيد للوقاية من هشاشة العظم او الكسور، كما تناقش مراجعة سنة 2019 وبسبب هذا التناقض، ما زال يتعين على العلماء القيام بالمزيد من البحوث. 2. مفيد لصحة القلب يُعدّ الحليب مصدرًا من مصادر البوتاسيوم يساعد الاوعية الدموية على التوسع ويخفف ضغط الدم. كما ان الحصول على المزيد من البوتاسيوم مع خفض مدخول الصوديوم (الملح) يمكن ان يخفِّض ضغط الدم، مما يخفِّض خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لا يحصل كثيرون في الولايات المتحدة على حاجتهم اليومية المُوصي بها الى البوتاسيوم الذي يبلغ 3, 400 مليجرام في الذكور و2, 600 مليجرام في الإناث. شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية. ويحتوي لبن الأبقار أيضاً على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، الأمر الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولذلك ينبغي أن يتناول الناس الحليب باعتدال. 3. التقليل من احتمال الإصابة بالسرطان يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين D، وهما مادتان مغذيتان قد تساعدان على الوقاية من السرطان. وقد يحمي الكالسيوم البطانة الأمعائية للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون او المستقيم. غير أن الأبحاث ربطت بين الكالسيوم وسرطان البروستاتا.
شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية
مصدر الخبر: اليوم السابع صحة وطب مصر 2021-12-28 184
21. مكسرات المكاديميا مكسرات المكاديميا صغيرة ولكنها قوية وتحتوي على 22 جرامًا من الدهون الصحية لكل حصة (1 أونصة ، أو 10-12 حبة جوز كاملة) ، كما تحتوي علي 7 جرام بروتين. 22. بذور السمسم تحتوي ملعقة واحدة فقط من بذور السمسم على حوالي 4. 5 جرام من الدهون المتعددة والأحادية غير المشبعة ، بالإضافة إلى كميات ملحوظة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. 23. السردين يعتبر السردين ، أصغر من سمك السلمون وأكبر من الأنشوجة ، يحتوي علي حووالي من 4 جرامات من الدهون و 12 جرامًا من البروتين من نصف علبة سردين. كذلك المزيد من الدهون الصحية إذا كانت معبأة بزيت الزيتون. 24. حليب الصويا كما أن حبوب الصويا الكاملة والمكونات المصنوعة من فول الصويا غنية بالدهون الصحية ، كذلك حليب الصويا. يحتوي كوب حليب الصويا على 3. 5 جرام تقريبًا من الدهون الصحية بالإضافة إلى كمية لا بأس بها من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات ب و د. 25. الفول السوداني يحتوي على 14 جرامًا من الدهون لكل 1 أونصة. إقرأ أيضا معلومات لا تعرفها عن اللؤلؤ! أنواع الدهون ومصادر الدهون في الأكل
طرح المنتج وليد منصور بوستر فيلمه الجديد «أهل الكهف»، وذلك استعداداً لطرحه بدُور العَرض السينمائي ضمن أفلام موسم احتفالات الكريسماس و«رأس السنة». فيلم أهل الكهف 2021. ريم مصطفى - الصورة من حسابها على انستغرام
ويظهر جميع أبطال العمل على البوستر الدعائي لفيلم «أهل الكهف» حيث تصدر النجوم خالد النبوي ، و غادة عادل ، ومحمود حميدة، ومصطفى فهمي، و ريم مصطفى ، و صبري فواز ، وأحمد عيد، و محمد ممدوح صدر البوستر في ملابس تاريخية ارتداها نجوم العمل الذي سيدور في حقبة زمنية متأخرة جداً. بوستر فيلم أهل الكهف- الصورة من حساب المنتج وليد منصور على فيسبوك
وقد تم تصوير المشاهد الخارجية للفيلم في 4 دول أوروبية مختلفة، كما توقف تصويره أكثر من مرة بسبب انشغال الأبطال بأعمال رمضانية بالإضافة لذروة انتشار فيروس كورونا المستجد، ومن المقرر الانتهاء من تصوير مشاهده الأخيرة بتركيا خلال الفترة القادمة ليكون جاهزاً للجمهور في دُور العَرض السينمائية. وتدور قصة فيلم «أهل الكهف» عن عام 250 ميلادياً، حول صراع الإنسان مع الزمن، وهذا الصراع يَتَمَثّل في ثلاثة من البشر يُبعَثُون إلى الحياة بعد نوم يستغرق أكثر من ثلاثة قرون ليجدوا أنفسهم في زمن غير الزمن الذي عاشوا فيه من قبل.
فيلم أهل الكهف | ممثلين تقال كتير أوي - Youtube
فيلم أهل الكهف وموقهم الحقيقي - YouTube
فيلم أهل الكهف | نجوم إف إم
الأمر الذي من شأنه أن يرفع سقف التوقعات تجاه "أهل الكهف" ويضعه في مقارنة لا مفر منها مع إيرادات وشعبية فيلم تامر حسني. ويبدو أن عام 2021 سيعيد أمجاد البطولات الجماعية للسينما المصرية، فمن المتوقع إصدار فيلم آخر هذا العام والذي يحمل عنوان "السرب"، العمل من بطولة كل من أحمد السقا وهند صبري وقصي خولي وعمرو عبد الجليل، في حين يجري ترشيح باق فريق العمل حاليا، فهل تشهد السينما أفلاما قوية هذا العام أم خيبة أمل جديدة؟ هذا ما علينا الانتظار لمعرفته. المصدر: الجزيرة + مواقع التواصل الاجتماعي
الكهف (فيلم) - ويكيبيديا
أهل الكهف
الصنف
دراما
تاريخ الصدور
2021. البلد
مصر
اللغة الأصلية
العربية
الطاقم
المخرج
عمرو عرفة
البطولة
مصطفى فهمي ، محمود حميده ، غادة عادل ،
تعديل مصدري - تعديل
أهل الكهف هو فيلم مصري انتج عام 2021 [1]
محتويات
1 قصة الفيلم
2 طاقم العمل
2. 1 إنتاج
2. فيلم أهل الكهف | نجوم إف إم. 2 تأليف
2. 3 إخراج
3 المراجع
قصة الفيلم [ عدل]
وتدور قصة فيلم «أهل الكهف» حول صراع الإنسان مع الزمن، وهذا الصراع يتمثل في ثلاثة من البشر يبعثون إلى الحياة بعد نوم يستغرق أكثر من ثلاثة قرون ليجدوا أنفسهم في زمن غير الزمن الذي عاشوا فيه من قبل. والفيلم يتناول قصص وحكايات تاريخية مشوقة [2] [3]
طاقم العمل [ عدل]
خالد النبوي
محمود حميدة
غادة عادل
محمد محمود
محمد فراج
أحمد فؤاد سليم
بيومي فؤاد
ريم مصطفى
فتحي عبدالوهاب
عبد الرحمن أبو زهرة
هاجر أحمد
صبري فواز
عمرو عبد الجليل
مصطفى فهمي
أحمد عيد
ماجد المصري
خالد الصاوي
إياد نصار
إنتاج [ عدل]
تالينت ميديا
وليد منصور
رشيدي برودكشن
تأليف [ عدل]
أيمن بهجت قمر
إخراج [ عدل]
المراجع [ عدل]
^ "تعرف على الموعد المبدئى لعرض فيلم "أهل الكهف" لـ خالد النبوى وتايسون" ، اليوم السابع ، 23 أبريل 2021، مؤرشف من الأصل في 6 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 06 أكتوبر 2021.
وتدور أحداث الفيلم في إطار من الأكشن، حيث يظهر الفنان خالد النبوي ومحمد ممدوح خلال الفيلم على أنهم أصدقاء يواجهون العديد من المشاكل، ثم تتوالى الأحداث بينهم. وكانت الشركة المنتجة للفيلم قد طرحت البوستر الأول للفيلم، الذي جاء عبارة عن درع وسيف به دماء، وهذا ما شوّق الجمهور للفيلم بشكل أكبر لما يحمله من أحداث مشوقة وأكشن بطريقة احترافية.