طريقة الطماطم للمذاكرة ، هي إحدى طرق إدارة الوقت، غالبًا ما يرتبط مفهومها بالمذاكرة، ولكن في الحقيقة من الممكن استخدامها في إدارة الوقت بشكل عام، حيث إن أكثر ما يحتاجه الناس في هذا الوقت هو إنجاز المهام بقدرة تركيزية أعلى، وتعتمد هذه الطريقة على عدة عمليات وهي التخطيط، المتابعة، المعالجة، والتسجيل وهذا ما سنوضحه من خلال موقع المرجع تفصيليًا في هذا المقال، كما سنذكر أيضًا كيفية تطبيقها في عملية المذاكرة بشكل خاص. قصة ابتكار طريقة الطماطم للمذاكرة
هي تقنية لإدارة الوقت قام بابتكارها إحدى الطلاب الجامعيين الذي يدعى فرانسيسكو سيريلو، أثناء ممارسته لعملية المذاكرة ذات يوم حيث شعر بالإرهاق الشديد، ولكنه أصر على أن يكمل مذاكرته، ولكن دون جدوى فلا يستطيع التركيز، فتحدى حاله بأن يواصل المذاكرة لمدة عشر دقائق كاملة، فذهب إلى المطبخ لشرب الماء، حيث وجد جهاز توقيت يشبه ثمرة الطماطم، فلمعت في رأسه فكرة استخدامه أثناء التحدي، فقام بضبط المؤقت لمدة عشر دقائق، وانهمك في المذاكرة حتى انتهى الوقت، ثم اعتمد هذه الطريقة في كل مرة يمارس فيها عملية المذاكرة، ولكنه قام بزيادة الوقت إلى خمس وعشرين دقيقة. شاهد أيضًا: دعاء لتسهيل الحفظ والفهم والمذاكرة وعدم النسيان
طريقة الطماطم للمذاكرة
طريقة الطماطم للمذاكرة كما ذكرنا من قبل تعتمد على استخدام جهاز توقيت، لاستخدام الدقائق كعامل محفز للطالب أثناء المذاكرة، وبالرغم من بساطة الفكرة إلا أنه يلزم معرفة الخطوات الدقيقة لها قبل تنفيذها، لذلك سنذكرها في النقاط التالية:
كتابة قائمة المهام الخاصة بالمذاكرة أو أي عمل ينبغي على الشخص إنجازه.
- طريقة الطماطم للمذاكرة - موقع المرجع
- شرح طريقة الطماطم للمذاكرة – تريند الخليج - تريند الخليج
- اتهامات بالعنصرية وتهديد بالرحيل في الدوري السعودي
- تقرير: "فيفا" يوقف نادي الشباب السعودي من تسجيل لاعبين جدد لـ3 فترات مقبلة
طريقة الطماطم للمذاكرة - موقع المرجع
ضرورة أخذ فترات محددة من الاسترخاء والراحة حتى يتمكن الفرد من تجديد حيويته ونشاطه. [2]
شاهد أيضًا: عبارات تحفيزية للطلاب للدراسة تحفزهم على النجاح والتفوق في الصور. لذلك ، في الختام ، استعرضت هذه المقالة عددًا من المحاور والأبعاد المهمة مثل المعرفة الأولية لماهية تقنية بومودورو والسبب وراء اسمها ، ثم تم فحص طريقة الطماطم للدراسة بالتفصيل. طريقة الطماطم للمذاكرة - موقع المرجع. الشرح التفصيلي ، بالإضافة إلى استعراض لأهم مبادئ وأهداف تقنية الطماطم ، وأخيراً ، يتم سرد عدد من أهم النقاط التي يجب اتباعها عند تطبيق هذه التقنية الفريدة.
شرح طريقة الطماطم للمذاكرة – تريند الخليج - تريند الخليج
استخدام معظم الحواس: في اكتساب المعلومات عند استخدام أكثر من حاسة يكون مستوى الفهم أسرع والحصول على المعلومات وحفظها يكون أسهل وأفضل منها الاستماع والنظر والكتابة تدوين الملاحظات خلف المحاضر في الجامعة. وقت للراحة: وذلك لتجنب الملل واليأس والإرهاق وذلك يمكن من خلال تقسيم وقت للراحة بين كل فترة مذاكرة ويعتمد على حساب الطالب ليعرف كم من الوقت يستطيع أن يذاكر أو يكتسب العديد من المعلومات وكم من الوقت يأخذه ليرتاح ويشاهد التليفزيون ويقوم ببعض الأعمال المنزلية أو ممارسة الهوايات المفضلة. الدراسة أول بأول: الابتعاد عن فكرة التكديس في المعلومات وخصوصًا أن هناك بعض الطلاب يكدسون الدروس إلى ليلة الامتحان وهذا يصعب عليهم الأمر من حفظ ومذاكرة وفهم ويزيد من قلق الامتحان لذلك عليهم المذاكرة أول بأول للحفاظ على مستوى الفهم الجيد. حفظ المعلومات: المذاكرة في الجامعة تحتاج إلى تدوين المعلومات بشكل دوري منها المعلومات التي يحصل عليها الطالب من المحاضر والمعلومات التي يبحث عنها بنفسه لأن ذلك يساعد على زيادة الفهم والتركيز عند لديه واستحضار المعلومات. الاستعانة بمصادر أخرى: الكثير من الأساتذة في الجامعة لا يريدون التقييد بالكتاب المقرر يريدون البحث عن المعلومات التي تكون حول المادة ليعرف الطالب أكثر عن المادة لذلك يمكن أن يسأل المحاضر عن المصادر التي تساعده على الحصول على المعلومات وتكون من خلال الأبحاث والمراجع والفيديوهات الخاصة بشرح المادة.
ضبط المؤقت على فترة زمنية تبلغ 25 دقيقة على التحديد، ثم يبدأ الفرد بشكل فوري في الاستذكار والتحصيل حتى يرن المؤقت. وضع علامة تذكيرية عند آخر جزء قد توصل الشخص إليه في المذاكرة، ثم يتم أخذ استراحة تتراوح ما بين 5-6 دقائق. ضبط المؤقت من جديد على 25 دقيقة أخرى، بعدما استطاع الشخص بأن يحقق نجاحاً ملحوظاً في إنجاز أول بومودورو على نحو مثالي. تكرار الأمر السابق مرة أخرى بحصول الفرد على استراحة بعد انتهاء ثاني بومودورو، ويتم الاستمرار على هذا المنوال حتى يصل الفرد إلى إنجاز رابع بومودورو، ليتم الحصول حينها على استراحة تصل إلى 15 دقيقة زمنية. [1]
شاهد أيضاً: كيف اذاكر بدون ملل وما هي طرق الدراسة الفعالة
الهدف من تقنية Pomodoro (حبة الطماطم)
تستهدف تقنية البومودورو أو تقنية ثمرة الطماطم كما يطلق عليها في أغلب الأحيان إلى رفع انتاجية الفرد في المذاكرة أو العمل من خلال رفع قدرته الاستيعابية على نحو كبير وملحوظ، وفيما يلي سيتم استعراض قائمة تتضمن أبرز وأهم الأهداف الرئيسية لتقنية الطماطم بمزيد من التفصيل والشرح المفصل:
رفع كفاءة إنتاجية الفرد في العمل على النحو المثالي والمطلوب. تعزيز تركيز الفرد وتدعيم قدراته العقلية على الاستيعاب والتحصيل.
مشيرًا إلى أن ذلك يعني ضمان الحصول على 500 ألف ريال شهريًّا لأندية...
غداً.. الشباب في مواجهة رد الاعتبار أمام الباطن
5, 835
تتطلق مساء غداً الأربعاء منافسات الجولة الـ 16 من دوري المحترفين السعودي بمواجهة ثأرية تجمع بين الباطن والشباب على ملعب الأول في حفر الباطن. ويدخل الفريقان المباراة بطموحات كبيرة خاصة...
لجنة الحكام تعلن اسماء حكام الجولة 16 من الدوري السعودي للمحترفين
16, 356
كلفت لجنة الحكام الرئيسيّة في الإتحاد السعودي لكرة القدم عدداً من الحكام الدوليين لقيادة مباريات الجولة ١٦ من الدوري السعودي للمحترفين والتي جاءت على النحو التالي:– الباطن والشباب...
الشباب يعلن غياب لاعبه 3 أسابيع
26 ديسمبر 2017
14, 604
أعلن حساب نادي الشباب الرسمي على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، عن غياب حارس مرمى الفريق، فهد الحبيب، لمدة ثلاثة أسابيع. وقال الشباب عبر حساب الرسمي: "كشفت الفحوصات...
بالفيديو.. كيف اندمج نجم الشباب سريعًا مع الأخضر في بطولة الخليج؟
11, 736
أكد اللاعب هتان باهبري، لاعب نادي الشباب والمنتخب السعودي لكرة القدم، أن فريقه قدَّم مباراةً قويةً أمام المنتخب الإماراتي في خليجي 23.
اتهامات بالعنصرية وتهديد بالرحيل في الدوري السعودي
مدرب الشباب يوضح سبب التراجع أمام الباطن
10, 902
أرجع الأوروجوياني دانيل كارينيو المدير الفني لنادي الشباب، تراجع فريقه خلال الشوط الثاني من مباراته أمام الباطن اليوم الأربعاء، إلى التقدم في النتيجة بالشوط الأول. وانتصر الشباب على...
Continue Reading...
"الزلزال" يتخطى السومة
27 ديسمبر 2017
39, 372
حقق ناصر الشمراني قائد الشباب رقمًا مميزًا، بعدما سجل هدف فوز فريقه الوحيد، في مرمى الباطن اليوم، ضمن الجولة الـ16 من الدوري السعودي للمحترفين
ورفع الشمراني إسهاماته التهديفية مع...
بالفيديو.. الشباب يحقق ثالث انتصار على التوالي على حساب الباطن
11, 544
حقق نادي الشباب اليوم الأربعاء ثالث انتصار له على التوالي لأول مرة هذا الموسم على حساب مضيفه الباطن في حفر الباطن، وذلك ضمن الجولة الـ 16 من الدوري السعودي للمحترفين.
تقرير: &Quot;فيفا&Quot; يوقف نادي الشباب السعودي من تسجيل لاعبين جدد لـ3 فترات مقبلة
شهد الدوري السعودي للمحترفين حالة من الجدل خلال الساعات الأخيرة، وتحديدا بعد مباراة الشباب ضد النصر، في الجولة الـ18 من المسابقة. ونجح الشباب في الفوز على النصر بنتيجة 4-0، مساء السبت، في الجولة الـ18 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين. وبعد المباراة، حدثت العديد من المشادات، حيث دخل حسين عبدالغني، إداري فريق النصر، في مشادة مع البرازيلي سيبا، لاعب فريق الشباب. أحدها تاريخي.. 4 أهداف في النصر تحفظ للشباب صدارة الدوري السعودي ونشرت صحيفة "الشرق الأوسط" السعودية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، مقطع فيديو لخالد البلطان رئيس نادي الشباب، معلقا على تلك المشادات. وقال البلطان في الفيديو: "مثل هذه الكلمات لا تقال في المملكة العربية السعودية، هذا الكلام عيب". كما نشرت الصحيفة ذاتها مقطعا آخر، أكد فيه البلطان أن فريقه قادر على تكرار الفوز برباعية على النصر حال إعادة المباراة. من جهته، أكد وليد الفراج، مقدم برنامج "الدوري مع وليد" عبر قناة السعودية الرياضية، أن الشباب يتهم أحد عناصر فريق النصر بتوجيه لفظ عنصري ضد سيبا. وأكد الفراج أن النصر سيرفع خطابا إلى الاتحاد السعودي لكرة القدم ووزير الرياضة السعودي، من أجل التدخل في هذا الشأن.
الفراج أكد أن اللاعب البرازيلي يشعر بحالة من الصدمة، بعد اللفظ العنصري الذي تعرض له، مؤكدا أنه طالب بفسخ تعاقده مع الشباب والرحيل عن صفوفه. يُذكر أن سيبا يعتبر من أبرز عناصر فريق الشباب، منذ الانتقال إلى صفوفه خلال فترة الانتقالات الشتوية لعام 2019 قادما من أولمبياكوس اليوناني.