تستمر تغطياتنا الحصرية التي تنفذ من قبل فريق التحرير في المناطق والمحافظات.. ولدينا هذه التغطية عن لقطات من برنامج صحتي في غذائي
التي نفذت من قبل أ. أحلام رمضان
شاهد الفيديو
تتقدم إدارة مركز الهتون الإعلامي بخالص الشكر والتقدير للاستاذ/ أ. أحلام رمضان
على مانفد وقدم في التغطية. أقرأ التالي
26 أبريل، 2022
تقرير ختامي عن فعالية #فرحة_عيد تنظيم #مؤسسة_الألوان_السبعة
فعالية فرحة عيد للأطفال تنظيم #مؤسسة_الألوان_السبعة في #الرياض
شاهد: دب يتجول وسط شوارع بأمريكا
فنانة مغربية تكشف حقيقة خلافها مع المطربة #أحلام
تداول أنباء عن حصول #أمل_الأنصاري على حكم لصالحها من مشهورة
شاهد: #يعقوب بوشهري يثير جدلاً بسبب مقطع فيديو
حقيقة خلاف #مصطفى شعبان و #أحمد السقا
#محمد_إمام يشوق جمهوره بفيلم #عمهم
#مصطفى_شعبان يكشف عن أسباب عدم زواجه أو ارتباطه عاطفيا حتى الآن
روبي تطرح بوستر خاص لها لبطولة فيلمها الجديد "واحد تاني"
برنامج صحتي في غذائي
تفعيل برنامج صحتي في غذائي - YouTube
برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
مسك ختام برنامج (صحتي في غذائي)تقدمت رئيسة القسم منى الدوسري بكلمة شكر وتقدير لضيفاتنا الكريمات أخصائية التغذية أنفال ياسين بوخمسين و مشرفة البرامج و الأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني والوحدات المنسقة للبرنامج وحدة الإعاشة بتعاون مع العلاقات العامة و الإعلام و البرامج على ما قدم من جهد و معلومات قيمة أفادت الجميع سائلين المولى التوفيق و السداد للجميع
0
1181
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
برنامج صحتي في غذايي للسنه الثالثه ابتدايي
الفواكه؛ كما يُوصى تناول حبة الفواكه الكاملة حيث تُعد أفضل من العصائر؛ وذلك للاستفادة من الألياف، والعناصر الغذائية بشكلٍ أكبر. الحبوب؛ كالأرز، والشوفان، والمعكرونة، والخبز، ويُنصح بأنّ تكون الحبوب كاملةً أو تحتوي على الألياف؛ حيث تُعدُّ هذه الحبوب مصدراً غنيّاً بالمعادن؛ كالزنك ، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومجموعة فيتامين ب. اللحوم الخالية من الدهون، كالأسماك، والدواجن، والبيض، والمكسرات، والبذور. الحليب، واللبن، والأجبان؛ كما يُنصح باستخدام المنتجات القليلة بالدهون. البقوليات، مثل: الفاصولياء، والبازلاء. الدهون الصحية: كزيت الزيتون ، والأفوكادو، والزيتون، بالإضافة إلى الزيوت التي توجد بشكل طبيعي في المكسرات، والبذور. شرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكر ، ويُوصى الحد من استهلاك السكريات المضافة، والدهون المشبعة لنسبة لا تزيد عن 10% من السعرات الحرارية لكلٍ منهما، كما يُوصى بخفض استهلاك الصوديوم وعدم تجاوز 2300 ملغرامٍ منه، حيث إنّها ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. تجنب هوس الحمية الغذائية؛ (بالإنجليزية: Fad diet) كالتي تخلو من أي مجموعة غذائية من المجموعات الخمس؛ كاللحوم، والدجاج، والأطعمة البحرية، ومنتجات الألبان، أو الحميات الغذائية التي تعتمد على الصيام عن تناول الطعام بشكل شديد، مما يسبب الشعور بالمرض، والتعب، وغيرها من الأعراض الجانبية كالرائحة السيئة للفم، والإسهال، والصداع، كما يُوصى تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً الذي يُعرف اختصاراً بـ VLCD، مثل: 800 سعرة حرارية باليوم.
إنقاص الوزن بشكل تدريجي، وتجنب إنقاصه بسرعة كبيرة؛ لأنّ تأثيره يُعدُّ قصير المدى. تجنُّب اتباع نظام غذائي يُحدِّد بشكل ضيق من نوع الغذاء المُتناول. اكتساب سلوكيات غذائية صحيحة، واتباعها على المدى الطويل. تناول الطعام ببطء: إذ يؤدي تناول الطعام بشكل بطيء، ومضغ الطعام مدة أطول إلى تناول كمياتٍ أقلّ من السعرات الحرارية، مما يساعد على خسارة الوزن، والمحافظة عليه. تغيير طرق الطهي: مثل استهلاك الأطعمة المشوية بدلاً من المقلية، والطهي بشكلٍ صحيّ مرةً واحدةً في الأسبوع، بالإضافة إلى أنّه يفضل تناول الطعام المطهوِّ في المنزل عوضاً عن الوجبات السريعة. تناول وجبات صغيرة صحية: كالبوشار. زيادة النشاط البدني: إذ إنّ التغذية السليمة ترتبط بممارسة الرياضة ؛ حيث يُساعد التمرّن على تقويّة العضلات، والعظام، وخفض خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، كما يُساهم في تقليل التوتر، والاكتئاب، وتحسين المزاج، بالإضافة إلى تحسين النوم. المراجع
↑ Christian Nordqvist (1-9-2017), "Nutrition: What is it and why is it important? " ،, Retrieved 26-3-2019. Edited. ↑ "The risks of poor nutrition",, Retrieved 26-3-2019. Edited.
تحاول مصر دعم أصحاب المشاريع، خاصةً المرتبطة باللحوم حتى تحقق الاكتفاء الذاتي منها وتستفيد من الأموال التي يتم دفعها في الاستيراد، ولهذا أعلن البنك الأهلى والزراعي، عن قرض المواشي الذي يسمح للمتقدم بالحصول على أكثر من 10 ملايين جنيه، وعلى الرغم من أن المبلغ ضخم، إلا أن هذه البنوك لم تحدد شروط صعبة، لأن هدفها هو دعم الجميع في الوقت الحالي. شروط قرض المواشي من البنك الأهلى
ويجب معرفة كل شروط قرض المواشي من البنك الأهلى والأوراق المطلوبة للتمكن من التقديم، وهي:
يجب أن يكون المتقدم قد تخطى الـ21 عام. فترة سداد القرض تصل إلى 7 سنوات. التأمين على الماشية. يجب أن يكون العميل قادر على القراءة والكتابة. قيمة القرض يمكن تحديدها وفقًا للماشية التي يمتكلها المتقدم، ويمكن أن تصل لأكثر من 10 ملايين جنيه. تقديم صورة من البطاقة الشخصية ويجب أن تكون سارية وواضحة. صورة من شهادة التخرج من الجامعة في حالة إنهاء الدراسة الجامعية، مع ضرورة تقديم الأصل للتأكد من أنها صحيحة. كم قرض المواشي تسجيل. الموافقة على الاستفاد من قيمة القرض في المشروع الخاص بالمواشي فقط، مع الموافق على بند عدم تغيير النشاط بعد الحصول على الأموال. تربية المواشي
شروط قرض المواشي من البنك الزراعي
وحدد البنك الزراعي شروط مطابقة للبنك الأهلى؛ لتسهيل عملية الحصول على القرض لكل من يرغب في عمل مشروع مرتبط بتوفير اللحوم في الأسواق، كما أنه أعلن عن نفس الأوراق المطلوبة، ولذلك يمكن اختيار البنك الأقرب لمكان للمشروع والتقديم على الفور.
كم قرض المواشي تحديث
إن التمويل الكامل يكون بحد أقصى 15 ألف للرأس الواحد، ما بين الشراء والتغذية. إن العائد المحدد 5% كعائد سنوي بسيط من البنك الزراعي ووزارة التموين. يتم التأمين على الحيوانات من صندوق التأمين على الثروة الحيوانية. على أن يكون هناك رخصة تشغيل كتصريح مزاولة نشاط هذا بالنسبة للمزارع الذي يمتلك 10 رؤوس فيم أكثر. أما صغار المزارعين فيكفي معاينة الحظيرة التي تُستخدم لتربية الحيوانات للتأكد من مدى ملاءمتها. نشير إلى أنه يتم توزيع رؤوس عجول مستوردة سريعة النمو للتسمين من أجل المساعدة في دعم المزارعين، وتقوم وزارة التموين بعد مرحلة التسمين بشراء بعض الرؤوس وطرحها بأسعار ملائمة من أجل القيام بتوازن في الأسعار. لا يقف دور المشروع عند هذا الحد بل يقوم قطاع تنمية الثروة الحيوانية بعمل متابعات دراسة أي مشكلات من المحتمل أن تحدث والعمل على طرح الحلول الفورية والمناسبة لها. لمربي الماشية.. كيف تحصل على تمويل بـ100 ألف ريال من صندوق التنمية الزراعية؟. إجراءات التقدم للمشروع
على الراغب في الاستفادة من قرض مشروع المواشي أن يتقدم لأقرب فرع للبنك أو إدارة زراعية، وهي منتشرة بفروع كثيرة على مستوى محافظات ومراكز الجمهورية. بعد التقدم بطلب للقرض يتم تشكيل لجنة معاينة ثلاثية تضم:
قطاع تنمية الثروة الحيوانية.
هذا وبنك مصر إذ يسعى دائما إلى تلبية كافة احتياجات العملاء من مختلف المنتجات والخدمات البنكية.