"عين شمس" هي الترجمة العربية لكلمة "هليوبلس" أو "أون" التي كانت إحدى أقدم الجامعات في التاريخ. جامعة أون تأسست من حوالي 5000 سنة، وكان ذات شهرة واسعة وقلعة من قلاع المعرفة والتعلم خصوص في علوم الفلك والهندسة والطب ، والتي كان إمحوتب من أشهر المعلمين بها. الإنجاز الأكثر أهمية لجامعة أون كان النداء لعبادة الإله الوحيد، القرص الشمسي آتون ، على يدي إخناتون الذي نادى بأفكار كهنة أون. شعار الجامعة [ عدل]
شعار الجامعةِ هو المسلّة والصقران [4] ، يوضح الشعار مدى الترابط بين الاسم والتاريخ القديم للجامعة. تمثل المسلة بيت الحياة في مدينة أون ، بينما يرمز الصقرن يرمزان الإله المصري في ذلك الوقت. المقر الإداري [ عدل]
تتخذ الجامعة الآن من قصر الزعفران ، الذي بني أثناء حكم الخديوي إسماعيل ، مقرًا لإدارة الجامعة. الكليات والمعاهد [ عدل]
في عام 1950 ، كان هناك فقط 8 كليات بالجامعة. أما اليوم، فتضم 15 كلية ومعهدين عاليين. الكليات [ عدل]
كلية الألسن من الداخل. كلية الطب. كلية طب الأسنان. كلية الصيدلة. كلية الهندسة. كلية العلوم. كلية الحاسبات والمعلومات. كلية الألسن. كلية التمريض. كلية التجارة
كلية الحقوق.
لوجو جامعة عين شمس
تنطلق اليوم السبت أولى فعاليات "سلسة ألف باء سياسة" الذي ينظمها قطاع شؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة عين شمس، بالتعاون مع كلية التربية، في إطار الموسم الثقافي والفني للجامعة.
جامعة عين شمس
يشارك في فعاليات اليوم الأول، الدكتور مصطفى الفقي مدير مكتبة الإسكندرية، والدكتور علي الدين هلال وزير الشباب السابق، والدكتور صابر عرب وزير الثقافة الأسبق والدكتور علا عبد الفتاح رجب عضو المجلس المصري للشؤون الخارجية، ووزير مفوض بالمجلس العربي الأفريقي، دكتور حلمي النمنم وزير الثقافة السابق، ويرأس الجلسة الدكتور جمال شقرة أستاذ التاريخ الحديث والمعاصر ومستشار جامعة عين شمس للشؤون السياسية والاستراتيجية.
موقع جامعة عين شمس
Ain Shams University جامعة عين شمس Horus, the embodiment of Highness and Egyptian Obelisk النوع Public تأسست July 1950; منذ 71 سنة الطاقم الاداري 11, 590 طلاب نحو البكالوريوس 189, 822 الموقع Cairo ، Egypt الحرم Abbassia, Cairo الموقع الإلكتروني
جامعة عين شمس بالإنغليزية: Ain Shams University تعتبر أقدم ثالث جامعة مصرية، تأسست في يوليو 1950 تحت اسم "جامعة إبراهيم باشا". تشاركت مع الجامعتين السابقتينِ، " جامعة القاهرة " (فؤاد الأول) و" جامعة الأسكندرية " (فاروق الأول) في إنْجاز رسالةِ الجامعاتِ واحتوت الطلب المتزايدَ مِنْ شبابِ التعليم العالي. وشملت عدد من الكليات والمعاهد الأكاديمية التي طورت مؤخرآ في الجامعة. فهرست
1 اسمها
2 شعارها
3 قصر الزعفران
4 انشاء الكليات
5 الحرم الجامعي
6 الدراسات العليا
7 إدارة الجامعة
8 رابط لموقع الجامعة
9 أنظر أيضا........................................................................................................................................................................ اسمها [ تحرير | عدل المصدر]
بعد ثورة 23 يوليو 1952 ، اقترح أن تكون أسماء الجامعات المصرية لها جذور ومعالم تاريخية من البلاد هكذا في 21 فبراير 1954 تغير اسم الجامعة إلى "هليوبلس"، وبعد ذلك تغير في نفس السنة إلى اسمها الحالي "عين شمس" العربي لهليوبلس أو "أون" التي كانت أقدم جامعة في التاريخ.
كلية الطب جامعة عين شمس
ويشهد المؤتمر أيضا نواب رئيس جامعة عين شمس الدكتور عبد الفتاح سعود، والدكتور أيمن صالح ، والدكتور هشام تمراز ، وأيضا عمداء الكليات وأعضاء هيئة التدريس بالجامعة.
كلية العلوم جامعة عين شمس
وأشار إلى أن الجامعة اتخذت العديد من التدابير بما يخدم أهداف التنمية المستدامة ، وذلك من حيث المساحات الخضراء بالجامعة والمستشفيات ، واستخدام السيارات الكهربائية وتقليل عوادم المرور ، والاستهلاك الرشيد فى الطاقة والمياه.
نسخة محفوظة 06 أغسطس 2013 على موقع واي باك مشين.
معظم الأشخاص يتناولون الخضار بشكل أكبر عند البدء بإتباع حمية الكيتو، حيث يقومون باستبدال بعض الانظمة الغذائية الخاصة بهم بأخرى تتوافق مع الأغذية الخاصة بالكيتو، على سبيل المثال استبدال الخضار بدلاً عن المعكرونة والأرز. اقرأ ايضاً >> الفواكه المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت
6. منتجات الألبان عالية الدهون
كلما كانت الدهون أكثر يعني ذلك أفضل، مثل الزبدة، الأجبان مرتفعة الدهون، لبن الزبادي، الدهون الثقيلة الصفراء التي تستخدم للقلي. تجنب شرب الحليب، ولكن يمكنك إضافة الحليب مع الشاي أو القهوة مع عدم إضافة السكر. تجنب أيضاً لبن الزبادي منخفض الكربوهيدرات لأنها في العادة تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات المضافة. الاكلات الممنوعه في الكيتو الغذائي. 7. المكسرات
تناول المكسرات باعتدال، وتجنب تناول المكسرات كوجبات خفيفة أو عند التسلية، وذلك لأن المكسرات من السهل تناولها بكميات اكثر من اللازم دون الشعور بذلك، كُن على معرفة بمعدل الكربوهيدرات قبل تناولها، وتجنب تناول الكاجو لأنه يحتوي على نسبة كربوهيدرات مرتفعة نسبياً. 8. التوت
تناول كميات صغيرة من التوت والفراولة بشكل غير متكرر وينصح بتقليله قدر الإمكان. 9. االمشروبات والسوائل
الماء
هو الخيار الأفضل والمثالي، تناول كميات كبيرة من الماء يومياً ، يمكنك إضافة النكهات الطبيعية مع الماء مثل، شرائح الخيار والليمون والحمضيات.
الاكلات الممنوعه في الكيتو ومرض السكر
لا تزال الممثلة المصرية هنادي مهنا تلفت الأنظار بنحافتها عاماً بعد عام، ففي 2021 كان من الواضح أنها فقدت الكثير من الوزن، وقد لاحظ متابعوها زيادة نحافتها بعد ظهورها مع أكرم حسني في مسلسل "مكتوب عليا" في رمضان 2022، فكيف استطاعت هنادي أن تحدث هذا التحول في شكلها؟
كيف خسرت هنادي مهنا وزنها؟
في لقاء سابق لها مع الإعلامية منى الشاذلي، تحدثت هنادي عن معاناتها في فقدان الوزن، لكنها نوهت إلى أنها في البداية كانت نحيلة، لكن وزنها زاد بشكل ملحوظ بعد أن عادت من إسبانيا إلى مصر، إذ لم تستطِع مقاومة الأكلات الشهية المطهوة بالسمن البلدي مثل المحشي والحمام والمسقعة. وعندما زاد وزنها أصبح من الصعب عليها للغاية العودة إلى طبيعتها، وقالت إنها فعلت كل شيء من الممكن أن يفيد في خسارة الوزن دون جدوى، فقد خضعت للريجيمات كما داومت على التمارين في النادي الرياضي، لكنها لاحظت زيادة في وزنها بعد ذلك، لأنها كانت تؤدي التمارين بشكل خاطئ- حسب قولها- ولأن التمارين التي كانت تمارسها كانت تساعد على زيادة نسبة العضلات بدلاً من تخفيف الوزن. أما السبب الذي أدى في النهاية إلى خسارتها للوزن فكان لجوءها إلى طبيب مختص وذلك بعد أن استنفدت جميع الوسائل ولم تعد تدري ما تفعله لخسارة الوزن.
الاكلات الممنوعه في الكيتو في أسبوع
أنواع الأحماض الدهنية المسموحة في الكيتو دايت
هناك ثلاثة أنواع من الأحماض الدهنية يسمح الكيتو دايت بتناولها وأهمها:
الأحماض الدهنية المشبعة
هي التي نطلق عليها المواد المضادة إلى الأكسدة والتي تساعد الأفراد في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. ومن أهم صفات الأحماض الدهنية المشبعة أنها لا تتغير في وجود درجات الحرارة المرتفعة. لهذا يسمح الكيتو دايت بتناولها حيث إنها لا تمثل أي خطر على قلب الانسان، بالإضافة إلى أنها صحية. جدول الكيتو دايت والأكلات المسموحة والممنوعة في رجيم الكيتو | بيتى مملكتى. الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية
وهي التي ترتبط بضغط الدم المنخفض في جسم الانسان حيث إنها تساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم. كما أنها تقلل مستويات السكر في الدم، ولهذا فإنها تحمي الجسم من التعرض إلى أمراض القلب أو أخطار الأوعية الدموية والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية تتوفر في العديد من الزيوت وأهمها زيت الافوكادو وزيت الزيتون. ولهذا يسمح نظام الكيتو دايت بتناول هذه الزيوت. الاحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة
هي تنقسم إلى نوعين النوع الأول هو حمض أوميجا 3 الذي يستخدم في محاربة الالتهابات، ويمكن الحصول عليه من المأكولات البحرية. والنوع الثاني هو اوميجا 6 الذي يحارب الالتهابات، ويمكن أن نحصل عليه من الزيوت النباتية، ولكنه ليس جيدًا مثل اوميجا 3.
الاكلات الممنوعه في الكيتو الغذائي
البدء تدريجيًا في تقليل نسبة الكربوهيدرات قبل البدء في حمية الكيتو. هل أنت جاهز لبدء حمية الكيتو الغذائية؟ لا تشغل بالك بتحضير الوجبات وحساب السعرات الخاصة بكل وجبة وكل هذه الأمور،
فقط اشترك في أحد باقات ديلي ميلز ليصلك الوجبات الخاصة بنظام الكيتو يوميًا في منزلك أو مقر عملك.
المعجنات والمخبوزات بجميع أنواعها حتى المصنوع منها من دقيق القمح الكامل أو الشوفان كل ذلك يمنع تناوله. اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبرج والبيفي. ما هو رجيم الكيتو دايت؟ رجيم الكيتو أو الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني هو نظام غذائي تم اكتشافه أثناء علاج حالات الصرع والإضطرابات النفسية، ووجد أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، وهو يعتمد بشكل أساسي على تناول الدهون الطبيعية الغير مصنعة مثل الزبدة والقشدة الطازجة ومنتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الدسمة، مع وجود نسبة كبيرة من البروتين في الوجبة مع القليل من الخضروات ويمنع فيه الكربوهيدرات نهائياً. حمية الكيتو : الأطعمة المسموحة والممنوعة أثناء اتباع هذه الحمية، وآثارها الجانبية. يتم تقسيم اليوم في رجيم الكيتو إلى وجبتين أو ثلاثة وجبات، يتناول فيهم الشخص كل العناصر الغذائية ما عدا الكربوهيدرات حد الشبع، يمكن الاستعانة بالجدول التالي لاتباع رجيم الكيتو. جدول رجيم الكيتو الإفطار ملعقة زبدة. بيضة أومليت بالخضار أو بيض مسلوق أو بيض مقلي أو قطعتين من الجبن. إقرأي أيضاً: جدول نظام الكيتو الأسبوعي كوب من القهوة أو الشاي بحليب كامل الدسم وبدون سكر أو يمكن استخدام سكر دايت. الغداء طبق سلطة. سمك مشوي أو مقلي أو سمك فيليه مقلي بالزبدة والثوم والبهارات أو دجاج مقلي بالزبدة أو لحم.