الطريقة الأخرى لتحضير الشوفان بدون اللحم: أولاً: عليكي أن تقطعي بصلة، وبعدها قومي باضافة الفلفل الرومي المقطع لقطع صغيرة، واجعليها تذبل، بعدها أضيفي القليل من الفلفل الأخضر، ويمكنك أن تضيفي الثوم إن أردتي، فهو مكون غير أساسي، وأضيفي اليها أربع أكواب من الماء، وأتركيها حتى تغلى بعدها، أضيفي الشوربه إليها، وإنتظري حتى تنضج، ويمكنك في هذه الطريقة أن تستغني عن الدجاج، كما ويمكنك إضافة اللحم المفروم ناعماً، أو البطاطس عوضاً عنها، حسب الرغبة، وهكذا تصبح جاهزة للأكل. وفي الختام، فإن هذه الشوربة طعمها رائع للغاية، كما أنها خفيفة على المعدة، ويمكنك أن تبدأ بها أي وجبة بدون أن يصيبك منها أي مشكلة.
- كيف اسوي شوربة " كويكر " - الروشن العربي
- دقت طبول الحرب هاشميه
- دقت طبول العرب العرب
كيف اسوي شوربة &Quot; كويكر &Quot; - الروشن العربي
اخر تحديث يوليو 25, 2020
شوربة خضار صحية للرجيم
الغرض من اتباع حمية شوربة خضار لمدة سبعة أيام هو التأثير السريع على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم وخاصة أن شوربة الخضار تحتوي على كم هائل من المكونات المغذية؛ أي أنها لا تُسبب أي نوع من المخاطر أو الآثار الجانبية ولهذا يعتبرها الأطباء كم وجبات الرجيم المثالية. قد يكون من الصعب تناول حساء الخضار حتى تفقد وزنك لمدة سبعة أيام، لكن على موقع " Good Housekeeping "، يوصي بتناول وجبات الإفطار والغداء منخفضة السعرات الحرارية، وشوربة الخضار في وجبة العشاء في الليلة الأولى، ثم يُمكنك تنوع مكونات الحساء على مدار الأسبوع كما تُريد. يمكنك استخدام أي وصفة لشوربة الخضار لأن معظم الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالمواد المغذية. كما يُمكنك تحضير شوربة الخضار الصحية من الخضروات الجذرية مثل الجزر والكرفس والملفوف والطماطم والفاصوليا الخضراء والكوسة والسبانخ والثوم والبصل للتوابل. "Good Housekeeping" توصي بطهي الحساء في مرق الدجاج والماء حتى تصبح جميع الخضروات طرية. أضف الخضار المفضلة لديك لجعل الحساء أكثر جاذبية لذوقك. إذا كنت ترغب في الحصول على نسخة نباتية من الحساء، فاستخدم مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج.
إذا كنت من مرضى النحافة لا يفضل تناول هذا الطبق بشكل مستمر لأنه يعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ عند الاستمرار عليه. أوضحنا أكثر من طريقة عمل شوربة الشوفان لاختيار النوع المفضل لك فيما بينهم، كما يمكن إدخال الشوفان في العديد من الأطعمة اليومية مثل البسكويت أو الخبز لأنه من الأطعمة التي تستغرق وقت في الهضم، لذلك يجعل الشعور بالشبع مستمر لفترة أطول من الوقت، بجانب احتوائه على بعض المواد الغذائية عالية القيمة مثل الكربوهيدرات، البروتينات، الحديد، الزنك، الكالسيوم، الفسفور، النحاس.
بالتوازي اعادة هيكلة البنية الأمنية التي تعتريها ثغرات قاتلة،
وهذا ما ظهر في اختراق الموساد الأرشيف النووي والاستيلاء على وثائق تمس، في العمق، الأمن الاستراتيجي للبلاد، وصولاً إلى اغتيال محسن فخري زاده الذي كان يفترض أن تؤمن له حماية استثنائية بعدما وضع بنيامين نتنياهو اسمه، علناً، على اللائحة السوداء. المشهد ملبد جداً. نفتالي بينيت يبدو أكثر الحاحاً من زعيم الليكود في تفجير الصراع العسكري لاقتناع أجهزة الاستخبارات بأن التسويف الايراني هو تسويف تكتيكي، ويتوخى الاستمرار في عملية تخصيب اليورانيوم، وتكديس أجهزة الطرد المركزي، الى حد ملامسة القنبلة. من هنا كان تكثيف العمليات الاستخباراتية من أجل تعبئة مراكز القوى في نصف الكرة الغربي ضد ايران. طبول الحرب. الكل يلعب على حافة الهاوية (لن نقول على حافة النهاية)
الصقور في تلة الكابيتول استأنفوا الدعوة الى اخراج ايران من اللعبة «كي لا يبقى وجودنا هناك رهين أمزجة آيات الله»، وقد لوحظ كيف أن أصواتاً عربية بدأت تعلو، أوركسترالياً، في هذا الاتجاه. لكنه الشرق، أيها السادة، بتعقيداته التاريخية، والايديولوجية، كما أن تصريحات جيك سوليفان، مستشار الأمن القومي، تشي بأن الولايات المتحدة لا تبحث عن جحيم آخر.
دقت طبول الحرب هاشميه
سياسة
الأربعاء 2022/3/30 12:46 م بتوقيت أبوظبي
لقد وصلت الأحداث العالمية إلى المواجهة وانقلبت إلى الماضي ومخلفاته المتناثرة في ميدان الحرب بين المعسكرين الشرقي والغربي فكرياً وآيديولوجياً وثقافياً. وبنسخة العصر الجديد، وبوسائل انطوت من حين إلى آخر على حلبة المنافسة التي تغيرت في الشرق بقيادة الصين وفي الغرب بقيادة أمريكا، التي تسعى إلى الحفاظ على موقعها المتميز في النظام العالمي، من أجل بسط هيمنتها، والأمر نفسه ينطبق على الصين التي تحول فائض قوتها الاقتصادية إلى نفوذ سياسي واستراتيجي على المستويين الإقليمي والدولي، وتفكر جيداً في الخيارات والاتجاهات المحتملة. مشاهد وحقائق تسير وفق سياسة ملغومة بالتوترات تحت حماية عظمى، في مرحلة التنافس الاقتصادي الغربي بقيادة أمريكا مع الصين تدخل منعطفاً مصيرياً، وقد تصل إلى مرحلة المواجهات العسكرية، فواشنطن تعيش مرحلة ترى فيها خطراً حقيقياً يتهدد مكانتها الدولية، لكنها في المقابل خسرت شيئاً من الثقة التي كانت تمتلكها مع حلفائها، بينما يزداد نفوذ الصين بالتجارة الدولية وتكتسب علاقات جديدة، ما يعني أن المرحلة المقبلة ستكون التنافسية صعبة، وقد تصل إلى مرحلة مواجهات عسكرية مباشرة أو بالوكالة بينهما، وذلك بحسب العديد من المحللين الغربيين المختصين في الشأن الصيني.
دقت طبول العرب العرب
سياسة
الرئيس الروسي فلاديمير بوتن
الجمعة 18/فبراير/2022 - 11:33 م
وقع فلاديمير بوتين الرئيس الروسي، قرارًا باستدعاء قوات الاحتياط لإجراء تدريبات في الجيش الروسي، وفقًا لما أعلنته وكالة الأنباء الروسية الرسمية توفوستي. دقت طبول الحرب!. وأوضحت وكالة الأنباء الرسمية الروسية، أن قرار بوتين يطالب فيه السلطة التنفيذية للكيانات المكونة للاتحاد الروسي بضمان تنفيذ الإجراءات المتعلقة بتجنيد المواطنين الروس في الاحتياط للتدريب العسكري. قرار بوتين لاستدعاء الاحتياط قرار بوتين لاستدعاء الاحتياط وجاء في الوثيقة التي نشرتها الوكالة الروسية: دعوة مواطني روسيا الموجودين في قائمة الاحتياط لعام 2022 للخضوع لتدريب عسكري في القوات المسلحة الروسية، ووكالات أمن الدولة ووكالات خدمات الأمن الفيدرالية. كما تم توجيه الحكومة والسلطات التنفيذية للمناطق الروسية لضمان تنفيذ الإجراءات المتعلقة بدعوة المواطنين إلى معسكرات التدريب، وعقد هذه المعسكرات التدريبية. يذكر ان قرار الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، استدعاء قوات الاحتياط للجيش الروسي، جاء بالتزامن مع التصعيد العسكري الذي يشهده إقليم دونباس شرق أوكرانيا، ما بين الجيش الأوكراني، والانفصاليين المدعومين من موسكو.
قالت وزارة الدفاع الأوكرانية، اليوم الأربعاء، إن روسيا حشدت نحو 90 ألف عسكري من قوات الجيش قرب الحدود مع أوكرانيا. ووفقا لصحيفة بوليتيكو الأمريكية، قالت وزارة الدفاع الأوكرانية، في بيان "تفيد معلومات الإدارة العامة للاستخبارات التابعة لوزارة الدفاع، تم حشد مجموعة من القوات العسكرية يبلغ عدد عسكرييها الإجمالي 90 ألف شخص بالقرب من حدودنا". دقت طبول الحرب - الأوفياء لدماء الشهداء - طريق الإسلام. وأضافت أن وحدات من الجيش الروسي متمركزة في يلنيا، على بعد نحو 260 كيلومترا شمال الحدود الأوكرانية. واتهمت وزارة الدفاع الأوكرانية روسيا بأنها قامت بشكل دوري بنشر وزيادة قوات للحفاظ على التوترات في المنطقة، وممارسة الضغط السياسي على الدول المجاورة.