كما تحتاج المرأة إلى عدد من السعرات الحرارية يبلغ 1500 سعره حراريه لتستطيع فقدان 0. 45 كيلو جرام من وزنها خلال الأسبوع الواحد. وفي العموم فإن تحديد نسبة السعرات الحرارية التي يجب على الفرد أن يتناولها يتم عن طريق تحديد نوع الطعام الذى يتناوله والكمية التي يقوم بتناولها. السعرات الحرارية واتباع أنظمة غذائية معينة:- هناك أشخاص يعانون من زيادة في الوزن وغيرهم ممن هم اصلُا اوزانهم طبيعية، ولكنهم يحبون ان يحافظوا عليها من أمراض زيادة الوزن. صحيفة المواطن الإلكترونية. لذلك فهم يتبعون حميه غذائية معينة ومنتظمة وهؤلاء الاشخاص يمكنهم تحدد السعرات الحرارية في طعامهم، ولكن على العكس فإنهم يقومون بتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجونها اولًا، وعلى أساس عدد السعرات يتم تحديد نوع الطعام الذى يمكنهم تناوله ايضًا الكمية التي يجب عليهم أن يتناولها منه. حرق السعرات الحرارية: يتم حرق السعرات الحرارية في الجسم بالتساوي ولكن الدماغ وحده يستهلك 20% من السعرات الحرارية. بينما يتم توزيع باقى السعرات في الجسم والتى تستخدم فى باقى الوظائف التي يقوم بها الإنسان حتى في أوقات الراحة، فهي مثل الدورة الدموية التي تسير في جسم الانسان بلا توقف أو عملية الهضم والتنفس.
صحيفة المواطن الإلكترونية
كم سعره حراريه باليوسفي:– كم سعره حراريه باليوسفي تختلف السعرات الحرارية في اليوسفي حسب الكمية أو النوع، حيث أن أكل ثمرة ليس كأكل أكثر من ثمرة، والأكل ليس كالعصائر التى يمكن تناولها لنفس الثمرة فى السعرات الحراريه تختلف في كل واحدة على حدًا و نعرضها لكم بالتفصيل:- لكل 100 جرام من اليوسفى فإنه تحتوى على عدد من السعرات الحرارية والتى تبلغ 53 سعرة حرارية لكل 100 جرام من ثمار اليوسفى. أيهم مناسب للدايت؟.. السعرات الحرارية في فاكهة الشتاء (صور) | الكونسلتو. بالنسبة للعصائر فإن كوب واحد من العصير اليوسفى يحتوى على عدد من السعرات الحرارية والتى تبلغ 103 سعرة حرارية لكل كوب. ثمار اليوسفى بالنسبة أكل ثمرة كاملة فإن متوسط ما تحتويه ثمار اليوسفى من سعرات حرارية تبلغ 47 سعرة حرارية لكل ثمرة يوسفي متوسطة الحجم. شاهد أيضًا: ما السعرات الحرارية في شوربة العدس بالبطاطس؟ معنى السعرات الحرارية وتعريفها:- السعرات الحرارية قد فسرها عرفها العلماء بأنها كل كم للطاقة يدخل جسم الإنسان عن طريق ما يقوم الإنسان بتناوله أثناء اليوم من طعام وشراب. والذي يتحول داخل الجسم عن طريق عمليات هضم وتفاعلات بالجسم مولدًا بذلك الطاقة التي يحتاج اليها الانسان، للقيام بالوظائف الحيوية في الجسم والمهام اليومية في حياته، مثل الأكل والشرب والمشي والتنفس والتفكير إلى غير ذلك من الأشياء.
أيهم مناسب للدايت؟.. السعرات الحرارية في فاكهة الشتاء (صور) | الكونسلتو
وتلك السعرات الحرارية كافية تمدها أيضًا بالطاقة اللازمة ليمارس مهامه اليومية وما تود فعله خلال اليوم. كما تحتاج المرأة إلى عدد من السعرات الحرارية يبلغ 1500 سعره حرارية. لتستطيع فقدان 0. 45 كيلو جرام من وزنها خلال الأسبوع الواحد. وفي العموم فإن تحديد نسبة السعرات الحرارية التي يجب على الفرد أن يتناولها. يتم عن طريق تحديد نوع الطعام الذي يتناوله والكمية التي يقوم بتناولها. السعرات الحرارية واتباع أنظمة غذائية معينة: –
هناك أشخاص يعانون من زيادة في الوزن وغيرهم ممن هم اصلُا اوزانهم طبيعية، ولكنهم يحبون ان يحافظوا عليها من أمراض زيادة الوزن. لذلك فهم يتبعون حمية غذائية معينة ومنتظمة وهؤلاء الاشخاص يمكنهم تحدد السعرات الحرارية في طعامهم، ولكن على العكس فإنهم يقومون بتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجونها اولًا، وعلى أساس عدد السعرات يتم تحديد نوع الطعام الذي يمكنهم تناوله ايضًا الكمية التي يجب عليهم أن يتناولها منه. حرق السعرات الحرارية:
يتم حرق السعرات الحرارية في الجسم بالتساوي ولكن الدماغ وحده يستهلك 20% من السعرات الحرارية. بينما يتم توزيع باقي السعرات في الجسم والتي تستخدم في باقي الوظائف التي يقوم بها الإنسان حتى في أوقات الراحة.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 59. 39
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 53. 36
السعرات الحرارية من الدهون 2. 8
السعرات الحرارية من البروتين 3. 24
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 81 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 02 g
لوسين 0. 03 g
يسين 0. 03 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 02 g
الحامض الاميني 0. 01 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 02 g
أرجينين 0. 07 g
ألانين 0. 03 g
الجلايسين 0. 02 g
البرولين 0. 07 g
سيرين 0. 03 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 13. 34 g
الالياف 291 1. 8 g
السكريات 269 10. 58 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 6. 05 g
سكر الفاكهة 2. 4 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 31 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 06 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 06 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
موقع التسجيل في الكلية التقنية بأبها. قام المهندس ناصر بن سعيد ال زيدان عميد الكلية التقنية بأبها بالمملكة العربية السعودية بالتأكيد علي آن المدن الذكية في العصر الجاري تقوم بتوجيه الدول المتقدمة. كما يمكن تلخيص ذكاء هذه المدن في طبيعة الخدمات التي تقدم لأهلها وسكانها. فهي تعد خدمات ذكية موصلة بشبكات الأنترنت مما يسهل الوصول إلي كافة الخدمات المختلفة عن بعد. كما يساعد في ربط أجزاء المدينة الواحدة بشبكة الأنترنت لتصبح المدينة بأكملها جزء من الأنترنت ليسهل حركة التحكم فيها وبالتالي الاستفادة من جميع التقنيات الحديثة. كما وضح المهندس ناصر ال زيدان أن التحدي الكبر الآن هو التصدي للتلوث فهي تعد ظاهرة كبري تهدد البشرية وبالأخص قاطني المدن نتيجة للانبعاثات بأنواعها المختلفة. ولذلك ستكون المدن المستقبلية مدن ذكية ونقية Smart and city
الكلية التقنية بأبها والذكاء الاصطناعي وفقا 2030
أضاف المهندس ناصر بن سعيد ال زيدان عميد الكلية التقنية بأبها أنه وفقا رؤية المملكة 2030 تسعي لجعل الذكاء الاصطناعي سمة يتميز بها الشعب السعودي. وتصور للمدن الأكثر ذكاء بالمملكة والأفضل من حيث المعيشة مبتعدة كل البعد عن التهديدات والكوارث البيئية.
التسجيل في الكلية التقنية بابها
تبدأ الكلية التقنية بأبها اليوم الأحد، القبول لبرنامج الدبلوم «الصباحي والمسائي» للفصل الأول من العام التدريبي المقبل 1443هـ، ويستمر حتى11/27 /1442 هـ. وأوضح عميد الكلية المهندس ناصر بن سعيد آل زيدان أن القبول سيكون لمرحلة الدبلوم الصباحي والمسائي في التخصصات كافة، وذلك عبر موقع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، عبر موقع البوابة الإلكترونية ( قبولي). وأشار إلى أن الترشيح سيتم عبر رسائل الجوال من موقع المؤسسة على أرقام هواتف الاتصال التي يضعها المتقدمون في نموذج القبول الإلكتروني. وأضاف أن القبول لبرامج الدبلوم الصباحي سيكون في 11 تخصصًا بالكلية وفرعها بحي الموظفين بأبها، وستكون التخصصات المتاحة للتدريب الصباحي في أقسام تقنية الحاسب الآلي، والتقنية الإدارية، والتقنية الميكانيكية، والتقنية الكهربائية، وتقنية السيارات، والتقنية المدنية والمعمارية، والمساحة، وذلك في التخصصات كافة في جميع الأقسام المذكورة. فيما سيكون القبول في الدبلوم المسائي في تخصصي تقنية الإدارة المكتبية وتقنية الإنشاءات المدنية. ودعا عميد الكلية الراغبين في القبول إلى مراجعة الشروط على البوابة ومن لديه أي استفسار، فيمكن التواصل مع إدارة القبول والتسجيل بالكلية او مركز خدمة المجتمع بالمقر الرئيس بجوحان.
صدر قرار سعادة مدير عام الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة عسير بتكليف المهندس محمد بن سعيد الشهري وكيلًا لشؤون المتدربين بالكلية التقنية الثانية بابها، كما هنئه عميد و منسوبي الكلية متمنين له دوام التوفيق ،
@tvtc_assir #تقني_آمن
#مناعتنا_حياة
تقدم وكالة ضبط الجودة بالكلية العدد العشرون لنشرة الجودة والتي تستهدف نشر ثقافة الجودة بين منسوبي الكلية. تطلق الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة عسير مبادرة رواد التقنية بالشراكة مع فرع بنك التنمية الإجتماعية بعسير، وتهدف المبادرة لترسيخ ثقافة الإستثمار وريادة الأعمال والعمل الحر لدى المتدربين والمتدربات. رابط التسجيل #التدريب_التقني
بروشور تعريفي عن مركز الدراسات والإستشارات التقنية والمهنية بالإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة عسير. @tvtc_assir
#تقني_آمن
تقدم وكالة ضبط الجودة بالكلية العدد التاسع عشر لنشرة الجودة والتي تستهدف نشر ثقافة الجودة بين منسوبي الكلية. تقدم وكالة ضبط الجودة بالكلية العدد الثامن عشر لنشرة الجودة والتي تستهدف نشر ثقافة الجودة بين منسوبي الكلية
@tvtc_assir #يوم_التاسيس
#يوم_بدينا
تشرفت الكلية التقنية الثانية بأبها اليوم بزيارة سعادة نائب مدير عام الادارة العامة للتدريب التقني و المهني بمنطقة عسير الدكتور احمد ال مريع لمعرض"يوم بدينا"بالكلية التقنية الثانية بأبها و المصاحب لفعاليات يوم التأسيس السعودي بالكلية.