أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني مرحبا متابعي
موقع صحة أون لاين مادة كثيرة للحفظ، معادلات معقدة للحل، ضغط ثقيل، والوقت قصير بشكل
كبير! ساعات طويلة بمرافقة المواد الدراسية، الثلاجة، وأصدقاء التعليم بالمدرسة. حتى
نجتاز مرحلة الاختبارات الطويلة بكل مواعيدها، وكي لا نرتفع بالوزن ونحافظ عليه ونتمكن
من المرور عبر الباب من بعدها، إليكم التعليمات الصحية الآتية! نحو الاختبار تكرم
المعدة أو تهان
يستحسن تناول أشكال
أغذية من المجموعات الغذائية المغيرة للاستحواز على غذاء متوازن ومتكامل، كما يفضل
تناول وجبات ضئيلة ومتفرقة، إذ إن الوجبات العظيمة كثيرا ماً ما تؤدي إلى الإحساس بالكسل
والخمول والاسترخاء الأمر الذي قد يؤثر سلباً على جدارة الطالب في الفهم، وتعد وجبة
الإفطار من الوجبات المهمة التي لا يمكن تجاوزها، فهي تمد الجسد بالطاقة بعد مرحلة
السبات وعدم تناول الغذاء، وتحث الجسد على البدء بعملية التمثيل الغذائي وتنشطه. إذا كنتم ممن يفضلون
التعليم بالمدرسة وحيدين فقسموا ساعات التعليم بالمدرسة وادمجوا بينها الاستراحات الحيوية
والمنعشة ولا تنسوا الوجبات الغذائية، رتبوا وجباتكم منذ الغذائية وكونوا على ما علم
تامة بمكونات كل وجبة تتناولونها ولا تقعوا في فخ الثلاجة المليئة.
- أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للحركة
- أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني pdf
- أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للأطفال
- أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني السريع
- شروط ومواعيد القبول لبرنامج التَّجسير
- افضل تخصص في الكلية التقنية 2021 - سعودية نيوز
- غرفة حائل تعلن دورة مجانية عن بعد في مبادئ ومفاهيم المحاسبة المالية
- قصتي في التجسير - جامعة الملك عبد العزيز - والحمد لله يوجد تجسير في جميع تخصصات الجامعة - حلول البطالة Unemployment Solutions
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للحركة
أما إذا ما كنتم
ممن يفضل التعليم بالمدرسة مع الأصدقاء فحددوا ساعات الاستراحة مسبقا وحددوا محتويات
الوجبات. بإمكانكم استعداد الغذاء سويا في مساكن الطلبة أو اخذ الاستراحات سويا خارج
المكتبة أو الملجأ أو خارج قاعات التعليم بالمدرسة الذاتية، ولا تنسوا التمتع بالطبيعة
من حولكم واستنشاق الرياح النظيف أثناء الاستراحات. من العسير للغاية
حل مسألة بالجبر أو بالمضر أو حتى بالفيزياء 1 ح أثناء سماع صوت انقباضات المعدة الجائعة،
لهذا من المفضل أن تتناولوا وجبة خفيفة قبل الاختبار بساعتين، والتي تتضمن على السكريات
المعقدة لأنها تتحلل ببطء وتعطي إحساسا بالشبع وتزود الجسد بالطاقة لمدة أطول. لا تثقلوا
على بطونكم حتى لا تشعروا بالتعب والنعاس فمثلا بإمكانكم تناول ساندويش مع جبنه، بيضة،
زعتر أو الضئيل من الرز أو الباستا مع السلطة. حضروا ساندويش
خفيف للامتحان، خذوه معكم وتناولوه اذا ما شعرتم بالجوع الفجائي. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني
الشوكولاطة
تقوم برفع الشوكولاطة
من نسبة السكريات البسيطة لمدة زمنية قصيرة، لهذا نشعر بالجوع بعد مرحلة قصيرة من تناولها. لماذا؟ يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين الذي يدخل السكر إلى الخلايا وبالتالي يهبط
معدل السكر في الدم.
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني Pdf
وينصح الباحثون في هذه الحالة بتحضير غذاء متنوع متوازن وصحي للأطفال الذين يعانون من هذه المشكلات ، يشمل الخضروات كالكوسا واليقطين والجزر الغنية بفيتامين (A) ، والفواكه والبيض والحبوب الكاملة الغنية بالزنك ، ومنتجات الألبان والصويا التي تزود الطفل بمقدار وافر من الكالسيوم ، واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة الغنية بالحديد والفوليت وفيتامين (B12). ويوصي هؤلاء أيضاً بقضاء الأطفال فترة من الوقت لا تتجاوز 15 دقيقة لأربع مرات أسبوعياً في أشعة الشمس في ساعات الصباح الباكر, أما ما بعد الظهيرة ، أي عندما تكون الشمس لطيفة ، للحصول على فيتامين (D) الضروري لعظامهم ، وتشجيعهم على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بهدف تقوية مناعتهم وتحسين شهيتهم وبناء أجسامهم بصورة سليمة ، وإعطائهم المكملات الغذائية المناسبة في حال نقصها. مدير التحرير.. باحث بالدراسات العليا قسم التربية الخاصة
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للأطفال
ولأنها تحتوي على أوميغا 3 والعديد من الأحماض الدهنية ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أنها تعمل على تقوية وتنشيط وظائف الجسم والدماغ والقلب ، وخاصة الأسماك ، ويقال إنها صديقة القلب ، وكل 100 جرام من زيت السمك تحتوي على 15 جرامًا من زيت السمك. لا تحتوي الأحماض الدهنية المشبعة و 30 جرامًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة و 36 جرامًا من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة على أي كولسترول على الإطلاق. البيض: وجدت العديد من الدراسات العلمية أن صفار البيض يحتوي على عناصر مرتبطة بتطور وظائف المخ ، لذلك يصنف صفار البيض كغذاء موصى به لزيادة التركيز ، لذلك تحتوي البيضة على مادة الكولين التي تعتبر مادة معجزة. له تأثير كبير على ذاكرة صفار البيض وعمل الدماغ ووظيفة الكولين. ما هو موجود في صفار البيض يستخدم الآن لعلاج مرض الزهايمر وكذلك لعلاج التهابات الكبد وتصلب الشرايين والأمراض العصبية. عندما تأكل بيضة كل يوم ، بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم الموجود في البيض ، سيحصل الجسم أيضًا على مادة الكولين التي يحتاجها. تعزيز الذاكرة هو حلم الجميع وخاصة كل طالب ، واليوم عزيزي القارئ نقدم لك كل المعلومات التفصيلية المتعلقة بهذا الموضوع في هذا المقال ، لذا يرجى قراءة هذا الكتاب لتعزيز الذاكرة والذكاء وسرعة الذاكرة وكذلك جيد الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
المكسرات: يوصي العديد من الخبراء بتناول المزيد من المكسرات ، لأن جميع أنواع المكسرات ستعمل على تحسين القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات ، وخاصة تناول المكسرات.
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني السريع
، وهي مكونه من أفضل حبوب القهوة وخالية من السكر ، ومضاف إليها فطر الجانوديرما ، ومن فوائدها للذاكرة:
تساهم في زيادة التركيز والانتباه. تحمي من مشاكل ضعف الإدارك المرتبط بالتقدم في السن ، لاحتوائها على مضادات الأكسدة. معلومات أكثر عن القهوة السوداء من dxn
عسل النحل الطبيعي
فوائد العسل للدماغ كثيرة جدا ، فهو الغذاء السحري والأمثل لتقوية الذاكرة والتركيز والحفظ ، والتخلص من مشاكل ضعف الذاكرة والنسيان ، ومن فوائده:
مفيد للغاية لصحة الدماغ، لما يحتوي عليه من الفيتامينات والمَعادن … له دور كبير في تنشيط خلايا المخ والذاكرة. يعمل على تقوية الذاكرة. يساعد على التخلص من النسيان. يحمي من تلف الخلايا العصبية. والكثير من الفوائد الأخرى. وختاما ،،،
في السطور المتقدمة تعرفنا على افضل 5 أغذية لتقوية الذاكرة من DXN ، والتي ينصح بها المختصون للجميع ، وخصوصا لطلاب المدارس والجامعات ، فهي مفيدةً جدا لتعزيز ذاكرتهم، وتقوية قدراتهم المعرفية ، كما أنها من أهم الأغذية للأطفال لتطوير نمو ادمغتهم فإن دماغ الطفل ينمو بسرعة، وهذه الأطعمة مهمة جدا لنموّ أدمغتهم ، وتؤثر بشكل كبير على تركيزهم، نرجو ان تكون قد استفدت من هذا الموضوع ، وإذا استفدت من هذا الموضوع المهم فنرجو مشاركته مع غيرك ليستفيد منه، وذلك من خلال ازرار المشاركة التي ستجدها بالاسفل.
علاوة على ذلك فإن كوب واحد من البروكلي المطبوخ (160 جرام) يستطيع أن يمد الجسم بأكثر من 100% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ك. ويستخدم الجسم فيتامين ك لتكوين الدهون السفينجولية (sphingolipides) وهي نوع من الدهون يتواجد بكثرة في خلايا المخ وقد وجدت بعض الدراسات أن زيادة استهلاك فيتامين ك مرتبط بتحسين الذاكرة وتحسين بعض الوظائف الإدراكية لدى البالغين ولذلك يعد البروكلي بفضل محتواه من فيتامين ك ومضادات الأكسدة من ضمن أشهر أكلات لتقوية الذاكرة. 4. بذور اليقطين
تعد بذور اليقطين من ضمن أفضل أطعمة لتقوية الذاكرة والتركيز لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم والدماغ بالإضافة إلى أنها مصدر ممتاز لكل من الزنك والمغنيسيوم والنحاس والحديد وكل من هذه العناصر مهم لصحة المخ فمثلًا:
الزنك: عنصر مهم للإشارات العصبية وقد يتسبب نقص الزنك في بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر أو الاكتئاب أو مرض باركنسون. المغنيسيوم: عنصر مهم للتعلم والذاكرة وقد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى بعض الأمراض مثل الصداع النصفي أو الاكتئاب أو الصرع. النحاس: يستخدم المخ النحاس للمساعدة في التحكم في الإشارات العصبية. الحديد: قد يؤدي نقص الحديد إلى ضعف في وظائف المخ.
الغذاء الصحي يساعد على التفوق والنجاح، وتوجد أنواع من الأطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان من المهم تقديمها للطلاب أثناء الامتحانات. يتعرض الطلاب أثناء فترة الامتحانات إلى القلق والتوتر مما يؤثر على تحصيلهم الدراسي وقدرتهم على التركيز. وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن يتم تقديمها خلال هذه الفترة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان.. تعرف عليها.. 1. الجوز
يعتبر الجوز من المكسرات اللذيذة التي تحتوي على عناصر غذائية مميزة، وخاصة الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة المخ. 7 أطعمة للتخلص من سموم الجسم.. الشاي الأخضر والفواكه فضلا على وجود الألياف الصحية والكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التركيز وعدم النسيان، وتحسين القدرات العقلية والذهنية. 2. الأسماك الدهنية يعتبر تناول الأسماك الدهنية مهما جدا لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، حيث إنها تحتوي على الأوميجا 3 والتي تساعد على تعزيز وظائف الخلايا العصبية بالمخ، مما يساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة القدرة على التذكر وعدم النسيان، وينصح بتناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيا ومن أنواع الأسماك الدهنية سمك السلمون والسردين والتونة.
في 27/6/2021 - 8:39 م
0
دليل التخصصات الكلية التقنية
تحتوي الكلية التقنية على عدد مميز من التخصصات التي قد ترضي طموح أبنائنا الطلاب وتعتبر تلك الكلية تابعة للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، وهي تقدم مجموعة من التدريبات ذات الجودة العالية التي تؤهلك للتدريب المهني واكتساب المهارات التقنية. ويأتي الهدف من تأسيس مثل هذا النوع من الكليات، هو منح المتدربين عدد من الأعمال التطبيقية بالتعاون مع الجهات المتخصصة في ذلك، والطالب خريج تلك الكلية تمنح له شهادة الدبلوم المعتمدة بختم المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. التخصصات المميزة بالكلية التقنية
هناك مجموعة كبيرة من التخصصات التي تدرسها الكلية لطلابها، وبعد مدة عامين قد يحصل الطالب على شهادة دبلوم يستطيع عن طريقها العمل في مجال تخصصه. تخصص تقنية إدارية. التخصص بتقنية الحاسب الآلي. تخصص تقنية كهربائية
التخصص بصيانة الطائرات العسكرية. قصتي في التجسير - جامعة الملك عبد العزيز - والحمد لله يوجد تجسير في جميع تخصصات الجامعة - حلول البطالة Unemployment Solutions. تخصص صيانة طائرات مدنية. التخصص بتقنية التفتيش والسلامة. تخصص سياحة وفنادق. التخصص بتقنية الإنتاج. تخصص محاسبة. التخصص بالسياحة والفنادق. تخصص برمجيات. التخصص بإدارة المكتبات. تخصص وسائط متعددة ورسوميات ويب.
شروط ومواعيد القبول لبرنامج التَّجسير
؟
+ياليت تسالهم عن التخصاصات الهندسية زي تقنية مدني وتقنية مساحة
وابيجكم طيارة لو فيه قبول
وتريحنا من روحت تبوك
12-10-2015, 08:43 PM
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 71
معدل تقييم المستوى: 14
كم النسبه المطلوبه للتجسير و كم مدة الدراسه عندهم
12-10-2015, 08:59 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثعلب والمكر طبعي
ماتقل عن 80% حسب المواد والخطه الدراسية ودرجات المواد يقبلو جيد وفوق
مثلا رياضيات جبت فيها مقبول ( مايعادلوها)
مثلا فقه جبت فيها جيد ( يعادلونها شرط تكون نفس الساعات المطلوبة في الجامعة)
12-10-2015, 10:00 PM
انا تخصصي تقنيه معمارية ونسبتي 2. شروط ومواعيد القبول لبرنامج التَّجسير. 94 (جيد) تتوقع يقبلوني
12-10-2015, 10:24 PM
الأخ تخصص حماية بيئة. انا متخرج من الكلية التقنية تخصص سفر وسياحه
تقدير ممتاز ممكن يقبلوني وشكرآآ اا اا. 15-10-2015, 01:31 AM
اذا تخصصك فيه بالجامعة راسل القسم الي تبي تدرس فيه والا روح لهم بســ حااول فيهم ممكن تحصل قبول
15-10-2015, 01:34 AM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السياحه
ماشاء الله دام تقديرك ممتاز والتخصص موجود بالجامعة راح يقبولنك على وطول بسـ يبيلك تراجعهم وانشب لهم اذا مائفادوك روح لمدير الجامعة بابه مفتوح ويستقبل الجميع واشرحله...
افضل تخصص في الكلية التقنية 2021 - سعودية نيوز
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. اُهلُانَ وَسُِهلُانَ فَيَ كِمٌ فَيَ مٌتْجْرَالُفٌَخامٌُه
19:26:12 2022. 04. 27 [مكة]
القريات
350 ريال سعودي
1
كتب الكلية التقنية للبيع
20:32:04 2022. 01. 10 [مكة]
تبوك
أي سؤال تقني او لحل مشاكل التقنية ماركة التقنية
19:07:58 2022. 03. 08 [مكة]
الرياض
تخصص حاسب جامعة وكلية التقنية - واجبات وبحوث وتقارير. مدرس درس حلول
03:41:48 2022. 07 [مكة]
مبرمج محترف لشرح مشاريع التخرج طلبة حاسب في الدمام
16:25:50 2022. 01 [مكة]
الدمام
4, 000 ريال سعودي
اُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ بّكِمٌ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُيَجْنَدِ
19:26:00 2022. 27 [مكة]
250 ريال سعودي
ُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُنَضُارَاتْ
19:27:46 2022. 27 [مكة]
مكة المكرمة
توصيل من الدمام الى جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل جامعة الدمام. الراكة
23:36:29 2022. تجسير من دبلوم إلى بكالوريوس الكلية التقنية. 21 [مكة]
كتاب احصاء الثغر - الكلية التقنيه
01:03:35 2022. 01 [مكة]
جدة
يوجد تقديم على دورة تدريبية في مجال امن المعلومات في جامعة الملك خالد
14:43:08 2022. 31 [مكة]
أبهــــا
هل تحتاج مسئول IT يتولى الجوانب التقنية بالمؤسسة ويعملك موقع+تطبيق اندرود
13:05:45 2022.
غرفة حائل تعلن دورة مجانية عن بعد في مبادئ ومفاهيم المحاسبة المالية
تعلن غرفة حائل بالتعاون مع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني عن طرح دورة مجانية عن بعد بعنوان (مبادئ ومفاهيم المحاسبة المالية) لتأهيل (5000) شاب وفتاة لسوق العمل على النحو التالي:
موعد الدورة:
تبدأ الدورة غداً الأربعاء 1442/11/20هـ (الموافق 2021/6/30م) الساعة 9 مساءاً (عن بعد) لمدة أربعة أيام (20 ساعة). محاور الدورة:
- مقدمة عن المحاسبة وأنواعها. - مكونات النظام المحاسبي (المستندات، الدفاتر، التقارير). - معرفة المصطلحات المالية وفهم مدلولاتها. - معادلة الميزانية والقيد المزدوج. - التسجيل في الدفاتر المحاسبية. غرفة حائل تعلن دورة مجانية عن بعد في مبادئ ومفاهيم المحاسبة المالية. - المبيعات الإيرادات / المشتريات والمصروفات
- كيفية إعداد القوائم المالية (قائمة الدخل - قائمة المركز المالي). المزايا:
- دورة مجانية لكافة فئات المجتمع من مختلف المناطق. - شهادة معتمدة. - تهدف الدورة لتأهيل المشاركين لسوق العمل. طريقة التسجيل:
يبدأ التسجيل من اليوم الثلاثاء 1442/11/19هـ عن طريق الرابط التالي: (المقاعد محدودة).
قصتي في التجسير - جامعة الملك عبد العزيز - والحمد لله يوجد تجسير في جميع تخصصات الجامعة - حلول البطالة Unemployment Solutions
10 [مكة]
حدائق القبة
طقم تقديم عصاير قزاز
01:53:10 2022. 13 [مكة]
هل لديك مناسبة ومحتار في تقديم هديه ادخل وشوف العرض
18:30:55 2022. 27 [مكة]
04:52:06 2022. 25 [مكة]
شرشف صلاه مع سجاد مصحف مبخره مع صحن تقديم بخور وهدايا اخرى
08:13:14 2022. 31 [مكة]
320 ريال سعودي
صواني تقديم بأسعار رمزيه
06:12:56 2022. 21 [مكة]
طاولة تقديم 3 دور
22:52:50 2022. 12 [مكة]
تقديم خدمات متنقلة لفحص وبرمجة الأعطال الكهربائية للسيارات
22:33:49 2022. 04 [مكة]
طاولة تقديم تفصيل نظيفه
23:27:40 2021. 05 [مكة]
صحن تقديم تحفة قديمة وجميلة
01:22:21 2022. 27 [مكة]
110 ريال سعودي
مدخل و طاولة تلفزيون و طاولة تقديم
15:03:52 2021. 25 [مكة]
عربة تقديم بحواجز جانبية خشب
19:23:36 2022. 11 [مكة]
235 ريال سعودي
كنب 7 قطع سليم وستاره وطاوله وسط وطاولتين تقديم وسجاد
10:04:49 2022. 26 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
صينية تقديم فضية مذهبة
01:47:08 2022. تجسير الكلية التقنية. 20 [مكة]
طاولة وسط وصغير وصواني تقديم فاخره متوفر ثلاث اشكال كل شكل موجود منه 3 حبات الصواني كلها مع الطاولتين
16:13:12 2022. 21 [مكة]
900 ريال سعودي
موجود طاولتين صغيرة و وسط وفي صواني تقديم حق مناسبات ثلا ث اشكال كل شكل عندي منه 3حبات واكثر
11:45:31 2022.
20 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
3
صواني تقديم من السيف مستعمل مره واحدة
09:35:25 2022. 16 [مكة]
15:35:00 2021. 20 [مكة]
صياني تقديم في بريدة بسعر 35 ريال
15:52:57 2022. 08 [مكة]
بريدة
حامل تقديم حلويات
20:24:09 2022. 16 [مكة]
صحن تقديم شمعة لاذابة الشكولاتة وتغميس الفواكه بالشكولاتة
22:32:50 2022. 19 [مكة]
صينية تقديم ذهبية للمناسبات
10:16:29 2022. 08 [مكة]
صواني تقديم ذهبية للمناسبات عدد3
10:09:36 2022. 08 [مكة]
الرياض حي عكاظ طاولة تقديم دورين جديدة جدا
13:43:47 2022. 01 [مكة]
الرياض حي عكاظ. ماركة طاولة تقديم سعر 250 ريال سعودي
00:12:23 2022. 13 [مكة]
عربة تقديم
13:38:18 2022. 16 [مكة]
حفر الباطن
11:59:37 2021. 13 [مكة]
طولات تقديم
21:56:56 2022. 09 [مكة]
عربة تقديم بحواجز جانبية خشب...
17:46:33 2022. 28 [مكة]
صحون تقديم
19:39:41 2021. 15 [مكة]
طاولات تقديم وطاولت تلفزيون بحاله جيده 400
17:35:30 2021. 14 [مكة]
الدمام
14 [مكة]
هونر 50 الجديد 256 جيجا الرام 8 كامل المواصفات التقنية
10:45:08 2022. 02. 27 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
ورشة ألمعلم التقنية والتجارة (ألمنيوم)
18:22:28 2022. 31 [مكة]
17:15:00 2022. 18 [مكة]
18:21:43 2022. 01 [مكة]
07:59:21 2022. 28 [مكة]
19:29:40 2022. 28 [مكة]
⚡⚡⚡ خصم 75% على الاستشارات التقنية لأي مشروع عرض أول السنة 2021 ⚡⚡⚡
11:59:38 2022. 27 [مكة]
1, 250 ريال سعودي
9
مشاريع الإلكترونية والحلول التقنية
15:19:28 2022. 27 [مكة]
الخبر
صواني تقديم فخمه / لوح تقديم الطعام فخم
19:57:12 2022. 07 [مكة]
150 ريال سعودي
صواني تقديم 4 صواني تقديم تنفع اللي مناسبات
09:14:10 2022. 16 [مكة]
معلم بويات الطايف معلم فوم الطايف
07:36:39 2022. 09 [مكة]
الطائف
معلم دهان الطايف هشام الطايف
01:07:34 2022. 06 [مكة]
سطحه الطايف لنقل السيارات داخل وخارج الطايف
16:39:09 2022. 21 [مكة]
533, 422, 302 ريال سعودي
شقة بشارع جامعة الدول العربية بالمهندسين للايجار
20:15:06 2022. 08 [مكة]
الدقى
2, 200 جنيه مصري
2
أدوات الرسم الهندسي ( جامعة الدمام)
18:30:19 2022. 15 [مكة]
الجبيل
العين عشارج مقابل جامعة الإمارات العربية
22:31:50 2022.