المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بشأن جودة الهواء تنمو قاعدة البيّنات على الضرر الذي يسببه تلوث الهواء نمواً سريعاً، وتشير إلى وقوع أضرار جسيمة تنجم حتى عن مستويات منخفضة من ملوثات عديدة. حرق الوقود الاحفوري يسبب فيروس hiv الإصابة. وفي العام الماضي، استجابت المنظمة لذلك بتنقيح المبادئ التوجيهية بشأن جودة الهواء لكي تعكس البيّنات الحالية، فجعلتها أكثر صرامة، وبخاصة بالنسبة للجسيمات الدقيقة وثاني أكسيد النيتروجين، في خطوة أيدتها بقوة الأوساط الصحية والرابطات الطبية ومنظمات المرضى. وتهدف قاعدة بيانات 2022 إلى رصد حالة الهواء في العالم، وتسهم في تتبع التقدم المحرز في تحقيق أهداف التنمية المستدامة. يوم الصحة العالمي 2022 سيوجه يوم الصحة العالمي، الذي يُحتفل به في 7 نيسان/أبريل، اهتمام العالم نحو التركيز على الإجراءات العاجلة اللازمة للحفاظ على صحة البشر والكوكب، وتعزيز حركة تهدف إلى إقامة مجتمعات تركز على الرفاه. ووفقاً لتقديرات المنظمة، يرجع أكثر من 13 مليون حالة وفاة في العالم كل عام إلى أسباب بيئية يمكن تجنبها.
حرق الوقود الاحفوري يسبب الامراض
وأوقفت إندونيسيا، أكبر مُصدِّر فحم لمحطات الطاقة، تصدير الفحم أوائل هذا العام لتأمين الإمدادات المحلية. وأشار المنتجون في أستراليا، التي هي مُصدِّر رئيس آخر، إلى محدودية قدرتهم على زيادة المبيعات. وتقيد شركة Coal India Ltd الهندية المملوكة للدولة، وهي أكبر شركة تعدين في العالم، حجم شحناتها للمستهلكين الصناعيين حتى تغطي احتياجات محطات الطاقة لوقف انقطاع التيار الكهربائي عن ملايين المنازل. وانخفضت الصادرات من محطة ريتشاردز باي للفحم في جنوب إفريقيا إلى 58. 7 ملايين طن عام 2021، وهو أدنى مستوى في 25 عاماً. ومع تقلص إمدادات الفحم العالمية وارتفاع الأسعار، قد لا تتمكن دول الأسواق الناشئة من شراء الوقود اللازم لاستمرار دوران اقتصادها. كيف يسبب حرق الوقود الأحفوري في عودة الكربون إلى الغلاف الجوي. والبلدان التي تعاني ضائقة مالية في جنوب آسيا، مثل باكستان وسريلانكا وبنغلادش، معرضة أكثر من غيرها لصدمات الأسعار، وهي تعاني بالفعل نقصاً في الطاقة. ومن المؤكد أنه في حال استمرار ارتفاع أسعار الفحم، فقد يؤدي ذلك، على المدى الطويل، إلى تشجيع البلدان لتستبدل بالوقود مصادر أخرى للطاقة المتجددة. والتوترات الجيوسياسية الأكبر التي سببتها الحرب الروسية تعزز الفكرة القائلة بأن زيادة أعداد السيارات الكهربائية على الطرق وتركيب المزيد من توربينات الرياح والألواح الشمسية؛ يساعدان على تحقيق الاستقلالية في الطاقة.
حرق الوقود الاحفوري يسبب التجويه
يكاد جميع سكان العالم (99٪) يتنفسون هواء يتجاوز الحدود القصوى التي وضعتها منظمة الصحة العالمية (المنظمة) لجودة الهواء، وهذا الهواء يهدد صحتهم. وتتولى حالياً أكثر من 6000 مدينة في 117 بلداً رصد جودة الهواء، وهو رقم قياسي، لكن الناس الذين يعيشون فيها لا يزالون يتنفسون مستويات غير صحية من الجسيمات الدقيقة وثاني أكسيد النيتروجين. مليارات الأشخاص لا يزالون يتنفسون هواء غير صحي: بيانات جديدة من منظمة الصحة العالمية. ويعاني الناس في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل من أعلى حالات التعرض لسوء نوعية الهواء. وقد دفعت نتائج الرصد المنظمة إلى تسليط الضوء على أهمية الحد من استخدام الوقود الأحفوري واتخاذ خطوات ملموسة أخرى للحد من مستويات تلوث الهواء. وصدر تحديث عام 2022 لقاعدة بيانات جودة الهواء التابعة للمنظمة قبل حلول يوم الصحة العالمي، الذي يحتفي هذا العام بموضوع "كوكبنا، صحتنا"، ويعرض التحديث، للمرة لأولى، قياسات لمتوسط التركيزات السنوية لثاني أكسيد النيتروجين على الأرض، وهو مادة ملوثة تنتشر في المناطق الحضرية، وتنذر بوجود الجسيمات الدقيقة والأوزون. ويتضمن التحديث أيضاً قياسات للجسيمات الدقيقة التي يساوي قطرها أو يقل عن 10 ميكرومترات أو 2, 5 ميكرومتراً. وتنشأ كلتا الفئتين من الملوثات أساساً عن الأنشطة البشرية المرتبطة باحتراق الوقود الأحفوري.
حرق الوقود الاحفوري يسبب التجوية
وتدرس بريطانيا خيارات لتعزيز أمن الطاقة، ومن ضمنها الاستمرار في فتح وحدات الفحم الخاصة بشركة Drax Group Plc. الأسعار تصل إلى مستويات خيالية؛ إذ ارتفعت أسعار العقود الآجلة للمعيار الأسترالي، التي نادراً ما تتجاوز 100 دولار للطن المتري، إلى 280 دولاراً في أكتوبر/تشرين الأول، وتراجعت بشكل طفيف، بعد أن خففت درجات الحرارة المعتدلة نسبياً في الشتاء في نصف الكرة الشمالي بعض الطلب على الطاقة. ولكن بعد الهجوم الروسي على أوكرانيا، أدت تخوفات الإمدادات إلى رفع الأسعار إلى 440 دولاراً، وهو أعلى مستوى على الإطلاق. والأسواق الأوروبية سارت على النمط نفسه، وحتى في الولايات المتحدة، التي يحركها الطلب المحلي بدرجة أكبر، وصلت الأسعار إلى أعلى مستوى لها في 13 عاماً هذا الشهر. حرق الوقود الاحفوري يسبب التجويه. وما يفاقم هذه الفوضى قرار صناع السياسات والشركات في اليابان وكوريا الجنوبية الحد من واردات الفحم الروسية، وهذا سيفضي بالمزيد من دول العالم إلى البحث عن بدائل لـ187 مليون طن صدّرتها روسيا إلى محطات الطاقة العام الماضي، أي ما يعادل حوالي 18% من تجارة الفحم الحراري في العالم، ولن يكون من السهل استبدالها. الإنتاج العالمي لم يعد بعد إلى مستويات ما قبل الجائحة؛ إذ تعيق مشكلات الطقس ونقص العمالة ومشكلات النقل عمال المناجم، فضلاً عن نقص الاستثمار في القدرات الجديدة.
حرق الوقود الاحفوري يسبب فيروس Hiv الإصابة
يعود العالم إلى استهلاك الفحم بنهم غير مسبوق منذ سنوات، رغم قرار أوروبا حظر استيراد الفحم الروسي. ففي ألمانيا وإيطاليا، يدرس المسؤولون إعادة تشغيل محطات الطاقة التي تعمل بالفحم بعد إيقافها. وفي جنوب إفريقيا، تسلك المزيد من السفن المحملة بالفحم مساراً عادة ما يكون هادئاً حول رأس الرجاء الصالح باتجاه أوروبا. ويمر حرق الفحم في الولايات المتحدة بأكبر انتعاش له منذ عقد، فيما تعيد الصين فتح المناجم المغلقة وتخطط لفتح مناجم جديدة. وبات إدمان العالم على الفحم، الذي ظن كثيرون أنه سيتوقف قريباً، أقوى من أي وقت مضى، حسبما ورد في تقرير لوكالة Bloomberg الأمريكية. فالطلب عليه يرتفع منذ العام الماضي، وسط نقص في الغاز الطبيعي وزيادة في استهلاك الكهرباء بعد رفع قيود الجائحة، لكن الهجوم الروسي على أوكرانيا زاد من ازدهار سوق الفحم، وظهور تأثير تعاقبي دفع بمنتجي الطاقة إلى التكالب على إمدادات الفحم وارتفاع الأسعار إلى مستويات قياسية. وهذه الطفرة في أشد أنواع الوقود الأحفوري تلويثاً في العالم لها تداعيات هائلة على الاقتصاد العالمي. ..... الدخان هو خليط من الضباب والدخان وتسببها الحبيبات الناتجة من حرق الوقود الاخر - أفضل إجابة. فالأسعار المرتفعة ستفاقم مستويات التضخم، ولكن حتى بعد هذا الارتفاع الجديد في أسعار الفحم، يقول محللون: إنه لا يزال أحد أرخص أنواع الوقود نسبياً.
وقال الدكتور تيدروس أدحانوم غيبريسوس، المدير العام للمنظمة: "إن الشواغل الحالية المتعلقة بالطاقة تسلط الضوء على أهمية تسريع الانتقال إلى نظم طاقة أنظف وأوفر صحة. فارتفاع أسعار الوقود الأحفوري، وأمن الطاقة، والحاجة الملحة إلى مواجهة التحديات الصحية المزدوجة المتمثلة في تلوث الهواء وتغير المناخ، تؤكد الحاجة الماسة إلى التحرك بسرعة أكبر نحو عالم يقل اعتماده على الوقود الأحفوري. "
تمتاز بذور الكتان بفوائدها للتنحيف، ولكن استخداماتها لا تقتصر على ذلك فقط، بل هناك العديد من فوائد بذور الكتان الأخرى. لطالما اشتهرت بذور الكتان منذ القدم لدى الإغريق والفراعنة بكونها أحد أهم أنواع البذور الطبية ذات الفوائد العديدة التي تعود على الجسم، فما أهم فوائد بذور الكتان هذه؟
فوائد بذور الكتان
اشتهرت بذور الكتان في العديد من الفوائد، إليك أفضل فوائد بذور الكتان المرتبطة بتناولها:
1- تخفيف الوزن
من أهم فوائد بذور الكتان دورها في تخفيف الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن، كما تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء وأكلها تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم. عادًة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أنها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، ولكن يجب الانتباه إلى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وإنما يجب أخذها مطحونة. كيفية استخدام بذور الكتان (صور توضيحية) - wikiHow. 2- علاج الإمساك
من أبرز فوائد بذور الكتان، استخدامها كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك، فمن الممكن تناولها من خلال إضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة مثل؛ حبوب الإفطار والسلطات واللبن.
صور بذور الكتان لمرضى السكر
يمكن أن يقلل استهلاك بذور الكتان أيضاً من إنتاج المركبات الالتهابية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والصداع النصفي والربو في مرحلة الطفولة وما إلى ذلك. تحتوي بذور الكتان أيضاً على مركبات الليغنان والتي تساعد في الحماية من العديد من أنواع السرطانات المختلفة. [1]
طريقة تناول بذور الكتان
بذور الكتان مصدر جيد للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. توجد الألياف الموجودة في بذور الكتان بشكل أساسي في غلاف البذور. يبدو أن تناول ألياف بذور الكتان على الريق يجعل الناس يشعرون بجوع أقل، وبالتالي قد يأكلون طعاماً أقل. يعتقد الباحثون أن هذه الألياف ترتبط بالكوليسترول في الأمعاء وتمنع امتصاصها. فوائد بذور الكتان لإنقاص الوزن.. كيف ينبغى تناولها؟ - اليوم السابع. يبدو أن بذور الكتان تجعل الصفائح الدموية وخلايا الدم المتورطة في التجلط أقل لزوجة. بشكل عام، قد تؤدي تأثيرات بذور الكتان على الكوليسترول وتجلط الدم إلى تقليل خطر "تصلب الشرايين" (تصلب الشرايين). [3]
يمكن استخدام بذور الكتان بالعديد من الطرق بحسب الرغبة، إذ يمكن تناولها مع اللبن الزبادي، أو مع العصائر والكوكتيل، أو مع الصلصات، أو أطباق السلطة، أو حبوب الإفطار، أو حتى المخبوزات. ويوصي معظم خبراء التغذية بطحن بذور الكتان الكاملة لأن الممطحون منها أسهل في الهضم.
صور عن بذور الكتان
حمض الفوليك: 6. 09 ميكروغرام. لوتين وزياكسانثين: 45. 6 ميكروغرام. تعد بذور الكتان غنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات مما يعني أنها تقي من الإمساك، وتساهم في إزالة السموم من الجسم. تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للحفاظ على الصحة. وتعد بذور الكتان خالية من الجلوتين مما يعني أنها بديل رائع للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين. فوائد بذور الكتان للقلب
تساهم بذور الكتان في خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وذلك بسبب محتواه الغني من الألياف الغذائية وأوميغا-3، مما يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، إذ أن الاستهلاك المستمر لذور الكتان يساهم في تخفيض خطر الإصابة بهذه الأمراض. فوائد بذور الكتان للسكري
تناول بذور الكتان بشكل منتظم يعمل على:
يخفض مستوى السكر الدم ويساهم في تنظيمه. صور عن بذور الكتان. يحسن تناول بذور الكتان من حساسية الإنسولين ويقلل مقاومة الإنسولين. يزود الجسم بمضادات أكسدة تقوية تحمي خلال البنكرياس من التلف، وهي المسؤولة عن إفراز الإنسولين. فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة
تفيد الأحماض الدهنية في بذور الكتان في:
الحفاظ على الشعر وإعطائه القوة واللمعان، والتقليل من تساقط الشعر.
فوائد بذور الكتان للتنحيف
يدعم تناول بذور الكتان عملية إنقاص الوزن وتقليل السمنة، وذلك بسبب الدهون والألياف الصحية في بذور الكتان التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول مما يمنع من تناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن الصحي. للمزيد: فوائد بذور الكتان للتنحيف
فوائد بذور الكتان لعلاج التهاب المفاصل
يعتبر زيت بذور الكتان من الزيوت التي ينصح مرضى التهاب المفاصل بها لاستخدامها موضعياً للتدليك وخصوصاً لمن يعاني من آلام الركبة، كما أنه يحتوي على الأوميغا-3 المفيد للمفاصل. فوائد بذور الكتان للمراة
يقلل تناول بذور الكتان من أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث وعدم توازن الهرمونات، لذا يمكن استخدام بذور الكتان كعلاج تكميلي لموازنة الهرمونات وذلك لاحتوائها على خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين. صور بذور الكتان شراء. ومن فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية أنه يساعد في:
تنظيم الدورة الشهرية. تحفيز عملية التبويض. تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام المرتبطة بانقطاع الطمث. طريقة استخدام بذور الكتان
يمكن إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي بالطرق التالية:
مزج بذور الكتان مع حبوب الإفطار. إضافة بذور الكتان إلى الكعك.