أُتهم الجناح الدولي المصري «أحمد سيد زيزو» من قبل هداف منتخب مصر في كأس أمم أفريقيا 2010 «محمد ناجي جدو» بالتسبب في ضياع حلم تأهل مصر إلى كأس العالم 2022 على حساب السنغال. وقال محمد ناجي جدو عبر قناة المحور الفضائية المصرية «زيزو بحاجة للتحسن على الصعيد التهديفي. هو أحد أبرز أسباب فشل مصر في التأهل إلى كأس العالم 2022». زى النهاردة.. محمد ناجى جدو "سفاح أفريقيا" يعلن اعتزال الساحرة المستديرة - اليوم السابع. وأوضح جدو «لاحت أمام أحمد سيد زيزو فرصتين خلال مباراة السنغال، إحداهما كان يجب أن تنتهي بهدف، بعدما راوغ بشكل صحيح. لو سجل لانتهت فرص السنغال أمامنا». وأتم حديثه مع برنامج الريمونتادا الذي يقدمه أحمد حسام ميدو «زيزو انتاجه قليل في الأهداف كلاعب جناح، من المفترض أن يُسجل خلال الموسم الواحد 17 هدفًا». جاء حديث جدو عن زيزو بمناسبة تسجيله لهدف من قذيفة قوية خلال مباراة الزمالك والاتحاد السكندري ضمن الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز ليلة أمس الثلاثاء، بالاضافة إلى صناعته للهدف الثاني من عرضية نموذجية على رأس المدافع محمد عبد الغني. ورفع أحمد سيد زيزو رصيده من الأهداف لـ 9 في الدوري المصري الممتاز هذا الموسم بعد أن شارك في 12 مباراة، من بينهم مباراة واحدة كبديل.
- بعد إعلان اعتزاله | أرقام دولية في تاريخ «جدو» هداف أفريقيا | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- زى النهاردة.. محمد ناجى جدو "سفاح أفريقيا" يعلن اعتزال الساحرة المستديرة - اليوم السابع
- جدو محمد ناجي هداف امم افريقيا انجولا 2010 | فيديو
- برنامج تنحيف الجسم من
- برنامج تنحيف الجسم بالانجليزي
- برنامج تنحيف الجسم اثناء
بعد إعلان اعتزاله | أرقام دولية في تاريخ «جدو» هداف أفريقيا | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
جدو - هداف انجولا 2010
مصريات
محمد ناجى او جدو تميمة المصريين في امم افريقيا انجولا 2010 والمرشح ان يكون خليفة ابو تريكة في المنتخب المصري ، رغم لعب جدو كبديل في منتخب مصر ولم يتم اشراكه باي مباراة ببطولة انجولا 2010 منذ بدايتها لكن جميع المباريات التي لعب فيها جدو سجل احد اهدافها. وتم تتويج جدو امس كهداف بطولة امم افريقيا 2010 رغم ان تلك هي اولى مشاركاته مع المنتخب المصري لكنه اثبت جدارته وكونه الورقة الرابحة التي سوف يعتمد عليها حسن شحاتة بالفترة المقبلة. بعد إعلان اعتزاله | أرقام دولية في تاريخ «جدو» هداف أفريقيا | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وبالطبع انهالت عروض الاحتراف على جدو منذ بداية ظهوره بمستوى ممتاز بالبطولة ومنها عروض احتراف اجنبية الى جانب ميل كل من قطبي الكرة المصرية الاهلي والزمالك لضم جدو للعب فيهم. احرز جدو عدد 5 اهداف خلال انجولا 2010 ولا يعادله احد بعدد الاهداف ببطولة كأس الامم الافريقية. اهداف جدو – مباراة مصر وغانا – انجولا 2010
اهداف جدو – مباراة مصر والجزائر – امم افريقيا 2010
اهداف جدو – مباراة مصر والكاميرون – انجولا 2010 وفي جميع المباريات
اهداف جدو – مباراة مصر وموزمبيق – انجولا 2010
01/02/2010
ياواد يالعيب
2010, المنتخب المصري, امم افريقيا, انجولا 2010, اهداف, جدو, فيديو, كأس الامم, محمد ناجى, محمد ناجي, منتخب مصر
زى النهاردة.. محمد ناجى جدو &Quot;سفاح أفريقيا&Quot; يعلن اعتزال الساحرة المستديرة - اليوم السابع
يعد لاعب الأهلي السابق، المصري محمد ناجي "جدو"، من أيقونات "الفراعنة" بأمم إفريقيا، إذ تُوج هدافًا لنسخة 2010 من "الكان"، محرزًا هدف الفوز بالمباراة النهائية أمام غانا، ليحصد المصريون اللقب الإفريقي السابع في تاريخهم، والثالث على التوالي، في إنجاز تاريخي لم يحققه أي منتخب آخر داخل القارة السمراء. تواصل موقع "سكاي نيوز عربية" مع "البديل الأسطوري" للفراعنة بأمم إفريقيا، "جدو" للحديث حول فرص المصريين في خطف اللقب أمام السنغال ، واسترجاع ذكريات المباراة النهائية أمام غانا في 2010. يقول محمد ناجي جدو: "بالوصول إلى المباراة النهائية تتساوى حظوظ طرفي اللقاء، وستكون مهمة المصريين لخطف اللقب صعبة؛ خاصةً أن الفريق المصري لعب قرابة 90 دقيقة أكثر من منافسه، مع الوضع في الاعتبار أن مشوار مصر إلى النهائي كان أصعب بكثير من أسود التيرانغا ". جدو محمد ناجي هداف امم افريقيا انجولا 2010 | فيديو. ويضيف جدو لموقع "سكاي نيوز عربية": "للتغلب على الإرهاق البدني؛ على الفريق المصري الفوز بالاستحواذ خلال المباراة، والتحكم في رتم اللقاء، لأنه سيبذل مجهوداً مضاعفاً في حالة استحواذ المنافس على الكرة". ويتابع اللاعب الدولي السابق: "على الفراعنة الحفاظ على نظافة شباكهم خلال الشوط الأول، ذلك أن استقبال الفريق لهدف مبكر سيعقد مهمته، وهذا ما لا نأمل حدوثه".
جدو محمد ناجي هداف امم افريقيا انجولا 2010 | فيديو
فى موسم 2013-2014 انضم جدو لهال سيتى مجدداً بعد فترة قصيرة قضاها فى الأهلى، ولم يلعب سوى 29 دقيقة فى مباراتين، وشارك فى كأس كابيتال وان 62 دقيقة فقط، وكأس الاتحاد الإنجليزى 90 دقيقة، قبل أن يعود للقاهرة فى يناير. فى 20 فبراير 2014 شارك جدو مع الأهلى فى كأس السوبر الأفريقى وحقق اللقب مع الأحمر بعد الفوز على الصفاقسى التونسى بنتيجة (3-2) فى القاهرة. شارك 10 مباريات فى الدورى المصرى لم يسجل خلالها، لكنه صنع هدفا وحيدا، وفى دورى الأبطال لعب 4 مباريات وسجل هدفا وحيدا. موسم 2014-2015 شهد خفوت جدو بعد تعرضه للإصابة ليبدأ موسمه متأخراً للغاية فى الجولة 29 فى الدورى ليشارك فى 6 لقاءات فقط ويسجل هدفا وحيدا بعدما عاد للعب دور البديل، وكانت مباراة الأهلى والمقاصة، حيث شارك لمدة 67 دقيقة. لم يتم قيد جدو فى قائمة الأهلى الأفريقية بسبب عدم مشاركته بشكل مستمر وصعود لاعبين فى نفس مركزه، بالإضافة للصفقات الجديدة التى أبرمها الأحمر، ليأتى فى صيف 2015 قرار الرحيل عن الأهلى ويتوجه للإنتاج الحربى ثم المقاولون العرب ثم الجونة. أعلن محمد ناجى جدو اعتزال الساحرة المستديرة بقميص الجونة في 30 أكتوبر 2019 ، وكتب جدو عبر حسابه على تويتر:"مباراة الحرس الأخيره لي مع النادي شكراً نادي الجونة ،خالد بشارة، نادر شوقي و حسام غالي، محمد الحصري علي الاحترافيه و الحب و الاحترام خلال الموسميين الماضيين و بالتوفيق في المواسم القادمة".
ألقاب وإنجازات لا تُحصى ولا تُعد ساهم فى تحقيقها لاعبون حفروا أسماءهم بأحرف من ذهب فى تاريخ النادي الأهلي ، منهم من ينتمى للجيل الحالي ومنهم من شاهدناه على شاشة التليفزيون، ورغم تعدد الأسماء يبقى الانتماء للون الأحمر هو الذى ربط بين هؤلاء النجوم. ساهم العديد من النجوم فى تحقيق ألقاب وبطولات وإنجازات تسببت فى إعلاء اسم النادي الأهلي عاليًا، وهناك العديد من الموهوبين الذين حفروا أسماءهم بحروف من نور فى تاريخ النادي الذى تأسس فى 24 أبريل عام 1907. ولكن شهرة النادي الأهلي وتواجده على القمة كان الفضل الأكبر فيها للساحرة المستديرة، لذا يرصد "اليوم السابع" عبر نافذة "حكاية نجم أهلاوى" طوال أيام شهر رمضان الكريم مسيرة بعض من مشاهير الكرة في التتش. محمد ناجى جدو مهاجم النادى الأهلى ومنتخب مصر السابق أحد أهم النجوم فى تاريخ القلعة الحمراء، فلقد استحق لقب سفاح أفريقيا، بدأ جدو مشواره مع الساحرة المستديرة فى سن الـ17 عاما مع مركز شباب حوش عيسى، قبل أن ينضم إلى نادى دمنهور بـ5 آلاف جنيه. الظهور الأول لجدو فى دورى الأضواء والشهرة بنادى الاتحاد السكندرى فى موسم 2005-2006 عندما ضمه زعيم الثغر من دمنهور بـ350 ألف جنيه.
يجب أن يشكل جسمك خطاً مستقيماً من الكتفين إلى الكاحلين. شدّي عضلات المعدة إلى الداخل نحو عمودك الفقري. اثبتي لبضع ثوان قبل العودة إلى نقطة البداية. تابعي المزيد: تمارين لحرق دهون البطن للنساء
تمارين عضلات المعدة
يحافظ هذا التمرين على عضلات بطن قوية ويساعد على منع آلام الظهر، وزيادة مرونة الجسم
استلقي على ظهرك ومدّدي ذراعيك لأعلى، ثم ارفعي إحدى رجليك ببطء، واثني الركبة، والمسيها بيدك. عُودي إلى نقطة البداية وكرري مع الرجل والذراع الأخرى. لا تنسي القاعدة الرئيسية هنا: الذراع اليسرى تلمس الرجل اليسرى، والذراع اليمنى تلمس الرجل اليمنى. تمارين عضلات البطن والأرداف
أولاً، ثبّتي يديك وقدميك على الأرض بحيث يشكل جسمك مثلثاً فوق الأرض. ثم، ارفعي إحدى رجليك لأعلى ما يمكنك، ثم أنزليها ببطء وحاولي أن تلمسي طرف أنفك بركبتك. عودي إلى نقطة البداية وكرري التمرين مع الرجل الأخرى. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. طريقة تنحيف جسم الكمثري | مجلة سيدتي. تابعي المزيد: تمارين شد الترايسبس للنساء تقوي الذراعين
برنامج تنحيف الجسم من
الحصول على اللياقة هو هدف دائم لكثير من الناس. "سيدتي. نت" يطلعك على تمارين للحصول على جسم مشدود في التقرير الآتي:
يساعد المزج بين أنواع مختلفة من التمارين على تطوير قاعدة لياقة بدنية جيدة وشد عضلات الجسم كافة
لتحقيق أقصى استفادة من التدريبات يوصَى باتباع بعض الخطوات المساعدة مثل تحديد الأهداف، وكتابة جدول التمارين والالتزام به، فضلاً عن اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن. تمارين رفع الذراع
قفي مع المباعدة بين قدميك. أسدلي يديك ودعي راحتيْ يديك تتجهان للأمام. برنامج تنحيف الجسم - ووردز. ارفعي ذراعيك للأعلى وللخارج إلى الجانب حتى مستوى الكتف. ثم، أنزليهما للعودة إلى نقطة البداية. تمارين الخصر
للحصول على الخصر النحيف المثالي، فأنت بحاجة إلى التمارين التي تستهدف عضلاتك الأساسية الصحيحة مع زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. ابدئي مع مباعدة ساقيك عن بعضهما البعض وثني الركبتين قليلاً مع دعم ظهرك للحائط. ثم، التقطي كرة، وحرّكي يديك ببطء من جانب إلى آخر، محاولةً لمس الحائط بها، والأهم من ذلك، الحفاظ على جسمك مستقيماً. تابعي المزيد: تمارين تنحيف الساقين للنساء لمظهر رشيق ومنحوت
تمارين الضغط
تمرين الضغط هو تمرين رائع لشد عضلات الذراعين والصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس ومقدمة الكتفين
بعد تثبيت الأطراف الأربعة على الأرض، وشدّ عضلات البطن، وجعل جسمك في شكل اللوح الخشبي.
برنامج تنحيف الجسم بالانجليزي
مسلسل غصون في الوحل الحلقة 23
حول متابعة حلقة اليوم من المسلسل الكويتى غصون في الوحل يمكنكم متابعة الحلقة الثالثة والعشرون من المسلسل من خلال رابط موقع شاهد نت والذي يبث المسلسل بشكل يومي وكذلك الإشتراك في تطبيق شاهد نت بلس لمشاهدة احدث المسلسلات والبرامج والافلام.
برنامج تنحيف الجسم اثناء
أما الجيلاتين الطبيعي يعتبر من أفضل المكونات التي تساعد على إفراز مادة الكولاجين في الجلد التي لها دور كبير في شد الجلد وزيادة مرونته وليونته ونضارته. قومي بغلي 100 جرام من الترمس حتى ينضج تماما. بعد ذلك قومي بطحن الترمس مع الماء الذي تم غلي الترمس فيه، صفي المزيج جيداً. امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الجيلاتين وملعقتين كبار من هلام الصبار. قومي بتسخين المزيج مرة أخرى على النار حتى يذوب الجيلاتين تماما ويتجانس الخليط. قومي بتعبئة الخلطة في برطمان زجاجي واحتفظي بها في الثلاجة لحين الأستخدام. بعد ان يبرد المزيد سيصبح اكثر سماكة، قومي بتنظيف وجهك جيداً بالماء والصابون. وطبقي الخلطة على بشرتك النظيفة واتركيها لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر. كما يمكنك تغطية وجهك بالبلاستيك المطاطي لتعزيز قدرة البشرة على امتصاص الماسك. برنامج تنحيف الجسم اثناء. ملحوظة: اتبعي هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل نتيجة في أسرع وقت. وصفة لتنحيف الوجه في 3 ايام
خلطة الكركم لتنحيف الوجه
المادة الفعالة في الكركم المسئولة عن لونه الأصفر الفاقع والتي تسمى الكركمين له خصائص مضادة للشيخوخة تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وتزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون(( arabyhealth)).
أي حرق 7000 سعر إضافي أسبوعيًا بالإضافة لحرق كامل كمية السعرات الحرارية الناتجة عن تناول الطعام والشراب الذي يدخل الجسم يوميًا، وهكذا. طرق تنشيف الجسم من الدهون
لتنشيف الجسم من الدهون هناك عدة طرق متبعة، يفضل الدمج فيما بينها، وهي:
حمية تنشيف الجسم من الدهون
لاتباع حمية فعالة سوف تساعدك على تنشيف الجسم بسرعة عليك اتباع القواعد الآتية:
ركز على تناول مصادر البروتينات في هذه المرحلة، فهذه تساعد على تعافي العضلات وبنائها، كما أنها تستهلك كمية كبيرة من الطاقة والسعرات حتى يتم هضمها، وتتطلب وقتًا أطول للهضم. احصل يوميًا على كمية معينة من الدهون للحفاظ على نشاط وسرعة عمليات الأيض في الجسم، فكمية الدهون التي عليك تناولها يوميًا يجب أن تعادل 20 - 30% من كمية السعرات التي تدخل جسمك. برنامج تنحيف الجسم - الطير الأبابيل. احرص على تناول كمية كافية من الكربوهيدرات يوميًا فهي الوقود الذي تحتاجه لممارسة الرياضة. حاول أن تكون حكيمًا في اختيارات الطعام، والجأ لمصادر البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية التي تساعد على الشبع لفترات أطول، مثل: اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والزيوت النباتية، والأفوكادو. قلل قدر الإمكان من الطعام المعالج أو الذي يحتوي على الدهون المشبعة ، وقلل من كمية الحليب ومنتجات الألبان التي تتناولها يوميًا.