يعرف الشمندر بلونه الأحمر المميز، وشكله يشبه التفاح والكمثرى وهو من أفضل المصادر ل حمض الفوليك ، والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف، ويعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تدفق الدم في الجسم دون أن ترفع مستويات ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. طريقة سلطة الشمندر
المكونات
– أربع حبات من الشمندر. – حبة كبيرة من البصل. – أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. – اتنين فص من الثوم. – أربع ملاعق كبيرة من الخل. – أربع ملاعق كبيرة من ماء سلق الشمندر. – ملعقة صغيرة من الملح. – نصف ملعقة صغيرة من السكر. سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات: سلطة غنية باللايزين لدعم جهازك المناعي - مشفى الحكمة. – القليل من الفلفل الأسود. – ربع كوب من زيت الزيتون.
سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات: سلطة غنية باللايزين لدعم جهازك المناعي - مشفى الحكمة
نصيحة: تجنب الأطعمة الغنية بالأرجينين، الذي يحتاجه فيروس الهربس للتكاثر في جسمك. يمكن أن تشمل هذه الأطعمة بذور الكتان، بذور عباد الشمس، بذور السمسم، الشوكولاتة، الحبوب الكاملة، اللوز، الفول السوداني، البندق والجوز. سلطة الشمندر والخس | أطيب طبخة. العلاج المقترح
علاج الهربس التناسلي والفموي بالأعشاب
أفضل علاج مُجرب للهربس التناسلي بالأعشاب. إقرأ عن حالات شُفيت من الهربس التناسلي. تواصَل مَعنا اليوم للحُصول على العِلاج والنِظام الغذائي المُلائم! كتاب وصفات صحية للمصابين بالهربس
كتاب وصفات صحية للمصابين بالهربس يحتوي على 159وصفة مختارة لمرضى السرطان، وهي ذات جودة عالية كلها فائدة وصحة، مليئة بالفيتامينات والمعادن وتحضيرها سهل.
سلطة الشمندر والخس | أطيب طبخة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
المقادير
نصف رأس خس 2 ثمرة متوسطة الحجم شمندر "البنجر" 2 ملعقة عصير الليمون 4 ملاعق زيت الزيتون ملح فلفل 2 ثمرة طماطم
خطوات التحضير
قومي بغسل وتنظيف الشمندر (البنجر) بواسطة اسفنجة جيداً ثم اسلقيه في ماء مغلي إلى أن يلين قومي بتقشيره وتقطيعه مكعبات صغيرة
قطعي الطماطم مكعبات صغيرة وكذلك رأس الخس
ضعي المكعبات الملونة في طبق السلطة وأضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون والزيت وقلبي المكونات جيداً وتقدم. أحدث الوصفات
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
طريقة عمل سبانش لاتيه بارد
طريقة عمل كوسة بالبشاميل واللحمة المفرومة
طريقة عمل مشروب السوبيا
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
8 غم الكربوهيدرات 42 غم
سلطة بالميتو في 15 دقيقة
وقت التحضير 15 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص يكفي لـ 3 أشخاص
أربع حبات كبيرة من الجزر المقشر والمقطع لدوائر ومسلوق. حبة كبيرة من الفليفلة الخضراء المقطعة لمربعات. حبة كبيرة من الفلفلية الحمراء المقطعة لمربعات. أربعة أعواد كبيرة من البصل الأخضر المقطع لشرائح أو دوائر. ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا. أربع ملاعق كبير من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم. يوضع البالميتو مع الجزر المسلوق والفليلفة الخضراء والحمراء المقطعة لمربعات والبصل الأخضر في وعاء عميق وتقلب المكونات جيدًا. لتحضير الصلصة: توضع صلصة الصويا وزيت الزيتون والفلفل الأسود في طبق صغير، ثم تقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس جيدًا. تسكب الصلصة فوق المزيح السلطة وتقلب المكونات. توضع في طبق التقديم وتقدم. القيم الغذائية في سلطة بالميتو في 15 دقيقة
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة بالميتو في 15 دقيقة على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 298 سعرة حرارية إجمال الدهون 10 غم الكوليسترول 0 ملغم الصوديوم 457 ملغم البروتين 3. 9غم الكربوهيدرات 32 غم
نصيحة شيف
إن الوصفات التي تحتوي على جبن الموزاريلا يمكن استبدالها بجبن الفيتا.
المملكة بأسعار منخفضة التكلفة ومناسبة لجميع الفئات. وبذلك نصل إلى نهاية مقالنا الذي التقينا من خلاله طيران ناس برقم 24 الموحد للاستفسارات والحجوزات وإلغاء الحجوزات، وتعرفنا بالتفصيل على طيران ناس وموقعه وعروضه السياحية، وفي الختام. نأمل أن نكون قد قدمنا لك ما تريد معرفته عن طيران ناس.
رقم ناس الموحد للطلاب
#تدريب_الصفوف_الاولى س و ج 1. انا معلم رياضيات ومتعدد صف ثاني وظهر ليا تدريب واحد فقط للرياضيات ومظهرش العلوم اعمل ايه ؟؟ ج: ده معناه أن مسئول الحكومة الاليكترونية بمدرستك مسجلك معلم رياضيات صف ثاني وإحصاء الوزارة بترشحك بناء على هذا التسجيل لو تم تعديل التسجيل هيسمع في الوزارة وهينزلك تدريب العلوم ، كل دورك تتابع المنصة ومتستعجلش لأن كل ده بياخد وقت. 2. أنا مش نازلي أي دورة تدريبية. ؟؟ ج: ده معناه أن حضرتك متسجل محاضر أو موظف وليس متدرب وفي الحالة دي اضغط على تذكرة الدعم الموجودة أسفل الصفحة واكتب بياناتك وابعت مشكلتك وانتظر الحل بس لازم تصبر لان دي مشكلة ناس كتير وفي ناس المشكلة اتحلت عندهم بالفعل يبقى حضرتك تنتظر دورك وتتابع. 3. تعرف على اختصاصات للجمعية العامة العادية لصناديق التأمين | صوت الأمة. انا معلم لغة عربيةللصف الثانى الابتدائي دخلت تدريب اللغة العربية الأسبوع الماضى.. هل ادخل مرة أخرى مع الصف الثانى.. أم لا؟؟ ج: حضرتك تدخل جميع التدريبات اللي هتظهرلك على صفحتك في المنصة الرقمية للتدريب والتطوير المهنى ويجب متابعتها باستمرار لأنه يتم تحديثها باستمرار ونزول تدريبات جديدة وكل ما يظهر على صفحتك حضرتك مطالب انك تدخله وتجتازه. س: هو احنا كل شويه هنلاقي تدريب جديد مش كفاية تدريب واحد لغة عربية ؟ ج: حد لاقي يتدرب مجانا ومن بيته وفي الوقت اللي يحبه بدل ما يروح مشاوير ويدفع مواصلات ويعرض نفسك للخطر بسبب الزحام الوزارة بتحاول توفر عليك كل ده وتوصلك التدريب دليفري وبتبذل أقصى جهد لتصل إلى برامج خالية من الثغرات وحضرتك مش مطلوب منك غير الصبر وتحقيق أقصى استفادة ممكنة في ظل التحول الرقمي وكل شيء محتاج وقت.
بغداد / المدى
أعلن المدرب عبد الوهاب عبد الهيل، عن تقديم استقالته من تدريب فريق زاخو في دوري الكرة الممتاز، وذلك بعد خسارة الفريق أمام فريق الكهرباء بهدف نظيف ضمن مباريات الجولة الثامنة والعشرين لدوري الكرة الممتاز في المباراة التي أقيمت على ملعب زاخو الخميس الماضي، بتواجد 20 الف مشجع من أنصار فريق زاخو الذي استعاد فرصة اللعب على أرضه، بعد الانتهاء من أعمال الصيانة. رقم طيران ناس الموحد 24 الاستعلام والحجز وإلغاء الحجوزات – بطولات. ولم يحقّق فريق زاخو الفوز في آخر سبع مباريات بالدوري الممتاز، سيما أنه خسر قبل هذه الجولة من الطلبة والديوانية بنتيجة (1-2) وتعادل مع النجف والشرطة وأمانة بغداد (1-1) وسلباً مع الميناء، ما أدّى إلى تراجع الفريق إلى المركز الثامن في جدول الترتيب برصيد (37) نقطة. وقال المدرب عبد الوهاب في تصريح نقله الموقع الرسمي لنادي زاخو:"أن المدرب هو المسؤول عن نتائج الفريق، لذلك قدّمنا شرحاً وافياً لإدارة النادي عن أسباب تراجع النتائج في المرحلة الثانية، وقدّمت شخصيّاً أعتذاري عن الاستمرار مع الفريق، خصوصاً بعد الأحداث التي رافقت مباراتنا أمام فريق الكهرباء. وأضاف:لقد واجهتنا ظروفاً صعبة، خلال الفترة الماضية، وكان طموح الإدارة هو البقاء في دوري الكبار، لكننا نافسنا على المراكز الأولى، والفريق قادر على أنهاء الدوري بين المراكز الثمانية الأولى، وهذا شيء إيجابي للفريق، كما أن الفريق وصل إلى دور الربع النهائي في مسابقة كأس العراق، والفرصة سانحة أمامه ليصل إلى المباراة النهائية.