3, 603
09-09-2019 11:19 AM
3, 998
عايض الفهري
3
2, 844
ahad39
25-08-2019 01:33 PM
بواسطة ahad39
1, 886
غيم14044
2, 657
هلا المحتاره
03-03-2019 10:15 AM
1, 939
الملك رمسيس
1, 690
1, 693
- منتدي جامعه الملك عبدالعزيز بلاك بورد
- منتدي جامعه الملك عبدالعزيز بوابه القبول
- نظام غذائي للمرضع
منتدي جامعه الملك عبدالعزيز بلاك بورد
من جد يقولك سعر وجبة الغداء في القعد 24 ريال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع ان الوجبات اكيد اهي نظام بوفيه مفتوح يعني ما تكلف شي... لانها وجبات جماعيه مثل ما ذكر اخوي نبيل.. منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبدالعزيز [ سكاو ]. يعني تكلفتها منخفضه بحكم الكميه.....
الا سرقه قال ايش الجامعه تدعم وجبة الغداء 12 ريال والمتعهد 7 ريال ويبقى على الطالب 5 ريال....
ياعيني على التقسيمه...
على فكره مقاطعة الطلاب كانت منذ فتره.. شوفو الرد والبيان متى وصل.......
حسبي الله عليهم...
منتدي جامعه الملك عبدالعزيز بوابه القبول
الشي الاخر
سيكون الترم هذا 17 ساعه ويتبقى 15 ساعه
والفصل الصيفي فقط 9 ساعات و للمتخرج 12 ساعه
هل يستطيع عميد الكليه اضافه الماده الاخرى ليصبح الجدول الصيفي 15 ساعه؟؟؟
ارجو الرد وشكرا
التعديل الأخير تم بواسطة بوسالم; 09-03-2007 الساعة 03:31 PM
09-03-2007, 03:34 PM
ابو سالم وش تعدل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الايام ذي ناويني شكلك!!! بالتوفيق
ولتسجيل الدخول لابد من توافر بعض المستندات الهامة. مثل أوراق الثانوية العامة، وتكن موثقة وجاهزة، وإذا لم يحصل الطالب على شهادته من المملكة، ففي هذه الحالة لابد من توفير شهادة معادلة. يحضر الطالب أوراق الهوية الوطنية الخاصة به، والخاصة بولي أمره أيضًا إذا لم يكن قد تجاوز السن القانوني. تقديم صور شخصية حديثة موضح فيها ملامح الطالب أو الطالبة. وفي حالة الطالبة لابد أن تكن محجبة في الصورة. والصور الشخصية يشترط فيها أن تكن بخلفية بيضاء، ومقاس 4*6
وفي حالة كان الطالب موظف، فلابد من جلب الأوراق الموثقة الرسمية الخاصة بجهة العمل. السلام عليكم - منتدى الجامعات السعودية. ولابد أن تقم جهات العمل بالموافقة على عملية الدراسة. أما في حالة كان الطالب لا يحمل الجنسية السعودية ولكن والدته سعودية ففي هذه الحالة من الضروري تحضير أوراق هوية الوطنية الأم، وهوية الابن. وعند تجهيز الأوراق والمستندات اللازمة على الطالب أن يقوم بالتسجيل في الموقع الإلكتروني الرسمي الخاص بالجامعة مع بداية إعلان بوابة القبول الإلكتروني عن فتح باب التسجيل. فعندما يغلق باب التسجيل لا يتم قبول أي أوراق أو استمارات. ويتم تعبئة الطلب ورفع كافة الأوراق والمستندات المطلوبة.
2007-05-16, 13:25
#1
نجمة برونزية
حبيباتي يبتلكم اليوم نظام غذائي للمرضعات... عن تجربتي ونزلت 10كيلو. الفطور:كوب1من الحليب قليل الدسم +ثلث كوب كورن فليكسfitness+حبه1من الفاكهه
2. توست اسمر 2+بيضه مسلوقه 1+حبة 1 فاكهه
3. توست اسمر 2+شرحتانمن الجبن قليل الدسم او ملعقتان طعام من اللبنه قليلة الدسم
بين الفطور والغداء(كوب من الحليب قليل الدسم او علبه من الروب قليل الدسم او كوب من عصير جريب فروت
الغداء:- 1. صحن من السلطه +200غرام من السمك فيليه مشوي +6ملاعق طعام من الارز المسلوق
2. صحن من السلطه(فتوش)+قطعه من الستيك (قليل الدهون)+رغيف صغير من الخبز الاسمر+روب قليل الدسم
3. صحن من السلطه+صدر دجاج مشوي من غير جلد+6ملاعق ارز مسلوق+1روب قليل الدسم
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
(لا تشغل يومك بهموم غدك فقد لا تجيئ هموم غدك وتكون قد انحرمت سرور يومك)
2007-05-16, 13:31
#2
تسلميييييييييييييييين الغالية على هالريجيم..
أختي... نظام غذائي للمرضع. الريجيم من عند اخصائية تغذية ؟؟
وربي يعطيج العافية..
2007-05-16, 13:37
#3
نجمة
هلا اختي
اختي ماشي عشا ؟؟؟!!!!
نظام غذائي للمرضع
يحدث الكثير من التغيرات النفسية والجسدية بعد الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، وخاصةً بعد ولادة طفلك الأول، ولكن هناك شئ واحد لا يتغير وهو، أهمية اتباع نظام غذائي صحي. إذا حصلت على نظام غذائي صحي أثناء الحمل، ستندهشين عندما تدركين أن دايت الرضاعة لا يختلف كثيرًا عن دايت الحمل. نوضح في مقالنا اليوم، أفضل النصائح لأفضل دايت أثناء الرضاعة الطبيعية والتي تساعد كثيرًا على مد جسمك بالعناصر الغذائية المفيدة والضرورية. دايت الرضاعة
تناول الفواكه والخضراوات باستمرار
توفر الفاكهة والخضراوات الفيتامينات مثل B1 و B2 و B6 و C، والتي تساعد على الحفاظ على صحتك و تساعد على إنتاج الحليب بكمية كافية للطفل. تحتوي بعض الخضراوات والفواكه، مثل التفاح والموز والبرتقال والعنب، على مضادات الأكسدة والألياف. تساعد الألياف الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن، وتحسن من عملية الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي. نوصي بتناول ثلاث حصص على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا، للحصول على المعادن الأساسية لإنتاج اللبن والحفاظ على صحة الأم. زيادة تناول البروتين الخالي من الدهون
البروتين غني بالأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يستطيع جسمك تصنيعها بمفرده.
إليكِ طرق نظام الصيام المتقطّع للمرضعات
نعرض لكِ فيما يلي أكثر أنماط نظام رجيم الصيام المتقطع للمرضعات شيوعاً، والذي يمكنك أن تتبعي ما يناسبك منها:
طريقة 8/16: تتلخّص هذه الطريقة بالصيام لمدة 16 ساعة كل يوم، ويُسمح بتناول الطعام لمدة 8 ساعات، فهو نظام يومي. حمية المحارب: وسمّي هذا النمط بذلك لصعوبته، حيث يجب صيام 20 ساعة من النهار، وتناول الطعام بشكل مفرط خلال الأربع ساعات الباقية. النظام الغذائي 2:5: يمكنك خلال هذا النظام تناول ما يحلو لك خلال 5 أيام من الأسبوع وبدون التقيّد بالسعرات الحرارية، ثم يجب تقليل حاجتك اليومية من السعرات الحرارية إلى الربع في اليومين الباقيين، وهو ما يعادل تقريباً 500-600 سعرة حرارية. و يعتبر هذا النمط من الصيام المتقطع للمرضعات مرن وفعّال. أكل- توقُّف- أكل: يعتبر نظام الصيام المتقطع للمرضعات هذا صعب التطبيق نوعاً ما، غالباً ما ستشعرين بالجفاف والجوع بسرعة، حيث يجب أن التوقّف عن الطعام لمدّة 24 ساعة مرّة أو مرّتين في الأسبوع. ويُعتبر الإفراط في تناول الطعام خلال فترات الوجبات واحدة من سلبيات هذا النمط من الصيام المتقطع. مدى أمان الصيام المتقطع للمرضع
عمليّاً، يجب أن تحصل المرأة المرضع على سعرات حرارية إضافيّة كافية لإنتاج الحليب، ويجب أن يكون الطعام غنيّ بالبروتينات، الحديد والكالسيوم، لذلك كثيراً ما تتجنّب السيدة المرضع اتّباع أيّة حمية غذائية خلال فترة الإرضاع، خوفاً من الجفاف أو الجوع الذي سيؤثّر سلباً على الحليب وصحّة الطفل.