زمن الهدف: بعد مرور ثانيتين فقط. نادي محرزة الهدف: هيمبستيد. النادي الذي استقبل الهدف: رينيجيدز. العام: 2017. البطولة: دوري المقاطعات للسيدات. ماريهيل ضد سليدبانك
محرز الهدف: جافين ستوكز. زمن الهدف: ثانيتين وواحد جزء من الثانية. نادي محرز الهدف: ماريهيل. النادي الذي استقبل الهدف: سليدبانك. العام: 2019. البطولة: دوري الهواة الأسكتلندي. بوليت ضد دوركول
محرز الهدف: فوك باكيتش. زمن الهدف: ثانيتين و2 جزء من الثانية. نادي محرز الهدف: بوليت. النادي الذي استقبل الهدف: دوركول. العام: 2012. البطولة: دوري الهواة الصربي. ريو نيجرو كابيتال ضد سوريانو إنتريور
محرز الهدف: ريكاردو أوليفيرا. زمن الهدف: ثانيتين و8 أجزاء من الثانية. نادي محرز الهدف: ريو نيجرو كابيتال. النادي الذي استقبل الهدف: سوريانو إنتريور. العام: 1998. شاهد أيضًا: ما هو اسرع هدف في الدوري السعودي
أسرع 10 أهداف كرة قدم في التاريخ
تم تسجيل أسرع أهداف كرة القدم في التاريخ بعد مرور بضع ثوانٍ فقط على بداية المباراة، ويمكن تلخيص أسرع الأهداف في التاريخ بما يلي:
هدف آلان شيرر بعد مرور 10, 4 ثانية، وكان ذلك في مباراة نيوكاسل يونايتد ضد مانشستر سيتي في الدوري الإنكليزي الممتاز عام 2003.
اسرع هدف في عالم
أسرع هدف في العالم (تعبت على المونتاج)بدي دعم🔥 - YouTube
اسرع هدف في العالمية
وحصل الإنجليزي جاري لينكر على لقب الهداف برصيد (6) أهداف أعقبه الأسباني بوتر قينو والبرازيلي كاريكا ومارادونا الأرجنتيني بـ (5) أهداف. شارك في البطولة أربعة وعشرون فريقاً لثاني مرة في تاريخ كأس العالم. أحداث ونتائج: ـ أسرع هدف سجله بيوتراغينو الأسباني في الثانية 63 من لقاء بلاده وأيرلندا الشمالية. ـ أعلى رصيد للأهداف سجله المنتخب الأرجنتيني (14) هدفا. ـ مجموع الأهداف التي سجلت بلغ (932) هدفا أي بمعدل (2،54) هدف في كل مباراة. ـ مجموع الحضور بلغ (2391000) مشجع في جميع المباريات أي بمعدل (45180) مشجعا في كل مباراة.. أما النهائي فحضره جمهور يقدر بـ (114500). ـ عدد الدول العربية التي تأهلت لهذا المونديال بلغت ثلاث دول هي: المغرب والجزائر والعراق. ـ في هذا المونديال ظهرت مواهب النجم الفذ والخارق (دييجو مارادونا) حيث كان هو السبب الأول والأخير والوحيد في فوز الأرجنتين بالكأس للمرة الثانية في تاريخه. ـ هداف البطولة: الإنجليزي (جاري لينيكر) برصيد 6 أهداف. ـ وجدير بالذكر أن (المغرب) هي الدولة العربية الوحيدة التي تأهلت للدور الثاني في كأس العالم حتى الآن، بعدما قدمت عروضاً شرفت الكرة العربية. الدورة الرابعة عشرة تعتبر إيطاليا الدولة الثانية بعد المكسيك التي تنظم فعاليات كأس العالم لمرتين ففي عام 1984 منح الاتحاد الدولي في جلسته الاعتيادية إيطاليا فرصة تنظيم نهائيات كأس العالم ومنذ ذلك اليوم والإيطاليون يعدون بلدهم قبل فريقهم لاستقبال (23) منتخبا فأعيدت زفلتة الشوارع ورممت الأماكن الأثرية وشيد ملعب خرافي قبيل انطلاق البطولة خصيصاً لهذا الحدث الكبير.
اسرع هدف في العالمي
سجل مهاجم منتخب بلجيكا لكرة القدم كريستيان بنتيكي أسرع هدف في تاريخ تصفيات ونهائيات كأس العالم عندما هز شباك جبل طارق بعد مرور سبع ثوان فقط على انطلاق المباراة في فارو البرتغالية ضمن الجولة الثالثة من منافسات المجموعة الثامنة للتصفيات الأوروبية المؤهلة إلى مونديال روسيا 2018. وجاء هدف مهاجم كريستال بالاس الإنكليزي بعد سبع ثوان فقط، مسجلا رقما قياسيا جديدا في إحدى المباريات المتعلقة بكأس العالم. وكان الرقم القياسي السابق مسجلا باسم لاعب سان مارينو دافيدي غالتييري وسجله في مرمى انكلترا بعد 8. 3 ثوان على انطلاق المباراة في تشرين الثاني 1993 ضمن التصفيات المؤهلة إلى مونديال 1994. ويحمل التركي هاكان شكور الرقم القياسي لأسرع هدف في نهائيات كأس العالم وسجله في مرمى كوريا الجنوبية عام 2002 بعد10. 8 ثوان. ويعتبر هدف بنتيكي في مرمى الحارس ديرين إبراهيم أسرع هدف في تاريخ المنتخب البلجيكي. وشارك بنتيكي (25 عاما) أساسيا بعد إصابة مهاجم إيفرتون الإنكليزي روميلو لوكاكو. يذكر أن منتخب بلجيكا يحتل المركز الثاني في التصنيف العالمي للمنتخبات الذي يصدره الفيفا شهريا، في حين أن منتخب جبل طارق الذي يشارك منذ فترة وجيزة في المنافسات الدولية يحتل المركز قبل الأخير.
فيما يلي قائمة بأسرع عشرة أهداف في نهائيات كأس العالم لكرة القدم بعدما قال الاتحاد الدولي (الفيفا) الثلاثاء إن هدف كلينت ديمسي للمنتخب الامريكي في مرمى غانا الاثنين احتسب رسميا بعد مرور 30 ثانية. 1- هاكان شاكور لاعب تركيا في مرمى كوريا الجنوبية بعد مرور 11 ثانية عام 2002. 2- فاتسلاف ماسيك لاعب تشيكوسلوفاكيا في مرمى المكسيك بعد مرور 16 ثانية عام 1962. 3- ارنست لينر لاعب المانيا في مرمى النمسا بعد مرور 25 ثانية عام 1934. 4- برايان روبسون لاعب انجلترا في مرمى فرنسا بعد مرور 27 ثانية عام 1982. 5- كلينت ديمسي لاعب المنتخب الامريكي في مرمى غانا بعد مرور 30ثانية عام 2014. 6- ايميل فينانت لاعب فرنسا في مرمى بلجيكا بعد مرور 35 ثانية عام 1938. 7- ارنه نيبرج لاعب السويد في مرمى المجر بعد مرور 35 ثانية عام 1938. 8- برنار لاكومب لاعب فرنسا في مرمى ايطاليا بعد مرور 37 ثانية عام 1978. 9- فلوريان البرت لاعب المجر في مرمى بلغاريا بعد مرور 50 ثانية عام 1962. 10-ادالبرت ديسو لاعب رومانيا في مرمى بيرو بعد مرور 50 ثانية عام 1930. رويترز
حذر البروفيسور الألماني برنهارد ألمان من أن رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بشد عضلي ، بل قد يصل الأمر إلى الإصابة بمتاعب في الفقرات القطنية في حال الاستدارة بالجسم أثناء رفع هذه الأشياء. كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع.
لذا أوصى ألمان -وهو أستاذ بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين- باتباع بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بمثل هذه المتاعب، والتي يأتي في مقدمتها الاستعداد في البداية قبل رفع الأحمال الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم.
وفي الوقت ذاته أكد البروفيسور ألمان على ضرورة شد عضلات الجذع، ولا سيما في منطقتي البطن والمقعدة لدعم استقرار الجزء العلوي من الجسم والتخفيف في الوقت ذاته عن العمود الفقري، إذ تتم عملية التنفس في هذه الوضعية بشكل متناسق.
وفي مرحلة رفع الأحمال الثقيلة من الأرض، شدد الخبير على ضرورة أن يبقى الجسم قائما أيضا، على أن يتم الاقتراب من الشيء المرغوب رفعه، ثم الجلوس في وضعية القرفصاء، بحيث لا تزيد زاوية انحناء الركبتين عن 90 درجة وأن يتخذ الظهر وضعا قائماً أثناء الرفع، لأنه ينبغي أن يتم رفع الحمل من الركبتين.
" يُفضّل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة.
الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | Rougemagz
8- التحرك بهدوء
يجب عدم انتزاع الحمولة بقوة من مكانها، كما يفضل عدم القيام بحملها بسرعة لأن هذا الأمر يُصعب المحافظة على التحكم وقد يزيد من خطورة الإصابة. 9- إدراك الإمكانيات جيداً
يجب تجنب حمل أو رفع الأشياء التي لا يُمكن التعامل معها بسهولة، فهناك فرق بين ما يستطيع الإنسان حملهُ وما يستطيع حمله "بسلامة وأمان"، وفي حال الشك بالحالة، يجب أخذ المشورة أو طلب المساعدة. 10- إنزال الحمولة بثبات
يجب إنزال الحمولة ثم تثبيتها جيداً في مكانها، فإذا كانت هناك حاجة لوضعها بمكان محدد، يتم إنزالها أولاً ثم دفعها إلى المكان المطلوب. الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | rougemagz. آخر تعديل -
الاثنين 1 تموز 2019
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع
وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لا بد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب "
جانبا الجسم ولتوزيع الأحمال الثقيلة على جانبي الجسم بشكل سليم طوال فترة حملها، أكد ألمان على ضرورة أن تكون قريبة من الجسم قدر الإمكان، لافتا إلى أنه من الأفضل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة. وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لابد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب.
وعند الرغبة في الاستدارة أثناء حمل أشياء ثقيلة، أوصى البروفيسور ألمان بضرورة أن تتم الاستدارة بالجسم بأكمله وليس بالنصف العلوي منه فحسب، محذرا من ارتداء أحذية ذات كعوب عالية أو بالية عند القيام بهذه المهمة لأنها لا تدعم الوقوف بشكل آمن أثناء ارتدائها. حمل الأغراض بأمان نصائح لحماية ظهرك - ويب طب. ولكن من الأفضل أن يتم ارتداء الأحذية المزوّدة بنعال ليّنة، إذ إنها تعمل على الحد من الصدمات التي تتسبب في الضغط على العمود الفقري.
وأردف ألمان أنه لا بد أيضا من اتباع إجراءات معينة عند تنزيل هذه الأحمال الثقيلة، إذ ينبغي أن يتم الجلوس أولا في وضعية القرفصاء، ثم وضع الثقل على الأرض، مؤكدا أنه يفضل أخذ فترات قصيرة من الراحة بعد كل 20 إلى 30 دقيقة من حمل أشياء ثقيلة من أجل ممارسة بعض تمارين التمدد والإطالة.
حمل الأغراض بأمان نصائح لحماية ظهرك - ويب طب
نقوم يومياً بحمل العديد من الأغراض والأثقال في البيت والعمل، فما هي أهم القواعد والنصائح اللازمة لحمل الأغراض بأمان ودون أذية ظهرك؟
يُعدّ حمل أو رفع الأغراض بطريقة خاطئة من أهم أسباب إصابات الظهر أثناء العمل، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم النصائح التي أصدرتها إدارة الصحة والسلامة لحمل الأشياء ورفعها بأمان:
1- فكر قبل القيام برفع الأشياء
يجب التخطيط لعملية لرفع جيداً قبل البدء، مثلاً:
أين سيتُم وضْعُ الحمولة؟
هلّ هناك داعي للمساعدة عند التعامل مع الحمولة؟ إذ يجب استعمال المساعدات الملائمة إن أمكن. يجب التخلصُ من العوائق، كمواد التغليفِ التي يُمكن الاستغناء عنها. وبالنسبة للحمولات الطويلة التي قد يصل ارتفاعها من الأرض لمستوى الكتف، فيجب الاستراحة في منتصف الطريق ووضع الحمولة على طاولة أو القيام بالتبديل في توزيع الثقل بين اليدين. 2- يجب إبقاء الحمولة قريبة من الخصر
يجب إبقاء الحمولة قريبة قدر الإمكان من الخصر أثناء الرفع، فبعد الحمل عن العمود الفقري عند مستوى الخصر هو من العوامل المهمة للحمل الإجمالي المفروض على العمود الفقري وعضلات الظهر. كما يجب وضع الجانب الأثقل من الحمولة باتجاه الجسم، أما إذا كان الوصول إلى الحمولة بالقرب من الخصر غير ممكن، فيجب عندها سحبها باتجاه الجسم أولاً قبل حملها.
يسأل القارئ عبد المنعم محمد: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم.