يقوم بالحركة والتفكير والأنشطة اليومية له. لذلك فاحرص على امتلاك عقلا سليماً من الأولويات، التي من المفترض أن يسعى إليها الإنسان. إن الله ميزنا عن جميع مخلوقاته بوجود العقل الذي نستطيع أن نفكر به، ونتصرف من خلاله وندرك به معلومة الأمور. ولكن على كل إنسان أن يسعى لتنمية عقله وتنشئته النشأة الصحيحة، ليجعله أكثر وعياً وإدراكاً. فإذا امتلك الإنسان العقل السليم كان سهلاً عليه امتلاك جسم سليم، وذلك لأنه سيكون قادراً على معرفة النافع من الضار. كما يسعى إلى التوازن والتحكم في كل ما يسبب للجسم، أن يكون ضاراً. اقرأ أيضاً: أجمل 9 مقدمات لمواضيع التعبير -أضمن الدرجة النهائية
كيفية المحافظة على سلامة العقل
من المعلومة التي، لا يمكن تكذيبها هو إن الجسم السليم له علاقة وطيدة بسلامة العقل. لكن من طرق الحفاظ على سلامة العقل، هو الاهتمام والحرص على سلامة الجسم. وللمحافظة على سلامة الجسم اتبع ما يلي:
التّغذية السّليمة
إنّ التغذية السليمة تساعد الجسم على الحياة في وضع سليم وصحي، وذلك يدل أيضاً على إبقاءِ العقل في وضعٍ صحي وسليم. فالتّغذية السّليمة تعطي الجسم ما يحتاجه من المغذيات الضرورية، مثل: الفيتامينات بشكلٍ مُتوازن.
العقل السليم في الجسم السليم من القائل
فالجسم يحتاج بعض المغذيات لصحته العامة، وبعضها لزيادة التركيز والنشاط الذهني. والمساعدة على تقوية الإدراك والقدرة على التذكر والتفكير. مثل فيتامين د، وفيتامين ب 12، والحديد، والفسفور، والزّنك. كما إن الأغذية التي تحتوي على مضادات حيوية أيضاً، لها دور في سلامة العقل. مثل: توت والسبانخ، والشمندر، والفجل، والملفوف والفراولة والزبيب. قد يهمك: موضوع تعبير عن الغذاء الصحي وأهمية الغذاء الصحي للأطفال والكبار
اتّباع نظام غذائي سليم دون زيادة أو نقصان
والمقصود بالنظام الغذائي المتوازن، هو الحرص على تناول الطعام بكميات مناسبة. وفي أوقات صحيحة دون الإكثار في الطعام، لكي لا يكون سبباً في الكثير من المشاكل الصحية. مثل السمنة وأمراض القلب وأيضاً يؤثر على سلامة العقل، وقلة النشاط العقلي فيزيد من الرغبة في الكسل والخمول والنوم. وينصح بتقليل الدهون الضار مثل الزيوت المهدرجة والمشبعة واللحوم الحمراء، ويفضل استبدالها باللحوم البيضاء. وكذلك النشويات فإن الإفراط في تناولها، يؤدي إلى تخزين الفائض منها على هيئة دهون في الجسم. والتقليل من استهلاك الأملاح، لأنها تسبب ارتفاع في ضغط الدم. مقالات قد تعجبك:
شرب الماء والسوائل
يشغل الماء حوالي 75% من جسم الإنسان و85% من الدم، و75% من عقل الإنسان، و70% من العضلات.
العقل السليم في الجسم السليم صور
الحفاظ على سلامة الجسم من خلال شرب المياه والسوائل
يشغل الماء حوالي 75% من جسم الانسان و 85% من الدم و 75% من العقل و 70% من العضلات فكل خلية في الجسم تحتاج إلى مقدار معين من الماء لا يقل عنه فالماء يساعد على تقليل الشعور بالتعب و تحسين الحالة المزاجية و علاج الصداع كما يساعد ايضا على الهضم و يمنع حدوث الإمساك والمشكلات الهضمية كما يطرد السموم من الجسم كما له دور كبير في الحفاظ علي درجة حرارة الجسم. الحفاظ على سلامة الجسم من خلال ممارسة الرياضة
حيث ان الرياضة تمنح السعادة و الشعور بالرضاء و تقلل حدوث الأمراض القلب و الرئة و بعض أنواع السرطان كما تساعد ايضا في ايصال الاكسجين الى الخلايا و خاصة إذا تمت بشكل يومي فهي تساعد على ضبط السكر في الدم و تقليل الضغط و النوم بشكل منتظم. الدراسات الحديثة و نتائجها عن ممارسة الرياضة
أشارت الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة عموما وخاصة الركض بشكل مستمر وبصورة منتظمة تحفز الذاكرة والقدرة على التعلم و الاستيعاب المعلومات من خلال تحفيز المنطقة المسؤولة على الدماغ بالاضافة الي ان لها دور في تقوية الذاكرة و زيادة المرونة و الكتلة العضلية للجسم التي تمده بالقوة و تعزيز الثقة بالنفس.
إن الاطمئنان على الصحة بصورة دورية، يعتبر أهم أسباب الشفاء من العديد من الأمراض، فكلما اكتشف الطبيب المرض أبكر، كلما كان علاجه سهلًا، ولا يستغرق الكثير من الوقت، لذا عليك بإقامة فحص دوري، والتى من أهمها، فحص مستوى السكر في الدم، وفحص مستوى الكوليسترول في الدم، وقياس ضغط الدم. قيل إن الصحة تاج يتزين به كل معافٍ، ولا يشعر بغلو ثمنه سوى من فقدوا تلك النعمة، وبالرغم من أن حياتنا مليئة بالظروف القاسية والتوتر الزائد، فهذا لا يعد مبررًا لتجاهل صحتنا، والاهمال فيها، تذكر دائمًا أن صحتك هي من تجمل حياتك، واحرص كل الحرص على أن تعطيها اهتمامًا كبيرا
مؤسسة الوجدان الأدبية الثقافية
18_11_2017
Less
4 عطور مثيرة تدفع زوجك الى الجنون | مجلة سيدتي
هذا العطر الشرقي الزهري متلألئ، تدوم رائحته لساعات طويلة لتمنحك عبقاً آسراً يلفت الأنظار إليك. تابعي المزيد: في حصاد 2020: أفضل 10 عطور نسائية
Coco Mademoiselle Eau de Parfum Mini Twist and Spray
تتألف هذه المجموعة الرائعة من شانيل، من ثلاث زجاجات، عطرين ورذاذ برائحة تخط الأنفاس، عميقة وقوية، ومثالية للاستخدام اليومي، حيث بإمكانك وضع هذه المجموعة في حقيبتك أينما ذهبت، فهي تعد إضافة رائعة لمستحضرات الجمال الخاصة بك. تابعي المزيد: أجدد عطور نسائية بنفحات ناعمة لشتاء 2021
Jo Malone London Midnight Musk and Amber Cologne
إنه عطر جديد بإصدار محدود، للرجال والنساء، يعتمد على نغمات العرعر والعنبر والمسك الأسود، وهو خيار رائع لأيام الشتاء الباردة، نظراً الى أنه خشبي دافئ يبث فيك الراحة والطمأنينة، ويوفر لك رائحة مميزة تدوم لوقت طويل. تابعي المزيد: 5 عطور نسائية.. خيارات عطور نسائية تستحق التجربة | مجلة سيدتي. خيارك الأجمل لحفل نهاية العام
Cartier La Panthère Eau de Parfum
إنه أحد العطور النسائية الزهرية الرائعة، التي تتميز برائحتها الجذابة، الى جانب زجاجته الفخمة ذات اللون الوردي، على شكل وجه نمر. هذا العطر الأنثوي يمزج بين الغاردينيا والمسك والباتشولي والجلد وبراعم البرتقال...
تابعي المزيد: 5 عطور نسائية مثيرة لا تفقد قيمتها
خيارات عطور نسائية تستحق التجربة | مجلة سيدتي
يمكنك شراء عطر سي باسيوني من جورجيو أرماني Si by Armani من خلال الضغط على هذا الرابط عطر إيلي صعب لو بارفيوم للنساء ELIE SAAB عطر إيلي صعب واحد من أكثر العطور النسائية المثيرة للرجال، والمصمم للمرأة العصرية الأنيقة والواثقة بذاتها. ويتميز بمزيج فريد من زهر البرتقال والياسمين والجاردينيا، وأخشاب الأرز والباتشولي والورد وعسل الزهور. 5 أنواع عطور تجذب الرجل وتزيدكِ سحراً. يمكنك شراء عطر إيلي صعب لو بارفيوم للنساء ELIE SAAB من خلال الضغط على هذا الرابط عطر كارولينا هيريرا 212 VIP للنساء يأتي عطر عطر كارولينا هيريرا 212 VIP للنساء ليمنحك الاستقلالية والأنوثة الناعمة، ويتميز برائحة جذابة ومذهلة فهو ببساطة لا يقاوم بكل مكوناته، ويأتي هذا العطر الرائع في زجاجة أنيقة وعصرية مصممة على شكل كبسولة باللون الذهبي الفاخر. رائحته الافتتاحية مزيج من باشن فروت والرمان الغني الذي يأخذك في عمق العطر المكون من المسك والجاردينيا، أما قاعدته فتجمع بين حبوب التونكا والفانيليا. يمكنك شراء عطر كارولينا هيريرا 212 VIP للنساء من خلال الضغط على هذا الرابط عطر جود جيرل من كارولينا هيريرا GOOD GIRL يعد هذا العطر واحدًا من أفضل العطور المتألقة المميزة للنساء والجذابة للرجال من بيت الأزياء كارولينا هيريرا، ويمتاز عطر جود جيرل من كارولينا هيريرا GOOD GIRL بتركيبة مميزة ومبتكرة للغاية من المسك والقهوة واللوز تنعش حواسك وأعصابك طوال النهار.
5 أنواع عطور تجذب الرجل وتزيدكِ سحراً
يمتلك هذا العطر القدرة على التأثير بشكل مباشر على العواطف ومحو أي مشاعر قلق أو خوف أو حتى غضب. 5- عطر خشب الصندل زيت خشب الصندل هو في الواقع أحد الزيوت العطرية الأكثر إستخداماً في صناعة العطور. هذا الزيت قادر على تعزيز الإسترخاء وجعل الرجل يشعر بالراحة. عندما يقترن بزيت الورد أو أي زيت آخر يعزز الشعور بالرومانسية، ويزيد المرأة التي تضعه جاذبية.
وهو مثالي للأوقات كافة، وخصوصاً للأمسيات الرومانسية برفقة الشريك. مقدمة هذا العطر الكشمش الأسود وإكليل الجبل، وقلبه الفل، أما قاعدته فهي من الفانيليا وخشب الصندل. تابعي المزيد: لشتاء 2020 إليكِ أجمل عطور الجسم
La Vie Est Belle
يُعتبر هذا العطر من لانكوم، من أفضل العطور العالمية على الإطلاق، فهو عطر أنثوي مغر، ومثير للرجل، ورائحته القوية والمركزة تمتد لساعات طويلة لتجعلك تضجين أنوثة وجمالاً، وتسلط عليك الأضواء في كل مكان. 4 عطور مثيرة تدفع زوجك الى الجنون | مجلة سيدتي. يعتمد هذا العطر في تركيبته على الكشمش الأسود والسوسن والياسمين وبراعم البرتقال، إضافة الى الباتشولي والفانيليا...
تابعي المزيد: تألقي في 2020 بأجمل العطور للمرأة العاملة
Coco Mademoiselle
يشكل هذا العطر مزيجاً مثيراً ومغرياً بين نغمات الأخشاب والبرغموت والورد. يتميز هذا العطر بشكل خاص، برائحته الغامضة والمثيرة، التي تلفت انتباه الرجل فيشعر بالانجذاب إليك فوراً. وما يزيده جمالاً هو لمسة مذهلة من الباتشولي التي ستجعلك أكثر إثارة وقوةً، وبالتالي لن تحتاجي منه إلا القليل للخروج مع الشريك الى أمسية مفعمة بالحب والرومانسية. تابعي المزيد: أفضل عطور العود للنساء
Narciso Rodriguez For He
يجعلك هذا العطر الرائع من نارسيسكو رودريغيز، امرأة مثيرة مفعمة بالأنوثة، فهو يتركز على نغمات تشعل المشاعر والأحاسيس، وتثير الرجل وتجعلها شديد التعلق بك، في مقدمها: المسك المصري الذي يتميز برائحته الدافئة والحسية، إضافة الى زهرة البرتقال والبرغموت والعنبر والفانيليا والباتشولي.
4. Mad About You by Bath & Body Works:هي رائحةأنثوية مثالية للأوقات الرومانسية التي ستشعر زوجك بالجنون، لذلك فهي تعرف برائحة الحب، وهي مزيج من رائحة الفانيليا الناعمة والمسك والمشمش.