أما الآن فمع ما جاء في سنة النبي صل الله عليه وسلم مما يدعن مقولة العقل السليم في الجسم السليم ومع الحديث الشريف. حديث شريف
ذكر ا لنبي صل الله عليه وسلم مجموعة من الأحاديث للحفاظ على الصحة ومنها قوله عليه افضل الصلاة والتسليم " تخلّلوا على أثر الطعام وتمضمضوا ، فأنّهما مصحّة الناب والنواجد"، وقوله " اسقْوا نِسَاءَكم الحَوامل الألبَان فإنّها تزيد في عقل الصبي" وقال أيضًا " إذا اتخذ أحدكم مرقاً ، فليكثر فيه الدباء ، فإنّه يزيد في الدماغ والعقل". حكم ومواعظ
الآن موعدنا في إذاعتنا مع الحكمة. الجسم القوي يجعل العقل قويًا. يا خادم الجسم كم تشقى بخدمته …… لتطلب الربح في ما فيه خسران. أقبل على النفس فاستكمل فضائلها …. فأنت بالنفس لا بالجسم إنسان. الدعاء بدوام الصحة والعقل السليم
أما الآن فحان الوقت مع الدعاء بدوام الصحة والعقل السليم.
" بِسْمِ اللهِ الرّحمَنِ الرَّحِيْمِ اللهُمَّ اِني أسئلك بعدد خلقك, وبرضى نفسك, ونور وجهك, وبجزيل عطائك، وبعدد كلماتك، أن تجعل لنا فرجاً ومخرجاً, وشفاء من الغموم والبلاء والوباء والطعن و الطاعون والعناء، ومن جميع الأمراض والآفات والعاهات والبليات، في الدنيا والآخرة, وبرحمتك يا أرحم الراحمين, وصل الله على محمد وآله وصحبه اجمعين.
معنى العقل السليم في الجسم السليم
العقل السليم في الجسم السليم - YouTube
ترجمة العقل السليم في الجسم السليم
مضمون مثل "العقل السليم في الجسم السليم" يرتبط الجسم والعقل بعلاقة تفاعلية وتكاملية؛ حيث أن الجسم يتأثر بالعقل وما يدور حوله من مؤثرات خارجية، كما أن أكثر مّا يتأثر به العقل هو ما يحصل للجسم، ومن هذا المنطلق رأى العلماء أن سلامة الجسم تستدعي سلامة العقل من خلال اتباع أساليب للمحافظة على سلامة العقل والجسم. مضمون مثل "العقل السليم في الجسم السليم": يرتكز هذا المثل على ضرورة أن نحافظ على سلامة عقولنا وأجسادنا من خلال أسس ومعايير تساعدنا في ذلك، وهذه الأسس كالتغذية السليمة والمتكاملة واتباع الأنظمة الصحية المتوازنة، إضاةً إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة. قصة مثل "العقل السليم في الجسم السليم": كان هناك فتاة مجتهدة جداً في دراستها، وفي إحدى الأيام وهي تمارس حل واجباتها تذكرت أن لديها امتحان في اليوم التالي، ولكنها لم تنهي حل واجباتها بعد، خاصةً وأنها كانت تعاني من صعوبة الحفظ وقلة في التركيز، فاحتارت ماذا تفعل؟ ذهبت الفتاة في اليوم التالي لتأدية الامتحان ولما انتهت من الحل خرجت وقالت: لم أستطيع تذكر أي معلومة داخل الامتحان وأن الأسئلة كانت صعبة للغاية، على الرغم من أنها كانت تتابع دروسها أول بأول، فلا بد أنه يوجد لدي مشكلة ما، لذلك قررت أن تذهب إلى الطبيبة النفسية ربما بإمكانها مساعدتها وإيجاد حلاً لها.
العقل السليم في الجسم السليم In English
وقال الدكتور مورتون ترافيل (Dr. Morton Tavel) -بروفيسور في كلية الطب بجامعة إنديانا-: «لا يوجد تفسير واضح لتأثير الرياضة على القدرات العقلية»، إلَّا أنَّه أشار إلى أنَّ الدراسات السابقة قد استعانت بصور للمخ، والتي أوضحت أنَّ تضاؤل حجم المخ من الممكن تفاديه وتأخيره بممارسة الرياضة. وهي دائمًا الخيار الأول والأفضل نظرًا لأنَّها غير مكلفة كما أنَّها لا تُحدِث أي تداخلات مع الأدوية. ويعتقد مورتون أنَّ ممارسة الرياضة حتى لو كان نشاطًا بسيطًا مثل المشي أفضل وأكثر فاعلية من الأدوية والمكملات الغذائية من أجل تفادي الأمراض التي تصيب المخ. إنَّ ممارسة الرياضة من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة تتراوح من ۳۰ إلى ٦۰ دقيقة سوف تساعدنا في الحفاظ على صحتنا حيث أنَّها تزيد مِن تدفق الدم للمخ مما يساعده على أداء وظيفته بشكلٍ أفضل. ترجمة: Mohamed Radwan
مراجعة لُغَوية وتصميم: Omnea Abd El-Aleem
المصدر:
الجسم السليم في العقل السليم
بالصحة أواجه العالم
يَصِف الناس الصحة بأنّها تاجٌ على رؤوس الأصحاء؛ فالصحّة من أعظم نعم الله على الإنسان، ولا يشعر بها إلا من فقدها وجرّب معاناة المرض وآلامه، فالإنسان الذي يتمتع بصحة جيدة وسليمة يستطيع أن يُواجه العالم ويفعل الكثير من الأشياء دون أن يشعر بالضعف أو التعب، فالصحة تُقوّي طموح الإنسان وتفتح أمامه المجال كي يُقاوم كل العقبات والتحديات. كما تجعله قادرًا على أن يُواجه أيّة صعوبات؛ لهذا عندما يُصبح الإنسان مريضًا تُصبح حركته صعبةً ويُصبح متكاسلًا عن القيام بأيّ شيء؛ بسبب الألم الذي يُعانيه، فالتمتع بالصحة التامة شعورٌ رائع يُجدّد الشغف في نفس الإنسان، ويفتح أمامه المجال ليُفكر في طموحه ومستقبله ويشعر بالرفاهية، أمّا المرض فإنّه يُقيّده ويجعله بطيئًا لا يُريد أن يفعل أيّ شيء إلا أن يرتاح. المرض يجعل تفكير الإنسان منحصرًا في كيفية التخلص من الإحساس بالألم؛ لهذا فالمرضى يُعانون كثيرًا في حياتهم ويمنعهم المرض عن التقدم وتحقيق النجاحات، خاصةً إذا كان المرض مستعصيًا أو يحتاج إلى الكثير من الإجراءات وتناول الدواء بشكلٍ دائم. الصحة هي أساس التقدم والتطور والازدهار؛ لذا فإنّ الجميع ينظر إليها بأنّها أمرٌ بالغ الأهمية، ولا يجوز التفريط فيها أبدًا، وأن يحرص الإنسان على نفسه وصحته ويقيها من أيّ أوجاع محتملة بالتغذية السليمة والفحص الدوري ومراجعة الأطباء بشكلٍ دوري.
نعيش مشاعر سلبية و نتصرف تصرفات سلبية فنضر بصحتنا… بمعنى أوضح إن وجه أحدهم لك كلاما جارحا مهينا أو نقدا لاذعا فلا تكترث فأنت تدرك نفسك و خفاياها فحافظ على ثقتك بها و انشغل بنفسك عن كل كلام الناس المزعج. و إن وقعت في مشكلة خذ نفسا عميقا و إن كنت تستطيع حلها كان به و إن لم تستطع فلا تدخل في دوامتها بل تخطاها و انطلق للأمام. فكل ما يحدث في حياتك هو مجرد إختبارات فإن فشلت في أي منها لا تكترث تعلم من الفشل و كن أقوى و أكثر ثقة بنفسك و لا تستسلم لشيء أو لأحد أيا كان. و إن كنت أبا أو زوجا، أو كنت أما أو زوجة فكفوا عن السيطرة على الآخر و التحكم بتصرفاته و الغضب منه إن لم يطع الأوامر فكل شخص عليه بنفسه و الطاعة لا تتحقق بالإكراه بل بالحب. هذه بعض الأمثلة و يوجد غيرها الكثير…
خلاصة القول إن كنت تريد أن تعيش بصحة جيدة فالاساس هو الصحة النفسية فلنفسك عليك حق أن لا تحملها ما لاتطيق و لا تظلمها و لا تسممها. حررها من كل حزن،رفض،قلق،غضب،حقد و أي شعور سلبي آخر،لتكن هذه المشاعر سريعة و عابرة لا تنغمس فيها و ليكن العيش بفرح،برضا، بأمل،بسلام و بحب هو الأساس و الشغل الشاغل…
اقرأ أيضًا
كيف تحافظ على صحتك العقلية أثناء العمل
فوائد الموز للأطفال لنمو صحي ولتنمية العقل والذكاء والإدراك
نصائح لتحسين صحتك العقلية
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
شرب الماء والسوائل: يُشكّل الماء حوالي 75% من جسم الإنسان، و85% من الدم، و75% من عقل الإنسان، و70% من العضلات؛ إذ تحتاجُ كلّ خليّةٍ في جسم الإنسان إلى الماء لتعمل بشكل صحيح، فالماء يساعد على التخفيف من التعب، وتَحسين المزاج، وعِلاج الصداع وداء الشقيقة، كما يُساعد على الهضم، ويمنع الإمساك، ويُخلّص الجسم من السموم، بالإضافة إلى أنّه يُساهم في خسارة الوزن، والمُحافظة على توازن درجة حرارة الجسم. ممارسة الرياضة: إنّ مُمارسة الرياضة يوميّاً تزيد من سعادة الإنسان، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وسرطان الثدي، والقولون، والرئة؛ حيثُ تساهم مُمارسة الرياضة بشكلٍ يومي في إيصال الأكسجين إلى الخلايا بشكلٍ أسرع وأكثر فعالية، وتُساعد على ضبط السكر في الدم، وتقلّل ضغط الدم، وتساعد على النوم بشكلٍ أفضل، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في تقوية الذاكرة، وزيادة القوّة والمرونة، وزيادة الثقة بالنفس، كما تشير الدراسات إلى أنّ مُمارسة رياضة الركض بشكل دائم تُحفّز المَنطقة الموجودة في الدماغ والتي تتحكّم في ذاكرة الإنسان وقُدرته على التعلّم. الحفاظ على نشاط العقل: وَجد العُلماء أنّ مُمارسة الألعاب العقليّة التي تساعد على تَدريب الدماغ كحل الألغاز، مثل الكلمات المتقاطعة، وغيرها تساعدُ على إبقاء العقل نَشيطاً، وتُجنّب تعرّض الدماغ للخرف، كما أنّ الحرصَ على التعلّم والقراءة يُسهم بشكلٍ كبير في تفعيل مهارات التفكير للإنسان؛ إذ يتشكّل العقل من جميع الخبرات والآراء والأفكار التي يتعرّض لها إلى حدٍّ ما، وكذلك إنّ زِيادة الفضول الفكري يُساعد على بقاء العقل أكثر صحّة من حيث التفكير بتركيز أكثر، واكتشاف أفكار جديدة كل يوم، وربط أفكار غير مُترابطة مع أخرى جديدة بطريقةٍ مُفيدة وإبداعيّة.
هيئة رئاسة مجلس النواب تؤكد على سرعة تفعيل مؤسسات الدولة
أكدت هيئة رئاسة مجلس النواب على سرعة تفعيل مؤسسات الدولة وضبط الأمن والاستقرار في كافة المحافظات. وعقدت هيئة رئاسة مجلس النواب ورؤساء الكتل ا
هيئة رئاسة مجلس النواب تؤكد على سرعة تفعيل مؤسسات الدولة أكدت هيئة رئاسة مجلس النواب على سرعة تفعيل مؤسسات الدولة وضبط الأمن والاستقرار في كافة المحافظات. وعقدت هيئة رئاسة مجلس النواب ورؤساء الكتل البرلمانية، اجتماعاً لها بالعاصمة المؤقتة عدن، برئاسة رئيس المجلس سلطان البركاني، للوقوف أمام مستجدات الأوضاع الراهنة في البلاد، وذلك حسب ما ذكرته وكالة الأنبا Read more 17:47 18. ” القبول المبدئي” أسماء المقبولين نتائج وزارة الدفاع التجنيد الموحد 1443 برقم الهوية. 04. 2022
مجلس النواب يمنح الحكومة الثقة
واصل مجلس النواب، اليوم، جلساته المنعقدة في العاصمة المؤقته عدن، برئاسة رئيس المجلس الشيخ سلطان البركاني وبحضور رئيس واعضاء الحكومة، لمناقش
مجلس النواب يمنح الحكومة الثقة واصل مجلس النواب، اليوم، جلساته المنعقدة في العاصمة المؤقته عدن، برئاسة رئيس المجلس الشيخ سلطان البركاني وبحضور رئيس واعضاء الحكومة، لمناقشة برنامج الحكومة المقدم من رئيس مجلس الوزراء الدكتور معين عبدالملك لطلب منح الثقة للحكومة على ضوء البرنامج ، كما جرى نقاش مستفيض من قبل عدد من الاعضاء وابداء الع
22:46 21.
شبكة البصرة منبر العراق الحر الثائر
الرئيسية > اخبار وتقارير > خلال لقائه اسناد أمانة العاصمة.. رئيس الأركان يشيد بدور المقاومة في المعركة الوطنية
الثلاثاء ، ١٩ ابريل ٢٠٢٢
الساعة ١١:٢٦ مساءً
أشاد رئيس هيئة الأركان العامة، قائد العمليات المشتركة، الفريق الركن صغير بن عزيز، بدور المقاومة الشعبية، في مساندة أبطال الجيش في مختلف الجبهات. جاء ذلك خلال لقاء الفريق بن عزيز، قيادة مجلس مقاومة أمانة العاصمة، لمناقشة دور المقاومة في رفد الجبهات بالرجال، وما تقدمه من دعم لوجستي للمعركة. وبارك اللقاء تشكيل مجلس القيادة الرئاسي برئاسة فخامة الرئيس رشاد العلمي، مؤكدا الالتفاف حول المجلس والمضي قدما في معركة إنهاء الانقلاب. وأكد الفريق بن عزيز خلال اللقاء، على أهمية الدور الذي تقوم به المقاومة في المعركة الوطنية، مشيدا بمواقفها وتضحياتها في سبيل استعادة الدولة. أوكرانيا: مقتل نحو 20 ألفا و600 جندي روسي. كما أكد رئيس الأركان جاهزية الجيش والمقاومة والقبائل المساندة لخوض المعارك الفاصلة مع مليشيا الحوثي الإيرانية، في حال رفضها للهدنة، واستمرارها في ممارستها الرافضة للسلام.
” القبول المبدئي” أسماء المقبولين نتائج وزارة الدفاع التجنيد الموحد 1443 برقم الهوية
وحيّا رئيس الأركان الأبطال المتخرجين على ما أظهروه من قدرات ومهارات قتالية اكتسبوها طيلة فترة التدريب.. مشيراً إلى ما يعوّل عليهم من م
إصلاح إب يعزي في وفاة الأديب عبده احمد عباس
بعث التجمع اليمني للإصلاح في محافظة إب برقية عزاء ومواساة وذلك بوفاة الاستاذ الاديب عبده احمد عباس. وتقدم إصلاح إب بخالص التعازي إلى أبناء وأ
إصلاح إب يعزي في وفاة الأديب عبده احمد عباس بعث التجمع اليمني للإصلاح في محافظة إب برقية عزاء ومواساة وذلك بوفاة الاستاذ الاديب عبده احمد عباس. رئاسة هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة. وتقدم إصلاح إب بخالص التعازي إلى أبناء وأسرة الفقيد، سائلا الله أن يتغمده بواسع رحمته وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان. تعزية يتقدم المكتب التنفيذي للتجمع اليمني للإصلاح بمحافظة إب بأحر التعا
15:01 20. 2022
ارتفاع شبه جماعي لبورصات الخليج مع استئناف صعود النفط
أغلقت مؤشرات أسواق الأسهم الخليجية على ارتفاع شبه جماعي، الأربعاء، مع استئناف صعود أسعار النفط الخام شديدة التأثير على اقتصادات المنطقة، متع
ارتفاع شبه جماعي لبورصات الخليج مع استئناف صعود النفط أغلقت مؤشرات أسواق الأسهم الخليجية على ارتفاع شبه جماعي، الأربعاء، مع استئناف صعود أسعار النفط الخام شديدة التأثير على اقتصادات المنطقة، متعافية من انخفاض حاد في الجلسة السابقة.
أوكرانيا: مقتل نحو 20 ألفا و600 جندي روسي
2022
الفقيد قحطان.. شاعر بين فقيه وداعية
برحيل الشيخ العلامة عبدالرحمن قحطان رحمه الله يوم أمس تكون تعز خاصة واليمن بوجه عام قد فقدتا علما من العيار الثقيل كان له حضور متميّز وأثر فاع
الفقيد قحطان.. شاعر بين فقيه وداعية برحيل الشيخ العلامة عبدالرحمن قحطان رحمه الله يوم أمس تكون تعز خاصة واليمن بوجه عام قد فقدتا علما من العيار الثقيل كان له حضور متميّز وأثر فاعل في ميادين مختلفة. شبكة البصرة منبر العراق الحر الثائر. فعلي مدى يزيد عن ستة عقود عُرف الشيخ عبدالرحمن قحطان قائد الصرمي المولود عام 1934 تربويا كبيرا عرفته مدارس تعز مدرسا ثم موجها كفؤا لمادة
10:46 21. 2022
رصد 80 خرقاً جديداً للهدنة
رصدت قوات الجيش الوطني، ارتكاب مليشيا الحوثي الانقلابية ٨٠ خرقاً جديداً للهدنة الأممية في جبهات مارب والجوف وصعدة وحجة والحديدة وتعز والضالع
رصد 80 خرقاً جديداً للهدنة رصدت قوات الجيش الوطني، ارتكاب مليشيا الحوثي الانقلابية ٨٠ خرقاً جديداً للهدنة الأممية في جبهات مارب والجوف وصعدة وحجة والحديدة وتعز والضالع. وذكر المركز الاعلامي للقوات المسلحة، أن الخروقات توزعت بين ٣٥ خرقاً في الجبهات الجنوبية والغربية والشمالية الغربية لمارب، و24 خرقًا في جبهات محور تعز، و 19 خ
20:15 20.
2022
ارتفاع شبه جماعي لبورصات الخليج مع استئناف صعود النفط
أغلقت مؤشرات أسواق الأسهم الخليجية على ارتفاع شبه جماعي، الأربعاء، مع استئناف صعود أسعار النفط الخام شديدة التأثير على اقتصادات المنطقة، متع
ارتفاع شبه جماعي لبورصات الخليج مع استئناف صعود النفط أغلقت مؤشرات أسواق الأسهم الخليجية على ارتفاع شبه جماعي، الأربعاء، مع استئناف صعود أسعار النفط الخام شديدة التأثير على اقتصادات المنطقة، متعافية من انخفاض حاد في الجلسة السابقة. وبحلول الساعة 12:30 (ت. غ)، جرى تداول عقود خام برنت القياسي تسليم يونيو/ حزيران، عند 108. 31 دولارات للبرميل، بارتفاع 1. 06
13:46 20. 2022
تسيير قافلة غذائية لدعم أبطال الجيش في جبهات مأرب
سيرت مؤسسة وطن التنموية قافلتها الغذائية الرمضانية الثالثة لأبطال الجيش الوطني والمقاومة الشعبية في جبهات محافظة مارب. القافلة التي شارك في
تسيير قافلة غذائية لدعم أبطال الجيش في جبهات مأرب سيرت مؤسسة وطن التنموية قافلتها الغذائية الرمضانية الثالثة لأبطال الجيش الوطني والمقاومة الشعبية في جبهات محافظة مارب. رئاسة هيئة الأركان العامة. القافلة التي شارك في اعدادها حرائر محافظات البيضاء والمحويت والجوف وتعز وذمار والحديدة والضالع خصصت لأبطال المنطقة العسكرية الثالثة في كافة الوحدات والمواقع.