تُعدُّ غنيّةً بالبروتينات: إذ تحتوي الذرة على كميةٍ أعلى من البروتينات عند مقارنتها بالأنواع الأخرى من الخضار، ويُعدُّ بروتين زين (بالإنجليزيّة: Zeins) من أكثر البروتينات وفرةً في الذرة؛ إلا أنّه بروتينٌ يُعدُّ قليل الكفاءة؛ ويعود ذلك لغياب بعض الأحماض الأمينية الأساسيّة في تركيبه؛ مثل: اللايسين (بالإنجليزيّة: Lysine)، والتربتوفان (بالإنجليزيّة: Tryptophan). تساهم في الحفاظ على صحة العيون: إذ تحتوي الذرة على الكاروتينات المضادة للأكسدة؛ مثل: اللوتين، والزياكسانثين؛ اللذان يشكلان 70% من إجمالي محتوى الكاروتينات في الذرة، ويوجد هذين النوعين في شبكية العين لدى الإنسان، ويرتبط وجود مستوياتٍ مرتفعةٍ من هذه الكاروتينات في الجسم بانخفاض خطر الإصابة بالضمور البقعي، وإعتام عدسة العين ، وتبين في إحدى الدراسات التي أجريت على 356 شخصاً من كبار السن، وأشخاصاً في منتصف العمر أنَّ خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالسن سجل انخفاضاً بنسبة 43% للأشخاص الذين لديهم كمياتٍ أعلى من الكاروتينات. تحتوي على المواد المضادة للأكسدة: إذ تعتبرُ بعض أنواع الذرة مصدراً غنياً بالكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoid)؛ ومن أبرزها الزياكسانثين (بالإنجليزيّة: Zeaxanthin)، واللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein)؛ اللذان يُعدّان من المواد المضادة للأكسدة المكافحة لآثار الجذور الحرة؛ التي تلعبُ دوراً في تطور بعض الأمراض المزمنة، والشيخوخة حسب ما اقترحته بعض الدراسات.
- فوائد الذرة للرجيم - سطور
- فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
- كم يبلغ طول الحوت الازرق - YouTube
- كم طول حوت الازرق - إسألنا
فوائد الذرة للرجيم - سطور
الحكّة؛ وخاصّةً حول الفم، والتي تُسمّى بمتلازمة حساسية الفم (بالإنجليزيّة: Oral allergy syndrome)، وقد تكون في باقي أجزاء الجسم كذلك. احمرار البشرة. أعراض مُشابهة لحمّى القش (بالإنجليزيّة: Hay fever)؛ كالعُطاس، واحتقان الأنف وسيلانه. الأزيز أو الصفير عند التنفُّس (بالإنجليزيّة: Wheezing). الربو. الصُداع. ألم المعدة. فوائد الذرة للرجيم - سطور. الغثيان والقيء. الإسهال. لمحة عامة حول دقيق الذرة
يُعدّ دقيق الذرة مسحوقاً ناعماً من حبوب الذرة الكاملة، ويكمن الفرق بينه وبين نشا الذرة بأنّ النشا عبارةٌ عن مسحوقٌ ناعمٌ يُصنع فقط من الجزء النشوي من الذرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ دقيق الذرة ذو لونٍ أصفر، وطعمٍ حلو وخفيف، وهو يُستخدم بطريقةٍ مُشابهةٍ للأنواع الأُخرى من الدقيق، [٩] إذ إنّه يُستخدم في صناعة الخبز، والمافن، والكعك المُحلى، وخليط البان كيك، وأطعمة الرُّضع، والبسكويت، وحبوب الإفطار، بالإضافة إلى استخدامه كحشواتٍ، وغيرها من الاستخدامات. [١٠]
أغذية مفيدة للرجيم
لا تتساوى الأطعمة بمحتواها من السعرات الحرارية، وتمرّ الأطعمة بعمليات أيضٍ مختلفة داخل الجسم؛ وقد يكون لها تأثيراتٌ مختلفةٌ في الجوع، والهرمونات، وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، ومن الأغذية المفيدة لخسارة الوزن نذكر ما يأتي: [١١] [١٢]
البيض: يُعدّ البيض من الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع، وتقلل الشهيّة خلال اليوم، كما أنّه غنيٌّ بالعناصر الغذائيّة، ولذلك فإنّ تناوله بدلاً من مصادر الكربوهيدرات المُكرّرة؛ كالمخبوزات؛ قد يساعد على خسارة الوزن.
فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
تحتوي الذرة على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة مسببات السرطانات. واحتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل كعامل مضاد لنمو الأورام السرطانية في كل من الكبد والثدي. حماية الجهاز الدوراني
إن العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في الذرة تعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستوى الكولسترول في الدم، وتقلل من خطر حدوث السكتات القلبية وأمراض القلب. الوقاية من أمراض الجلد
يتم استخدام نشا الذرة في المستحضرات التجميلية للوقاية من التهيج واحمرار الجلد. كما يحتوي على فيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد. إقرئي أيضاً:
ما هي فوائد الباذنجان للرجيم؟
ما هي فوائد الجزر للرجيم؟
مضاد للأكسدة، و تُحارب فقر الدم. طريقة لرجيم الذره المسلوق
وجبة الفطار: تتكون من كوب إلا ربع من الذرة المسلوقة. وجبة الغذاء: شريحتان صغيرتان من اللحم المشوي، أو عدد 1 سمكة بالذرة و الخضروات المسلوقة بالإضافة إلى طبق متوسط من السلطة. وجبة العشاء: كوب زبادي مع ملعقتين ذرة مسلوقة. يمكنك تكرار هذا النظام أكثر من مرتين أسبوعياً، لتحصلي علي جسم مناسب و تفقدي الكثير من الوزن. سلطة الذرة المسلوق للتنحيف
يمكنك تناول طبق متوسط من سلطة الذرة المسلوق خلال بدأ فترات الدايت فأليك طريقة صنعها:
علبة متوسطة من الذرة، نصف حبة بصل، ملعقة كبيرة من خل التفاح، ملعقة من زيت الزيتون أو زيت ذرة، رشه ملح، فلفل أسود، ورقتي ريحان(حسب الرغبة). تُسلق الذرة في ماء مغلي. يُضاف إليها باقي المكونات و تُقدم علي السفرة باردة. يمكنك تناولها في وجبة الغداء بجانب الطبق الرئيسي، تُشعرك بالشبع لفترة طويلة من الوقت. أضرار رجيم الذرة المسلوقه
بالرغم من أنها مليئة بالفوائد و لكن البعض يقول أنها تسببت له في أضرار و لكن عرضية مثل
شكي البعض من أصحاب الحميات الغذائية أن الذرة قد سببت لهم بعض أنواع الحساسية. بالنسبة للمُصابين بمرض السكر فقط، عند تناولهم لها وجدوا أنها تُزيد من نسبة السكر بمعدل مرتفع قليلاً.
أضخم الحيوانات على اليابسة يُعد الفيل الإفريقيّ أضخم الحيوانات التي تعيش على اليابسة، إذ يصل ارتفاعه ما بين (2. 5- 4) أمتار، ويزن ما بين (2268 - 6350) كغم وهو بذلك أضخم من الفيل الآسيوي الذي ينمو ليصل ارتفاعه ما بين (2 - 3) أمتار، ويتراوح وزنه ما بين (2041 - 4990) كغم، ويتناسب حجم الفيل مع كمية الغذاء التي يتناولها، فيمكن للفيل أن يتناول 136 كغم من الأعشاب، وجذور، وثمار، ولحاء الأشجار. تعيش الفيلة ضمن مجموعات مكوّنة من الأمهات وصغارها، وتقود المجموعة الأنثى الأكبر سناً، والتي من مهامها تعليم صغار الفِيَلة السّلوك الحسن، مثل إلقاء التّحيّة على الفِيَلة الأخرى بمد الخرطوم، أما الذّكور البالغة فتتجوّل بعيداََ عن مجموعة الإناث. كم طول الحوت الازرق. تُولد صغار الفِيَلة بعد فترة حمل تبلغ 22 شهراََ تقريباََ، وتزن عند الولادة 91 كيلوغراماََ، وتُفطم بعد 2-3 سنوات، وتصل لعمر البلوغ بعد 13-20 عاماً، ويمكن أن تعيش من 30 إلى 50 سنة في البريّة. أضخم الطّيور يُعد القطرس الجوال (الاسم العلمي: Diomedea exulans) أضخم طائر من الطّيور الحيّة حالياََ، إذ تبلغ المسافة بين جناحيه (3. 5 أمتار)، وهذا ما يساوي نصف المسافة بين جناحي طائر منقرض اسمه العلمي ( Pelagornis sandersi)، أمّا أثقل الطّيور فهو طائر النّعامة الذي يبلغ متوسط وزنه (111 كغم).
كم يبلغ طول الحوت الازرق - Youtube
كم يبلغ طول الحوت الازرق - YouTube
كم طول حوت الازرق - إسألنا
كم يبلغ طول الحوت الازرق... اضخم حيوان على وجه الارض ؟
ملحق #1 2018/04/03 طول و ليس وزن
ملحق #2 2018/04/03 Aphrodite اكيد.... بل ثلاث اضعاف ذلك
ملحق #3 2018/04/03 الحوت البالغ يفوق طوله 30 متر
ملحق #4 2018/04/03 الصراحة لسانه فقط تقدر تعمل به عرس و تعزم المئات... سبحان الله
ملحق #5 2018/04/03 الصراحة لا لم اجربه لكن اتمنى ذلك
كم عدد ضربات قلب الحوت في الدقيقة الواحدة، من الجدير بالذكر ان يمكن أن يسمع البشر صوت نبضات قلب الحوت الأزرق من مسافات بعيدة، تصل أحيانًا إلى 32 كيلومترا، وكما تمكن العلماء أن يسجلوا ضربات قلب الحوت الأزرق في مختلف أحواله نظرًا لصوتها المرتفع، سواء كان في حالة انتظام أو عدم انتظام أو حتى عند الولادة كما تتمتع الحيتان بدرجة عالية من المرونة وتتحكم في معدل ضربات القلب وتدفق الدم. كم عدد ضربات قلب الحوت في الدقيقة الواحدة يتراوح عدد ضربات قلب الحوت الأزرق أثناء غوصه في أعماق الماء في الدقيقة الواحدة ما بين 4-8 ضربات، وتوصل العلماء إلى مجموعة مذهلة من الحقائق حول عدد ضربات قلب الحوت في الدقيقة الواحدة في الحالات المختلفة، كما يرتفع معدل ضربات قلب الحوت الأزرق إلى 2. 5 ضعف أكثر من الحد الأدنى أثناء تناوله الطعام في قاع المحيط، لتبدأ بعدها عدد ضربات قلبه بالتباطأ بشكل تدريجي، يصل معدل ضربات قلب الحوت الأزرق إلى الحد الأعلى عندما يصعد إلى سطح الماء لاستنشاق الأكسجين، لتتراوح ما بين 25-37 ضربة في الدقيقة الواحدة.