تحدثنا عن دور هيئة الأمن السيبراني في حماية المنشآت الحكومية من الهجمات الإلكترونية التي تتعرض لها بشكل مستمر. وكيف يتم إخفاء المصدر الرئيسي للهجمات عبر توجيهها من بلد آخر. كما تطرقنا للعملات الرقمية التي أصبحت أحد الأدوات التي يلجئ لها المخترقون من أجل إخفاء أثارهم. يشاركنا الجابر بعض النصائح لحماية حساباتنا الشخصية، وكيف نزيد من تعقيد كلمات السر، وبعض الإجراءات الإضافية التي تصعب على المخترق الوصل إلى حسابك. وتحدثنا عن العواقب القانونية للأشخاص الذين يحاولون اختراق المواقع والشركات. روابط: حساب عبدالله الجابر على تويتر حساب يزيد الغريبي على تويتر حساب عبدالله السبع على تويتر نبحث عن مبدعين للانضمام إلى فريق ثمانية. يمكنك الاطلاع على الشواغر المتاحة عبر الموقع: See for privacy information. 6 OCT 2020
من تخصص هندسة زراعية إلى الأمن السبراني
ضيفنا في هذه الحلقة هو عبدالله الجابر، المتخصص في الأمن السبراني. يحدثنا ضيفنا في بداية الحلقة عن رحلته التي بدأت من تخصص الهندسة الزراعية، ومن ثم حصوله على دبلوم في التقنية، وكيف تمكن لاحقًا من الذهاب للدراسة في الولايات المتحدة، ودراسة أمن الشبكات في شيكاگو.
- برق مع عبدالله السبع on Apple Podcasts
- عبد الله السبع من هو معلومات كاملة عنه وصور
- تمارين الرقبة والكتف بالصور
- الرقبه وتمارين خاصه لمن يشكو من الم الرقبه بالصور شرح مفصل - منتديات درر العراق
برق مع عبدالله السبع On Apple Podcasts
عبدالله السبع
الخبير التقني عبدالله السبع
عبدالله السبع الخبير التقني
عبد الله السبع من هو معلومات كاملة عنه وصور
تحدثنا كثيراً عن عالم الهواتف الذكية والتطورات التي تحدث فيه. أما موضوعنا لهذا الأسبوع فهو اختراق البشر، أو مايسمى بالهندسة الاجتماعية. وكيف يحاول المخترقون استغلال الضعف البشري في الوصول إلى هدفهم. فقد يحاول الناس الاستفادة من المعلومات التي تنشرها عبر تويتر، وحتى من الأوراق التي ترميها الشركات. وكيف يجب أن تحذر من الشخص اللبق والمؤدب الذي يظهر لك فجأة في الشبكات الاجتماعية فقد يكون مخترقاً! تستطيع أن تستمع للحلقة من خلال تطبيقات البودكاست على هاتفك المحمول. نرشّح الاستماع للبودكاست عبر تطبيق Apple Podcasts على iPhone، وتطبيق Google Podcasts على أندرويد. الروابط: حساب السيد "ت" على تويتر حساب عبدالله السبع على تويت تويتر تتيح لك التحكم في الردود جهاز مايكروسوفت الجديد نتائج Apple المالية للربع الثالث إعلان لوحة مفاتيح iPad صفحة Galaxy Note 20 See for privacy information. Customer Reviews
خسارة انكم وقفتم
العالم يحتاج لنصائحكم التقنية!!. مع بداية ٢٠٢٢ اتمنى انكم ترجعون رجعه قوية🥲 واتمنى تفيدونا بمجال اكتشاف الثغرات
ننتظركم بي شوق
لازم تكملون بودكاست رائع 😍
Top Podcasts In News
You Might Also Like
More by Thmanyah /ثمانية
فيه مشكلة حاليا في #تويتر عند البعض وهي ما تقدر تشوف المتابع
19 مايو, 2018
[1]
أهم التمارين الهوائية والقلبية هي:
ختاماً.. يمكن أن تساعد تمارين الرقبة في تخفيف الكثير من آلام الرقبة وشفاء بعض الحالات، لكن عليك معرفة كل حالة متفردة لذا يتوجب عليك قبل البدء بتمارين الرقبة مراجعة الطبيب المختص.
تمارين الرقبة والكتف بالصور
حيث تتضمن بعض المواقف المحرجة المتعلقة بالألم أعمال الكمبيوتر والعمل حيث تكون أيدي الناس أعلى من ارتفاع الكتف. ومن أجل منع آلام الرقبة والكتف في العمل ، يجب على أصحاب العمل والموظفين مناقشة طرق تجنب إجهاد الرقبة والكتف لضمان بيئة عمل آمنة. وفقًا لمجلس السلامة الوطني ، يمكن الوقاية من إصابات مكان العمل ، ويتحمل كل من أصحاب العمل والموظفين مسؤولية سلامة مكان العمل.
الرقبه وتمارين خاصه لمن يشكو من الم الرقبه بالصور شرح مفصل - منتديات درر العراق
يعتبر الاستمرار على تمرين الإمالة الجانبية من أكثر الأمور المفيدة على المدى البعيد. تمارين شد لوح الكتف
يبدأ هذا التمرين من خلال الوقوف بشكل مستقيم على الأرض. رفع اليد اليمنى، ووضعها على جدار أو دعامة قريبة من اليد. تدوير الرأس إلى اليسار 45 درجة. وإمالة الأذن للأسفل وذلك من أجل الوصول إلى الترقوة اليسرى، حتى يبدأ الشعور بالتمدد. الاستمرار على هذه الوضعية من 30 إلى 60 ثانية. تكرار التمرين على الجانب الآخر بالطبع بنفس المدة. إن الانتظام على هذا التمرين من أكثر الأمور التي تعمل على تقوية عضلات الرقبة والكتف. تمارين توسيع الصدر
مقالات قد تعجبك:
فيما يلي نتعرف على كيفية القيام بهذا التمرين:
مسك حزام رياضي أو رباط خلف الظهر بواسطة كلتا اليدين. البدء في تحريك اليدين والذراعين إلى الخلف، وفي اتجاه الخارج. تكرار هذه الحركة عشر مرات. أخذ 30 ثانية للاستراحة. تكرار الحركة عشر مرات للمرة الثانية. تكرار الجولة أكثر من مرة. يعتبر الحفاظ على هذا النوع من التمرينات من أكثر الأمور المفيدة لتوسيع الصدر. الرقبه وتمارين خاصه لمن يشكو من الم الرقبه بالصور شرح مفصل - منتديات درر العراق. والحفاظ على الرقبة والأكتاف، وتقليل الآلام والتشنجات العضلية. وكذلك زيادة مرونة عضلات الكتف وزيادة مدى الحركة.
حيث تتضمن بعض المواقف المحرجة المتعلقة بالألم أعمال الكمبيوتر والعمل حيث تكون أيدي الناس أعلى من ارتفاع الكتف. ومن أجل منع آلام الرقبة والكتف في العمل ، يجب على أصحاب العمل والموظفين مناقشة طرق تجنب إجهاد الرقبة والكتف لضمان بيئة عمل آمنة. وفقًا لمجلس السلامة الوطني ، يمكن الوقاية من إصابات مكان العمل ، ويتحمل كل من أصحاب العمل والموظفين مسؤولية سلامة مكان العمل. Please follow and like us: