عضلة صدرية كبيرة
الاسم العلمي Musculus pectoralis major
العضلة الصدرية الكبيرة
تفاصيل
عمل العضلة
الرأس الترقوي: يثني العضد الرأس القصي الضلعي: يمدد العضد بشكل عام التقريب واستدارة إنسية للعضد ، هي أيضاً تسحب لوح الكتف للأمام وللأسفل. منشأ العضلة
الرأس الترقوي:السطح الأمامي للنصف الأنسي للترقوة الرأس القصي الضلعي: السطح الأمامي للقص ، الغضاريف الضلعية الستة العلوية، وسفاق العضلة المائلة الظاهرة. مغرز العضلة
الشفة الوحشية للثلم بين حديبتي العضد. الشريان المغذي
فرع صدري للجذع الصدري الأخرمي. الأعصاب
عصب صدري وحشي وعصب صدري إنسي الرأس الترقوي: C5 وC6 الرأس القصي الضلعي: C7 ، C8 وT1
معرفات
غرايز
ص. 436
ترمينولوجيا أناتوميكا
04. 4. 01. 002
FMA
9627
UBERON ID
0002381
ن. ف. م. ط. [1]
دورلاند/ إلزيفير
12550129
[ عدل في ويكي بيانات]
تعديل مصدري - تعديل
العضلة الصدرية الكبيرة ( باللاتينية: Musculus pectoralis major) هي عضلة هيكلية كبيرة تبدو واضحة تحت الجلد عند الذكور، ويغطيها الثديان عند الإناث. تمارين لتقوية عضلات الفخذين بالأثقال – e3arabi – إي عربي. [1] [2] [3]
محتويات
1 الوصف التشريحي
2 عمل العضلة
3 شذوذ في نشوء العضلة
4 انظر أيضًا
5 مصادر
الوصف التشريحي [ عدل]
تنشأ من النصف الإنسي للحافة الأمامية للترقوة ، ومن الوجه الأمامي لعظم القص ومن الوجه الأمامي للغضاريف الستة العلوية، و تغطي الأضلاع العلوية المرتكزة على عظم القص بشكل كامل، وتتقارب أليافها متجهة نحو الوحشي وترتكز على الثلم بين حديبتي العضدي وتتقاطع الألياف حيث ترتكز الألياف البعيدة المنشأ أعلى من النقاط التي تنشأ من عظم الترقوة ، ولهذا ينشأ انحناء عضلي صغير يشكل أحد حواف الابط.
- رفرفة العضلات – لاينز
- تمارين لتقوية عضلات الفخذين بالأثقال – e3arabi – إي عربي
- تمارين لزيادة السرعة بالجري | محمود حسونة
- تمرين عضلات الفخذين - ماكينة أرجل - رفرفة خلفي
- فوائد استخدام دهن النعام | المرسال
- زيت النعام: فوائد عديدة لجسمك
رفرفة العضلات – لاينز
المشاكل صحية المختلفة: قد تؤدي المعاناة من بعض المشاكل الصحية إلى الشعور بالبرد والارتعاش، فعلى سبيل المثال يشعر مرضى قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism) بالبرد أكثر من غيرهم. العمر: إذ قد تتغير حساسية الشخص للطقس البارد مع تقدم في السن. أسباب أخرى: قد يسبب اختراق الماء أو الرياح للملابس ووصولها إلى الجلد زيادة شعور الشخص بالبرد مسببًا الرعشة والرجفة. الحمى
تُعرّف الحمى على أنّها ارتفاع في درجة حرارة الجسم لتصبح أكثر من 37. 8 درجة مئوية، وتُعدّ الحمى أكثر أسباب رعشة الجسم شيوعًا بعد برودة الطقس، كما أنّها تُعدّ علامةً للإصابة بالعدوى غالبًا، أو ببعض أنواع الأمراض الأخرى كالالتهابات أو الحساسية، ومن الأعراض التي ترافق الحمى ما يأتي: [٢] [٣]
التعرق. القشعريرة (بالإنجليزية: Chills). الشعور بالضعف. الصداع. الجفاف. تمارين لزيادة السرعة بالجري | محمود حسونة. فقدان الشهية. التهيج. انخفاض سكر الدم
يُعرّف انخفاض سكر الدم (بالإنجليزية: Hypoglycemia) على أنه انخفاض في مستوى سكر الدم المعروف بالجلوكوز عن المستوى الطبيعي له، وقد ينخفض سكر الدم عند المصابين بمرض السكري الذين يأخذون بعض الأدوية المستخدمة في علاج السكري كالإنسولين (بالإنجليزية: Insulin) وغيره، وتشمل أعراض انخفاض سكر الدم ما يأتي: [٤]
رعشة الجسم.
تمارين لتقوية عضلات الفخذين بالأثقال – E3Arabi – إي عربي
القرفصاء عند طريق حمل وزن: وضع الوزن بين اليدين والوقوف باستقامة. فتح الرِجلين مسافة أوسع من الكتفين. النزول ببطء للأسفل كالجلوس ثم الرفع للأعلى. تمرين على جهاز الرفع وبدرجة 45 درجة: هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الفخذ الأمامية. ويستخدم لاختبار مدى قوة العضلات الجز السفلي أحياناً، وكلما زادت المسافة بين القدمين. تمرين عضلات الفخذين - ماكينة أرجل - رفرفة خلفي. تمرين على جهاز رفرفة خلفي: وهو أحد التمارين التي تسهدف عضلات الفخذية الخلفية، فهو مهم للتوازن وقوة العضلة ويكرّر لعدّة مرّات. رفع البار والأرجل مسقيمة: يستهدف التمرين عضلات الفخذين الخلفية، ويتم مع ثني الركبتين ويكرّر عدة مرّات. تمارين الفخذين خطوة للأعلى مع حمل الدمبلز: وهذا التمرين رائع للفخذين. ويستخدم كذالك لاختبار مستوى القوة والقدرة التحمل. وإذا كان هدفك التركيز على عضلات رجليك، أو أي جزء آخر من جسمك كالبطن والأرداف أو غيرها. استخدام أجهزة التمرين الخاصة بالساقين (تمرين الرد الخلفي): تسمح آلة تمرين الساقين برفع الأثقال بواسطة كاحليك، من أجل تمرين شامل العضلات السفلية والعلوية. ويبدأ التمرين بوضع أعلى وزن تستطيع رفعة ل 10 مرات تقريباً، قم بتعليق الوزن على قدميك وقم بتثبيت جسدك واحني ركبتك لرفع الثقل، ثم أعدها لوضع الراحة.
تمارين لزيادة السرعة بالجري | محمود حسونة
^ "معلومات عن عضلة صدرية كبيرة على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 18 سبتمبر 2019. ^ "معلومات عن عضلة صدرية كبيرة على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 10 ديسمبر 2019. كتاب علم التشريح Moll (لغة ألمانية). في كومنز صور وملفات عن: عضلة صدرية كبيرة
المعرفات الخارجية
UMLS CUI: C0585574
ضبط استنادي
TA98: A04.
تمرين عضلات الفخذين - ماكينة أرجل - رفرفة خلفي
تقوية عضلات الفخذين بالأثقال تمارين تقوية عضلات الفخذين بالأثقال تقوية عضلات الفخذين بالأثقال: تُعدّ عضلة الفخذ من أكبر عضلات الجسم من حيث الطول والحجم. والحفاظ على قوتها من شأنه تأخير الإصابة باضطرابات المشي المصاحبة للتقدّم في السن. وكذالك الحدّ من الإصابات التي يُمكن أن تتعرّض لها الركبة. والجدير ببالذكر أن الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن، إضافة لممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ودوري، من شأنه تقوية هذه العضلة للقيام بمهامها. تمارين تقوية عضلات الفخذين بالأثقال: تمرين الأوزان الثقيلة: يتم الوقوف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك قليلاً، بحيث تكون المسافة بينهما مساوية لمساحة الورك. يتم حمل الأوزان بيديك، ثم رفعها لتصل مستوى الكتفين على أن تكون راحة اليد ممدودة تماماً. الهبوط بجسدك ببطء، ثمً العودة للوضعية الأساسية من جديد. تمرين الأوزان الثقيلة الثاني: ثنِي ركبتيك، بحيث تصبح المؤخرة بارزة نحو الخلف، ثمّ ارفع الوزن. تمرين الانحناء في زاوية قائمة: تمرين بشكل مستقيم مع الحفاظ على اسقامة الكتفين. الانحناء بشكل بطيء بحيث يصبح الجزء العلوي من الجسد يشكّل زاوية قائمة مع الجزء السفلي. الحافظ على الوضعية السابقة لعدة ثوانِ ثمّ عاود النهوض للوضعية الأساسية.
يتصح بعمل فحوصات الغدة الدرقية و تصوير للعنق. 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
[٢]
تعفن الدم
يحدث تعفن الدم، الإنتان ، أو خمج الدم (بالإنجليزية: Sepsis) عندما تُسبب استجابة الجسم للعدوى ضررًا لأنسجة الجسم نفسه، مما يسبب ضعف وظائف الأعضاء أو جعلها غير طبيعية، وتعد هذه الحالة حالةً مهددةً للحياة، [٦] كما يظهر على المريض المصاب بتعفن الدم واحدة أو أكثر من الأعراض والعلامات الآتية: [٧]
زيادة سرعة نبض القلب أو انخفاض ضغط الدم. ضيق التنفس. الحمى، أو الرعشة، أو الشعور بالبرد الشديد. التشوش الذهني. رطوبة أو تعرق الجلد. الشعور بعدم الارتياح. الشعور بألم شديد للغاية. الخوف
قد لا تكون رعشة الجسم مرتبطة بصحة الشخص أو بالحرارة من حوله في بعض الأحيان، فقد تحدث الرعشة عند الخوف نتيجة الارتفاع السريع في مستوى هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline). [١]
رعشة الجسم عند كبار السن
قد يصبح الشخص أكثر حساسية للبرودة مع تقدم السن كما ذكرنا سابقًا نتيجة العديد من العوامل مثل ترقق طبقة الدهون تحت الجلد وانخفاض التروية الدموية، مما يسبب الشعور بالرعشة بشكل أكبر في هذه الفئة، كما قد يحدث خلط بين رعشة الجسم والرعاش (بالإنجليزية: Tremor) عند كبار السن؛ إذ توجد العديد من الأسباب للرعاش نذكر منها ما يأتي: [١]
مرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease).
الدورة الدموية: إذا كنت تعاني من ضعف الدورة الدموية ، والذي يؤثر بدورة على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، وعمليات الأيض ، يساعد زيت الايمو على تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بشكل أفضل ، بالتالي يحمي نظام القلب ويضمن وصول الأوكسجين إلى كل الجسم والأعضاء وإلى أطراف الجسم وكل أعضاء الجسم الحيوية. صحة العين: بصرف النظر عن الأحماض الدهنية داخل الزيت ، يوجد بيه أيضًا الكاروتينات ، والتي يمكن أن تتحول إلى فيتامين أ داخل الجسم ، مع مضادات الأكسدة القوية ، والتي تقلل من الاكسدة داخل شبكية العين ، وتقلل من فرص الاصابة ب الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. شفاء الجروح: يتم تطبيق زيت الايمو ، على الجروح والخدوش من أجل تسريع عملية الشفاء ، و يساهم الزيت أيضًا في الحماية ضد العدوى ، وتسريع عملية الانتعاش بعد المرض الطويل أو الجراحة ، فعند تطبيق زيت الايمو على الجلد ، يعمل على بناء الأنسجة الجديدة ، وإصلاح الأنسجة التالفة ، مما يسرع من انتعاش الإصابات وشفائها سريعًا. فوائد استخدام دهن النعام | المرسال. صحة الجلد: الجانب الأقوى من فوائد زيت الايمو، هو العمل على إزالة الالتهابات الفطرية ، والقضاء على حب الشباب ، و علاج الصدفية والوردية و الأكزيما الجلدية ، وكذلك وعلاج مشاكل الأظافر ، كما أنه يعمل على إزالة التجاعيد المرتبطة بالتقدم بالعمر ، ويعالج الحروق الجلدية بسبب التعرض لأشعة الشمس ، ويحفر من نمو خلايا الجلد الجديدة ويرطب الخلايا الجافة.
فوائد استخدام دهن النعام | المرسال
يمنح الشعر الحيويّة. يزيد كثافة الشعر خلال فترة زمنيّة قصيرة، ويحسّن رائحة الشعر. يطيل الشعر وينعّمه، كما يقوّي بصيلاته خلال فترة زمنية قصيرة، ولذلك ينصح أصحاب الشعر المجعّد باستخدامه مرتين أسبوعياً. زيت النعام لتساقط الشعر
المكوّنات:
ملعقة كبيرة من زيت دهن النعام. ملعقة كبيرة من زيت الخروع. ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز الحلو. ملعقة من زيت جوز الهند. طريقة التحضير:
وضع زيت النعام وزيت الخروع في وعاء عميق، وخلطهما جيداً. إضافة زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند. خلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، للتماسك التام. زيت النعام: فوائد عديدة لجسمك. وضع الخليط في حمام مائي ساخن، للتجانس التام. وضع الخليط في قنينة زجاجية، والاحتفاظ به في الثلاجة لحين الاستخدام. تطبيقه على كافة أجزاء الشعر وخاصةً منطقى الأطراف والجذور، مع التدليك الجيد لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق. تغطية الشعر باستخدام منشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي، وتركه لمدّة لا تقل عن ساعة. غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو جيداً. زيت النعام وزيت الأملا لعلاج الشيب المبكر
ملعقة كبيرة من زيت النعام. ملعقة كبيرة من زيت الأملا. طريقة التحضير:
خلط زيت النعام والأملا مع بعضهما. وضع الخليط على الشعر، ودهنه جيداً.
زيت النعام: فوائد عديدة لجسمك
اضرار دهن النعام هي أعراض جانبية ناجمة عن استخدامه، ونتحدث عنها اليوم بعد التعرف على ماهية دهن النعام، استخداماته وفوائده، ومعلومات أخرى، ما عليك سوى المتابعة لـ النهاية واعرف كل ما تريد عن فوائد و اضرار دهن النعام. دهن النعام:
تعرض الكثير من الأشخاص للعديد من الأمراض مؤخرًا ، وخاصة كبار السن ، مثل أمراض تؤثر على العظام والمفاصل ، مثل الروماتيزم وخشونة تؤثر على الركبة ، وتسبب الكثير من الآلام الناتجة عنها، ونتيجة لذلك تم إجراء العديد من الدراسات والدراسات لإيجاد حلول جذرية للتخلص من هذا الألم. جاءت دهون النعام ، كمادة طبيعية تم الحصول عليها من عظام النعام ، والتي لها مزايا كبيرة في التخلص من الآلام المختلفة ، لأنها تحتوي على العديد من الزيوت المفيدة ، ومع مرور الوقت ، أثبتت هذه الدهون أنها فعالة و أظهرت نتائج مرضية للغاية. العديد من النتائج الإيجابية في علاج الروماتيزم الذي يصيب العضلات والمفاصل ، وأحد أهم خصائص هذه الدهون هي النتائج الفورية للتطبيق الأول. قد يهمك أيضًا: سعر و مواصفات دواء ranitidine رانتيدين لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
فوائد واستخدامات دهن النعام
مكونات دهن النعام:
تتميز دهون النعام بحقيقة أنها تحتوي على العديد من الزيوت الطبيعية ، أهمها زيت الزيتون وزيت الكرفس وزيت النعناع وزيت القرنفل وزيت الكافور وزيت الزعتر وزيت السمسم، هذه الزيوت ذات أهمية كبيرة لإنتاج دهون النعام ذات التأثير القوي ، بالإضافة إلى نتائجها الفورية والممتازة مقارنة بالعلاجات الطبيعية الأخرى.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم