مشاركة الوصفة المقادير - 2 أفوكادو - 1 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة - 2 عود بصل اخضر مفروم - 1 فص ثوم مهروس - ¼ كوب زبادي - 1 معلقة كبيرة عصير ليمون - ¼ معلقة صغيرة ملح الطريقة قشري الافوكادو جيداً ثم وزعيه في الخلاط الكهربائي. صوص الافوكادو للشيبس | مجلة بسماتك. أسكبي عصير الليمون ثم اخلطي المكونات لدقيقة واحدة حتى تحصلي على خليط ناعم القوام. وزعي خليط الافوكادو في وعاء ثم زيدي الطماطم والبصل والثوم. أضيفي الزبادي والملح ثم اخلطي المكونات جيداً بواسطة ملعقة كبيرة حتى تتجانس. وزعي الصوص في كأسة ثم قدمية.
- صوص الافوكادو للشيبس | مجلة بسماتك
- صوص الافوكادو للشيبس
- الفاكهة المفيدة للمعدة - أفضل اجابة
- ماهي الفاكهة المفيدة للمعدة | أطيب طبخة
- الفواكه والخضار المفيدة لمرض جرثومة المعدة - إضاءات عالمية
صوص الافوكادو للشيبس | مجلة بسماتك
يوضع الملح والفلفل وجوزة الطيب على الشوربة ويقلب الخليط بعضه مع بعض حتى يختلط. تترك الشوربة لبضع دقائق قبل التقديم. توضع الشوربة في طبق التقديم وتقدم على المائدة.
صوص الافوكادو للشيبس
سلطة الدجاج المشوي بالبرتقال والأفاكادو
2 كيلو من صدر الدجاج مقطع إلى أصابع رقيقة كوبان من السبانخ مفروم. حبة من الأفوكادو مفرومة. حبة من البرتقال مقشرة ومفرومة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة من العصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من الزيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الجوز مفروم خشن. يتبل الدجاج بكل من عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون والملح والثوم وتخلط المكونات جيدًا. تسخن مقلاة على النار ويوضع فيها نصف كوب من الزيت. يقلب الدجاج حتى ينضج ويتحمر. يخلط السبانخ مع البرتقال والأفوكادو في طبق عميق. صوص الافوكادو للشيبس. يوضع الدجاج المحمر فوق السلطة. يوزع الجوز المفروم وتقدم السلطة دافئة على المائدة. فطيرة السبانخ بالأفاكادو
نصف كوب من السبانخ. قطعتان من الخبز. قطعتان من الجبن الشيدر. ربع حبة من الأفوكادو. ربع ملعقة صغيرة من الملح. يقشر الأفوكادو ويقطع لمكعبات ويوضع بالخلاط ويخفق جيدا حتى يهرس تماما. يضاف إليه الخبز ويخفق معا. يوضع فوقها السبانخ وجبن الشيدر والملح وتخلط المكونات بعضها مع بعض حتى تختلط معًا. توضع الفطيرة تحت الشواية حتى تسخن.
المقادير
– الأفوكادو: 2 حبة
– عصير الليمون: ملعقة كبيرة (حامض)
– طماطم: قطعة (مقطعة مكعبات صغيرة)
– البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
– الثوم: فص (مهروس)
– لبن زبادي: ربع كوب
– ملح: رشّة
طريقة التحضير
قشري الأفوكادو جيداً ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي. اسكبي عصير الليون الحامض ثم اخلطي المكونات لدقيقة واحدة حتى تحصلي على خليط ناعم القوام. وزعي خليط الأفوكادو في وعاء ثم زيدي الطماطم، البصل والثوم. أضيفي لبن الزبادي والملح ثم اخلطي المكونات جيداً بواسطة ملعقة كبيرة حتى تتجانس. وزعي الصوص في طبق التقديم وقدميه مباشرة.
البابايا من الفواكه الاستوائية المميزة بمذاقها الطيب وفوائدها المتعددة للمعدة، لاحتوائها على إنزيم يجعل الطعام سهل الهضم والامتصاص، وهي تهاجم الطفيليات وديدان الأمعاء التي تسبب حدوث ألم شديد في البطن، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ما يسهم في التقليل من حدوث التهابات المعدة، بالإضافة إلى كونها تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك والانتفاخ، ولكن انتبهي، عزيزتي، إلى أن بعض الأطباء يحذرون من تناولها في أثناء فترة الحمل لتأثيرها على هرمونات الجسم، ما قد يسبب حدوث ولادة مبكرة أو إجهاض. البرتقال يعرف البرتقال بفوائده الغذائية التي لا حصر لها، وعلى رأسها احتواؤه على نسب كبيرة من فيتامين "ج" بالإضافة إلى الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتحسين عملياته بصورة كبيرة، لذا يوصى بتناوله لعلاج الإمساك. ماهي الفاكهة المفيدة للمعدة | أطيب طبخة. الأفوكادو من الفواكه الغنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيف القولون وزيادة ليونة جدار المعدة، والتخلص من بقايا السموم والفضلات بها، ومن ثم يحمي القولون من التعرض للالتهابات المزعجة. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن الفاكهة المفيدة للمعدة
الفاكهة المفيدة للمعدة - أفضل اجابة
يحتوي الجريب فروت أيضًا على الكثير من السوائل وفيتامين سي ، فهو ينظف الكبد والأمعاء والقولون والعديد من الأعراض الأخرى. لمزيد من المعلومات أنظر: صداع في المعدة مع الغازات وأسباب هذا الألم. التوت
يمكنك تناول المزيد من الفاكهة لحماية معدتك من المشاكل ، وخاصة التوت ، حيث أن التوت الأزرق والأحمر من الألياف المثالية لمساعدتك على هضم الطعام جيدًا. يساعد التوت على تهدئة المعدة من الاضطرابات المختلفة التي تصيبها من حين لآخر ، بينما يقلل التوت من الانتفاخ ويهدئ الالتهابات المختلفة في الجسم. توت بري
تعتبر التوت من أفضل الفواكه التي تقلل الالتهابات وتحتوي على مواد كيميائية مشابهة للأسبرين ، لذا فهي تدعم أنسجة الجسم بشكل جيد للغاية. يعمل العنب البري على تطهير المعدة ومنع القيء المتكرر لدى بعض الأشخاص ، بالإضافة إلى تهدئة ارتجاع المريء. ولا تفوت هذه الفرصة لمعرفة المزيد: هل تخرج جراثيم المعدة في البراز؟ ما هي أشهر علامات ميكروبات المعدة؟
ليمون
الليمون هو ثمرة حمضيات لا غنى عنها في أي مكان حيث أنه مطهر مثالي للمعدة حيث يساعد على حماية المعدة من الالتهابات والجراثيم والبكتيريا. الفواكه والخضار المفيدة لمرض جرثومة المعدة - إضاءات عالمية. يعالج الليمون العديد من مشاكل المعدة ويساعد على التخلص من السموم من الجسم إلى حد كبير.
ماهي الفاكهة المفيدة للمعدة | أطيب طبخة
يمكنك تناول المزيد من الليمون على أي حال مع الأطعمة المختلفة. أفوكادو
هذه الفاكهة هي واحدة من أفضل ثمار أوميغا 3 المثالية المعروفة. تلعب الأحماض دورًا مهمًا في علاج مشاكل المعدة لأنها تطهر القولون بقوة. الأفوكادو يطهر الجسم من الأمراض ويحمي الأمعاء والقولون من بقايا السموم أو الفضلات. يحسن تكوين هذه الفاكهة هضم الطعام في المعدة. من خلال تحديد الفواكه المفيدة لمعدتك ، يمكنك معرفة المزيد عن الأدوية المستخدمة لعلاج جراثيم المعدة وأسبابها وأعراضها. الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج عسر الهضم
هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها ، خاصة إذا كنت تشعر بأي مشاكل في المعدة ، وينصح بهذه الأطعمة:
الزنجبيل هو أحد الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل المعدة والاضطرابات المتكررة. الفاكهة المفيدة للمعدة - أفضل اجابة. كما أنه ينظم إشارات الجهاز العصبي في المعدة ، ويسرع من إفراز العصارة المعدية ويقلل الغثيان بشكل كبير. البابونج لا يمكن الاستغناء عنه. إنها زهرة بيضاء صغيرة مفيدة جدًا في العديد من العلاجات الطبيعية. كما أنه يقلل من احتمالية القيء ويخفف آلام المعدة المختلفة. يخفف البابونج من الإسهال ويعالج آلام البطن المزمنة عند الرضع والأطفال.
الفواكه والخضار المفيدة لمرض جرثومة المعدة - إضاءات عالمية
بذور الشيا
يمكنك شراء بذور الشيا بسهولة من عند العطار، فهي من الأطعمة التي تعتبر مصدرا ممتازا للألياف، والتي تشكل مادة مثل الجيلاتين في الامعاء والتي بمجرد تناولها فهي تعمل مثل مركبات البروبيوتيك وتعزز من البكتيريا النافعة في الأمعاء وبالتالي ترتبط بصحة الهضم. كما تساعد هذه الألياف على انتظام الأمعاء وتكوين البراز الصحي. الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز البني والمكرونة البنية والشوفان والشعير، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز الهضم. فأولا تزيد هذه الألياف من حجم البراز وتعالج الإمساك، وثانيا تعمل الألياف مثل مركبات البروبيوتيك وتعزز من البكتريا النافعة وعملية الهضم. اقرأ أيضًا: قائمة بالأطعمة التي تسبب الغازات.. بينها أصناف غير متوقعة
البنجر
البنجر هو كذلك مصدر غني بالألياف، فكوب واحد منه أي ما يساوي 136 جراما، يحتوي على 3. 4 جرامات من الألياف، والتي تتجاوز الهضم في الأمعاء الدقيقة وتذهب مباشرة إلى القولون حيث تعزز بكتيريا الأمعاء، وتزيد من حجم البراز ما يحسن عملية الهضم. الزنجبيل
الزنجبيل هو من العلاجات المنزلية الفعالة جدا والتي تعزز صحة الهضم، وبعض السيدات الحوامل يتناولونه لعلاج الغثيان الصباحي.
في بعض الأحيان يكون التهاب المعدة نتيجة محاولة الجهاز المناعي في محاربة أي مكروه فقد يصيب بقوة الغشاء الخارجي للمعدة أو بطانة المعدة بشكل عام. شاهد أيضًا: فائدة عصير البطاطس للشعر
الأعشاب المفيدة للمعدة
يوجد بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا للمعدة وتحافظ على المعدة من تعرضها لخطر الالتهاب لذلك ينصح الأطباء دائمًا يتناول هذه الأعشاب بشكل منظم ومستمر. مثل النعناع الذي ساعد على تخفيض ألام القولون، كما أن النعناع من الأعشاب المفيدة التي تساعد على تخفيف آلام المعدة بشكل عام، ويعالج بعض التشنجات التي تنتج في الجهاز الهضمي نتيجة سوء حالة المرارة. أيضًا الزنجبيل يعتبر من الأعشاب التي تنظم طبيعة عمل المعدة بشكل عام حتى يشعر الفرد عند تناوله بالاسترخاء والراحة العامة، كما أن الزنجبيل عنصر مهم جدًا يساعد في تقليل إفراز أحماض المعدة التي تساعد على التهاب المعدة بشكل عام. يوجد أنواع أخرى من الأعشاب التي يكون لها تأثير إيجابي كبير جدًا على طبيعة تنظيم عمل المعدة والجهاز الهضمي بالكامل كما أنها تعمل على تحسين أداء وظائف الجهاز الهضمي حتى تحمي المعدة من التعرض لأي خلل أو أي التهاب من الممكن أن يحث بشكل مفاجئ.