11 ملليغرام من الفوسفور. 0. 24 مجم حديد. 0. 4 جرام من الألياف الغذائية. 7 ملليغرام من الكالسيوم. 10 ملليغرام من المغنيسيوم. 0. 61 جرام بروتين
7. 55 جرام كربوهيدرات
0. 15 غرام دهون
91. 45 مل من الماء. 30 سعرة حرارية
هذا منتج قيم وصحي ، ولهذا يعتبر البطيخ فاكهة مفضلة للكثيرين وخيار ممتاز للأطفال الصغار. يمكنك أيضًا معرفة: محتوى البطيخ من السعرات الحرارية وقيمته الغذائية. ما هي العناصر الغذائية الموجودة في البطيخ؟
بعد تحديد محتوى السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية ، من الضروري النظر إلى بعض العناصر الغذائية النباتية الهامة الموجودة في البطيخ ، والتي تمنحه الخصائص الغذائية التي تتراكم في الجسم ، ومن بين هذه العناصر المهمة ما يلي::
1_ مضادات الأكسدة
يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعطيه قيمة غذائية كبيرة من الناحية الطبية ، ويقي من العديد من الأمراض ، مثل الضمور البقعي الذي يصيب العينين ، ويحد من انتشار السرطانات والالتهابات المختلفة. وأشار الأطباء إلى أن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين التي تعطي البطيخ لونه الأحمر ، كما أنه معروف بقدرته الكبيرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى.
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البطيخ - الجواب
- مصر للطيران: مركز خدمة العملاء يستقبل المكالمات والاستفسارات على مدار الـ24 ساعة - بوابة الأهرام
- "مصر للطيران": مركز خدمة عملاء يعمل على مدار 24 ساعة | مصراوى
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البطيخ - الجواب
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 600. 89
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 61. 24
السعرات الحرارية من الدهون 426. 3
السعرات الحرارية من البروتين 113. 32
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 28. 33 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 39 g
ثريونين 1. 11 g
يسوليوكيني 1. 34 g
لوسين 2. 15 g
يسين 0. 89 g
ميثيونين 0. 83 g
الفينيل ألانين 2. 03 g
حمض أميني أساسي 1. 56 g
الحامض الاميني 0. 78 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 44 g
التيروزين 1. 02 g
أرجينين 4. 9 g
ألانين 1. 49 g
الجلايسين 1. 66 g
البرولين 1. 25 g
سيرين 1. 51 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 15. 31 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 47. 37 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 9. 78 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 7. 41 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 28. 09 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
44 ما هي القيمة الغذائية للبطيخ يعتبر البطيخ واحد من أبرز الفواكه التي تذوقها الكثيرين لما تحمله من مذاق مميز ونكهة أحبها الصغار والكبار، ولكن هذا الأمر ليس ذاته لدى من توجه للمداومة على حمية غذائية منها يتحّصل على الوزن المثالي الخالي من الدهون والشحوم المتراكمة التي قد تسببها قلة الدراية بالسعرات الحرارية الخاصة بالأطعمة المتناولة، ومن هذا المنحى وبعد أن أعرنا اهتمامنا الكبير لعدد السعرات الحَرارية في البَطيخ فإننا نتجه لبيان زوايا مهمة يجهلها البعض عن هذه الفاكهة اللذيذة موضحين القيمة الغذائية للبطيخ كالآتي: المغذيات الكمية طاقة 30 kcal أيضا بروتين 0. 61 g كذلك دهون 0. 15 g علاوة على ذلك الكربوهيدرات 7. 55 g كالسيوم، Ca 7 mg الحديد، Fe 0. 24 mg أيضا الصوديوم، Na 1 mg بينما فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 8.
السكاكين والذخائر والأسلحة النارية. المواد المتفجرة، والكواشف الكيميائية، والألعاب النارية. تأتي هذه الإجراءات في إطار حرص الشركة على تقديم رحلة آمنة خالية من المخاطر للركاب. الطعام على متن الطائرات
تحرص مصر للطيران على تقديم طعام يلائم كل الركاب، لذا تقدم وجبات خفيفة مطهية بنسبة قليلة من السكر والملح. وتقدم إمكانية حجز وجبة نباتية مسبقًا، أما لمفضلي اللحوم فتحرص على تقديم وجبات "حلال" لهم، كما أنها تقدم المشروبات والسوائل والمياه والعصائر بصورة منتظمة لكل المسافرين.
مصر للطيران: مركز خدمة العملاء يستقبل المكالمات والاستفسارات على مدار الـ24 ساعة - بوابة الأهرام
هذا وعقدت مصر للطيران جلسة تعريفية في إطار التواصل المباشر مع عملائها من الشركات والمؤسسات، للتعريف بالبرنامج الجديد وقد حضر الجلسة الطيار/ محمد موسى، مساعد رئيس مجلس إدارة شركة مصر للطيران للخطوط الجوية والأستاذ/ محمد وائل الدمرداش رئيس قطاع الشئون التجارية وعدد من مسئولي شركة مصر للطيران. و للانضمام لبرنامج خدمة العملاء للشركات يرجى الاتصال بمركز اتصالات مصر للطيران 1717 من أى محمول او 090070000 من اى خط ارضى وطلب التحويل إلى خدمة عملاء الشركات أو التواصل عبر البريد الإلكتروني لإدارة مبيعات الشركات [email protected]
&Quot;مصر للطيران&Quot;: مركز خدمة عملاء يعمل على مدار 24 ساعة | مصراوى
السفر بتذكرة إلكترونية
تستطيع استخدام التذكرة الإلكترونية الخاصة بك لتسجيل الوصول عبر الإنترنت أو في المطار من أجل استلام بطاقة صعودك للطائرة. وفي حالة قيامك بالخطوات السابقة وتسديدك ثمن التذكرة مع عدم استلامك لها خلال ساعة، عليك التواصل مع خدمة العملاء. تسجيل الوصول عبر موقع مصر للطيران
الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
يمكنكم أيضًا أن تقوموا بتسجيل الدخول إلكترونيًا بعد الاتصال بشبكة الإنترنت. فكل ما عليكم القيام به هو اتباع الثلاث خطوات التالية، التي تأتي على النحو التاني:
1. تحديد أنفسكم: قوموا بكتابة أسمائكم، ورموز الصعود الخاصة بكم، ويمكنكم استخدام رقم المسافر الدائم أو رقم التذكرة الإلكترونية في ذلك. 2. اختياراتكم: وتشمل تحديد الأعضاء الذين يسافرون معكم بنفس الحجز. 3. تأكيد تسجيل وصولكم: تحتاجون من أجل إكمال تسجيل الوصول أن تطبعوا بطاقات الصعود الخاصة بكم. اختيار المقاعد على الطائرات
بعض الأشخاص يفضلون الجلوس بجانب النافذة، والبعض الآخر يفضل الجلوس بجانب الممرات، ومهما كان ما تفضلونه تستطيعون حجزه على متن الطائرة. فشركة مصر تتيح للمسافرين على رحلاتها الدولية اختيار المقاعد التي يفضلونها أثناء حجزهم.
أعلنت شركة مصر للطيران، يوم الثلاثاء، عن استئناف رحلاتها الجوية المباشرة بين القاهرة وموسكو، بمعدل رحلة واحدة يوميا. وأوضحت مصر للطيران أن الرحلة رقم MS729 / MS730 ستعود بين القاهرة وموسكو اعتبارا من الجمعة المقبل، الموافق 15 أبريل، وذلك على متن طائراتها من طراز بوينغ B737-800. وقالت الشركة في بيان: "ترجو مصر للطيران من عملائها الذين لديهم حجوزات سابقة والعملاء الراغبين في السفر بين القاهرة وموسكو، الاتصال بمركز خدمة العملاء 1717 أو التواصل مع وكلاء السياحة والسفر المعتمدين". كما طالبت عملاءها بـ"ضرورة اتباع الإجراءات الصحية اللازمة للسفر إلى دولة روسيا ، وإجراء تحليل PCR بنتيجة سلبية قبل موعد إقلاع الرحلة بـ 48 ساعة على الأكثر".